সর্দি-কাশি হলে আপনি কি কাজে যান? নাকি ছুটি নেন? (সাধারণ সর্দি) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

সকালে ঘুম থেকে উঠে কি আপনার খুব ক্লান্ত লাগে? হয়তো আপনার অনবরত হাঁচি হচ্ছে। অথবা হয়তো আপনার এমন মাথাব্যথা করছে যা মনে হচ্ছে ফেটে যাবে। কারণ যাই হোক না কেন, আপনাকে একটি বড় সিদ্ধান্ত নিতে হবে: কাজে যাবেন নাকি বাড়িতে থেকে বিশ্রাম নেবেন? এই প্রশ্নটি আমাদের দৈনন্দিন জীবনে প্রায় সকলেরই সম্মুখীন হতে হয়। চলুন দেখি, কীভাবে আমরা নিজেদের এবং অন্যদের কথা ভেবে একটি সঠিক সিদ্ধান্ত নিতে পারি।

আপনার লক্ষণগুলো কী কী? চলুন, সেগুলো এক এক করে দেখি।

কাজে যাবেন কি না, সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনার লক্ষণগুলো মূল্যায়ন করা জরুরি। এখানে সবচেয়ে সাধারণ কিছু লক্ষণ এবং সেগুলো দেখা দিলে কী করতে হবে, তা উল্লেখ করা হলো।

নাক দিয়ে জল পড়া এবং হাঁচি

যদি আপনার নাক দিয়ে পানি পড়ে ও হাঁচি হয়, কিন্তু শরীরে ব্যথা, জ্বর বা অন্য কোনো অস্বস্তি না থাকে, তাহলে সম্ভবত এটি অ্যালার্জির কারণে হচ্ছে। সেক্ষেত্রে আপনি কোনো সমস্যা ছাড়াই কাজে যেতে পারেন।

এই ধরনের অ্যালার্জি সাধারণত প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ওষুধ দিয়ে নিয়ন্ত্রণ করা যায়। কিন্তু মনে রাখবেন যে, ক্লোরফেনিরামিন বা ডাইফেনহাইড্রামিনের মতো কিছু ওষুধ আপনাকে কিছুটা তন্দ্রাচ্ছন্ন করে তুলতে পারে। যেসব ওষুধে কম তন্দ্রাচ্ছন্নতা হয়, সেগুলোর মধ্যে রয়েছে লোরাটিডিন এবং সেটিরিজিন। তবে, যদি আপনার অ্যালার্জি গুরুতর হয় এবং এই ওষুধগুলোতেও কাজ না হয়, তাহলে একজন অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।

সর্দি এবং জ্বর হওয়া

যদি হঠাৎ আপনার ঠান্ডা লাগে এবং ঘাম হয় , তাহলে সম্ভবত আপনার জ্বর হয়েছে । এই সময়ে আপনার অবশ্যই বাড়িতে থাকা উচিত। প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যেমন পানি, স্যুপ এবং ফলের রস। বিশেষ করে যদি আপনার জ্বর ১০২ ডিগ্রি ফারেনহাইট (৩৮.৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস)-এর বেশি হয়, তবে এটি ইনফ্লুয়েঞ্জার মতো কোনো সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে। তাই অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

জ্বরের সময় আপনার টনসিলে সাদা দাগ দেখা গেলে, এটি স্ট্রেপ থ্রোট নামক একটি ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ হতে পারে। এটি অত্যন্ত সংক্রামক । তাই, অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা অপরিহার্য।

কাশি

আপনার গলা ব্যথা হয়েছে।আপনার যদি শ্বাসকষ্টসহ কাশি হয় অথবা মনে হয় নাক ও গলা থেকে শ্লেষ্মা বের হচ্ছে, তবে সম্ভবত এটি সর্দি বা অ্যালার্জির কারণে হচ্ছে। কিন্তু জ্বর এবং শরীর ব্যথার মতো অন্যান্য গুরুতর উপসর্গ না থাকলে, আপনি কাজে যেতে পারেন।

