আপনি কি আপনার স্তনের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তিত? আসুন, স্তন ক্যান্সার সম্পর্কে সচেতন হই!

আজ আমরা এমন একটি স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে কথা বলব যা অনেক মহিলাদের এবং কখনও কখনও পুরুষদেরও প্রভাবিত করতে পারে। সেটি হলো স্তন ক্যান্সার। এই নামটি শুনে আপনি হয়তো কিছুটা ভয় পেতে পারেন। কিন্তু ভয় পাবেন না, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই সম্পর্কে সঠিকভাবে অবগত থাকা। চলুন, এই বিষয়টি নিয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।

স্তন ক্যান্সার কী? সহজ কথায়...

ভাবুন, আমাদের শরীরের কোষগুলো বিভাজিত হয়, বৃদ্ধি পায় এবং অবশেষে মারা যায়। এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে, স্তন ক্যান্সারের ক্ষেত্রে, স্তনের কিছু কোষ দ্রুত বিভাজিত হতে শুরু করে এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে বৃদ্ধি পেয়ে টিউমার তৈরি করে। এই ক্যান্সার কোষগুলো স্তনের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকতে পারে, অথবা কখনও কখনও স্তনের বাইরে শরীরের অন্যান্য অংশেও ছড়িয়ে পড়তে পারে (ইনভেসিভ)। প্রকৃতপক্ষে, প্রায় ৮০% স্তন ক্যান্সারই এই ধরনের, যা এইভাবে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

এই অবস্থাটি ৫০ বছরের বেশি বয়সী মহিলাদের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়, তবে এর চেয়ে কম বয়সী মহিলাদেরও এটি হতে পারে। পুরুষদেরও স্তন ক্যান্সার হতে পারে, তবে তা কিছুটা কম সাধারণ।

স্তন ক্যান্সারের প্রকারভেদগুলো কী কী?

চিকিৎসকেরা এই ক্যান্সারগুলোকে শ্রেণীবদ্ধ করেন যাতে চিকিৎসার পরিকল্পনা করা সহজ হয়। কারণ প্রতিটি ধরনের জন্য উপযুক্ত চিকিৎসা পদ্ধতি ভিন্ন হতে পারে। চলুন, প্রধান যে প্রকারগুলো দেখা যায়, সেগুলো দেখে নেওয়া যাক:

• ইনভেসিভ ডাক্টাল কার্সিনোমা (আইডিসি): এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। এটি স্তনের দুধের নালীতে শুরু হয় এবং আশেপাশের স্তন কলায় ছড়িয়ে পড়ে।
• লোবিউলার ব্রেস্ট ক্যান্সার: এটি দ্বিতীয় সর্বাধিক প্রচলিত প্রকার। এটি স্তনের দুধ উৎপাদনকারী গ্রন্থি (লোবিউল) থেকে শুরু হয় এবং পার্শ্ববর্তী কলায় ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• ডাক্টাল কার্সিনোমা ইন সিটু (ডিসিআইএস): এটিও এক ধরনের ক্যান্সার যা দুধের নালীতে শুরু হয় । তবে, আইডিসি-র মতো এটি দুধের নালীর বাইরে ছড়ায় না। এর মানে হলো, ক্যান্সারটি এক জায়গাতেই সীমাবদ্ধ থাকে।

এগুলো ছাড়াও আরও কিছু কম দেখা যায় এমন ধরনের ক্যান্সার রয়েছে:

• ট্রিপল-নেগেটিভ ব্রেস্ট ক্যান্সার (টিএনবিসি): এটি আরও আক্রমণাত্মক এবং দ্রুত ছড়িয়ে পড়া একটি ধরন।
• প্রদাহজনিত স্তন ক্যান্সার (আইবিসি): এটি একটি বিরল রোগ। এতে স্তনের ত্বক র‍্যাশের মতো লাল হয়ে ফুলে যায়।
• স্তনের প্যাজেট রোগ: এটিও একটি বিরল রোগ। এতে স্তনবৃন্তের ত্বক আক্রান্ত হয় এবং এটি ফুসকুড়ির মতো দেখতে হতে পারে।

আমাদের কি ক্যান্সারের উপপ্রকারগুলো সম্পর্কেও জানা উচিত?

চিকিৎসকেরা ক্যান্সার কোষে উপস্থিত প্রোটিনের (রিসেপ্টর) উপর ভিত্তি করে ক্যান্সারকে বিভিন্ন উপপ্রকারে ভাগ করেন। এর কারণ হলো, ইস্ট্রোজেন ও প্রোজেস্টেরনের মতো কিছু হরমোন ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। সুতরাং, ক্যান্সার কোষে এই হরমোনগুলোতে সাড়া দেয় এমন প্রোটিন (রিসেপ্টর) আছে কিনা তা খুঁজে বের করা চিকিৎসা পরিকল্পনা করার ক্ষেত্রে অত্যন্ত সহায়ক হতে পারে।

• ইআর-পজিটিভ (ইআর+) ক্যান্সার: এই ক্যান্সারে এমন প্রোটিন থাকে যা ইস্ট্রোজেন হরমোনের প্রতি সাড়া দেয়।
• পিআর-পজিটিভ (PR+) ক্যান্সার: এই ক্যান্সারে এমন প্রোটিন থাকে যা প্রোজেস্টেরন হরমোনের প্রতি সাড়া দেয়।
• এইচআর-পজিটিভ (এইচআর+) ক্যান্সার: এই ক্যান্সারে এমন প্রোটিন থাকে যা ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন উভয় হরমোনের প্রতিই সাড়া দেয়।
• এইচআর-নেগেটিভ (এইচআর-) ক্যান্সার: এই ধরনের ক্যান্সারে এমন কোনো প্রোটিন থাকে না যা এই হরমোনগুলোর কোনোটির প্রতিই সাড়া দেয়।
• HER2-পজিটিভ (HER2+) ক্যান্সার: এই ধরনের ক্যান্সারে স্বাভাবিকের চেয়ে HER2 নামক প্রোটিনের পরিমাণ বেশি থাকে। এই প্রোটিনটি ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।

যদিও এই বিবরণগুলো কিছুটা বিস্তারিত মনে হতে পারে, আপনার ডাক্তার আপনাকে এগুলো আরও বিশদভাবে ব্যাখ্যা করবেন।

স্তন ক্যান্সারের লক্ষণগুলো কী কী?

স্তন ক্যান্সারের লক্ষণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কিছু লক্ষণ খুব স্পষ্ট, আবার কিছু ততটা স্পষ্ট নয়। কখনও কখনও কোনো লক্ষণই নাও থাকতে পারে। তবে, যখন লক্ষণ দেখা দেয়, তখন আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো লক্ষ্য করতে পারেন:

• স্তনের আকার, আকৃতি বা চেহারায় পরিবর্তন: একটি স্তন কি অন্যটির চেয়ে বড় মনে হয়, অথবা এর আকৃতি কি বদলে যাচ্ছে বলে মনে হয়?
• পিণ্ড বা দলা: হয়তো মটরদানার মতো ছোট।
• স্তন বা বগলের অংশে পিণ্ড বা পুরুভাব: এটি বিশেষ উদ্বেগের কারণ, যদি তা পুরো মাসিক চক্র জুড়ে স্থায়ী থাকে।
• স্তন বা স্তনবৃন্তের ত্বকের চেহারা বা গঠনে পরিবর্তন: ত্বক টোল পড়া, কুঁচকানো, আঁশযুক্ত বা প্রদাহযুক্ত হতে পারে। ত্বক লালচে, বেগুনি বা স্তনের বাকি অংশের চেয়ে গাঢ়ও হয়ে যেতে পারে।
• ত্বকের নিচে নুড়িপাথরের মতো একটি শক্ত জায়গা: এটি এতটাই শক্ত হতে পারে যে হাতে নিলেই অনুভব করা যায়।
• স্তনবৃন্ত থেকে রক্তাক্ত বা স্বচ্ছ তরল বের হওয়া।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার স্তনের স্বাভাবিক অবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকা। মাসে অন্তত একবার স্তন স্ব-পরীক্ষা করুন। এটি আপনাকে যেকোনো অস্বাভাবিক কিছু দ্রুত শনাক্ত করতে সাহায্য করবে।

