আপনারও কি হাঁপানি আছে? চলুন হাঁপানি সম্পর্কে আরও জেনে নিই।

আপনার কি মাঝে মাঝে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়? আপনার বুকে কি চাপ অনুভব হয়, অথবা রাতে কি আপনার প্রায়ই কাশি হয়? এগুলো অ্যাজমার লক্ষণ হতে পারে। আজ আমরা সহজ ভাষায় অ্যাজমা নিয়ে আলোচনা করব; এটি আসলে কী, কীভাবে এর উৎপত্তি হয় এবং এর প্রতিকার কী।

অ্যাজমা কী?

সহজ কথায়, হাঁপানি হলো ফুসফুসের একটি রোগ। কেউ কেউ একে 'ব্রঙ্কিয়াল অ্যাজমা'ও বলেন। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ । এর মানে হলো, এটি হঠাৎ করে ভালো হয়ে যায় না, এটি একটি চলমান অবস্থা এবং এর জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। শ্রীলঙ্কায় ছোট শিশুসহ হাঁপানিতে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা বেশ উল্লেখযোগ্য। সঠিকভাবে চিকিৎসা না করা হলে, হাঁপানি কখনও কখনও প্রাণঘাতী হতে পারে, তাই এ বিষয়ে সচেতন থাকা অত্যন্ত জরুরি।

অ্যাজমা অ্যাটাক কী?

যখন আপনি স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নেন, তখন আপনার শ্বাসনালীর চারপাশের পেশীগুলো শিথিল থাকে। এর ফলে বাতাস সহজে ভেতরে ও বাইরে চলাচল করতে পারে। কিন্তু যখন আপনার অ্যাজমা অ্যাটাক হয়, তখন প্রধানত তিনটি ঘটনা ঘটতে পারে:

• ব্রঙ্কোস্পাজম: এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার শ্বাসনালীর চারপাশের পেশীগুলো সংকুচিত হয়ে যায়। এই পেশীগুলো সংকুচিত হলে শ্বাসনালী সরু হয়ে যায়, ফলে বাতাস চলাচল করা কঠিন হয়ে পড়ে।
• প্রদাহ : শ্বাসনালীর ভেতরের আস্তরণ ফুলে যায়। এই ফোলাভাবের কারণে ফুসফুসে বাতাস প্রবেশ ও নির্গমনের পরিমাণ কমে যায়।
• শ্লেষ্মা উৎপাদন: আক্রমণের সময় আপনার শরীর বেশি পরিমাণে শ্লেষ্মা তৈরি করে। এই ঘন শ্লেষ্মা আপনার শ্বাসনালীতে আটকে গিয়ে সেগুলোকে বন্ধ করে দেয়।

যখন শ্বাসনালী এতটা সংকুচিত হয়ে যায়, তখন শ্বাস ছাড়ার সময় একটি 'বাঁশির' মতো শব্দ শোনা যায়, কেউ কেউ একে 'রি রি' শব্দও বলেন। একেই আমরা ' হুইজিং ' বলি। কখনও কখনও অ্যাজমা অ্যাটাককে 'এক্সাসারবেশন' বা 'ফ্লেয়ার-আপ'-ও বলা হয়। এর মানে হলো আপনার অ্যাজমার অবস্থা ক্রমশ খারাপ হচ্ছে।

অ্যাজমার কি বিভিন্ন প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, হাঁপানিকে বিভিন্ন প্রকারে ভাগ করা যায়। এই শ্রেণিবিভাগগুলো করা হয় এর কারণ এবং উপসর্গের তীব্রতার ওপর ভিত্তি করে। ডাক্তাররা নিম্নোক্তভাবে হাঁপানি নির্ণয় করেন:

• সবিরাম হাঁপানি : এই ধরনের হাঁপানি আসে এবং যায়। এর মানে হলো, তীব্র হাঁপানির পর্বগুলোর মাঝে আপনি স্বাভাবিক থাকতে পারেন।
• দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানি: এক্ষেত্রে, আপনার উপসর্গগুলো সবসময় থাকে। এই উপসর্গগুলো মৃদু, মাঝারি বা গুরুতর হতে পারে। আপনার কত ঘন ঘন উপসর্গ দেখা দেয় এবং আক্রমণের পর আপনি কতটা স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারেন, তা দেখে ডাক্তাররা আপনার হাঁপানির তীব্রতা নির্ধারণ করেন।

