আপনার ঘাড় কি একদম সোজা? নাকি সামনের দিকে ঝুঁকে আছে? আসুন এই বিষয়ে (সার্ভাইক্যাল কাইফোসিস) কথা বলি!

মাঝে মাঝে আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু মানুষের ঘাড়ের আকৃতি কিছুটা ভিন্ন ধরনের হয়। হয়তো এটি সোজা, অথবা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকে। এটি কিছু মানুষের জন্য একটি বড় সমস্যা হতে পারে এবং এতে ব্যথাও হতে পারে। এই অবস্থাটি আসলে কী? চলুন আজ আমরা এই বিষয়ে খুব সহজভাবে বিস্তারিত আলোচনা করি।

এটা কী (সার্ভাইকাল কাইফোসিস)?

সহজ কথায়, পাশ থেকে দেখলে আমাদের ঘাড়ে স্বাভাবিকভাবেই একটি হালকা বাঁক থাকে, তাই না? এটা ইংরেজি 'C' অক্ষরের মতো, কিন্তু 'C'-এর খোলা দিকটি পেছনের দিকে ঘোরানো থাকে। ডাক্তাররা একে 'লর্ডোসিস' বলেন। তবে, 'সার্ভাইক্যাল কাইফোসিস' নামক এই অবস্থায়, এই বাঁকটি সোজা হয়ে যায়, বা বিপরীত দিকে বেঁকে যায়, ফলে 'C'-এর খোলা দিকটি সামনের দিকে চলে আসে। ভেবে দেখুন, ঘাড়ের এই বাঁকই নির্ধারণ করে যে আমরা যখন সামনের দিকে তাকাই তখন আমাদের চোখের স্তর কেমন হবে।

একে কখনও কখনও 'মিলিটারি নেক' বলা হয়, কারণ এক্ষেত্রে ঘাড় একজন সামরিক কর্মকর্তার মতো সোজা থাকে। এই অবস্থাটি কিছুটা গুরুতর হলে, ঘাড় সামনের দিকে ঝুঁকে যায় এবং স্বাভাবিকভাবেই মাটির দিকে তাকানো হয়।

চলুন আমাদের ঘাড়ের মেরুদণ্ড সম্পর্কে কিছুটা জেনে নিই।

আমাদের ঘাড়ের মেরুদণ্ড সাতটি ছোট হাড় দিয়ে গঠিত, যা মাথার খুলির গোড়া থেকে শুরু হয়ে একটির উপর আরেকটি স্তরে স্তরে সাজানো থাকে। এগুলোকে কশেরুকা বলা হয়। প্রতিটি কশেরুকার মাঝে ডিস্ক নামক কুশন থাকে। এগুলো হাড়গুলোকে একে অপরের সংস্পর্শে আসা থেকে বিরত রাখে। এই কশেরুকাগুলো শক্তিশালী পেশী এবং লিগামেন্ট দ্বারা একত্রে ধরে রাখা হয়। এটি আমাদের ঘাড়কে শক্তি এবং বাঁকানো ও মোচড়ানোর ক্ষমতা প্রদান করে।

সার্ভাইকাল স্পাইন বা ঘাড়ের মেরুদণ্ড আমাদের মাথাকে সোজা রাখতে এবং মাথা ঘোরাতে ও কাত করতে সাহায্য করে। এই 'সার্ভাইকাল স্পাইন'-এর স্নায়ুগুলো আমাদের শরীরের অনেক অংশে বিস্তৃত থাকে এবং শ্বাস-প্রশ্বাস ও শরীরের উপরের অংশের নড়াচড়ার মতো অনেক কিছু নিয়ন্ত্রণ করে।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

কাদের মধ্যে এটি (সার্ভাইকাল কাইফোসিস) হওয়ার সম্ভাবনা বেশি?

(সার্ভাইকাল কাইফোসিস) নামক এই অবস্থাটি আসলে বেশ বিরল। তবে, এটি ছোট শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ের মধ্যেই দেখা দিতে পারে।

এর কারণ কী?

