বছরে অন্তত একবার সম্পূর্ণ স্বাস্থ্য পরীক্ষা (বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষা) করানোর গুরুত্ব।

আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই কেবল জ্বর, সর্দি বা শরীরে ব্যথা হলেই ডাক্তারের কাছে যাই, তাই না? কিন্তু আপনি কি জানেন, সুস্থ ও রোগমুক্ত থাকা সত্ত্বেও বছরে অন্তত একবার সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া কতটা জরুরি? এটা অনেকটা গাড়ি ভালো থাকা অবস্থাতেই সার্ভিসিং করানোর মতো। আজ আমরা বার্ষিক শারীরিক পরীক্ষা নিয়ে আলোচনা করব।

এই বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষাটি আসলে কী?

সহজ কথায়, এটি আপনার স্বাস্থ্যের একটি পূর্ণাঙ্গ পর্যালোচনা। এখানে ডাক্তার শুধু আপনার বর্তমান অসুস্থতাই দেখেন না, বরং ভবিষ্যতে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকিগুলোও চিহ্নিত করেন এবং সেগুলো প্রতিরোধের উপায় সম্পর্কে পরামর্শ দেন।

আপনার কিছু ছোটখাটো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকতে পারে। কিন্তু আপনি হয়তো ভাবছেন যে এই সামান্য বিষয়গুলোর জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া প্রয়োজন কি না। তাই, আপনার মনে থাকা যেকোনো প্রশ্ন বা সন্দেহ জিজ্ঞাসা করার এটাই সেরা সময়। কিছু রোগ প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে, সেগুলোর চিকিৎসা করে সম্পূর্ণ নিরাময় করা সম্ভব।

আমি এই পরীক্ষাটি কোথায় করাতে পারি?

শ্রীলঙ্কায়, আপনি সরকারি হাসপাতালের বহির্বিভাগ (ওপিডি) বা ক্লিনিকে এই পরীক্ষাটি করাতে পারেন। এছাড়াও, আপনি যেকোনো বেসরকারি হাসপাতাল বা চিকিৎসা কেন্দ্র থেকে বিভিন্ন মূল্যে সম্পূর্ণ শারীরিক পরীক্ষার প্যাকেজ নিতে পারেন।

এই পরীক্ষার সময় সাধারণত কী ঘটে?

বার্ষিক পরীক্ষার কয়েকটি অংশ থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

১. আপনার সাথে কথোপকথন (চিকিৎসা সংক্রান্ত ইতিহাস)

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ডাক্তার আপনার সাথে বন্ধুত্বপূর্ণভাবে কথা বলবেন এবং আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে তথ্য জেনে নেবেন।

• আপনার বর্তমানে থাকা যেকোনো অসুস্থতা বা রোগব্যাধি।
• আপনার জীবনযাত্রা: ধূমপান, মদ্যপান, খাদ্যাভ্যাস এবং আপনি ব্যায়াম করেন কিনা।
• আপনার পরিবারের কারো কি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ বা ক্যান্সারের মতো রোগ আছে?
• আপনি যে টিকাগুলো নিয়েছেন সে সম্পর্কে।
• আমরা এখানে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়েও কথা বলছি।

২. প্রাথমিক অত্যাবশ্যকীয় লক্ষণ পরীক্ষা

এর মাধ্যমে আপনার শরীরের মৌলিক কার্যকলাপের বিভিন্ন সূচক পরিমাপ করা হয়। এগুলো আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে একটি সুস্পষ্ট ধারণা দিতে পারে।

৩. শারীরিক পরীক্ষা

ডাক্তার এখন আপনাকে পরীক্ষা করছেন।

• বাহ্যিক চেহারা: আপনার কথা বলার ধরন, হাঁটাচলা এবং এমনকি গায়ের রঙের মতো বিষয়গুলো থেকেও একজন ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারেন।
• হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুস পরীক্ষা: বুকে একটি স্টেথোস্কোপ রেখে ডাক্তার হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুসের শব্দ শোনেন। অস্বাভাবিক শব্দ রোগ নির্ণয়ে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• মাথা ও ঘাড় পরীক্ষা: মুখ খুলতে বলা হলে, তিনি গলা, টনসিল, দাঁত এবং মাড়ির অবস্থা পরীক্ষা করবেন। এছাড়াও তিনি চোখ, কান, নাক, ঘাড়ের লসিকা গ্রন্থি এবং থাইরয়েড গ্রন্থি পরীক্ষা করবেন।
• পেট পরীক্ষা: ডাক্তার লিভারের মতো অঙ্গগুলোর আকার পরীক্ষা করতে এবং পেটে কোনো অস্বাভাবিকতা আছে কিনা তা দেখার জন্য পেট স্পর্শ করে অনুভব করবেন।
• স্নায়বিক পরীক্ষা:আপনার প্রতিবর্তী ক্রিয়া, শারীরিক ভারসাম্য এবং পেশী শক্তি পরীক্ষা করা হয়।
• ত্বক ও নখ পরীক্ষা: ত্বকের কিছু সমস্যা অন্য কোনো অভ্যন্তরীণ রোগের লক্ষণ হতে পারে।
• হাত ও পায়ের পরীক্ষা: হাত ও পায়ে নাড়ি পরীক্ষা করুন এবং অস্থিসন্ধিতে ফোলাভাব বা ব্যথা আছে কিনা দেখুন।