হাঁপানি হওয়ার বিভিন্ন কারণ রয়েছে:

• অ্যালার্জিক অ্যাজমা: অ্যালার্জির কারণে কিছু লোকের অ্যাজমা অ্যাটাক হতে পারে । উদাহরণস্বরূপ, ছত্রাক, পরাগরেণু , পোষা প্রাণীর লোম এবং ধুলোর কণার মতো জিনিস এর কারণ হতে পারে।
• অ্যালার্জিবিহীন হাঁপানি: বাহ্যিক কারণের ফলেও হাঁপানির প্রকোপ বাড়তে পারে। যেমন—ব্যায়াম, মানসিক চাপ , কিছু নির্দিষ্ট অসুস্থতা এবং আবহাওয়ার পরিবর্তন—এগুলো সবই হাঁপানির তীব্রতা বাড়িয়ে তুলতে পারে।

এছাড়াও, হাঁপানিকে নিম্নোক্তভাবেও শ্রেণীবদ্ধ করা যেতে পারে:

• প্রাপ্তবয়স্কদের হাঁপানি: এই ধরনের হাঁপানি ১৮ বছর বয়সের পরে শুরু হয়।
• পেডিয়াট্রিক অ্যাজমা: একে 'চাইল্ডহুড অ্যাজমা' বা 'শৈশবের অ্যাজমা'ও বলা হয়। এটি প্রায়শই ৫ বছর বয়সের আগে শুরু হয়। এটি কখনও কখনও শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের প্রভাবিত করতে পারে। মনে রাখবেন যে কিছু শিশু বয়স বাড়ার সাথে সাথে তাদের অ্যাজমা থেকে সেরে ওঠে। তবে, যদি আপনার সন্তানের অ্যাজমা থাকে, তাহলে তার সাথে ইনহেলার রাখার প্রয়োজন আছে কিনা এবং অ্যাজমার প্রকোপ দেখা দিলে কী করতে হবে, এই ধরনের বিষয় নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। আপনার ডাক্তার আপনাকে এর ঝুঁকিগুলো ব্যাখ্যা করতে পারবেন।

এছাড়াও, হাঁপানির আরও কিছু প্রকারভেদ রয়েছে, যেমন:

• ব্যায়াম-জনিত হাঁপানি: এটি ব্যায়ামের কারণে বেড়ে যায়। একে ‘ব্যায়াম-জনিত ব্রঙ্কোস্পাজম’-ও বলা হয়।
• পেশাগত হাঁপানি:এটি প্রধানত সেইসব মানুষের ক্ষেত্রে ঘটে, যারা তাদের কর্মক্ষেত্রে উত্তেজক পদার্থের সংস্পর্শে আসেন। উদাহরণস্বরূপ, কিছু কারখানা বা কৃষি কর্মক্ষেত্রে কর্মরত ব্যক্তিরা ঝুঁকিতে থাকতে পারেন।
• অ্যাজমা-সিওপিডি ওভারল্যাপ সিন্ড্রোম (ACOS): এটি তখন হয় যখন আপনার অ্যাজমা এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) উভয়ই থাকে। এই দুটি রোগই শ্বাসকষ্টের কারণ।

কাদের হাঁপানি হতে পারে?

প্রকৃতপক্ষে, যেকোনো বয়সেই যেকোনো ব্যক্তির হাঁপানি হতে পারে। তবে, যাদের অ্যালার্জি আছে এবং যারা তামাকের ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসেন, তাদের হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এর মধ্যে রয়েছে 'সেকেন্ডহ্যান্ড স্মোক' (পরোক্ষ ধূমপান), যা হলো অন্য কেউ ধূমপান করার সময় সেই ধোঁয়া নিঃশ্বাসের সাথে গ্রহণ করা, এবং 'থার্ডহ্যান্ড স্মোক' (তৃতীয় পর্যায়ের ধূমপান), যা হলো ধূমপান হওয়া কোনো স্থানের পোশাক ও আসবাবপত্রে লেগে থাকা ধোঁয়ার সংস্পর্শে আসা। যেসব জায়গায় ছোট শিশুরা থাকে, সেখানে ধূমপান বিশেষভাবে ক্ষতিকর। নারীদের মধ্যে হাঁপানি বেশি দেখা যায়। এছাড়াও, কিছু জাতিগোষ্ঠীর মধ্যে এর প্রকোপের ক্ষেত্রে ভিন্নতা রয়েছে।

হাঁপানির কারণগুলো কী কী?

