আপনার কি মাঝে মাঝে এমন মনে হয় যে আপনার বুক শ্লেষ্মা দিয়ে ভরে গেছে, এবং যতই কাশি দিন না কেন, তা বের হচ্ছে না? এতে শ্বাস নিতে কষ্ট হয় এবং শরীরে খুব অস্বস্তি হয়, তাই না? এমনটা প্রায়ই ঘটে, বিশেষ করে কিছু নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে। তাই, এই ধরনের পরিস্থিতিতে একটি বিশেষ চিকিৎসা রয়েছে যা বুকে আটকে থাকা ঘন শ্লেষ্মাকে নরম করে এবং তা বের করে আনা সহজ করে তোলে। আজ আমরা সেই বিষয়েই কথা বলব। আর তা হলো চেস্ট ফিজিওথেরাপি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
বক্ষ ফিজিওথেরাপি বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, চেস্ট ফিজিওথেরাপি হলো এক বিশেষ ধরনের শারীরিক চিকিৎসা, যা আপনার বুক ও ফুসফুসের ঘন, আঠালো শ্লেষ্মা আলগা করতে এবং কাশি দিয়ে তা বের করে দিতে সাহায্য করে। নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, একজন প্রশিক্ষিত স্বাস্থ্যকর্মী, সাধারণত একজন রেসপিরেটরি থেরাপিস্ট, ছন্দবদ্ধভাবে আপনার বুক ও পিঠে আলতো করে টোকা দেন। এটিকে এমনভাবে ভাবুন যেন কেউ বঙ্গো ড্রাম বাজাচ্ছে, কিন্তু খুব আলতোভাবে। এই টোকার কম্পন আপনার ফুসফুসের ভেতরের শ্বাসনালীতে আটকে থাকা শ্লেষ্মা আলগা করে দেয়। এরপর আপনি সেই শ্লেষ্মা কাশি দিয়ে বের করে দিতে পারেন। এতে আপনার শ্বাসনালী পরিষ্কার হয় এবং শ্বাস নেওয়া অনেক সহজ হয়ে যায়।
এটি কোনো যন্ত্রণাদায়ক চিকিৎসা নয়। তবে, এটি শ্লেষ্মা আলগা করার জন্য যথেষ্ট চাপ প্রয়োগ করে। কখনও কখনও আপনি পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধুকে এটি কীভাবে করতে হয় তা শিখিয়ে নিয়ে বাড়িতে করতে পারেন।
এই চিকিৎসাটি কোন কোন রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়?
বুকের ফিজিওথেরাপি সবার জন্য নয়। চিকিৎসকেরা বিশেষ করে এমন রোগীদের জন্য এর পরামর্শ দেন, যাদের ফুসফুসে অতিরিক্ত পরিমাণে ঘন শ্লেষ্মা তৈরি হয় এবং তা পরিষ্কার করা কঠিন হয়ে পড়ে। এটি একটি পূর্ণাঙ্গ ফুসফুসীয় পুনর্বাসন কর্মসূচির অংশ হিসেবেও করা যেতে পারে।
| রোগের অবস্থা | একটি সংক্ষিপ্ত ভূমিকা |
|---|---|
| সিস্টিক ফাইব্রোসিস | একটি বংশগত অবস্থা, যেখানে দেহের নিঃসরণ, বিশেষ করে শ্লেষ্মা, খুব ঘন ও আঠালো হয়ে যায়। |
| সিওপিডি (ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ) | একদল দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ, যেগুলোর কারণে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। |
| ব্রঙ্কিয়েক্টেসিস | এমন একটি অবস্থা যেখানে ফুসফুসের শ্বাসনালীগুলো স্থায়ীভাবে প্রসারিত হয়ে যায়, ফলে শ্লেষ্মা জমে যায় এবং সংক্রমণের ঝুঁকি বেড়ে যায়। |
| নিউমোনিয়া | সংক্রমণের কারণে ফুসফুসের প্রদাহ। এর ফলে শ্লেষ্মা বা মিউকাসও জমা হয়। |
| নিউরোমাসকুলার ডিসঅর্ডার | এমন কিছু রোগ যা কাশি নিয়ন্ত্রণকারী পেশীগুলোকে দুর্বল করে দেয়, ফলে শ্লেষ্মা পরিষ্কার করা কঠিন হয়ে পড়ে। |
| অ্যাটেলেক্টেসিস | ফুসফুসের অংশবিশেষ বা সম্পূর্ণ ফুসফুস চুপসে যায় এবং বায়ুশূন্য হয়ে পড়ে। |
এই চিকিৎসাটি কীভাবে কাজ করে?
