আপনার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা কি আপনার শরীরকে প্রভাবিত করে? আসুন কনভার্সন ডিসঅর্ডার নিয়ে কথা বলি!

আপনার কি মাঝে মাঝে কোনো আপাত কারণ ছাড়াই নানা রকম অস্বস্তি ও অসুস্থতা অনুভব হয়? ভাবুন তো, হঠাৎ করে আপনার হাত বা পায়ের ওপর নিয়ন্ত্রণ হারিয়ে ফেলা, হঠাৎ কাঁপতে শুরু করা, কখনও কখনও দৃষ্টিশক্তি হারানো, বা কথা বলতে না পারা। ডাক্তাররা যতই পরীক্ষা করুন না কেন, তাঁরা বলেন, “এটি যে একটি শারীরিক অসুস্থতা, তার কোনো প্রমাণ আমাদের কাছে নেই।” এমন সময়ে, ‘(কনভার্সন ডিসঅর্ডার)’ নামক এই অবস্থাটি নিয়ে আমাদের আরেকটু গভীরভাবে ভাবা দরকার। যদিও এটি আসলে মানসিক স্বাস্থ্যের সাথে সম্পর্কিত, কিন্তু এর কারণে সৃষ্ট শারীরিক লক্ষণগুলো মিথ্যা নয়, সেগুলো বাস্তব।

কনভার্সন ডিসঅর্ডার আসলে কী?

সহজ কথায়, ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’ হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর কোনো প্রভাবের কারণে মস্তিষ্ক বা স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, যার ফলে শারীরিক লক্ষণ দেখা দেয়। এখানে যা ঘটে তা হলো, মানসিক চাপ, আঘাত বা ট্রমার মতো কোনো বিষয় একটি শারীরিক চিহ্নে "রূপান্তরিত" হয়। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো এই লক্ষণগুলো বাস্তব। এটি এমন কিছু নয় যা আপনি ভান করছেন বা অন্যের মনোযোগ আকর্ষণের জন্য করছেন। এছাড়াও, এটি শুধু আপনার মনের কোনো বিষয় নয়। এই লক্ষণগুলো শুধু চিন্তা করে নিয়ন্ত্রণ করা যায় না।

মনে রাখবেন, “কনভার্সন ডিসঅর্ডার” একটি প্রকৃত মানসিক অসুস্থতা। এর কারণে সৃষ্ট শারীরিক অস্বস্তিগুলোও বাস্তব।

কনভার্সন ডিসঅর্ডার এবং সোম্যাটিক সিম্পটম ডিসঅর্ডারের মধ্যে পার্থক্য কী?

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের (DSM-5) মানসিক রোগের শ্রেণিবিন্যাস অনুযায়ী এই দুটি অবস্থাই একই বিভাগের অন্তর্ভুক্ত। এর মানে হলো, এই দুটির মধ্যে অনেক মিল রয়েছে এবং কখনও কখনও এগুলো একসাথেও থাকতে পারে।

সোম্যাটিক সিম্পটম ডিসঅর্ডারে, আপনার এক বা একাধিক উপসর্গ থাকে যা আপনার জীবনে উল্লেখযোগ্য ব্যাঘাত ও অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এর ফলে, আপনার:

• আমি সবসময় ওই লক্ষণগুলোর কথা ভাবি।
• আমি ওই লক্ষণগুলো নিয়ে অনবরত চিন্তিত ও ভীত থাকি।
• তারা ওই উপসর্গগুলোর পেছনে প্রচুর সময় ও শ্রম ব্যয় করেন।

তবে, ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’-এর প্রধান বৈশিষ্ট্য হলো, আপনার মধ্যে এক বা একাধিক উপসর্গ দেখা দেয় যা মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হয়। এগুলো এতটাই বিঘ্ন সৃষ্টিকারী হতে পারে যে আপনি আপনার স্বাভাবিক কাজকর্ম করতে পারেন না। কিন্তু, এমন কোনো স্নায়বিক রোগ খুঁজে পাওয়া যায় না যা এই উপসর্গগুলোর ব্যাখ্যা দিতে পারে।

এই পরিস্থিতিতে কারা সবচেয়ে বেশি ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে?