তবে, যদি আপনি কয়েকদিন ধরে অসুস্থ থাকেন এবং এখন আপনার কাশির সাথে গাঢ় হলুদ বা সবুজ রঙের শ্লেষ্মা বের হয়, তাহলে এটি সাধারণ সর্দি-কাশির অংশ হতে পারে। কিন্তু এই অবস্থা যদি এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তবে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

সতর্ক হোন: যদি আপনার কাশি বুকের গভীর থেকে আসছে বলে মনে হয় এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, তবে এটি সাধারণ সর্দি-কাশির চেয়েও গুরুতর কিছু হতে পারে। এটি ব্রঙ্কাইটিস বা নিউমোনিয়ার মতো রোগের লক্ষণ হতে পারে। তাই বাড়িতে থাকুন এবং অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।

অন্যান্য যে বৈশিষ্ট্যগুলো লক্ষ্য রাখতে হবে

কানব্যথা

যদি আপনার কানে তীব্র ব্যথা হয় এবং ভালোভাবে শুনতে না পারেন, তবে এটি কানের সংক্রমণ হতে পারে। সর্দির কারণে নাক বন্ধ থাকলেও কানে ব্যথা হতে পারে। কারণ যাই হোক না কেন, এর উৎস জানতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা জরুরি।

কানের সংক্রমণ ছোঁয়াচে নয়। তবে, সর্দি-কাশির উপসর্গের সাথে কানে ব্যথা থাকলে, প্রথম দুই বা তিন দিনের মধ্যে আপনার মাধ্যমে অন্য কারো মধ্যে সর্দি ছড়াতে পারে।

সাইনাসের ব্যথা (সাইনোসাইটিস)

যদি আপনার চোখের চারপাশে, কপালের উপরের অংশে, গালের দুই পাশে এবং কখনও কখনও এমনকি উপরের দাঁতেও ব্যথা অনুভব করেন, তবে এটি সাইনোসাইটিসের লক্ষণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, বিশ্রাম নিয়ে বাড়িতে থাকাই শ্রেয়। যেহেতু এটি খুব বেশি সংক্রামক নয়, তাই আপনি সাধারণত একদিন পরেই কাজে ফিরে যেতে পারেন। তবে, যদি আপনার খুব বেশি কষ্ট হয় বা এক সপ্তাহ পরেও উপসর্গগুলো আরও খারাপ হতে থাকে, তাহলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

মাথাব্যথা

সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি আপনার মাথাব্যথা, হাঁচি, নাক বন্ধ থাকা এবং শরীরে ব্যথা হয়, তবে এটি সর্দি বা ফ্লু-এর লক্ষণ হতে পারে। প্রথম কয়েক দিন বাড়িতে থাকাই ভালো, কারণ এই সময়ে আপনি সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিপূর্ণ থাকেন এবং আপনার মাধ্যমে রোগটি ছড়ানোর সম্ভাবনাও সবচেয়ে বেশি থাকে।

আপনার যদি অসহ্য মাথাব্যথা হয়, যেমন এমন মাথাব্যথা যা স্পর্শ করলে বা বাইরে বের করলে অসহ্য লাগে , তবে এটি মাইগ্রেন হতে পারে। এমন সময়ে কাজে না যাওয়াই ভালো। যদি এটি আপনার প্রায়শই হয়, তবে আপনি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করে প্রয়োজনীয় ঔষধ নিতে পারেন।

চোখের রোগ (চোখ ওঠা / কনজাংটিভাইটিস)

যদি আপনার চোখ লাল হয়ে যায়, চোখের কোণে সাদা বা হলুদ পুঁজ জমে এবং চোখের পাপড়িগুলো একসাথে লেগে যায়, তাহলে আপনার কনজাংটিভাইটিস হতে পারে। এটি অত্যন্ত সংক্রামক , তাই কাজে যাবেন না। আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন আছে কিনা তা জানতে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। অন্যদের মধ্যে সংক্রমণ ছড়ানো রোধ করতে ঘন ঘন আপনার হাত ধুয়ে নিন।