গবেষকরা এখনও নিশ্চিতভাবে জানেন না কেন কিছু মানুষের হাঁপানি হয় এবং অন্যদের হয় না, তবে তারা দেখেছেন যে কিছু নির্দিষ্ট কারণ এর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়:

• অ্যালার্জি: আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• পরিবেশগত কারণ: শ্বাসতন্ত্রের জন্য ক্ষতিকর জিনিসের সংস্পর্শে আসার পর কিছু মানুষের হাঁপানি হয়। এর মধ্যে রয়েছে অ্যালার্জেন, বিষাক্ত পদার্থ, ধোঁয়া এবং, যেমন আগে উল্লেখ করা হয়েছে, পরোক্ষ বা তৃতীয় পক্ষের ধূমপান। এগুলো বিশেষ করে শিশু এবং ছোট বাচ্চাদের জন্য ক্ষতিকর, কারণ তাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা এখনও পুরোপুরি বিকশিত হয়নি।
• বংশগতি: আপনার পরিবারের কারও যদি হাঁপানি বা অ্যালার্জি থাকে, তবে আপনার হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এর মানে হলো, এটি বংশগত হতে পারে।
• শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ: কিছু শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণ, যেমন রেসপিরেটরি সিনসাইটিয়াল ভাইরাস (RSV), ছোট শিশুদের বিকাশমান ফুসফুসকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, যার ফলে পরবর্তী জীবনে হাঁপানি হতে পারে।

হাঁপানির আক্রমণের সাধারণ কারণগুলো কী কী?

আপনার জন্য ক্ষতিকর কোনো পদার্থের সংস্পর্শে এলে আপনার অ্যাজমা অ্যাটাক হতে পারে, অর্থাৎ এমন জিনিস যা আপনার শরীরে অস্বস্তি সৃষ্টি করে। ডাক্তাররা এগুলোকে 'ট্রিগার' বলেন। কোন জিনিসগুলো আপনার অ্যাজমার প্রকোপ বাড়ায় তা জানা থাকলে, অ্যাজমা অ্যাটাক এড়ানো সহজ হয়ে যায়।

কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, এই 'উত্তেজক'-এর সংস্পর্শে আসার সাথে সাথেই আক্রমণটি ঘটতে পারে। অন্যদের ক্ষেত্রে, আক্রমণটি ভিন্ন সময়ে, কয়েক ঘণ্টা বা দিন পরে শুরু হতে পারে।

এই 'প্ররোচকগুলো' ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে সবচেয়ে সাধারণ কিছু 'প্ররোচক' হলো:

• বায়ু দূষণ: বাইরের অনেক কিছুই হাঁপানির প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে কলকারখানার ধোঁয়া, যানবাহনের ধোঁয়া এবং দাবানলের ধোঁয়া।
• ধুলোর মাইট: যদিও আমরা এই প্রাণীগুলোকে দেখতে পাই না, এরা আমাদের বাড়িতেই থাকে। আপনার যদি ধুলোর মাইটে অ্যালার্জি থাকে, তবে এগুলো হাঁপানির আক্রমণ ঘটাতে পারে। পুরনো তোশক, বালিশ এবং কার্পেটে এদের বিশেষ দেখা যায়।
• ব্যায়াম: ব্যায়াম করার ফলে কিছু লোকের অ্যাটাক হতে পারে।
• ছত্রাক: ছত্রাক স্যাঁতসেঁতে জায়গায় জন্মায়। আপনার যদি হাঁপানি থাকে, তবে এই ছত্রাক সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। হাঁপানির আক্রমণ হওয়ার জন্য ছত্রাকের প্রতি অ্যালার্জি থাকার প্রয়োজন নেই।
• কীটপতঙ্গ: বাড়িতে থাকা কীটপতঙ্গ, যেমন তেলাপোকা এবং ইঁদুর, হাঁপানির আক্রমণের কারণ হতে পারে।
• পোষা প্রাণী: আপনার পোষা প্রাণীও হাঁপানির আক্রমণ ঘটাতে পারে। যদি আপনার পোষা প্রাণীর ঝরে পড়া ক্ষুদ্র কণা (পেট ড্যান্ডার) এর প্রতি অ্যালার্জি থাকে, তবে সেগুলি শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গ্রহণ করলে আপনার শ্বাসনালীতে জ্বালা সৃষ্টি হতে পারে।
• তামাকের ধোঁয়া: যদি আপনি বা আপনার পরিবারের কেউ ধূমপান করেন, তাহলে আপনার হাঁপানি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। গাড়ি বা বাড়ির মতো আবদ্ধ জায়গায় কখনও ধূমপান করবেন না। সবচেয়ে ভালো কাজ হলো ধূমপান ছেড়ে দেওয়া। আপনার ডাক্তার আপনাকে এ ব্যাপারে সাহায্য করতে পারেন।
• তীব্র রাসায়নিক পদার্থ বা গন্ধ: পারফিউম এবং পরিষ্কারক দ্রব্যের মতো কিছু জিনিস কিছু মানুষের হাঁপানির প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
• কর্মক্ষেত্রে নির্দিষ্ট কিছু সংস্পর্শ: আপনি কর্মক্ষেত্রে বিভিন্ন জিনিসের সংস্পর্শে আসতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, পরিষ্কারক দ্রব্য, ধুলো, কাঠের গুঁড়ো বা অন্যান্য রাসায়নিক পদার্থ। আপনার হাঁপানি থাকলে এই সবগুলোই রোগের কারণ হতে পারে।