কনভার্সন ডিসঅর্ডার যেকোনো বয়সে হতে পারে, এমনকি খুব ছোট শিশুদের মধ্যেও। তবে, কিছু উপসর্গ নির্দিষ্ট বয়সীদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। উদাহরণস্বরূপ, খিঁচুনির মতো উপসর্গগুলো ২০ থেকে ২৯ বছর বয়সী মানুষের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায় এবং শারীরিক নড়াচড়া সম্পর্কিত অন্যান্য উপসর্গগুলো ৩০ থেকে ৩৯ বছর বয়সী মানুষের মধ্যে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। এও দেখা গেছে যে, এই অবস্থাটি মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায় ।

এটি খুব সাধারণ কোনো অবস্থা নয়। বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, প্রতি বছর প্রতি এক লক্ষ মানুষের মধ্যে চার থেকে বারো জন ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’-এ আক্রান্ত হিসেবে শনাক্ত হন।

কনভার্সন ডিসঅর্ডার আমার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

এই অবস্থায়, মস্তিষ্কের কার্যকারিতায় পরিবর্তনের কারণে শারীরিক লক্ষণ দেখা দেয়। ফাংশনাল এমআরআই-এর মতো বিশেষ স্ক্যানের মাধ্যমে এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরীক্ষা করে দেখা যায় যে, ঐ লক্ষণগুলোর সাথে সম্পর্কিত মস্তিষ্কের অংশগুলো কম সক্রিয় হয়ে পড়েছে বা সেগুলোতে অস্বাভাবিক কোনো পরিবর্তন এসেছে কিনা। এটি এমন কিছু নয় যা কেউ ভান করতে পারে।

কনভার্সন ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলো কী কী?

মস্তিষ্কের কোন অংশ আক্রান্ত হয়েছে তার উপর নির্ভর করে লক্ষণগুলো ব্যাপকভাবে ভিন্ন হতে পারে। নিচে কয়েকটি সাধারণ লক্ষণ উল্লেখ করা হলো:

• সাইকোজেনিক নন-এপিলেপটিক সিজার (পিএনইএস): সাধারণত মস্তিষ্কের গঠন বা কার্যকারিতার সমস্যার কারণে খিঁচুনি হয়ে থাকে। তবে, পিএনইএস নামক এই বিশেষ ধরনের খিঁচুনি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে ঘটে থাকে।
• সংবেদী সমস্যা: দৃষ্টি, শ্রবণ, ঘ্রাণ, স্বাদ এবং স্পর্শ ইন্দ্রিয়ের সমস্যা দেখা দিতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, একই সাথে দুটি ছবি দেখা, টানেল ভিশন, শ্রবণশক্তি হ্রাস, ত্বকে কিছু স্পর্শ করলে ঝিনঝিন করা এবং অনুভূতি লোপ পাওয়া।
• ব্যথা: কনভার্সন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা অবিরাম ব্যথা অনুভব করতে পারেন। কখনও কখনও এর সাথে অন্যান্য উপসর্গও থাকতে পারে, আবার কখনও শুধু ব্যথাও হতে পারে।
• মাংসপেশীর অস্বাভাবিক টান, খিঁচুনি, ঝাঁকুনি এবং কাঁপুনি: এই সবই আপনার মস্তিষ্ক যেভাবে মাংসপেশী নিয়ন্ত্রণ করে, সেই পদ্ধতিতে পরিবর্তনের কারণে ঘটে থাকে।
• পেশীর দুর্বলতা বা পক্ষাঘাতের মতো অবস্থা।
• গিলতে অসুবিধা (ডিসফ্যাগিয়া)।
• মাথা ঘোরা।
• ঠান্ডা লাগা বা জ্ঞান হারানো (সিনকোপ)।
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি বা শক্তির অভাব।

কিন্তু অদ্ভুত ব্যাপার হলো, কিছু লোকের এত গুরুতর উপসর্গ থাকা সত্ত্বেও, তারা এটা নিয়ে খুব একটা চিন্তিত বা ভীত বলে মনে হয় না। তাদের ভাবভঙ্গিটা এমন যে, ‘ওটা আবার কী?’ ডাক্তাররা এটাকে বলেন ‘লা বেল ইনডিফারেন্স’ (la belle indifference)। কিন্তু এটা সবার থাকে না, এবং একে উপসর্গ হিসেবে গণ্য করা যায় না।

কনভার্সন ডিসঅর্ডারের কারণগুলো কী কী?

