আপনার স্বামী, স্ত্রী বা কোনো আপনজন কি ৫০ বছর বয়সের কাছাকাছি এসে ছোটখাটো বিষয় ভুলে যেতে শুরু করেছেন? আপনি কি এখন দিকনির্দেশনা, গুরুত্বপূর্ণ তারিখ ইত্যাদির মতো বিষয়গুলো ভুলে যান, যেগুলো আগে আপনার ভালোভাবে মনে থাকত? এই বিষয়টি নিশ্চয়ই আপনাকে খুব চিন্তিত ও ভীত করে তোলে। আজ আমরা আর্লি-অনসেট ডিমেনশিয়া নিয়ে কথা বলছি, এটি এমন একটি অবস্থা যা অল্প বয়সে, অর্থাৎ ৬৫ বছর বয়সের আগে স্মৃতিশক্তি হ্রাস ঘটায়।
সহজ কথায়, প্রারম্ভিক ডিমেনশিয়া বলতে কী বোঝায়?
ডিমেনশিয়া এমন একটি অবস্থা যেখানে মস্তিষ্ক ধীরে ধীরে স্পষ্টভাবে চিন্তা করার, কার্যকরভাবে যোগাযোগ করার এবং তথ্য মনে রাখার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলে। এটি সাধারণত বয়স্কদের প্রভাবিত করে, তবে ৬৫ বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদেরও আক্রান্ত করতে পারে। একে আর্লি-অনসেট ডিমেনশিয়া বলা হয়। এটি ৩০-এর দশকে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যেও হতে পারে, তবে ৫০-এর দশকে থাকা ব্যক্তিদের মধ্যে এটি সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
একটু ভেবে দেখুন, অল্প বয়সে যখন এরকম কোনো পরিস্থিতি তৈরি হয়, তখন আপনাকে যে প্রতিবন্ধকতাগুলোর মুখোমুখি হতে হয়, সেগুলো একেবারেই ভিন্ন। কারণ ওই বয়সে:
- ওই ব্যক্তির একটি চাকরি থাকতে পারে।
- আপনার স্কুলগামী সন্তান থাকতে পারে, যারা আপনার উপর নির্ভরশীল।
- বড় ধরনের আর্থিক দায়বদ্ধতা থাকতে পারে, যেমন বাড়ি তৈরির জন্য ঋণ বা গাড়ি লিজ নেওয়া।
সুতরাং, এই ধরনের ব্যক্তির যত্ন নেওয়ার সময় পারিবারিক জীবন, কর্মজীবন, আইনি ও আর্থিক বিষয়গুলির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। এছাড়াও, এই অবস্থার সাথে আসা আচরণগত পরিবর্তন এবং মেজাজের ওঠানামা পরিবার, সামাজিক সম্পর্ক এবং কর্মজীবনের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।
দৈনন্দিন কাজকর্মে আপনার কীভাবে সাহায্য প্রয়োজন?
সময়ের সাথে সাথে, আপনার প্রিয়জনের পক্ষে নিজের দৈনন্দিন কাজগুলো নিজে নিজে করা কঠিন হয়ে পড়তে পারে। সেই সময়ে আপনার সাহায্য অমূল্য হবে। নিচের সারণিতে এমন কিছু পরিস্থিতির তালিকা দেওয়া হলো, যেগুলোতে আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
| যখন সাহায্যের প্রয়োজন হয় | আপনি যা করতে পারেন |
|---|---|
| স্মৃতি | তাদেরকে মানুষের নাম, চেহারা, গুরুত্বপূর্ণ স্থান ও রাস্তাঘাটের কথা মনে করিয়ে দিন। |
| গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলি | ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং বাচ্চাদের স্কুলের মিটিংয়ের মতো বিষয়গুলো নিজেকে মনে করিয়ে দিন এবং সেগুলো সাথে নিয়ে যান। |
| ওষুধ | তাদেরকে সময়মতো ওষুধ খেতে সাহায্য করুন। প্রয়োজনে, ওষুধগুলো একটি বাক্সে রাখুন এবং তাতে লেবেল লাগিয়ে দিন। |
| ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা | পোশাক পরা, গোসল করা এবং দাঁত ব্রাশ করার মতো কাজে সাহায্য করা। |
| খাবার এবং টাকা | স্বাস্থ্যকর খাবার তৈরিতে এবং অর্থ ব্যবস্থাপনায় সাহায্য করা। |
যত্ন নেওয়ার সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন
- নিরাপত্তাই সর্বাগ্রে: আপনার প্রিয়জন একা কোনো কাজ করার আগে, চারপাশ নিরাপদ এবং সম্ভাব্য বিপদমুক্ত কিনা তা নিশ্চিত করতে দেখে নিন। উদাহরণস্বরূপ, গ্যাসের চুলা বন্ধ আছে এবং দরজাগুলো বন্ধ আছে কিনা তা নিশ্চিত করুন।