এর বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী:

• অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস : এটি এমন একটি রোগ, যেখানে আমাদের মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলো একে অপরের সাথে জুড়ে যায়।
• ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ : এতে যা ঘটে তা হলো, মেরুদণ্ডের কশেরুকার মাঝখানে থাকা ডিস্ক নামক কুশনের মতো অংশগুলো, যা আমি আগে উল্লেখ করেছি, সময়ের সাথে সাথে ক্ষয় হয়ে যায়।
• জন্মগতভাবে মেরুদণ্ডের কিছু অস্বাভাবিকতা : কখনও কখনও জন্মগতভাবে মেরুদণ্ডে কিছু ত্রুটি থাকতে পারে।
• মেরুদণ্ডের টিউমার : এটি মেরুদণ্ডে সৃষ্ট ক্যান্সারযুক্ত বা ক্যান্সারবিহীন টিউমারের কারণে হতে পারে।
• মেরুদণ্ডে আঘাত বা জখম : যদি মেরুদণ্ড ক্ষতিগ্রস্ত হয়, যেমন কোনো দুর্ঘটনায়।
• পূর্ববর্তী মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচার: এটি পূর্ববর্তী কোনো অপারেশনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবেও ঘটতে পারে।

অস্ত্রোপচারের পরেও কি এই অবস্থা হতে পারে?

হ্যাঁ, এটা হতে পারে। বিশেষ করে প্রাপ্তবয়স্ক এবং শিশুদের ক্ষেত্রে, যাদের ল্যামিনেক্টমি নামক একটি অস্ত্রোপচার হয়েছে, তাদের মধ্যে এই সারভাইকাল কাইফোসিস অবস্থাটি কখনও কখনও দেখা দিতে পারে। আপনি কি জানেন ল্যামিনেক্টমি কী? এটি একটি অস্ত্রোপচার। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, মেরুদণ্ডের ভেতরের স্থান সংকীর্ণ হয়ে যায় ( স্পাইনাল স্টেনোসিস ), এবং মেরুরজ্জুর (স্পাইনাল কর্ড) উপর চাপ কমানোর জন্য এই অস্ত্রোপচারটি করা হয়।

এই (ল্যামিনেক্টমি) অস্ত্রোপচারে, সার্জন সেই চাপ কমানোর জন্য হাড়ের একটি অংশ (ল্যামিনা) অপসারণ করেন। তবে, কিছু ক্ষেত্রে, এই অস্ত্রোপচার আমাদের ঘাড়ের মেরুদণ্ডে মাথা যেভাবে থাকে তা পরিবর্তন করে দিতে পারে। তখন মাথা সামনের দিকে ভারী হয়ে যায় এবং এই কাইফোসিস অবস্থা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে।

এই অবস্থার (সার্ভাইকাল কাইফোসিস) লক্ষণগুলো কী কী?

সার্ভিকাল কাইফোসিস থাকলেই যে সবার উপসর্গ দেখা দেবে, এমনটা নয়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ঘাড়ের বাঁক কিছুটা সোজা হয়ে যাওয়াটা স্বাভাবিক।

তবে, যদি উপসর্গ দেখা দেয়, তবে তা রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই উপসর্গগুলো স্নায়ু সংকোচন (রেডিকুলোপ্যাথি) অথবা মেরুরজ্জু সংকোচনের (মাইলোপ্যাথি) সাথে সম্পর্কিত থাকে।

এখানে আপনি দেখতে পাবেন এমন কিছু বৈশিষ্ট্য হলো:

• মাথা ও ঘাড় ঘোরানো এবং বাঁকানোর ক্ষমতা কমে যাওয়া। হয়তো সারাক্ষণ মাটির দিকে তাকিয়ে থাকতে হতে পারে ।
• গিলতে অসুবিধা (ডিসফ্যাগিয়া) ।
• মাথাব্যথা ।
• হাঁটার সময় ভারসাম্য হারানো।
• সূক্ষ্ম অঙ্গ সঞ্চালনের কাজ, যেমন বোতাম লাগানো, সম্পাদনে অসুবিধা, (‘সূক্ষ্ম অঙ্গ সঞ্চালনের কার্যক্ষমতা হ্রাস’)।
• কাঁধ ও বাহুর পেশি দুর্বল হয়ে যাওয়া ।
• ঘাড়, পিঠ, কাঁধ বা বাহুতে ব্যথা ।
• প্রস্রাব বা মল নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা।
• কাঁধ ও বাহুতে ঝিনঝিন করা বা অসাড়তা ।

ডাক্তাররা এটা কীভাবে খুঁজে পান?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তিনি প্রথমে আপনার রোগের ইতিহাস এবং বর্তমান লক্ষণগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারপর তিনি একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এই পরীক্ষায় নিম্নলিখিত বিষয়গুলো লক্ষ্য করা হবে:

• আপনার ব্যালেন্স ।
• আন্দোলনসমূহ ।
• দেহভঙ্গি ।
• প্রতিবর্তী ক্রিয়া ।
• শক্তি ।

এছাড়াও, আপনার আসলেই (সার্ভিকাল কাইফোসিস) আছে কিনা তা সঠিকভাবে দেখার জন্য আপনি এই ধরনের মেডিকেল ইমেজিং পরীক্ষাও করাতে পারেন:

• (সিটি স্ক্যান)
• (এমআরআই)
• (এক্স-রে)

এর চিকিৎসা কী?

আপনার সারভাইকাল কাইফোসিস খুব গুরুতর না হলে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত প্রথমে অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন। উদাহরণস্বরূপ, ব্যথা ও ফোলা কমানোর জন্য ওষুধ দেওয়া হতে পারে।

ফিজিওথেরাপি , যেমন ঘাড়ের ব্যায়াম বা ট্র্যাকশন, ব্যথা কমাতে এবং ঘাড়ের স্বাভাবিক বক্রতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করতে পারে। তবে, এই চিকিৎসাগুলো সবার ক্ষেত্রে কার্যকর হয় না।

অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

ভাবুন তো, যদি আপনার তীব্র ব্যথা অথবা পেশীর দুর্বলতা, অসাড়তা বা সমন্বয়ের সমস্যার মতো স্নায়বিক উপসর্গ থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন।

আপনার ঘাড় নমনীয় ('flexible') নাকি সম্পূর্ণ অনমনীয় ('rigid'), যেমন অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের মতো অবস্থায়, তার উপর নির্ভর করে কী ধরনের অস্ত্রোপচার করা হবে। সার্জনদের কাছে 'সার্ভাইকাল স্পাইন' মেরামত করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে:

• পশ্চাৎবর্তী পদ্ধতি : এতে ঘাড়ের পেছন দিক থেকে অস্ত্রোপচার করা হয়।
• সম্মুখ দিক থেকে অস্ত্রোপচার : এই পদ্ধতিতে গলার দিক থেকে মেরুদণ্ডের কাছে পৌঁছানো হয়।
• সম্মিলিত সম্মুখ ও পশ্চাৎ পদ্ধতি ।

এই অস্ত্রোপচারগুলোতে সার্জনরা হাড়ের টুকরো কেটে অপসারণ করতে পারেন, অথবা ধাতব পাত, রড বা স্ক্রু স্থাপন করতে পারেন। তবে, এই অস্ত্রোপচারগুলোর প্রধান উদ্দেশ্যগুলো হলো:

• মেরুদণ্ড ও স্নায়ুর উপর চাপ কমানো।
• মেরুদণ্ডের পুনর্গঠন।
• মেরুদণ্ডকে স্থিতিশীল করা।

অস্ত্রোপচারের পর আপনার কী করণীয়? (পরবর্তী পরিচর্যা)

ঘাড়ের অস্ত্রোপচারের পর সাধারণত কয়েকদিন হাসপাতালে থাকতে হয়। এরপর আপনাকে বিশ্রাম নিতে হবে এবং বেশি নড়াচড়া করা যাবে না। আপনার ডাক্তার আপনার সেরে ওঠার বিষয়টি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করবেন। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আপনার ডাক্তার আপনাকে যা বলেন ঠিক তা-ই করা। অস্ত্রোপচারের পর আপনি কী করতে পারবেন এবং কী করতে পারবেন না, সে বিষয়ে তাঁর নির্দেশাবলী মেনে চলুন। ফিজিওথেরাপি আপনাকে ব্যথা কমাতে এবং ভালোভাবে নড়াচড়া করতে সাহায্য করতে পারে।

এই অবস্থাটি (সার্ভাইকাল কাইফোসিস) কি প্রতিরোধ করা যায়?

বেশিরভাগ সময়ই আমরা এই (সার্ভাইকাল কাইফোসিস) প্রতিরোধ করতে পারি না। তবে, যদি আপনার (অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস) বা (ডিজেনারেটিভ ডিস্ক ডিজিজ)-এর মতো কোনো রোগ থাকে, তাহলে ফিজিক্যাল থেরাপি এবং উপযুক্ত ব্যায়ামের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ ব্যথা কমাতে, শক্তি ও নমনীয়তা বাড়াতে এবং মেরুদণ্ডের আরও অবনতি রোধ করতে সাহায্য করতে পারে।

আরেকটি বিষয় হলো, ঘুমানোর সময় খুব বড় বালিশ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন । বিশেষ করে চিৎ হয়ে ঘুমানোর সময়, বড় বালিশ ঘাড়কে অপ্রয়োজনীয়ভাবে সামনের দিকে ঝুঁকতে সাহায্য করতে পারে।

অস্ত্রোপচারের পর পরিস্থিতি কেমন হবে? (রোগের পূর্বাভাস)

যেকোনো অস্ত্রোপচারের মতোই, এতেও সংক্রমণ, রক্তপাত, রক্ত ​​জমাট বাঁধা এবং অ্যানেস্থেসিয়ার প্রতিক্রিয়ার মতো ঝুঁকি থাকে। এছাড়াও, এই (সার্ভাইক্যাল কাইফোসিস) অস্ত্রোপচারের সময় স্পাইনাল কর্ডে আঘাত লাগার সামান্য ঝুঁকি থাকে। তাছাড়া, যেহেতু আমাদের মেরুদণ্ড মাথা থেকে শ্রোণী পর্যন্ত বিস্তৃত, তাই মেরুদণ্ডের এক অংশের সমস্যা সমাধান করতে গেলে কখনও কখনও অন্য অংশে সমস্যা দেখা দিতে পারে।

তবে, সাধারণত অস্ত্রোপচারের পর শিশু ও প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই ভালোভাবে সেরে ওঠে। আপনার ঘাড় সঠিকভাবে বিন্যস্ত হয়ে গেলে ব্যথা ও অন্যান্য উপসর্গ কমে যায় এবং আপনার জীবনযাত্রার মান উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়।

এই অবস্থাটি (সার্ভাইকাল কাইফোসিস) কি নিরাময়যোগ্য?

হ্যাঁ, ‘সার্ভাইকাল কাইফোসিস’-এ দেখা যাওয়া মেরুদণ্ডের সামনের দিকে বাঁক নিরাময় করা সম্ভব। অবস্থাটি গুরুতর না হলে, ‘ফিজিওথেরাপি’-র মতো চিকিৎসা কার্যকর হতে পারে। তবে, আপনার যদি গুরুতর কাইফোসিস থাকে, তাহলে অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে মেরুদণ্ডের আকৃতি সংশোধন করা এবং উপসর্গগুলো থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব।

সুতরাং, এই গল্প থেকে আমাদের কী বার্তা মনে রাখা উচিত ?

সার্ভাইকাল কাইফোসিসের কারণে ব্যথা, দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধা এবং জীবনের আনন্দ কমে যেতে পারে। আপনার যদি এই অবস্থাটি থাকে, তবে আতঙ্কিত হবেন না । আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং চিকিৎসার বিকল্পগুলো নিয়ে আলোচনা করুন। ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপির মতো অস্ত্রোপচার-বিহীন চিকিৎসা সহায়ক হতে পারে। তবে, আপনার উপসর্গগুলো গুরুতর হলে, আপনার মেরুদণ্ডের আকৃতি ঠিক করার জন্য অস্ত্রোপচারই সর্বোত্তম বিকল্প হতে পারে। আপনার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে, তা নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

মনে রাখবেন, যেকোনো স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে শুরুতেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ। নিজের শরীরের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!

সার্ভাইকাল কাইফোসিস, ঘাড় সামনের দিকে বাঁকানো, পিঠের বক্রতা, ঘাড়ের ব্যথা, স্পাইনাল সার্জারি, ফিজিক্যাল থেরাপি