বিশেষজ্ঞরা এখনও এর সঠিক কারণ জানেন না। তবে, তারা দেখেছেন যে এটি কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অবস্থা এবং স্বাস্থ্যগত অবস্থার সাথে সম্পর্কিত। সবচেয়ে সাধারণ অবস্থাগুলো হলো:

• শৈশবে যৌন, শারীরিক বা মানসিক নির্যাতনের শিকার হওয়া।
• অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকা, বিশেষ করে বিষণ্ণতা বা উদ্বেগ ।
• সাম্প্রতিক কোনো তীব্র মানসিক চাপ বা আঘাতমূলক ঘটনা।
• সাম্প্রতিক কোনো শারীরিক অসুস্থতা বা ঘটনা কনভার্সন ডিসঅর্ডারের সূত্রপাতের কারণ হতে পারে।

এই অবস্থাটি সংক্রামক নয়। অর্থাৎ, আপনি অন্য মানুষের কাছ থেকে এতে আক্রান্ত হতে পারেন না, এবং আপনিও অন্যদের মধ্যে এটি ছড়াতে পারেন না।

কনভার্সন ডিসঅর্ডার কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার ডাক্তার শারীরিক ও স্নায়বিক পরীক্ষা, রোগনির্ণয়ক পরীক্ষা এবং স্ক্যানসহ বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করে এই অবস্থাটি নির্ণয় করবেন। “কনভার্সন ডিসঅর্ডার” হিসেবে নির্ণীত হতে হলে, এই চারটি শর্তই পূরণ হতে হবে:

১. আপনার অবশ্যই মস্তিষ্কের সাথে সম্পর্কিত এক বা একাধিক উপসর্গ থাকতে হবে, যা আপনার নড়াচড়া বা অনুভূতি নিয়ন্ত্রণ করে।

২. আপনার লক্ষণগুলো চিকিৎসাগতভাবে স্বীকৃত অন্য কোনো রোগের সাথে হুবহু মিলে যাওয়া উচিত নয়।

৩. আপনার উপসর্গগুলো অন্য কোনো শারীরিক অবস্থা বা মানসিক সমস্যা দ্বারা ব্যাখ্যা করা যাবে না।

৪. এই উপসর্গ বা সমস্যাগুলো অবশ্যই আপনার দৈনন্দিন জীবনে, বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে ও সামাজিক সম্পর্কে ব্যাঘাত ঘটাবে।

"অসামঞ্জস্যতা" বলতে কী বোঝায়?

‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’-এর ক্ষেত্রে এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বৈশিষ্ট্য যে আপনার উপসর্গগুলো কোনো স্বীকৃত শারীরিক অবস্থার সাথে মেলে না। আপনার ডাক্তারকে খুঁজে বের করতে হবে যে আপনার উপসর্গগুলো কীভাবে অন্যান্য পরিচিত অসুস্থতার সাথে মেলে না। এর মানে এই নয় যে তারা আপনাকে বিশ্বাস করছেন না, বা আপনার উপসর্গগুলো মিথ্যা বলছে। প্রকৃতপক্ষে, এই ধরনের অসঙ্গতি খুঁজে বের করাই ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’ সঠিকভাবে নির্ণয় করতে সাহায্য করে। অর্থাৎ, তারা নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার মস্তিষ্কের আরও গুরুতর কোনো রোগ নেই।

এই অবস্থা নির্ণয় করতে কী কী পরীক্ষা করা হয়?

আপনার উপসর্গের উপর ভিত্তি করে আপনার ডাক্তার কী কী পরীক্ষা করতে হবে তা ঠিক করবেন। সাধারণত নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলোর পরামর্শ দেওয়া হয়:

• রক্ত পরীক্ষা (এর মাধ্যমে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার সমস্যা, বিষাক্ত পদার্থ এবং নির্দিষ্ট কিছু ধাতুর মতো বিষয় পরীক্ষা করা যায়)।
• (কম্পিউটারাইজড টমোগ্রাফি - সিটি) স্ক্যান।
• ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাম (ইইজি) (একটি পরীক্ষা যার মাধ্যমে মস্তিষ্কের বৈদ্যুতিক বিন্যাস পর্যবেক্ষণ করা হয়)।
• ইলেকট্রোমায়োগ্রাম (ইএমজি) (একটি পরীক্ষা যা পেশী এবং স্নায়ুর কার্যকারিতা যাচাই করে)।
• ‘ইভোকড পোটেনশিয়ালস টেস্ট’ (একটি পরীক্ষা যা সংবেদনে মস্তিষ্কের প্রতিক্রিয়া পর্যবেক্ষণ করে)।
• ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং (এমআরআই) স্ক্যান।

কনভার্সন ডিসঅর্ডারের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়? এটি কি নিরাময়যোগ্য?