নারী ও পুরুষদের জন্য নির্দিষ্ট পরীক্ষা

বয়স এবং ঝুঁকির কারণের ওপর নির্ভর করে এতে পুরুষ ও মহিলাদের জন্য নির্দিষ্ট পরীক্ষাও অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

পুরুষের শারীরিক পরীক্ষা

• অণ্ডকোষ পরীক্ষা: অণ্ডকোষে কোনো পিণ্ড, ফোলাভাব বা আকারের পরিবর্তন আছে কিনা তা পরীক্ষা করা।
• হার্নিয়া পরীক্ষা: অন্ত্র এবং অণ্ডকোষের মাঝখানে পেটের দেয়ালে কোনো দুর্বলতা আছে কিনা, তা দেখার জন্য ‘হার্নিয়া’ পরীক্ষা করা হয়।
• প্রোস্টেট পরীক্ষা: প্রোস্টেটের আকার এবং কোনো পিণ্ড আছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য মলদ্বারে আঙুল প্রবেশ করানো।

মহিলাদের জন্য (মহিলাদের শারীরিক পরীক্ষা)

• স্তন পরীক্ষা: স্তন ক্যান্সার বা অন্য কোনো পিণ্ড শনাক্ত করার জন্য স্তন এবং বগলের এলাকা হাতে করে পরীক্ষা করা।
• শ্রোণী পরীক্ষা: যোনি, জরায়ুমুখ, জরায়ু এবং ডিম্বাশয়ের পরীক্ষা। এর মধ্যে জরায়ুমুখের ক্যান্সার শনাক্ত করার জন্য প্যাপ টেস্ট এবং প্রয়োজনে এইচপিভি পরীক্ষাও অন্তর্ভুক্ত।

শিশুদের বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা

আপনার সন্তানের জন্য বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

• টিকাদান: শিশুটি তার বয়সের জন্য প্রয়োজনীয় সব টিকা নিয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করুন এবং প্রয়োজনীয় টিকাগুলো প্রদান করুন।
• বৃদ্ধি: শিশুর বৃদ্ধি তার বয়সের জন্য যথাযথ হচ্ছে কিনা তা দেখার জন্য উচ্চতা ও ওজন পরিমাপ করা হয়।
• শারীরিক পরীক্ষা: হৃৎপিণ্ড ও ফুসফুস পরীক্ষা করা হয়। মেরুদণ্ডের বক্রতাও পরীক্ষা করা হয়।
• মানসিক স্বাস্থ্য: বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, আপনি তাদের মানসিক স্বাস্থ্য এবং বিষণ্ণতা নিয়েও প্রশ্ন করতে পারেন।

রুটিন রক্ত ​​এবং প্রস্রাব পরীক্ষা

সবার একই রক্ত ​​পরীক্ষা করা হয় না, কিন্তু আপনার ডাক্তার আপনার বয়স, ঝুঁকির কারণ এবং উপসর্গের ওপর ভিত্তি করে নির্দিষ্ট কিছু পরীক্ষার পরামর্শ দিতে পারেন।

• কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি): এর মাধ্যমে রক্তাল্পতা এবং সংক্রমণ শনাক্ত করা যায়।
• রক্তে শর্করার মাত্রা: ডায়াবেটিস নির্ণয়ের জন্য।
• লিপিড প্রোফাইল: রক্তে কোলেস্টেরল এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য এটি করা হয়। এগুলো হৃদরোগের ঝুঁকি নির্দেশ করে।
• কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা:উদাহরণস্বরূপ, সিরাম ক্রিয়েটিনিন।
• মূত্রের সম্পূর্ণ প্রতিবেদন (ইউএফআর): এর মাধ্যমে আপনি মূত্রনালীর সংক্রমণ এবং কিডনি রোগ সম্পর্কে তথ্য পেতে পারেন।

পরীক্ষায় যাওয়ার আগে এভাবে প্রস্তুতি নিন।

ডাক্তারের সাথে সাক্ষাতের সর্বোচ্চ সুফল পেতে এখানে কয়েকটি করণীয় বিষয় উল্লেখ করা হলো।

• প্রশ্নগুলো লিখে নিন: ডাক্তারকে আপনি যে প্রশ্নগুলো করতে চান এবং আপনার যে কোনো উদ্বেগ একটি কাগজে লিখে ফেলুন।
• আপনার চিকিৎসার ইতিহাস মনে রাখুন: গত এক বছরে আপনার যে কোনো অস্ত্রোপচার এবং চিকিৎসা হয়ে থাকলে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান।
• আপনার ঔষধপত্রের একটি তালিকা তৈরি করুন: আপনি যে সমস্ত ঔষধ সেবন করেন (অন্য ডাক্তারদের দ্বারা নির্ধারিত, ভিটামিন, এমনকি প্রচলিত ঔষধও), তার একটি তালিকা তৈরি করুন।
• পরীক্ষার রিপোর্ট: আপনার কাছে যদি আগে করানো কোনো রক্ত ​​পরীক্ষার রিপোর্ট থাকে, তাহলে সেগুলো সাথে নিয়ে আসুন।
• হালকা পোশাক পরুন: এমন পোশাক পরুন যা আপনি পরীক্ষার সময় সহজেই পরিবর্তন করতে পারবেন।