আপনি কি এমন কোনো শব্দ শুনতে পান যা অন্য কেউ শুনতে পায় না? (শ্রবণ বিভ্রম) - আসুন এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক।

আশেপাশে কেউ না থাকা সত্ত্বেও আপনি কি কারো কথা বলার শব্দ শুনতে পান? অথবা আপনি কি বিভিন্ন ধরনের শব্দ, সঙ্গীত ইত্যাদি শুনতে পান? যদি আপনার এমন অভিজ্ঞতা হয়ে থাকে, তবে চিন্তা করবেন না। আপনি একা নন। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এই অবস্থাকে অডিটরি হ্যালুসিনেশন বা শ্রবণ বিভ্রম বলা হয়। এক্ষেত্রে, বাস্তবে কোনো শব্দ না থাকা সত্ত্বেও আপনার মনে হয় যেন আপনি কোনো শব্দ শুনছেন। আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত এবং সহজভাবে আলোচনা করব।

এই শব্দটা আসলে শুনতে কেমন?

ব্যক্তিভেদে শোনা শব্দের মধ্যে ব্যাপক ভিন্নতা থাকতে পারে। মনে হতে পারে শব্দগুলো আপনার কান থেকে, মাথার ভেতর থেকে, বা আপনার চারপাশের পরিবেশ থেকে আসছে। এটি সারাদিন ধরে ঘটতে পারে, অথবা দিনে মাত্র একবার বা দুবারও হতে পারে।

এগুলোকে প্রধানত দুই ভাগে ভাগ করা যায়।

এই ধরনের শব্দ শোনা কি স্বাভাবিক?

এটা ভালোভাবে বুঝুন। এটা সবসময় অসুস্থতার লক্ষণ নয়।

• নিদ্রাকালীন বিভ্রম: ঘুমিয়ে পড়ার ঠিক আগে যদি আপনি বিভিন্ন ধরনের শব্দ শুনতে পান, তবে তা সম্ভবত স্বাভাবিক। এ নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।
• হিপনোপম্পিক হ্যালুসিনেশন: সম্পূর্ণ জ্ঞান ফিরে পাওয়ার আগে ঘুম থেকে জেগে ওঠার পর শব্দ শোনাও একটি সাধারণ ঘটনা।

তবে, আপনি যদি সম্পূর্ণ সজাগ ও সতর্ক থাকা অবস্থায় ক্রমাগত এই শব্দগুলো শুনতে পান, তাহলে এটি কোনো মানসিক বা স্নায়বিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।

এর কারণ কী হতে পারে?

এর বেশ কয়েকটি সম্ভাব্য কারণ রয়েছে। এর মধ্যে কিছু অস্থায়ী, কিছু দীর্ঘস্থায়ী। বিজ্ঞানীদের মতে, এটি হতে পারে আমাদের মস্তিষ্কের শ্রবণ নেটওয়ার্ক কোনো কারণ ছাড়াই হঠাৎ সক্রিয় হয়ে ওঠার কারণে, অথবা মস্তিষ্কে ডোপামিন ও সেরোটোনিনের মতো নিউরোট্রান্সমিটারের ভারসাম্যহীনতার কারণে।

এখানে কয়েকটি প্রধান কারণ উল্লেখ করা হলো:

১. মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা

সিজোফ্রেনিয়া : এটিই প্রধান কারণ। সিজোফ্রেনিয়ায় আক্রান্ত প্রায় ৭৫% মানুষ এইভাবে কণ্ঠস্বর শুনতে পান। এটি বাস্তবতা থেকে বিচ্ছিন্ন একটি অবস্থা।
• বাইপোলার ডিসঅর্ডার: এই রোগে আক্রান্ত ২০%-৫০% মানুষ এটি অনুভব করতে পারেন।
• পোস্ট-ট্রমাটিক স্ট্রেস ডিসঅর্ডার (পিটিএসডি): গুরুতর মানসিক আঘাতের শিকার হওয়া প্রায় ৪০ শতাংশ মানুষের মধ্যে এই অবস্থাটি দেখা দিতে পারে।
• উদ্বেগজনিত ব্যাধি এবং গুরুতর বিষণ্ণতা: এই অবস্থাগুলোর সাথে মাঝে মাঝে শ্রবণ বিভ্রম হতে পারে।

২. শ্রবণ প্রতিবন্ধকতা

যাদের শ্রবণশক্তি হ্রাস পেয়েছে, বিশেষ করে বয়স বাড়ার সাথে সাথে, তাদের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা ১৬%। টিনিটাস, অর্থাৎ কানে একটানা ভোঁ ভোঁ শব্দ হওয়া, কখনও কখনও এই অবস্থার সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। শ্রবণশক্তি যত বেশি হ্রাস পায়, এই ধরনের হ্যালুসিনেশন বা অলীক উপলব্ধির সম্ভাবনাও তত বেশি থাকে।

৩. স্নায়ুতন্ত্রের রোগসমূহ

• ঘুম-সম্পর্কিত ব্যাধি (যেমন, নারকোলেপ্সি , অনিদ্রা)
• পারকিনসন রোগ
• স্ট্রোক
• মাইগ্রেন
• মস্তিষ্কের টিউমার বা ক্ষত

৪. অন্যান্য অস্থায়ী কারণ

• অ্যালকোহল এবং মাদক ব্যবহার
• তীব্র অনিদ্রা
• তীব্র ক্ষুধা
• কিছু নির্ধারিত ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে
• তীব্র বিষণ্ণতা অথবা গভীর শোক, যেমন কোনো প্রিয়জনের মৃত্যু।
• মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই)-এর মতো সংক্রমণ, বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে
• অস্ত্রোপচারের পর অ্যানেস্থেসিয়া থেকে সেরে ওঠার সময়

এর চিকিৎসা কী?

চিকিৎসা কারণের উপর নির্ভর করে। যদি কারণটি অস্থায়ী হয়, যেমন ঘুমের অভাব বা ক্ষুধা, তবে কারণটি দূর হয়ে গেলে শব্দটিও বন্ধ হয়ে যাবে।

তবে, এটি যদি কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগের অংশ হয়, তাহলে ডাক্তারি চিকিৎসা প্রয়োজন।

• ঔষধ:
• অ্যান্টিসাইকোটিক: সিজোফ্রেনিয়ার মতো অবস্থায়, এই ওষুধগুলো কণ্ঠস্বর শোনার পুনরাবৃত্তি এবং তীব্রতা কমাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ক্লোজাপাইন নামক ওষুধটি খুব কার্যকর, কিন্তু এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণে এটি চিকিৎসকের তত্ত্বাবধানে ব্যবহার করা উচিত।
• অন্যান্য সাইকোট্রপিক ঔষধ: বিষণ্ণতা বা বাইপোলার ডিসঅর্ডারের মতো রোগের জন্য ব্যবহৃত ঔষধের মাধ্যমেও এই উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

• সাইকোথেরাপি / টক থেরাপি:

ওষুধের পাশাপাশি কাউন্সেলিং অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি আপনাকে এই অবস্থার সাথে বাঁচতে, এটিকে সামলাতে এবং এর প্রতি আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): এটি আপনাকে আপনার শোনা কণ্ঠস্বরগুলোকে দেখার দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন করতে এবং সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে সাহায্য করে।
• অ্যাকসেপ্টেন্স অ্যান্ড কমিটমেন্ট থেরাপি (ACT): এর মাধ্যমে আপনি যে এই কণ্ঠস্বরগুলো শুনতে পান, সেই সত্যটি মেনে নিতে হয় এবং নিজের জীবনের লক্ষ্যগুলোর দিকে এগিয়ে যাওয়ার জন্য নিজেকে শক্তি জোগাতে হয়।
• হ্যালুসিনেশন-ফোকাসড ইন্টিগ্রেটিভ ট্রিটমেন্ট (এইচআইটি): এটি একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা বিশেষভাবে কণ্ঠস্বর শোনার সমস্যা সমাধানের জন্য তৈরি।

এটা নিয়ন্ত্রণ করতে আমি কী করতে পারি?

আপনার ডাক্তার যে চিকিৎসা দেন, তা ছাড়াও আপনি নিজেও কিছু করতে পারেন।

• মনোযোগ অন্যদিকে সরানো: যখন কোনো শব্দ শুনতে শুরু করবেন, তখন হেডফোন লাগিয়ে গান শুনুন, ব্যায়াম করুন, আপনার পছন্দের কিছু রান্না করুন, অথবা অন্য কোনো শখে মগ্ন হন।
• সহায়ক গোষ্ঠী: আপনার মতো একই ধরনের অভিজ্ঞতাসম্পন্ন মানুষদের দলে যোগ দেওয়া আপনার জন্য শক্তির এক বিরাট উৎস হতে পারে।
• নিয়ন্ত্রণ গ্রহণ: কিছু মানুষ তাদের শোনা কণ্ঠস্বর উপেক্ষা করে। অন্যরা মনে মনে 'কথা বলা বন্ধ করো' বলে সেগুলোকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করে।
• সুস্থ জীবনধারা: পর্যাপ্ত ঘুম, মদ ও মাদক পরিহার এবং সুষম খাদ্য গ্রহণের মতো বিষয়গুলো খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

আপনি যে শব্দ শোনেন তা যদি আপনাকে ভীত, উদ্বিগ্ন বা দুঃখিত করে তোলে , অথবা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায় , তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

বিশেষ করে যদি আপনার শোনা কণ্ঠস্বরগুলো আপনাকে নিজের বা অন্য কারো ক্ষতি করতে বলে, তবে এটি একটি জরুরি অবস্থা। এমন ক্ষেত্রে, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

আপনার পরিচিত কেউ যদি এই অবস্থায় ভুগে থাকেন এবং বাস্তবতাবিবর্জিত আচরণ করেন ও নিজের বা অন্যের জন্য বিপজ্জনক হয়ে ওঠেন, তাহলে তাঁকে নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) নিয়ে যাওয়া অত্যন্ত জরুরি।

আপনার পরিবার, বিশ্বস্ত বন্ধু এবং বিশেষ করে ডাক্তারের সাথে এই বিষয়ে খোলাখুলি কথা বলতে ভয় পাবেন না। চিকিৎসার মাধ্যমে এই অবস্থাগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।