যেহেতু কনভার্সন ডিসঅর্ডার একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা শারীরিক উপসর্গ সৃষ্টি করে, তাই এর চিকিৎসায় প্রধানত মনস্তাত্ত্বিক দিকের উপরই মনোযোগ দেওয়া হয়। সাইকোথেরাপি সাধারণত প্রথম পদক্ষেপ এবং এটি সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতিও বটে। সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত সাইকোথেরাপির পদ্ধতিগুলো হলো:

• জ্ঞানীয় আচরণগত চিকিৎসা (CBT): এটি সবচেয়ে বেশি সুপারিশকৃত এবং সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা পদ্ধতি। এটি আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণের ধরণ পরিবর্তন করতে সাহায্য করে।
• (হিপনোথেরাপি):এটি কখনও কখনও দ্বিতীয় বিকল্প হিসেবে ব্যবহৃত হয়, বিশেষ করে যাদের কথা বলতে অসুবিধা বা সংবেদনশীল উপসর্গ রয়েছে।
• দলগত বা পারিবারিক কাউন্সেলিং: দলগত কাউন্সেলিং আপনাকে এমন অন্যদের সাথে অভিজ্ঞতা ভাগ করে নেওয়ার সুযোগ দেয়, যারা একই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন এবং তাদের কাছ থেকে সমর্থন লাভ করতে পারেন। পারিবারিক কাউন্সেলিং আপনার প্রিয়জনদের আপনার পরিস্থিতি বুঝতে এবং তাদের সাহায্য করার ক্ষেত্রে আপনাকে পথ দেখাতে সহায়তা করে।

এর পাশাপাশি, আরও কিছু চিকিৎসা আছে যা সাহায্য করতে পারে:

• ফিজিওথেরাপি: যদিও ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’-এর শুরুটা মনস্তাত্ত্বিক কারণে হয়, এর শারীরিক প্রভাবগুলো বাস্তব। ফিজিওথেরাপি আপনাকে এই শারীরিক উপসর্গগুলো থেকে সেরে উঠতে বা সেগুলোর সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে।
• ঔষধ: কনভার্সন ডিসঅর্ডারের পাশাপাশি যদি আপনার বিষণ্ণতা বা উদ্বেগের মতো অন্য কোনো সমস্যা থাকে, তবে সেই সমস্যাগুলোর ঔষধ কনভার্সন ডিসঅর্ডারের উপসর্গগুলো উপশম করতেও সাহায্য করতে পারে। বিষণ্ণতারোধী ঔষধ এক্ষেত্রে সহায়ক হতে পারে, বিশেষ করে ব্যথাজনিত উপসর্গের ক্ষেত্রে।
• বায়োফিডব্যাক: এটি একটি বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি। এতে, আপনি নিজের শরীরের কার্যপ্রণালী পরিবর্তন করতে শেখেন। যন্ত্রপাতির সাহায্যে আপনার শরীরের কার্যকলাপ পরিমাপ করা হয় এবং সেই প্রতিক্রিয়ার উপর ভিত্তি করে পরিবর্তন আনার জন্য আপনাকে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়।

এই চিকিৎসাগুলোর ফলে, বিশেষ করে ওষুধের ক্ষেত্রে, যে জটিলতা বা পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে, তা চিকিৎসার ধরনের ওপর নির্ভর করে ভিন্ন ভিন্ন হয়। আপনার ডাক্তারই আপনাকে এই বিষয়টি সবচেয়ে ভালোভাবে ব্যাখ্যা করতে পারবেন।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নেব/লক্ষণগুলো সামলাব?

এমনকি একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের জন্যও ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’ নির্ণয় করা কঠিন হতে পারে। এই অবস্থার সাথে থাকা লক্ষণগুলো মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে এমন বিপজ্জনক, জীবন-হুমকিপূর্ণ রোগ, যেমন ‘স্ট্রোক’-এর লক্ষণের সাথে খুবই সাদৃশ্যপূর্ণ। তাই, কখনও নিজে থেকে এই অবস্থাটি নির্ণয় বা এর চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না। সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

যেহেতু এটি একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা, তাই চিকিৎসা শুরু করার পর আমার সুস্থ হতে কত সময় লাগবে তা অনেকগুলো বিষয়ের উপর নির্ভর করে। এ ব্যাপারে আপনার ডাক্তারই আপনাকে সবচেয়ে ভালো ধারণা দিতে পারবেন।

আমি কি কনভার্সন ডিসঅর্ডার প্রতিরোধ করতে পারি?