- কোন বিষয়গুলো তাদের মানসিক চাপে ফেলছে তা খুঁজে বের করুন: বোঝার চেষ্টা করুন কোন বিষয়গুলো তাদের সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করছে এবং মানসিক চাপের কারণ হচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি সপ্তাহের প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কিনতে দোকানে যাওয়াটা তাদের জন্য খুব চাপের কারণ হয়, তাহলে একসাথে একটি কেনাকাটার তালিকা তৈরি করুন।
- 'তারা পারবে না' এমনটা ধরে নেবেন না: ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত কেউ কোনো কাজ করতে পারবে না, এমনটা ধরে নেবেন না। প্রথমে দেখুন তিনি কাজটি নিরাপদে করতে পারবেন কি না। কেবলমাত্র তিনি না পারলেই সাহায্য করুন।
- সাহায্য চাওয়ার জন্য একটি সংকেত তৈরি করুন: তাদের সাথে কথা বলুন এবং একটি সহজ শব্দ বা সংকেত ঠিক করুন, যা তারা প্রয়োজনের সময় বলতে মনে রাখতে পারবে।
- নিয়মিত যোগাযোগ করুন: আপনি যেভাবে তাদের সাহায্য করছেন তা এখনও তাদের জন্য কার্যকর হচ্ছে কিনা, তাদের কোনো নতুন সমস্যা আছে কিনা এবং আপনি কীভাবে তাদের আরও সাহায্য করতে পারেন, তা জানতে নিয়মিত কথা বলুন।
আইনি ও আর্থিক বিষয়াদির পরিকল্পনা কীভাবে করবেন?
এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অংশ। ডাক্তার দ্বারা শারীরিক অবস্থাটি নিশ্চিত হয়ে গেলে , আপনাদের উভয়ের জন্য একজন আইনজীবীর সাথে দেখা করে একটি পাওয়ার অফ অ্যাটর্নি (পিওএ) তৈরি করা অপরিহার্য। এই দলিলটি আপনাকে, অথবা আপনার মনোনীত কোনো প্রিয়জনকে, তাদের পক্ষ থেকে আর্থিক, সম্পত্তি এবং ব্যক্তিগত সিদ্ধান্ত নেওয়ার আইনি ক্ষমতা প্রদান করে।
মনে রাখবেন, রোগটি গুরুতর হওয়ার আগেই এই আইনি পদক্ষেপগুলো নেওয়া অত্যন্ত জরুরি, অর্থাৎ যখন রোগী নিজের বিষয়ে সিদ্ধান্ত নেওয়ার মতো মানসিক অবস্থায় থাকেন।
এছাড়াও, শেষ ইচ্ছাপত্রের মতো গুরুত্বপূর্ণ আইনি দলিল প্রস্তুত করার জন্য একজন আইনজীবীর সাহায্য নিন।
কাজ ও অর্থ সংক্রান্ত সমস্যা
সময়ের সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি ও চিন্তন ক্ষমতা হ্রাস পাওয়ায় কাজ চালিয়ে যাওয়া অসম্ভব হয়ে পড়ে। এর ফলে চাকরি ছেড়ে দিতে হতে পারে। এটি পরিবারের আর্থিক অবস্থার উপর একটি বড় আঘাত। তাই, নিম্নলিখিত বিষয়গুলির জন্য আগে থেকে পরিকল্পনা করা গুরুত্বপূর্ণ:
- আপনার নিয়োগকর্তাকে জিজ্ঞাসা করুন: নির্ধারিত সময়ের আগে অবসর গ্রহণ করা সম্ভব কিনা এবং সংস্থাটি কর্মীদের জন্য অন্য কোনো সহায়তা কর্মসূচি প্রদান করে কিনা?
- সরকারি ভর্তুকি: শ্রীলঙ্কার সমাজসেবা বিভাগ এই ধরনের স্বাস্থ্যগত সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের কোনো ভাতা বা সহায়তা প্রদান করে কিনা তা যাচাই করুন। প্রয়োজনীয় চিকিৎসা সংক্রান্ত নথিপত্র যথাযথভাবে প্রস্তুত করুন।
- ইপিএফ/ইটিএফ সম্পর্কে জেনে নিন: চিকিৎসার প্রয়োজনে এমপ্লয়িজ প্রভিডেন্ট ফান্ড (ইপিএফ) বা অন্য কোনো তহবিল থেকে আগেভাগে টাকা তোলা যাবে কিনা, তা জিজ্ঞাসা করুন। আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে প্রয়োজনীয় কাগজপত্র সংগ্রহ করুন।
- ব্যয় সীমিত করুন: পরিবারের আর্থিক চাহিদা নিয়ে আগে থেকেই কথা বলুন এবং অপ্রয়োজনীয় খরচ কমানোর উপায় নিয়ে আলোচনা করুন।
এর ফলে পরিবার, বিশেষ করে শিশুরা কীভাবে প্রভাবিত হয়?