হাঁপানির লক্ষণগুলো কী কী?

হাঁপানি রোগীদের সাধারণত সুস্পষ্ট লক্ষণ থাকে। এই লক্ষণগুলো শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণের সাথে খুবই সাদৃশ্যপূর্ণ:

• বুকে টানটান ভাব, ব্যথা বা চাপের অনুভূতি।
• কাশি (বিশেষ করে রাতে)।
• শ্বাসকষ্ট।
• শ্বাসকষ্ট (শ্বাস নেওয়ার সময় 'রি রি' শব্দ হওয়া)।

আপনার অ্যাজমা থাকলে, প্রতিটি অ্যাটাকের সময় এই সমস্ত লক্ষণ নাও থাকতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী অ্যাজমায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তির বিভিন্ন সময়ে বিভিন্ন লক্ষণ দেখা দিতে পারে। এছাড়াও, অ্যাজমা অ্যাটাকের সময় লক্ষণগুলো পরিবর্তিত হতে পারে।

ডাক্তাররা কীভাবে হাঁপানি নির্ণয় করেন?

আপনার ডাক্তার আপনার চিকিৎসার ইতিহাস পর্যালোচনা করবেন। এর মধ্যে আপনার বাবা-মা এবং ভাইবোনদের সম্পর্কে তথ্য অন্তর্ভুক্ত থাকবে। তিনি আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন। ডাক্তার আপনার কোনো অ্যালার্জি, একজিমা (অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট ফোসকাযুক্ত একটি চর্মরোগ) এবং অন্যান্য ফুসফুসের রোগ আছে কিনা, সে সম্পর্কেও জানতে চাইবেন।

আপনার ডাক্তার স্পাইরোমেট্রি পরীক্ষা করার নির্দেশ দিতে পারেন। এই পরীক্ষার মাধ্যমে পরিমাপ করা হয় আপনার ফুসফুসের মধ্যে দিয়ে বাতাস কত দ্রুত চলাচল করে। এটি অ্যাজমা নির্ণয় করতে এবং চিকিৎসার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করতে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও, আপনাকে বুকের এক্স-রে , রক্ত ​​পরীক্ষা বা ত্বক পরীক্ষা করার জন্য বলা হতে পারে।

হাঁপানির চিকিৎসা কী কী?

আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের জন্য বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ঔষধ লিখে দেবেন। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• ব্রঙ্কোডাইলেটর: এই ওষুধগুলো আপনার শ্বাসনালীর চারপাশের পেশীগুলোকে শিথিল করে কাজ করে। পেশীগুলো শিথিল হলে, বাতাস আপনার শ্বাসনালীর মধ্য দিয়ে আরও সহজে চলাচল করতে পারে। এটি শ্লেষ্মাকেও আপনার শ্বাসনালীর মধ্য দিয়ে সহজে চলাচল করতে সাহায্য করে। এই ওষুধগুলো উপসর্গ দেখা দিলে তা উপশম করতে সাহায্য করে। এগুলো সবিরাম এবং দীর্ঘস্থায়ী উভয় প্রকার অ্যাজমার জন্যই ব্যবহৃত হয়।
• প্রদাহরোধী ঔষধ: এই ঔষধগুলো আপনার শ্বাসনালীর ফোলাভাব এবং শ্লেষ্মা উৎপাদন কমিয়ে দেয়। এগুলো আপনার ফুসফুসে বাতাস প্রবেশ ও নির্গমন সহজ করে তোলে। দীর্ঘস্থায়ী হাঁপানির উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ বা প্রতিরোধের জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে প্রতিদিন এই ঔষধগুলো সেবনের পরামর্শ দিতে পারেন।
• অ্যাজমার জন্য বায়োলজিক থেরাপি: এগুলো গুরুতর অ্যাজমার ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়, যেমন যখন ইনহেলার দিয়ে চিকিৎসা করা সত্ত্বেও উপসর্গগুলো অব্যাহত থাকে।

আপনার হাঁপানির ওষুধ সেবনের বিভিন্ন উপায় রয়েছে। আপনি মিটারড-ডোজ ইনহেলার, নেবুলাইজার বা অন্য কোনো ধরনের হাঁপানির ইনহেলার ব্যবহার করে শ্বাসের মাধ্যমে ওষুধ গ্রহণ করতে পারেন। আপনার ডাক্তার মুখে খাওয়ার ওষুধও লিখে দিতে পারেন।

অ্যাজমা নিয়ন্ত্রণ বলতে কী বোঝায়?

হাঁপানির চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো এর উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা। হাঁপানি নিয়ন্ত্রণে থাকার অর্থ হলো নিম্নলিখিত বিষয়গুলো ঘটা:

• বাড়িতে ও কর্মক্ষেত্রে নিজের পছন্দের কাজগুলো করতে পারা।
• হাঁপানির লক্ষণের অনুপস্থিতি (বা খুব কম উপস্থিতি)।
• আপনার রেসকিউ ইনহেলার খুব কমই ব্যবহার করার প্রয়োজন হয়।
• হাঁপানির কারণে কোনো ব্যাঘাত ছাড়াই ঘুমাতে পারা।

আপনি যদি এই পর্যায়ে পৌঁছাতে পারেন, তার মানে আপনার হাঁপানি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে আছে। তখন আপনি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারবেন।

হাঁপানির লক্ষণগুলো কীভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন?

আপনার হাঁপানির লক্ষণগুলো লিখে রাখা জরুরি। এটি আপনার অবস্থা ব্যবস্থাপনার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি 'পিক ফ্লো' (পিএফ) মিটার ব্যবহার করতে বলতে পারেন। এই যন্ত্রটি পরিমাপ করে যে আপনি কত দ্রুত আপনার ফুসফুস থেকে বাতাস বের করে দিতে পারেন। এটি আপনার ডাক্তারকে আপনার ওষুধে পরিবর্তন আনতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনাকে আপনার লক্ষণগুলো আরও খারাপ হচ্ছে কিনা তা দেখতেও সাহায্য করতে পারে।

হাঁপানি রোগীদের ভবিষ্যৎ কেমন?

আপনার হাঁপানি থাকলেও আপনি একটি কর্মময় জীবনযাপন করতে পারেন এবং খেলাধুলা ও অন্যান্য কার্যকলাপে অংশ নিতে পারেন। চিন্তা করবেন না। আপনার ডাক্তার আপনাকে উপসর্গগুলো সামলাতে, এর কারণগুলো খুঁজে বের করতে এবং হাঁপানির আক্রমণ প্রতিরোধ বা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করতে পারেন।

হাঁপানির আক্রমণ কীভাবে প্রতিরোধ করা যায়?

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে বলেন যে আপনার অ্যাজমা আছে, তাহলে আপনাকে খুঁজে বের করতে হবে কোন বিষয়গুলো অ্যাজমার আক্রমণ ঘটাতে পারে। সেই বিষয়গুলো এড়িয়ে চললে অ্যাজমার আক্রমণ প্রতিরোধ করা সম্ভব। কিন্তু অ্যাজমা হওয়া আমরা প্রতিরোধ করতে পারি না।

অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান বলতে কী বোঝায়?

আপনার ডাক্তার আপনার সাথে মিলে একটি অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান তৈরি করবেন। এই প্ল্যানে বলা থাকে কীভাবে এবং কখন আপনার ওষুধ খেতে হবে। এতে আরও বলা থাকে, অ্যাজমার উপসর্গ দেখা দিলে কী করতে হবে এবং কখন জরুরি চিকিৎসা নিতে হবে। কোনো কিছু বুঝতে না পারলে আপনার ডাক্তারকে বুঝিয়ে দিতে বলুন।

মারাত্মক হাঁপানির আক্রমণ হলে কী করবেন?

আপনার যদি তীব্র হাঁপানির আক্রমণ হয়, তবে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। ভাবুন তো, কিছু মানুষের শরীর নীল হয়ে যেতে পারে এবং তাদের শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। এটি এতটাই গুরুতর হতে পারে।

সর্বপ্রথম আপনাকে আপনার রেসকিউ ইনহেলারটি ব্যবহার করতে হবে।ব্যবহারবিধি। এই 'রেসকিউ ইনহেলার'-এ এমন ঔষধ রয়েছে যা দ্রুত কাজ করে। এটি আপনার শ্বাসনালী খুলে দেয়। এটি আপনার প্রতিদিন ব্যবহার করা 'মেইনটেন্যান্স ইনহেলার' থেকে ভিন্ন। যখন আপনার উপসর্গগুলো কষ্টদায়ক হয়ে ওঠে, তখন আপনার 'রেসকিউ ইনহেলার' ব্যবহার করা উচিত। যদি রোগের প্রকোপ গুরুতর হয়, তবে আপনি এটি আরও ঘন ঘন ব্যবহার করতে পারেন।

যদি আপনার রেসকিউ ইনহেলার কাজ না করে, অথবা সেটি আপনার সাথে না থাকে, এবং আপনার মধ্যে এই উপসর্গগুলোর কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান:

• উদ্বেগ বা আতঙ্ক।
• নীল নখ, নীল ঠোঁট (ফর্সা ত্বকের মানুষের ক্ষেত্রে), অথবা ধূসর বা সাদা ঠোঁট বা মাড়ি (কালো ত্বকের মানুষের ক্ষেত্রে)।
• বুকে ব্যথা বা চাপ।
• একটানা কাশি অথবা শ্বাস নেওয়ার সময় জোরে সাঁই সাঁই শব্দ।
• কথা বলতে অসুবিধা।
• ফ্যাকাশে, ঘামে ভেজা মুখ।
• খুব দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস।

আপনার হাঁপানি আছে কি না, তা আপনি কীভাবে জানবেন?

আপনার হাঁপানি বা অন্য কোনো রোগ আছে কিনা তা জানতে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত। আরও অনেক শ্বাসতন্ত্রের রোগ আছে যেগুলোর কারণে শ্বাসকষ্ট, কাশি এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের সময় শিস দেওয়ার মতো শব্দ হয়। তাই, নিজে নিজে রোগ নির্ণয় করার চেয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

হাঁপানি কি নিরাময় করা যায়?

না, হাঁপানি পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না। তবে, এটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। কিছু শিশু বয়স বাড়ার সাথে সাথে হাঁপানি থেকেও সেরে ওঠে।

রাতে আমার হাঁপানির প্রকোপ কেন বাড়ে?

যে হাঁপানি রাতে বেড়ে যায়, তাকে কখনও কখনও 'নাইটটাইম অ্যাজমা' বা 'নকটার্নাল অ্যাজমা' বলা হয়। এর কারণ কী তা নিশ্চিতভাবে বলা সম্ভব নয়, তবে কয়েকটি বিষয় অনুমান করা যেতে পারে:

• আপনি কীভাবে ঘুমান:চিৎ হয়ে ঘুমালে শ্লেষ্মা গলায় উঠে আসতে পারে, অথবা পাকস্থলীর অ্যাসিড (অ্যাসিড রিফ্লাক্স) ওপরে উঠে আসতে পারে। এছাড়াও, চিৎ হয়ে ঘুমালে বুক ও ফুসফুসের ওপর চাপ পড়তে পারে, যার ফলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। তবে, উপুড় হয়ে বা কাত হয়ে ঘুমালেও ফুসফুসের ওপর চাপ পড়তে পারে।
• শোবার ঘর এবং সন্ধ্যার কারণসমূহ: আপনার বিছানার চাদর, বালিশের কভার এবং বালিশে ডাস্ট মাইট, ছত্রাক বা পোষা প্রাণীর লোম থাকতে পারে। আপনি যদি সন্ধ্যায় বাইরে গিয়ে থাকেন, তাহলে আপনার সাথে পরাগরেণু ঘরে চলে আসতে পারে।
• ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া: অ্যাজমার কিছু ওষুধ, যেমন স্টেরয়েড এবং মন্টেলুকাস্ট, আপনার ঘুমের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
• অতিরিক্ত গরম বা অতিরিক্ত ঠান্ডা বাতাস: গরম বাতাস শ্বাস নেওয়ার ফলে শ্বাসনালী সংকুচিত হতে পারে। ঠান্ডা বাতাস কিছু মানুষের জন্য হাঁপানির কারণ হতে পারে।
• ফুসফুসের কার্যকারিতায় পরিবর্তন: স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হিসেবে রাতে ফুসফুসের কার্যকারিতা সামান্য হ্রাস পায়।
• দিনের বেলায় যে হাঁপানি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকে না: দিনের বেলায় যে লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণে থাকে না, সেগুলো রাতেও ভালো হয় না। দিন ও রাত উভয় সময়েই আপনার হাঁপানির লক্ষণগুলো কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা অত্যন্ত জরুরি। আপনার রাতের লক্ষণগুলোর চিকিৎসা করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। রাতে মারাত্মক হাঁপানির আক্রমণ হতে পারে, যা কখনও কখনও প্রাণঘাতীও হতে পারে।

কোভিড-১৯ এবং হাঁপানি সম্পর্কে আমার কী জানা প্রয়োজন?

আপনার যদি মাঝারি থেকে গুরুতর হাঁপানি থাকে, অথবা আপনার হাঁপানির লক্ষণগুলো যদি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে না থাকে, তাহলে কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হলে আপনার হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তাই, অন্য মানুষের সাথে বদ্ধ জায়গায় গেলে মাস্ক পরুন, টিকা নিন এবং ভাইরাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন।

হাঁপানিতে আক্রান্ত অনেকেই পরিপূর্ণ জীবনযাপন করেন। হাঁপানি থাকা সত্ত্বেও কিছু পেশাদার ক্রীড়াবিদ তাদের খেলায় রেকর্ডও গড়েছেন। আপনার ডাক্তার আপনার হাঁপানি নিয়ন্ত্রণের সেরা উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন। আপনার উপসর্গগুলো কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

চূড়ান্ত শিক্ষণীয় বার্তা

আচ্ছা, আমরা হাঁপানি নিয়ে অনেক কথা বলেছি, তাই না? মনে রাখবেন, হাঁপানি এমন একটি রোগ যা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করা গেলে আপনার স্বাভাবিক জীবনযাপনে কোনো বাধা সৃষ্টি করে না।

• আপনার হাঁপানির কারণগুলো শনাক্ত করুন এবং যথাসম্ভব সেগুলো থেকে দূরে থাকুন।
• আপনার ডাক্তার যে ওষুধ লিখে দেন, তা সঠিকভাবে এবং সঠিক সময়ে ব্যবহার করুন। বিশেষ করে, আপনার রেসকিউ ইনহেলারটি সবসময় সাথে রাখুন।
• আপনার অ্যাজমা অ্যাকশন প্ল্যান সম্পর্কে অবগত থাকুন। জরুরি অবস্থায় কী করতে হবে তা জেনে রাখুন।
• রাতে আপনার হাঁপানির প্রকোপ বাড়লে, সে বিষয়েও আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• যেসব জায়গায় মানুষ ধূমপান করে, সেখান থেকে দূরে থাকুন। আপনার বাড়িতে কেউ ধূমপান করলে, তাকেও এ ব্যাপারে জানান।
• যখনই আপনার কোনো সন্দেহ হবে, ডাক্তারের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।

হাঁপানি নিয়ে জীবনযাপন করা কষ্টকর হতে পারে, কিন্তু আপনি একা নন। সঠিক চিকিৎসকের পরামর্শ এবং আপনার আন্তরিক প্রচেষ্টার মাধ্যমে আপনিও একটি স্বাচ্ছন্দ্যময় জীবন যাপন করতে পারেন।