কনভার্সন ডিসঅর্ডার একটি মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা যা অপ্রত্যাশিতভাবে দেখা দেয়। তাই, এটি প্রতিরোধ করার বা এর ঝুঁকি কমানোর কোনো নির্দিষ্ট উপায় নেই।

আমার যদি কনভার্সন ডিসঅর্ডার থাকে তাহলে কী হবে?

আপনার উপসর্গের উপর নির্ভর করে, এই অবস্থাটি আপনার জীবনে বড় প্রভাব ফেলতে পারে। গুরুতর উপসর্গের কারণে অনেকেই চাকরি ধরে রাখতে, দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে বা শখের চর্চায় অংশ নিতে পারেন না।

এই অবস্থাটি নিয়ে নিজেদের অনুভূতি এবং অন্যরা তাদের সাথে কেমন আচরণ করে, তা নিয়ে অনেকেই মানসিক দ্বন্দ্বে ভোগেন। তারা প্রায়শই এমন অনুভূতি অনুভব করেন যে, “কেউ আমাকে বিশ্বাস করে না,” “সবাই ভাবে আমি মিথ্যা বলছি এবং অভিনয় করছি,” এবং বিশেষ করে ডাক্তারদের কাছ থেকে এমন প্রতিক্রিয়া পেলে তারা চিকিৎসা নেওয়াও বন্ধ করে দিতে পারেন।

কনভার্সন ডিসঅর্ডার বহু বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে। কারও কারও ক্ষেত্রে এর তীব্র রূপ দেখা যায় যা ছয় মাসেরও কম সময় স্থায়ী হয়, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে এটি দীর্ঘস্থায়ী হয় যা ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে চলে। কখনও কখনও এটি একটি অস্থায়ী, স্বল্পমেয়াদী সমস্যা, বিশেষ করে শিশুদের ক্ষেত্রে। তবে, যাদের গুরুতর লক্ষণ রয়েছে এবং যারা চিকিৎসা গ্রহণ করেন না বা সঠিকভাবে চিকিৎসা অনুসরণ করেন না, তাদের ক্ষেত্রে এটি বছরের পর বছর, এমনকি সারাজীবনও স্থায়ী হতে পারে।

কনভার্সন ডিসঅর্ডারের ভবিষ্যৎ কেমন?

এটি কোনো প্রাণঘাতী বা সরাসরি বিপজ্জনক অবস্থা নয়, কিন্তু এটি আপনার সার্বিক মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার ওপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলতে পারে।

ভালো ফলাফল পাওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়:

• চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দেরি করলে
• যদি তারা তাদের এই অবস্থাটি স্বীকার করতে অস্বীকার করে।
• আপনার ডাক্তারের সাথে যদি আপনার ভালো সম্পর্ক বা যোগাযোগ না থাকে।
• যদি আপনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী চিকিৎসা পরিকল্পনা সঠিকভাবে অনুসরণ না করেন।

সর্বোত্তম ফলাফল হলো সম্পূর্ণ আরোগ্য লাভ। একজন ব্যক্তির মানসিক স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতি ঘটলে, মস্তিষ্কের ব্যাঘাতগুলো হ্রাস পেতে বা এমনকি সম্পূর্ণরূপে দূর হতে পারে।

আমি কীভাবে নিজের যত্ন নিতে পারি?

আপনার মানসিক স্বাস্থ্য কীভাবে শারীরিক উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে তা বোঝা কঠিন হলেও, এটা মনে রাখা জরুরি যে অন্যান্য অনেক অসুস্থতার ক্ষেত্রেও বিষয়টি সত্যি। ভেবে দেখুন, মানসিক চাপ, উদ্বেগ এবং ভয় আলসার, উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগের মতো পরিস্থিতিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে, তাই না?