এই রোগটি নির্ণীত হওয়ার সময় বাড়িতে ছোট বাচ্চা থাকলে তা বেশ কঠিন হতে পারে। এই পরিবর্তন নিয়ে বাচ্চাদের অনুভূতি ভিন্ন হতে পারে, তা তাদের মা বা বাবার কাছ থেকেই আসুক না কেন।
- ছোট শিশুরা: তারা ভয় পেয়ে ও চিন্তিত হয়ে জিজ্ঞাসা করতে পারে, “মা/বাবা কেন জিনিসপত্র ভুলে যায়?”
- কিশোর-কিশোরীরা: তারাও একই ধরনের অনুভূতি অনুভব করতে পারে এবং বাড়িতে আরও বেশি দায়িত্ব নেওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই রোগটি এবং ভবিষ্যতে কী হতে পারে, তা নিয়ে বাচ্চাদের সহ পুরো পরিবারের সাথে খোলামেলাভাবে কথা বলা । প্রত্যেকের কাছে তাদের বয়স অনুযায়ী আসল ঘটনা ব্যাখ্যা করুন। যদিও প্রথমে সত্যিটা জানতে পেরে কষ্ট হতে পারে, কিন্তু যখন বাচ্চারা বুঝতে পারবে যে এটাই তাদের মা/বাবার আচরণের পরিবর্তনের কারণ, তখন তারা অনেক স্বস্তি বোধ করবে।
এই সবকিছুর মধ্যে আপনি নিজের যত্ন কীভাবে নেন?
আপনার প্রিয়জনকে একটি উন্নত জীবন দেওয়ার জন্য আপনি যে ত্যাগ স্বীকার করেন তা অমূল্য। কিন্তু, এটি একটি বড় দায়িত্ব। আপনিও মাঝে মাঝে রাগ, দুঃখ এবং মানসিক চাপে ভুগতে পারেন। এটা খুবই স্বাভাবিক। যারা এভাবে কারো যত্ন নেন, তাদের প্রায় প্রত্যেকেই এই অনুভূতিগুলো অনুভব করেন।
আপনি সুস্থ থাকলেই কেবল আপনার প্রিয়জনদের ভালোভাবে যত্ন নিতে পারবেন। তাই, নিজের কথাও ভাবুন।
- সবকিছু একা করার চেষ্টা করবেন না:এই সত্যটা মেনে নিন যে আপনি একা সবকিছু করতে পারবেন না। কেউ সাহায্য করতে চাইলে তা গ্রহণ করুন। আর যদি না পারেন, তবে ‘না’ বলতে ভয় পাবেন না।
- আপনার অনুভূতি নিয়ে কথা বলুন: নিজের অনুভূতিগুলো মনের মধ্যে চেপে রাখবেন না। এ বিষয়ে কোনো বিশ্বস্ত বন্ধু বা পরিবারের সদস্যের সাথে কথা বলুন। যদি এমন কোনো সহায়তা গোষ্ঠী থাকে যেখানে একই ধরনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়া মানুষেরা একত্রিত হন, তবে সেখানে যোগ দেওয়া আপনার মন ভালো করার একটি দারুণ উপায় হতে পারে।
- গভীরভাবে শ্বাস নিন: মানসিক চাপ কমানোর অন্যতম সেরা উপায় হলো ব্যায়াম। হাঁটতে যান, দৌড়ান, বা আপনার পছন্দের কোনো কাজ করুন। এটি আপনাকে ভালোভাবে ঘুমাতে সাহায্য করবে এবং সতেজ অনুভব করাবে।
- অবগত থাকুন: এই অবস্থা এবং ভবিষ্যতে যে পরিবর্তনগুলো ঘটতে পারে, সে সম্পর্কে যতটা সম্ভব জানুন। এটি আপনাকে ভবিষ্যতের জন্য আরও ভালোভাবে প্রস্তুত হতে সাহায্য করবে। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সঠিক তথ্য জেনে নিন।
মূল বার্তা
- আপনার প্রিয়জনের স্মৃতিশক্তি বা আচরণে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, অবিলম্বে একজন যোগ্য ডাক্তারের কাছে যান এবং সঠিক রোগ নির্ণয় করান।
- অসুস্থতা নিশ্চিত হওয়ার সাথে সাথেই অবিলম্বে আইনি ও আর্থিক ব্যবস্থা (যেমন পাওয়ার অফ অ্যাটর্নি, শেষ ইচ্ছাপত্র) গ্রহণ করুন।
- ধৈর্য ধরুন। যোগাযোগের নতুন ও সহজ উপায় খুঁজে বের করুন। তাদের অনুভূতি বোঝার চেষ্টা করুন।
- পরিবারের কাছে, বিশেষ করে সন্তানদের কাছে, পরিস্থিতিটি সততার সাথে এবং তারা বুঝতে পারে এমন ভাষায় ব্যাখ্যা করুন।
- সর্বোপরি, নিজের যত্ন নিন। আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের যত্ন নিন। প্রয়োজনে সাহায্য চান।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন