আপনারও কি প্রাথমিক পর্যায়ের স্তন ক্যান্সার আছে? এই পথ আপনাকে একা পাড়ি দিতে হবে না, আসুন কথা বলি (স্তন ক্যান্সার)।

আপনার স্তন ক্যান্সার হয়েছে জানতে পারলে হতবিহ্বল ও ভীত হওয়া স্বাভাবিক। 'ক্যান্সার' শব্দটি শুনলে আমরা বিশেষভাবে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ি। কিন্তু যদি এটি প্রাথমিক পর্যায়ের স্তন ক্যান্সার হয়, তবে চিন্তা করবেন না। সহজ কথায়, এর মানে হলো ক্যান্সারটি এখনও আপনার স্তন বা এর আশেপাশের টিস্যুর মধ্যেই সীমাবদ্ধ এবং আপনার শরীরের অন্য অংশে ছড়িয়ে পড়েনি। এই অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করার জন্য এখন অনেক ভালো ও উন্নত চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। এই প্রবন্ধে, আমরা আলোচনা করব কীভাবে এই চিকিৎসা চলাকালীন সময়ে আপনি যে প্রতিবন্ধকতাগুলোর মুখোমুখি হবেন, সেগুলোকে স্বাচ্ছন্দ্য ও সাহসের সাথে মোকাবিলা করবেন।

চলুন ভবিষ্যৎ নিয়ে আশাবাদী হই?

প্রথমে, ভালো খবরটা নিয়ে কথা বলা যাক। স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত প্রতি ১০০ জনের মধ্যে ৯০ জন চিকিৎসার পর ৫ বছর বা তার বেশি সময় বেঁচে থাকেন। চিকিৎসকেরা সাধারণত এই সময়সীমার ভিত্তিতেই সাফল্যের হার পরিমাপ করেন। ভাবুন তো, যদি আপনার স্টেজ ১ ক্যান্সার হয়, অর্থাৎ ক্যান্সারটি শুধু স্তনের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে, তাহলে এই সাফল্যের হার বেড়ে ৯৯% হয়ে যায় । এটা সত্যিই দারুণ একটা খবর, তাই না?

একই সাথে, আমাদের বুঝতে হবে যে ক্যান্সার প্রত্যেককে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। এর উপর অনেক কারণ প্রভাব ফেলে, যেমন আপনার কোন ধরনের ক্যান্সার হয়েছে, আপনার বয়স এবং আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য। তাই, এই কারণগুলো আপনার চিকিৎসার সাফল্যকে কীভাবে প্রভাবিত করবে, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে খোলামেলা কথা বলুন । এর ফলে, আপনার চিকিৎসা যাত্রার একটি স্পষ্ট চিত্র আপনার কাছে থাকবে।

দুশ্চিন্তা না করে আপনি চুল পড়ার সমস্যাটি কীভাবে সামাল দেন?

ক্যান্সারের চিকিৎসা , বিশেষ করে কেমোথেরাপি, চুলের গোড়া ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এর ফলে চুল সম্পূর্ণভাবে বা ধীরে ধীরে ঝরে যেতে পারে। কখনও কখনও শুধু মাথার চুলই পাতলা হয়ে যেতে পারে। তবে, কিছু তীব্র ওষুধের কারণে ভ্রু, চোখের পাতা, বগল এবং পায়ের চুলও ঝরে যেতে পারে।

আপনি যদি এ নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তবে এর মোকাবিলা করার জন্য কয়েকটি উপায় আছে। চলুন সেগুলো দেখে নেওয়া যাক।

বমি বমি ভাব এবং বমি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন?

ক্যান্সারের চিকিৎসার সময় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার। পানিশূন্যতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার কারণেও এটি আরও বেড়ে যেতে পারে। এক্ষেত্রে সাহায্য করার জন্য আপনি কয়েকটি উপায় অবলম্বন করতে পারেন।

• চিকিৎসকের পরামর্শ নিন: আপনার ডাক্তার বমি বমি ভাব কমানোর জন্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন। নির্ধারিত সময়ে সেগুলো সেবন করুন।
• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন: আপনার ডাক্তার অন্য কোনো পরামর্শ না দিলে, সারাদিন অল্প অল্প করে জল পান করুন।
• অল্প অল্প করে খান: একবারে বেশি খাওয়ার পরিবর্তে, প্রতি কয়েক ঘণ্টা পর পর অল্প অল্প করে খান।
• ঠান্ডা খাবার বেছে নিন: তীব্র গন্ধহীন ঠান্ডা খাবার (যেমন স্যান্ডউইচ এবং সালাদ) খেলে বমি বমি ভাব কমে যেতে পারে।
• সকালে শুকনো কিছু খান: সকালে ঘুম থেকে উঠেই শুকনো ক্র্যাকার্স বা এক টুকরো রুটি খান।
• চিকিৎসার আগে ও পরে: কেমো চিকিৎসার আগে ও পরে কিছুক্ষণ হালকা কিছু খান।

কখনও কখনও চিকিৎসা সংক্রান্ত মানসিক চাপের কারণেও বমি বমি ভাব হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, মনকে শান্ত করার উপায় চেষ্টা করা সহায়ক হতে পারে। ধ্যান, যোগব্যায়াম বা গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের মতো বিষয়গুলো চেষ্টা করে দেখতে পারেন।

ত্বক ও নখের পরিবর্তন নিয়ে কী করবেন?

ক্যান্সারের চিকিৎসার কারণে আপনার ত্বক শুষ্ক, চুলকানিযুক্ত বা লালচে হয়ে যেতে পারে। বিশেষ করে রেডিয়েশন থেরাপির কারণে আপনার ত্বক সূর্যের আলোর প্রতি খুব সংবেদনশীল হয়ে উঠতে পারে। আপনার নখেরও পরিবর্তন হতে পারে। নখ হলুদ হয়ে যেতে পারে, ভেঙে যেতে পারে বা নখের চারপাশ ফুলে যেতে পারে।

দেখা যাক এই ধরনের জিনিস দিয়ে আমরা কী করতে পারি।

যদি এই সাধারণ বিষয়গুলোতে কাজ না হয়, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানান । ত্বক ও নখের কিছু সমস্যার জন্য।চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

পোশাক থেকে কীভাবে স্বস্তি পান?

এইরকম সময়ে আপনি হয়তো ফ্যাশন নিয়ে ভাবছেন না। কিন্তু চিকিৎসার কারণে যখন আপনার শরীরে পরিবর্তন আসে, তখন তা শারীরিক ও মানসিকভাবে অস্বস্তিকর হতে পারে। তাই পোশাকের মাধ্যমে স্বস্তি ও আত্মবিশ্বাস খুঁজে পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে।

মূল বিষয় হলো পোশাক হালকা ও আরামদায়ক হওয়া । চিকিৎসার সময় আপনার ওজন কমতে বা বাড়তে পারে। আপনার ত্বক খুব সংবেদনশীল হয়ে যেতে পারে। তাই এই বিষয়গুলোর জন্য উপযুক্ত পোশাক বেছে নিন।

• কোমরে ইলাস্টিকযুক্ত প্যান্ট বা স্কার্ট।
• সুতির তৈরি পোশাক।
• ঢিলেঢালা পোশাক বা ব্লাউজ।
• আন্ডারওয়্যারযুক্ত ব্রা-এর পরিবর্তে নরম ক্যামিসোল পরুন। এগুলো ত্বকে চাপ না দিয়েই প্রয়োজনীয় সাপোর্ট দেয়।

এখন স্তন ক্যান্সার রোগীদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি পোশাক পাওয়া যায়।

• অস্ত্রোপচারের পর বসানো সার্জিক্যাল ড্রেনটি একটি ট্যাঙ্ক টপ বা গাউনের মধ্যে রাখা যেতে পারে।
• চিকিৎসার জন্য বুকে স্থাপন করা পোর্ট-এ-ক্যাথটিতে সহজে প্রবেশের সুবিধার জন্য জিপারযুক্ত একটি টি-শার্ট।
• নরম, নির্বিঘ্ন লাউঞ্জ ওয়্যার।
• স্তন অস্ত্রোপচার বা পুনর্গঠনের পর পরার জন্য বিশেষ অন্তর্বাস।

এই ধরনের জিনিসগুলো এই সময়ে আপনাকে দারুণ স্বস্তি ও মানসিক শক্তি জোগাবে।