আপনার যদি ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’ থেকে থাকে, তবে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো আপনার ডাক্তারের সাথে সহযোগিতা করা এবং তাঁর চিকিৎসার পরামর্শগুলো মেনে চলা। অনেকেই এই রোগ নির্ণয়টি মেনে নিতে পারেন না। আপনারও যদি একই রকম মনে হয়, তবে আপনি একা নন।

এই রোগ নির্ণয়টি মেনে নিতে যদি আপনার কষ্ট হয়, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সাহায্য করার জন্য আপনি যা করতে পারেন, তার মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ একটি হলো আপনার ডাক্তারের সাথে একটি দৃঢ় ও খোলামেলা সম্পর্ক গড়ে তোলা।

এছাড়াও, এই কাজগুলো করুন:

• পরামর্শ অনুযায়ী ডাক্তারের কাছে যান।
• কাউন্সেলিং সেশনগুলিতে (ফিজিওথেরাপি, সাইকোলজিক্যাল কাউন্সেলিং) অংশগ্রহণ করুন এবং সক্রিয়ভাবে অবদান রাখুন।
• যদি কোনো ওষুধ লিখে দেওয়া হয়ে থাকে, তবে তা ঠিক নির্দেশ অনুযায়ী সেবন করুন।

অগ্রগতি তো অগ্রগতিই!

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থেকে সেরে ওঠা এবং তার উন্নতি খুব কমই একটি সরলরেখায় হয়। সেরে ওঠার সময় কঠিন পর্যায় আসাটা স্বাভাবিক। কখনও কখনও আপনার সমস্যা বা উপসর্গগুলো ভালো হওয়ার পরিবর্তে আরও খারাপ হতে পারে। এটা খুবই স্বাভাবিক। এর মানে এই নয় যে আপনি ব্যর্থ অথবা আপনার পরিস্থিতি আশাহীন।

আপনার যদি এই ধরনের অসুবিধা হয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে সুস্থ হয়ে ওঠার পথে ডাক্তারি পরামর্শ দিতে পারেন। তিনি এমন কিছু কৌশলও বাতলে দিতে পারেন যা আপনাকে এই বাধা ও কঠিন সময়গুলো কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করবে।

কখন আমার জরুরি চিকিৎসা নেওয়া উচিত?

কনভার্সন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাদের আত্মহত্যার চেষ্টার ঝুঁকিও বেশি থাকে।

আপনার যদি নিজের ক্ষতি করার, আত্মহত্যা করার বা অন্যের ক্ষতি করার চিন্তা আসে, তাহলে আপনার অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত। শ্রীলঙ্কায়, আপনার মনে এই ধরনের চিন্তা এলে আপনি ১৯২৬ (জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য হেল্পলাইন) নম্বরে ফোন করতে পারেন অথবা নিকটতম হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যেতে পারেন।

কনভার্সন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত কোনো প্রিয়জনকে আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি?

আপনার কোনো আপনজনের যদি কনভার্সন ডিসঅর্ডার থাকে, তবে তার আরোগ্য লাভ এবং চিকিৎসার ফলাফলে আপনার সমর্থন একটি বড় ভূমিকা রাখতে পারে। এখানে কিছু করণীয় ও বর্জনীয় বিষয় উল্লেখ করা হলো যা আপনার মনে রাখা উচিত:

করণীয় বিষয়সমূহ:

• তাদের গ্রহণ করুন, তাদের কথা শুনুন: কনভার্সন ডিসঅর্ডার একটি প্রকৃত চিকিৎসাগত অবস্থা। এতে আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই অনুভব করেন যে অন্যরা তাদের কথা বিশ্বাস করে না। এই অনুভূতিটি তাদের সাহায্য চাইতে বাধা দিতে পারে। কেউ তাদের কথা বিশ্বাস করছে—এই অনুভূতিটিই তাদের চিকিৎসা গ্রহণের জন্য একটি বড় প্রেরণা জোগায়।
• আপনি কীভাবে সাহায্য করতে পারেন তা জিজ্ঞাসা করুন: কনভার্সন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা খুব একা এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন। কেউ সাহায্য করতে ইচ্ছুক, এটা জানাটা অনেক বড় পরিবর্তন আনতে পারে। যখন তারা কঠিন পরিস্থিতির সম্মুখীন হন, তখন আপনি তাদের চিকিৎসা চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করতে পারেন।
• তাদের অবস্থা সম্পর্কে আরও জানুন, তাদের সমর্থন করতে প্রস্তুত থাকুন: আপনার প্রিয়জনের ডাক্তার তার অবস্থা নিয়ে আপনার সাথে কথা বলতে চাইতে পারেন। আপনার প্রিয়জন বা তার ডাক্তার আপনাকে জিজ্ঞাসা করতে পারেন যে আপনি কোনো কাউন্সেলিং সেশনে যোগ দিতে চান কিনা। যোগ দেওয়ার চেষ্টা করুন, কারণ আপনি যা শিখবেন তা আপনার প্রিয়জনকে সমর্থন করতে আপনাকে সাহায্য করবে।

যে কাজগুলো করা উচিত নয়:

• তাদেরকে ভান করার জন্য অভিযুক্ত করবেন না: ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’ নামক একটি বাস্তব ও স্বীকৃত অবস্থার লক্ষণগুলোর ভান করার জন্য তাদেরকে অভিযুক্ত করা আপনার প্রিয়জনের জন্য অনেক কষ্ট ও মানসিক চাপের কারণ হতে পারে।
• বলবেন না, “এটা শুধু তোমার মনের ভুল”: মানসিক স্বাস্থ্যের প্রভাব শুধু একজন ব্যক্তির মস্তিষ্কের মধ্যেই সীমাবদ্ধ থাকে না। গবেষক ও বিশেষজ্ঞরা প্রমাণ করেছেন যে, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা একজন ব্যক্তির সমগ্র শরীরকে প্রভাবিত করে এবং এর মধ্যে কিছু গুরুতর ও ভীতিকর শারীরিক লক্ষণও দেখা দিতে পারে।
• নিজের যত্ন নিতে ভুলবেন না: অন্যান্য অনেক শারীরিক অসুস্থতার মতো, কনভার্সন ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রিয়জনেরাও মানসিক চাপে ভুগতে পারেন। নিজের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার খেয়াল রাখতে ভুলবেন না। যদি আপনি নিজের যত্ন নিতে না পারেন, তবে অন্য কাউকেও সঠিকভাবে সাহায্য করতে পারবেন না।

অবশেষে, বিবেচনা করার মতো একটি বিষয়।

ফাংশনাল নিউরোলজিক্যাল সিম্পটম ডিসঅর্ডার, যা কনভার্সন ডিসঅর্ডার নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যেখানে কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে শারীরিক উপসর্গ দেখা দেয়। এই অবস্থাটি বাস্তব এবং এর উপসর্গগুলো কোনো ব্যক্তির নিয়ন্ত্রণের বাইরে। দুর্ভাগ্যবশত, এই রোগে আক্রান্ত অনেকেই মনে করেন যে অন্যরা—বিশেষ করে চিকিৎসকরা—তাদের কথা বিশ্বাস করেন না। এর ফলে তারা এমন চিকিৎসা গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকেন যা তাদের সাহায্য করতে পারত, এবং এতে সাধারণত তাদের উপসর্গগুলো আরও খারাপ হয়ে যায়।

আপনার যদি ‘কনভার্সন ডিসঅর্ডার’ থাকে, অথবা আপনার ডাক্তার যদি সন্দেহ করেন যে আপনার এই সমস্যাটি থাকতে পারে, তবে এর অর্থ কী তা নিয়ে ভয় বা উদ্বেগ বোধ করা স্বাভাবিক। আপনি যদি এই বিষয়ে চিন্তিত হন, অথবা আপনার ডাক্তার আপনাকে বিশ্বাস করবেন কিনা তা নিয়ে যদি ভাবেন, তবে সবচেয়ে ভালো কাজ হলো আপনার ডাক্তারকে সবটা খুলে বলা। আপনার ডাক্তারের কাজ আপনাকে বিচার করা নয়। তাঁর কাজ হলো আপনার সাথে কী ঘটছে, কেন ঘটছে তা খুঁজে বের করা এবং তারপর এর চিকিৎসা করার চেষ্টা করা। আপনার ডাক্তার যদি আপনার উদ্বেগ এবং ভয় সম্পর্কে অবগত থাকেন, তবে তিনি আপনার কথা শুনতে পারবেন এবং আপনার মনকে শান্ত করতে সহায়তা, পরামর্শ বা সমাধান দিতে পারবেন।

রূপান্তর ব্যাধি, মানসিক স্বাস্থ্য, শারীরিক লক্ষণ, স্নায়বিক লক্ষণ, মনোচিকিৎসা, মানসিক চাপ, সোমাটোফর্ম ব্যাধি