হার্ট অ্যাটাকের পর কোলেস্টেরলের ব্যাপারে বিশেষভাবে সতর্ক থাকা কেন জরুরি?

যদি সম্প্রতি আপনার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়ে থাকে, তবে তা সম্ভবত আপনার জীবনে একটি বড় ধাক্কা হয়ে এসেছে। এমন অভিজ্ঞতার পর আপনি হয়তো ভাবছেন, “এখন আমি আমার স্বাস্থ্যের যত্ন কীভাবে নেব?” চিন্তা করবেন না, আপনি একা নন। এই যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করতে এবং আপনার হার্টকে সুরক্ষিত রাখতে আপনি অনেক কিছুই করতে পারেন। আজ আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো নিয়ে কথা বলব, তার মধ্যে একটি হলো আপনার রক্তের কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা।

হার্ট অ্যাটাকের পর কোলেস্টেরল নিয়ে আমাদের এত চিন্তা করার প্রয়োজন কেন?

সহজ কথায়, যদি আপনার একবার হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়ে থাকে, তাহলে সাধারণ মানুষের তুলনায় আপনার আবার হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি। ভাবুন তো, রাস্তার একটি গর্ত ঠিকমতো মেরামত না করে শুধু ভরাট করলে, তাতে আবার গর্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়, তাই না? ব্যাপারটাও ঠিক এমনই।

রক্তনালীতে কোলেস্টেরল জমার কারণে প্রায়শই হার্ট অ্যাটাক হয়। একবার এমনটা হলে, সেই রক্তনালীগুলো ইতিমধ্যেই কিছুটা ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যায়। তাই, পুনরায় হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক বা এ সংক্রান্ত মৃত্যুর ঝুঁকি কমাতে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করাই হলো সর্বোত্তম এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়।

আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাস্থ্যকর পর্যায়ে নিয়ে আসার মাধ্যমে আপনি আরও ভালো বোধ করবেন, দীর্ঘজীবী হতে পারবেন এবং হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজনও কম হবে।

আপনার কোলেস্টেরলের লক্ষ্য কী?

যখন আমরা কোলেস্টেরল নিয়ে কথা বলি, তখন আমরা প্রায়শই দুই ধরনের কোলেস্টেরলের কথা বলে থাকি।

১. এলডিএল (লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) কোলেস্টেরল: এটি হলো "খারাপ কোলেস্টেরল"। এটি রক্তনালীর প্রাচীরে জমা হয়ে সেগুলোকে সংকুচিত ও অবরুদ্ধ করে। এটা অনেকটা পাইপের ভেতরে মরিচা জমার মতো।

২. এইচডিএল (হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন) কোলেস্টেরল: একে 'ভালো কোলেস্টেরল' বলা হয়। এটি রক্তনালীতে জমে থাকা খারাপ কোলেস্টেরলকে যকৃতে বহন করে নিয়ে যেতে এবং শরীর থেকে তা বের করে দিতে সাহায্য করে। এটি একটি পরিষ্কারকের মতো কাজ করে।

সাধারণত একজন সুস্থ ব্যক্তির কোলেস্টেরলের লক্ষ্যমাত্রা এবং আপনার মতো হার্ট অ্যাটাক হওয়া কোনো ব্যক্তির লক্ষ্যমাত্রার মধ্যে অনেক বড় পার্থক্য রয়েছে। আপনার বোঝার সুবিধার জন্য, চলুন বিষয়টিকে এভাবে দেখি।

বুঝতেই পারছেন, তাই না? মূল লক্ষ্য হলো আপনার খারাপ কোলেস্টেরলের (LDL) মাত্রা খুব কম রাখা। আপনার ডাক্তার আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার ফলাফল দেখে আপনাকে বলে দেবেন যে আপনার জন্য সঠিক লক্ষ্যমাত্রা কোনটি।

কীভাবে কোলেস্টেরল কমানো যায়?

খারাপ কোলেস্টেরল কমানোর প্রধান এবং সর্বাধিক ব্যবহৃত পদ্ধতি হলো স্ট্যাটিন নামক ঔষধের শ্রেণি।

স্ট্যাটিন ওষুধ কীভাবে কাজ করে?

সহজ কথায়, আপনার লিভারই আপনার শরীরের বেশিরভাগ কোলেস্টেরল তৈরি করে। স্ট্যাটিন জাতীয় ওষুধ লিভারের কোলেস্টেরল উৎপাদন কমিয়ে দিয়ে কাজ করে। এর ফলে আপনার রক্তনালীতে কোলেস্টেরল জমার পরিমাণ কমে যায়। এটি আপনার পুনরায় হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে।

হার্ট অ্যাটাকের পর ডাক্তাররা সাধারণত উচ্চ মাত্রার স্ট্যাটিন থেরাপি (হাই-ইনটেনসিটি স্ট্যাটিন থেরাপি) নেওয়ার পরামর্শ দেন। এই চিকিৎসা আপনার এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা ৫০% বা তার বেশি কমাতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, আপনার ডাক্তার স্ট্যাটিনের পাশাপাশি কোলেস্টেরল কমানোর জন্য অন্যান্য ওষুধও লিখে দিতে পারেন।

চিকিৎসা পদ্ধতিটি হুবহু অনুসরণ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ!

এখানেই অনেকে ভুল করেন। কোলেস্টেরলের ওষুধ খাওয়াটা মাথাব্যথার ওষুধ খাওয়ার মতো নয়, যা সময়ের সাথে সাথে ঠিক হয়ে যায়। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি থাকলেও আপনি তা টের পান না। এর কোনো বাহ্যিক লক্ষণ প্রকাশ পায় না। আপনি নিজেকে সম্পূর্ণ সুস্থ মনে করতে পারেন।

কিন্তু, শুধু ভালো লাগছে বলেই আপনার ওষুধ খাওয়া, খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করা বা ব্যায়াম করা বন্ধ করবেন না।কোলেস্টেরল একটি নীরব শত্রু। আপনার অজান্তেই এটি আপনার শরীরে মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে যে চিকিৎসা পরিকল্পনা দেন, তা অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করুন। আপনার ওষুধগুলো ঠিক যখন প্রয়োজন, তখন গ্রহণ করুন। আপনার রক্ত ​​পরীক্ষাগুলো ঠিক যখন নির্দেশ দেওয়া হয়, তখনই করিয়ে নিন। কেবল তখনই আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে পারবেন যে চিকিৎসাটি কাজ করছে কি না, অথবা কোনো পরিবর্তনের প্রয়োজন আছে কি না।