স্তন ক্যান্সারের কারণগুলো কী কী?

স্তন ক্যান্সারের সঠিক কারণ বলা কঠিন। বিজ্ঞানীরা মনে করেন যে স্তনের কোষগুলিতে মিউটেশন নামক একটি জিনগত পরিবর্তন ঘটে, যার ফলে সেগুলি ক্যান্সার কোষে পরিণত হয় এবং অনিয়ন্ত্রিতভাবে বিভাজিত হয়ে টিউমার তৈরি করে। তবে, এই জিনগত পরিবর্তনের কারণ এখনও স্পষ্ট নয়।

তবে, গবেষণায় এমন বেশ কিছু ঝুঁকির কারণ খুঁজে পাওয়া গেছে, যেগুলো স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায় । সেগুলো হলো:

• বয়স: ৫৫ বছর বা তার বেশি বয়সী মহিলাদের ঝুঁকি বেশি।
• লিঙ্গ: পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের স্তন ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।
• পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার বাবা-মা, ভাইবোন, সন্তান বা অন্য কোনো নিকটাত্মীয়ের স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকে, তাহলে আপনারও ঝুঁকি রয়েছে।
• জিনগত প্রভাব: প্রায় ১৫% স্তন ক্যান্সার বংশগত জিনগত পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে। এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ হলো BRCA1 এবং BRCA2 জিনের পরিবর্তন।
• ধূমপান: তামাক সেবনের সঙ্গে স্তন ক্যান্সারসহ বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের সম্পর্ক রয়েছে।
• মদ্যপান: গবেষণায় দেখা গেছে যে, মদ্যপান স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিও বাড়ায়।
• স্থূলতা: শরীরের অতিরিক্ত ওজন বৃদ্ধিও একটি ঝুঁকির কারণ।
• বিকিরণের সংস্পর্শ: যদি আপনি পূর্বে রেডিয়েশন থেরাপি নিয়ে থাকেন, বিশেষ করে মাথা, ঘাড় বা বুকের অংশে, তাহলে আপনার স্তন ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• হরমোন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপি (এইচআরটি): এই চিকিৎসা, যা কিছু মহিলা মেনোপজের পরে গ্রহণ করেন, তা-ও ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

স্তন ক্যান্সারের সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?

সবচেয়ে বিপজ্জনক জটিলতা হলো শরীরের অন্যান্য অংশে ক্যান্সারের ছড়িয়ে পড়া (মেটাস্ট্যাটিক ব্রেস্ট ক্যান্সার)। এর অর্থ হলো, ক্যান্সার কোষ স্তন ছেড়ে মস্তিষ্ক, হাড়, যকৃত এবং ফুসফুসের মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গে ছড়িয়ে পড়ে। গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রাথমিক পর্যায়ের ক্যান্সারে আক্রান্ত প্রতি তিনজন নারীর মধ্যে প্রায় একজনের অবশেষে এই ধরনের ক্যান্সার হয়।

স্তন ক্যান্সার কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

ডাক্তাররা সাধারণত প্রথমে শারীরিক পরীক্ষা করেন এবং প্রয়োজনে ম্যামোগ্রাম করেন। এগুলিতে সন্দেহ দেখা দিলে, রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য তাঁরা নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলি করবেন:

• ব্রেস্ট আল্ট্রাসাউন্ড: শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে স্তনের অভ্যন্তর দেখা হয়।
• স্তনের ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যান।
• ব্রেস্ট বায়োপসি: এতে স্তনের সন্দেহজনক কোনো স্থান থেকে টিস্যুর একটি ছোট অংশ নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা হয়। এটি ক্যান্সারযুক্ত কি না, তা নিশ্চিতভাবে জানার এটিই একমাত্র উপায়।
• ইমিউনোহিস্টোকেমিস্ট্রি পরীক্ষা: এর মাধ্যমে হরমোনের প্রতি সাড়া দেয় এমন প্রোটিনের (হরমোন রিসেপ্টর) উপস্থিতি পরীক্ষা করা হয়।
• জিনগত পরীক্ষা: ক্যান্সারের কারণ হতে পারে এমন জিনগত পরিবর্তন পরীক্ষা করা।

স্তন ক্যান্সারের পর্যায়গুলো কী কী?

চিকিৎসকেরা ক্যান্সারের পর্যায়ের ওপর ভিত্তি করে চিকিৎসার পরিকল্পনা করেন। এই পর্যায়টি রোগীকে ভবিষ্যতে কী হতে পারে সে সম্পর্কে ধারণা দেওয়ার জন্যও গুরুত্বপূর্ণ (রোগের পূর্বাভাস)। ক্যান্সারের ধরন, টিউমারের আকার ও অবস্থান এবং ক্যান্সার শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়েছে কিনা, তার ওপর ভিত্তি করে স্তন ক্যান্সারের পর্যায় নির্ধারণ করা হয়।

• পর্যায় ০: ক্যান্সার ছড়ায়নি। অর্থাৎ, এটি দুধের নালীর বাইরে ছড়ায়নি।
• প্রথম পর্যায়: ক্যান্সার কোষ পার্শ্ববর্তী স্তন কলায় ছড়িয়ে পড়েছে।
• দ্বিতীয় পর্যায়: ক্যান্সার কোষগুলো একত্রিত হয়ে একটি বা একাধিক পিণ্ড তৈরি করেছে। পিণ্ডটি ২ সেন্টিমিটারের চেয়ে ছোট হতে পারে এবং বগলের লসিকা গ্রন্থিতে ছড়িয়ে পড়তে পারে, অথবা পিণ্ডটি ৫ সেন্টিমিটারের চেয়ে বড় হতে পারে কিন্তু লসিকা গ্রন্থিতে নাও ছড়াতে পারে। এই পর্যায়ে, পিণ্ডগুলোর আকার ২ থেকে ৫ সেন্টিমিটারের মধ্যে হতে পারে এবং এগুলো লসিকা গ্রন্থিকে প্রভাবিত করতে পারে বা সেখানে অনুপস্থিতও থাকতে পারে।
• তৃতীয় পর্যায়: ক্যান্সার আশেপাশের টিস্যু এবং লসিকা গ্রন্থিতে ছড়িয়ে পড়েছে। একে সাধারণত ‘স্থানীয়ভাবে অগ্রসর স্তন ক্যান্সার’ বলা হয়।
• চতুর্থ পর্যায়: ক্যান্সার স্তনের বাইরে হাড়, যকৃত, ফুসফুস বা মস্তিষ্কের মতো দূরবর্তী অঙ্গে ছড়িয়ে পড়েছে।

স্তন ক্যান্সারের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

অস্ত্রোপচারই প্রধান চিকিৎসা, কিন্তু চিকিৎসকেরা প্রায়শই এটিকে অন্যান্য চিকিৎসার সঙ্গে মিলিয়ে ব্যবহার করেন।

স্তন ক্যান্সারের অস্ত্রোপচারের প্রকারভেদ:

• মাস্টেকটমি: স্তনের সম্পূর্ণ বা আংশিক অপসারণ।
• লাম্পেকটমি: শুধুমাত্র ক্যান্সারযুক্ত টিউমার এবং এর চারপাশের অল্প পরিমাণ টিস্যু অপসারণ করা।
• স্তন পুনর্গঠন: অস্ত্রোপচারের পর স্তনের আকৃতি পরিবর্তন।

অস্ত্রোপচারের সাথে সম্মিলিত অন্যান্য চিকিৎসা:

• কেমোথেরাপি: ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য ওষুধ প্রয়োগ করা।
• রেডিয়েশন থেরাপি: ক্যান্সার কোষ ধ্বংস করার জন্য উচ্চ-শক্তির বিকিরণের ব্যবহার। ইন্ট্রাঅপারেটিভ রেডিয়েশন থেরাপি (IORT) নামেও এক ধরনের রেডিয়েশন থেরাপি রয়েছে।
• ইমিউনোথেরাপি: ক্যান্সার কোষের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য দেহের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে উদ্দীপিত করা।
• হরমোন থেরাপি: হরমোন-নির্ভর ক্যান্সারের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য ওষুধ প্রয়োগ করা। উদাহরণস্বরূপ, সিলেক্টিভ ইস্ট্রোজেন রিসেপ্টর মডিউলেটর (SERM) থেরাপি।
• টার্গেটেড থেরাপি: ক্যান্সার কোষের নির্দিষ্ট অণুকে লক্ষ্য করে ওষুধ প্রয়োগ করা এবং সেগুলোর বৃদ্ধি থামিয়ে দেওয়া।

এই চিকিৎসার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো কী কী?

কেমোথেরাপি ও রেডিয়েশন থেরাপির সাধারণ পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো হলো ক্লান্তি, বমি বমি ভাব এবং বমি।টার্গেটেড থেরাপি, ইমিউনোথেরাপি এবং হরমোন থেরাপিরও এই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো থাকতে পারে। কোষ্ঠকাঠিন্য এবং ডায়রিয়ার মতো পরিপাকতন্ত্রের সমস্যাও দেখা দিতে পারে।

সবার ক্ষেত্রে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া একইভাবে অনুভূত হয় না। আপনি যদি চিকিৎসা গ্রহণ করে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন যে এই চিকিৎসা আপনাকে এবং আপনার দৈনন্দিন জীবনকে কীভাবে প্রভাবিত করবে। এছাড়াও, উপশমকারী যত্ন (প্যালিয়েটিভ কেয়ার) সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। চিকিৎসার লক্ষণ ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলো নিয়ন্ত্রণ করে আপনাকে যথাসম্ভব স্বস্তিতে রাখতেই এটি করা হয়।

স্তন ক্যান্সার সার্জারির জটিলতা

যেকোনো অস্ত্রোপচারেই কিছু ঝুঁকি থাকে। স্তন ক্যান্সারের অস্ত্রোপচারও এর ব্যতিক্রম নয়। তবে, এটা মনে রাখা জরুরি যে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে একটি সম্ভাব্য জীবন-হুমকির টিউমার অপসারণ করা হয়। সাধারণভাবে, স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকিগুলো অস্ত্রোপচারের জটিলতার চেয়ে বেশি।

অস্ত্রোপচারের আগে সম্ভাব্য জটিলতাগুলো সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন:

• অস্ত্রোপচারের স্থানে সংক্রমণ।
• অস্ত্রোপচারের পর রক্ত ​​জমাট বাঁধা।
• স্নায়ুর ক্ষতি।
• লিম্ফেডিমা - লসিকা তরল জমা হওয়ার কারণে বাহু বা বুকের অংশে যে ফোলাভাব দেখা দেয়, তাকেই লিম্ফেডিমা বলা হয়।

স্তন ক্যান্সারে বেঁচে থাকার হার কত?