বক্ষ ফিজিওথেরাপির দুটি প্রধান পদ্ধতি রয়েছে। এগুলো হলো পারকাশন এবং ভাইব্রেশন । উভয় পদ্ধতিই হাতে করা যেতে পারে, অথবা বিশেষভাবে তৈরি মেশিন ব্যবহার করা যেতে পারে। এই চিকিৎসার সাথে সাধারণত পসচারাল ড্রেনেজ করা হয়, যা মাধ্যাকর্ষণের প্রভাবে শ্লেষ্মা সহজে নিষ্কাশিত হতে সাহায্য করে।
- আঘাত পদ্ধতি: এই পদ্ধতিতে, থেরাপিস্ট তাঁর হাত বাটির মতো করে ধরেন। তারপর, আঙুলগুলো নিচের দিকে রেখে, ছন্দবদ্ধভাবে আপনার পিঠ বা বুকে টোকা দেন। তিনি বাটির মতো দেখতে হাতে ধরা কোনো যন্ত্রও ব্যবহার করতে পারেন।
- কম্পন: এই পদ্ধতিতে, থেরাপিস্ট আপনার বুকে বা পিঠে হাত দুটি সমতলভাবে রেখে আপনার শরীরকে আলতোভাবে ঝাঁকান। এই কম্পন আপনার বুকের শ্বাসনালীতে অনুভূত হয়, যা শ্লেষ্মা আলগা করে দেয়।
চিকিৎসার পূর্বে প্রস্তুতি
এই চিকিৎসার আগে কীভাবে প্রস্তুতি নিতে হবে তা আপনার ডাক্তার বা থেরাপিস্ট আপনাকে বলে দেবেন। সাধারণত,
- চিকিৎসার ১৫-৩০ মিনিট আগে শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করার জন্য আপনাকে একটি ইনহেল্ড ব্রঙ্কোডাইলেটর ব্যবহার করতে বলা হতে পারে।
- খাওয়ার অন্তত দেড় ঘণ্টা (৯০ মিনিট) পর চিকিৎসা শুরু করা সবচেয়ে ভালো, কারণ খাওয়ার খুব তাড়াতাড়ি বুকে টোকা দিলে বমি হতে পারে।
- চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার অন্য কোনো শারীরিক অসুস্থতা, বিশেষ করে রক্তক্ষরণের সমস্যা এবং উচ্চ রক্তচাপের কথা অবশ্যই ডাক্তারকে জানাবেন।
বক্ষ ফিজিওথেরাপির সুবিধা ও ঝুঁকিগুলো কী কী?
যেকোনো চিকিৎসা পদ্ধতির মতোই এরও কিছু সুবিধা এবং সামান্য ঝুঁকি রয়েছে। তবে, যখন এটি সঠিকভাবে এবং একজন প্রশিক্ষিত পেশাদার দ্বারা করা হয়, তখন ঝুঁকি খুবই কম থাকে।
| সুবিধা | ঝুঁকি |
|---|---|
| শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হয়ে যায়। | পাঁজর, মেরুদণ্ড বা পেশী আঘাতপ্রাপ্ত হতে পারে (খুবই বিরল ক্ষেত্রে)। |
| আপনার হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজনীয়তা কমে যায়। | শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে। |
| সংক্রমণ বা রোগের তীব্রতা হ্রাস পায়। | বমি হতে পারে। |
| জীবনযাত্রার মান উন্নত হচ্ছে। | শ্বাসনালীতে শ্লেষ্মা আটকে যেতে পারে (অ্যাসপিরেশন)। |
| হাঁটা ও ব্যায়ামের মতো দৈনন্দিন কাজগুলো সহজ হয়ে যায়। | রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যাওয়া (হাইপোক্সিয়া)। |
| নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন)। |
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, মাথা নিচু করে থাকা কিছু মানুষের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে, তাই আপনার জন্য কোন অবস্থানগুলো নিরাপদ, তা সবসময় আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
কখন অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে
চিকিৎসা চলাকালীন বা পরে যদি আপনি নিম্নলিখিত কোনো উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা বন্ধ করুন এবং আপনার ডাক্তারকে জানান। অবস্থা গুরুতর হলে, অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) যান।
- যদি আপনার হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
- যদি আপনার কাশি হয় এবং রক্তপাত হয়
- আপনার যদি বুকে তীব্র ব্যথা হয়
- আপনার যদি তীব্র মাথাব্যথা হয়
- যদি আপনার মাথা ঘোরে বা মাথা হালকা লাগে
- যদি আপনার ঠোঁট, ত্বক বা নখ নীল হয়ে যায় (সায়ানোসিস)
চিকিৎসা সহজ করার জন্য কিছু পরামর্শ
বুকের পিটি চিকিৎসায় ব্যথা হওয়ার কথা নয়। কিন্তু কখনও কখনও কিছুটা অস্বস্তি হতে পারে। তাই এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।
- মতামত দিতে ভয় পাবেন না: যদি আপনার মনে হয় টোকা দেওয়াটা খুব বেশি জোরালো হচ্ছে, অথবা শ্লেষ্মা আলগা করার জন্য যথেষ্ট জোরালো হচ্ছে না, তাহলে যিনি এটি করছেন তাকে বলুন। আপনিই আপনার শরীরকে সবচেয়ে ভালো চেনেন।
- ভুল জায়গায় টোকা দেবেন না: পিঠের নিচের অংশে, যেখানে পাঁজরের হাড় শেষ হয়, সেখানে কখনও টোকা দেবেন না বা আঘাত করবেন না। এই অংশে কিডনির মতো গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ থাকে। এই জায়গাগুলিতে টোকা দিলে সেগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে।
- আরামদায়ক অবস্থায় থাকুন: চিকিৎসার সময় আরামদায়ক পোশাক পরুন। চুল বেঁধে রাখতে সমস্যা হলে তা বেঁধে নিন। আপনার পছন্দের একটি বালিশ ব্যবহার করুন। অনেকে তাদের প্রিয় গান শুনতে শুনতে বা বই পড়তে পড়তে এটি করে থাকেন।
- আপনার স্বাস্থ্যের যেকোনো পরিবর্তন সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জানান: যদি আপনার স্বাস্থ্যে কোনো পরিবর্তন আসে, উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার নতুন কাশি হয় এবং কাশির সাথে রক্ত আসতে শুরু করে, তাহলে চিকিৎসা শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে এ বিষয়ে জানান।
কিছু লোকের দিনে কয়েকবার এই চিকিৎসাটি করার প্রয়োজন হয়। আবার কিছু লোকের এটি প্রতিদিন করার প্রয়োজন হয়। এটি দাঁত ব্রাশ করার মতোই, যা সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য একটি দৈনন্দিন রুটিনের অংশ। যদি আপনার ডাক্তার আপনার জন্য এই চিকিৎসার পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তবে এটি সঠিকভাবে এবং নিয়মিতভাবে করুন। এর থেকে আপনি যে স্বস্তি পাবেন এবং সহজে শ্বাস নিতে পারবেন, তা এর যোগ্য।
মূল বার্তা
- বক্ষ ফিজিওথেরাপি হলো এক প্রকার শারীরিক চিকিৎসা পদ্ধতি, যা ফুসফুসে আটকে থাকা ঘন শ্লেষ্মা আলগা করে শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ করে তোলে।
- আপনি যদি বাড়িতে এই চিকিৎসাটি করেন, তবে কোনো ডাক্তার বা প্রশিক্ষিত থেরাপিস্টের কাছ থেকে এর সঠিক ও নিরাপদ পদ্ধতিটি জেনে নিতে ভুলবেন না।
- এই চিকিৎসায় ব্যথা হওয়া উচিত নয়। যদি আপনি কোনো অস্বস্তি বা ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে যিনি চিকিৎসা করছেন তাকে অবিলম্বে জানান।
- তীব্র শ্বাসকষ্ট, রক্ত কাশি এবং বুকে ব্যথার মতো সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এর মধ্যে কোনোটি দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- আপনার স্বাস্থ্যের অবস্থার কোনো পরিবর্তন হলে, চিকিৎসা শুরু করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।