স্তন ক্যান্সারে বেঁচে থাকার হার বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যার মধ্যে রয়েছে ক্যান্সারটি আক্রমণাত্মক নাকি অনাক্রমণাত্মক, ক্যান্সারের ধরন এবং এর পর্যায়। ন্যাশনাল ক্যান্সার ইনস্টিটিউটের তথ্য অনুযায়ী, সামগ্রিকভাবে, স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ৯১% মানুষ রোগ নির্ণয়ের পাঁচ বছর পরেও জীবিত থাকেন।

ক্যান্সারের পর্যায়ভেদে এই শতাংশটি নিম্নরূপ:

• স্থানীয়: ক্যান্সার স্তনের বাইরে ছড়ায়নি। (এক্ষেত্রে ৫ বছরে বেঁচে থাকার হার প্রায় ৯৯%)
• আঞ্চলিক: ক্যান্সারটি নিকটবর্তী লসিকা গ্রন্থি এবং কলায় ছড়িয়ে পড়েছে।
• দূরবর্তী: ক্যান্সারটি যকৃত ও ফুসফুসের মতো দূরবর্তী অঙ্গগুলিতে ছড়িয়ে পড়েছে।

এই পরিসংখ্যানগুলো বিবেচনা করার সময় এটা মনে রাখা জরুরি যে, এগুলো কেবলই আনুমানিক। এগুলো অন্যদের অভিজ্ঞতার ওপর ভিত্তি করে তৈরি। ক্যান্সার সবাইকে একইভাবে প্রভাবিত করে না। এ বিষয়ে আপনার কোনো নির্দিষ্ট প্রশ্ন থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনিই আপনার পরিস্থিতি সবচেয়ে ভালোভাবে জানেন।

স্তন ক্যান্সারের ভবিষ্যৎ কেমন?

বর্তমান পরিস্থিতিতে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ প্রাথমিক পর্যায়ে স্তন ক্যান্সার শনাক্ত করতে পারছেন, যখন এর চিকিৎসা সবচেয়ে সহজ হয়। এবং স্তন ক্যান্সারে মৃত্যুর সংখ্যাও হ্রাস পেয়েছে।

তথ্য থেকে দেখা যায় যে, প্রাথমিক পর্যায়ের স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত ৯৯% মানুষ রোগ নির্ণয়ের পাঁচ বছর পরেও জীবিত থাকেন। কিছু ক্ষেত্রে, তাঁদের স্তন ক্যান্সার থেকে সম্পূর্ণ নিরাময়প্রাপ্ত বলে গণ্য করা যেতে পারে। তবে, স্তন ক্যান্সার আবার ফিরে আসতে পারে (পুনরাবৃত্তি)।এটি পুনরায় দেখা দিলে, তা মেটাস্ট্যাটিক স্তন ক্যান্সার হতে পারে।

স্তন ক্যান্সার কি প্রতিরোধ করা যায়? এর ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়?

স্তন ক্যান্সার হয়তো পুরোপুরি প্রতিরোধযোগ্য নয়। কিন্তু আপনি এটি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। এছাড়াও নিয়মিত নিজের স্তন পরীক্ষা করা (স্ব-পরীক্ষা) এবং ম্যামোগ্রাম করানো জরুরি, যা স্তন ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করতে সাহায্য করে। এতে এর চিকিৎসা করাও সহজ হয়।

ঝুঁকি কমাতে আমার কী করা উচিত?

যদিও স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমানোর কোনো নিশ্চিত উপায় নেই, আমেরিকান ক্যান্সার সোসাইটি (ACS) সকল মহিলাদের জন্য নিম্নলিখিত পরামর্শ দিয়ে থাকে:

• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: এমন একটি ওজন যা আপনার জন্য উপযুক্ত। এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান: আপনার খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফলমূল, ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ দুগ্ধজাত খাবার এবং চর্বিহীন মাংস অন্তর্ভুক্ত করুন। লাল মাংস এবং প্রক্রিয়াজাত মাংস এড়িয়ে চললেও আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য হতে পারে।
• সক্রিয় থাকুন: গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত ব্যায়াম স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
• মদ থেকে দূরে থাকুন: গবেষণায় স্তন ক্যান্সারের সঙ্গে মদের একটি যোগসূত্র পাওয়া গেছে। দিনে এক গ্লাসের মধ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।
• পরীক্ষা করান: ম্যামোগ্রামের মাধ্যমে এমন ছোট টিউমারও শনাক্ত করা যায়, যা হাতে অনুভব করা যায় না।
• নিয়মিত স্ব-পরীক্ষা করুন: নিয়মিত আপনার স্তন পরীক্ষা করলে তা স্তনের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং ক্যান্সারযুক্ত পিণ্ড প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

কিছু মহিলার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে, কারণ তাদের পরিবারে এই রোগের ইতিহাস থাকে অথবা তারা বংশগতভাবে কোনো জিনগত পরিবর্তন পেয়ে থাকেন। আপনার ক্ষেত্রে যদি এমনটি হয়ে থাকে, তবে আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো বিবেচনা করতে পারেন:

• স্তন ক্যান্সারের জিনের জন্য জিনগত স্ক্রিনিং।
• স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায় এমন ওষুধ সেবন করা, যেমন ট্যামোক্সিফেন, র‍্যালোক্সিফেন বা অ্যারোমাটেজ ইনহিবিটর।
• ঝুঁকি প্রতিরোধের জন্য প্রতিরোধমূলক স্তনচ্ছেদন।
• নিয়মিত স্তন ক্যান্সার স্ক্রিনিং এবং শারীরিক পরীক্ষা করান। যদি আপনার স্তন ক্যান্সারের ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে আপনার বয়স ৪০-এর কম হলে, ক্যান্সার শনাক্ত করার জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষার বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নেব?

স্তন ক্যান্সার নিয়ে জীবনযাপন করা সহজ নয়। এমন দিন আসতে পারে যখন আপনি দিশেহারা বোধ করবেন। রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার সময় নিজের যত্ন নিতে এই পরামর্শগুলো বিবেচনা করতে পারেন:

• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: স্তন ক্যান্সার এবং এর চিকিৎসা অত্যন্ত ক্লান্তিকর হতে পারে। যখনই আপনার ইচ্ছা হবে, তখনই বিরতি নিন, শুধু হাতে সময় থাকলেই নয়।
• ভালোভাবে খান:চিকিৎসার কারণে ক্ষুধামান্দ্য হতে পারে। ফল, শাকসবজি, চর্বিহীন মাংস এবং পুষ্টিকর শস্য সমৃদ্ধ খাদ্যতালিকা চিকিৎসার সময় আপনাকে শক্তিশালী থাকতে সাহায্য করতে পারে।
• মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: ক্যান্সার একটি বড় মানসিক চাপের কারণ। ব্যায়াম এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। সাধারণ হাঁটা থেকে শুরু করে কোনো ব্যায়াম কর্মসূচি পর্যন্ত যেকোনো কিছুই এর অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।
• সহায়তা খুঁজুন: রোগ নির্ণয়ের পর থেকে আপনি একজন স্তন ক্যান্সার সারভাইভার। আপনার ডাক্তারকে ক্যান্সার সারভাইভারশিপ প্রোগ্রাম সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করুন। এগুলো আপনাকে স্তন ক্যান্সারের সাথে জীবনযাপনের প্রতিবন্ধকতাগুলো সামলাতে সাহায্য করতে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার উপসর্গগুলো আরও খারাপ হচ্ছে বলে মনে হলে, অথবা শরীরের অন্য কোথাও ব্যথা বা দুর্বলতার মতো নতুন কোনো উপসর্গ দেখা দিলে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

আমার কখন জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত?

ক্যান্সারের চিকিৎসার প্রতি আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া প্রত্যাশার চেয়ে খারাপ হলে আপনার জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত। উদাহরণস্বরূপ, ক্রমাগত বমির কারণে যদি আপনার তীব্র পানিশূন্যতা দেখা দেয়।

আমার ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

স্তন ক্যান্সার হয়েছে জানার পর অনেকের মনেই অনেক প্রশ্ন জাগে। এখানে কয়েকটি প্রশ্ন দেওয়া হলো যা আপনি আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আমার কোন ধরনের স্তন ক্যান্সার হয়েছে?
• টিউমারটির পর্যায়, আকার এবং গ্রেড কী?
• আমার ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন রিসেপ্টরের অবস্থা কী?
• আমার HER2 স্ট্যাটাস কী?
• আমার কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?
• চিকিৎসার আর কী কী বিকল্প আছে?
• আমার জন্য উপযুক্ত কোনো ক্লিনিক্যাল ট্রায়াল আছে কি?

স্তন ক্যান্সার কতদিন পর্যন্ত শনাক্ত না হয়ে থাকতে পারে?

স্তনে কোনো পরিবর্তন, যেমন পিণ্ড, চোখে পড়ার আগেই স্তন ক্যান্সার বছরের পর বছর ধরে থাকতে পারে। তবে, সব পিণ্ড বা চাকাই ক্যান্সার নয়। যদি আপনার কোনো অস্বাভাবিক পিণ্ড থাকে বা এমন কোনো চাকা হয় যা কয়েক দিনের মধ্যে সেরে যায় না, তাহলে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

স্তন ক্যান্সার কত দ্রুত ছড়ায়?

এটি বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে। যেমন, আপনার কোন ধরনের স্তন ক্যান্সার হয়েছে, এটি বংশগত কিনা, এবং টিউমারের পর্যায় ও গ্রেড। যদি আপনার স্তন ক্যান্সার হয়ে থাকে, তাহলে কী হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

পুরুষদেরও কি স্তন ক্যান্সার হয়?

হ্যাঁ, পুরুষদেরও স্তন ক্যান্সার হতে পারে। কিন্তু এটি খুব সাধারণ নয়। যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি বছর প্রায় ২,৬০০ জন পুরুষ স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত হন। এটি মোট স্তন ক্যান্সারের ঘটনার ১ শতাংশেরও কম।

অবশেষে, মনে রাখবেন...

এই নিবন্ধটি পড়ার সময় আপনার মনে হতে পারে যে, এটি আপনার ক্ষেত্রে একেবারেই প্রযোজ্য নয়। তবে, সচেতনতা সবার জন্যই জরুরি। যদি আপনি জানতে পারেন যে আপনার স্তন ক্যান্সার হয়েছে, তবে মনে রাখবেন যে আপনি একা নন। শ্রীলঙ্কায় এবং বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ মানুষ আছেন যারা এই রোগ থেকে সেরে উঠেছেন এবং সেরে উঠছেন। নতুন নতুন চিকিৎসা পদ্ধতি নিয়ে প্রতিনিয়ত গবেষণা চলছে।

আপনার চিকিৎসক দল আপনাকে সাহায্য করতে এবং আপনার জন্য সর্বোত্তম চিকিৎসা প্রদান করতে এখানে আছেন। রোগ নির্ণয় থেকে শুরু করে, চিকিৎসার পুরো সময় এবং তার পরেও তাঁরা আপনার পাশে থাকবেন। হাল ছাড়বেন না। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ শনাক্তকরণ এবং সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে, এই রোগকে নিয়ন্ত্রণ করে সুস্থ হয়ে ওঠার একটি বড় সুযোগ আপনার রয়েছে।

স্তন ক্যান্সার, ক্যান্সারের লক্ষণ, ক্যান্সারের চিকিৎসা, স্তনের স্বাস্থ্য, মহিলাদের স্বাস্থ্য, ক্যান্সার স্ক্রিনিং