সকালে চুল আঁচড়ানোর সময় চুলে যে পরিমাণ চুল অবশিষ্ট থাকে, তা দেখে আপনি কি কখনো অবাক হয়েছেন? অথবা গোসল করার সময় যে পরিমাণ চুল ঝরে পড়ে, তা দেখে কি কখনো ভয় পেয়েছেন? চুল পড়া এমন একটি সমস্যা যা অনেকেই ভোগেন। কারো কারো জন্য, সামান্য চুল পড়াও একটি বড় ব্যাপার। আবার অন্যদের ক্ষেত্রে, চুল খুব পাতলা হয়ে টাক পড়ে যেতে পারে, কিন্তু ক্ষতির পরিমাণ হয়তো ততটা বেশি নয়। এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়। তাই আজ আমরা এই চুল পড়া, বা এর ডাক্তারি পরিভাষা ‘(অ্যালোপেশিয়া)’ নিয়ে কথা বলব।
প্রথমে দেখা যাক, এই চুলের অর্থ কী?
সহজ কথায় বলতে গেলে, আমাদের হাতের তালু এবং পায়ের তলার মতো জায়গাগুলো ছাড়া শরীরের প্রায় সবখানেই চুল আছে। কিন্তু এর মধ্যে কিছু চুল এতটাই সূক্ষ্ম যে আমরা তা দেখতে পাই না। চুল কেরাটিন নামক একটি প্রোটিন দিয়ে তৈরি। এগুলো আমাদের ত্বকের ছোট ছোট ফলিকল বা হেয়ার ফলিকলে উৎপন্ন হয়।
এই ফলিকলগুলো থেকে যখন নতুন চুলের কোষ গজায়, তখন পুরনো কোষগুলো বেরিয়ে যায়। এভাবেই চুলের গোড়া বাড়ে। গড়ে, চুল বছরে প্রায় ৬ ইঞ্চি বাড়ে। আপনি চুলের যে গোড়াটি দেখতে পান, তা আসলে মৃত কেরাটিন কোষের একটি সমষ্টি। একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির মাথায় ১,০০,০০০ থেকে ১,৫০,০০০ চুল থাকে। দিনে প্রায় ৫০ থেকে ১০০টি চুল ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক। তাই আপনার চিরুনিতে কয়েকটি চুল লেগে থাকলে চিন্তার কোনো কারণ নেই।
প্রতিটি লোমকূপের নিজস্ব জীবনচক্র রয়েছে, যা তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত।
| জীবনচক্রের পর্যায় | কী ঘটে এবং সময়কাল |
|---|---|
| অ্যানাজেন পর্যায় | এই সময়ে চুলের গোড়া সক্রিয়ভাবে বাড়তে থাকে । এই সময়কাল ২ থেকে ৮ বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। |
| ক্যাটাজেন পর্যায় | এটি একটি স্বল্পস্থায়ী, পরিবর্তনশীল পর্যায় । এই সময়ে চুলের গোড়া বাড়া বন্ধ করে দেয়। এই পর্যায়টি প্রায় ২-৩ সপ্তাহ স্থায়ী হয়। |
| টেলোজেন পর্যায় | এটি একটি আরামদায়ক সময়।চুলের গোড়া বের হওয়ার জন্য প্রস্তুত হচ্ছে। এই পর্যায়টি প্রায় ২-৩ মাস ধরে চলে। এই পর্যায়ের শেষে, পুরনো চুলের গোড়াটি ঝরে যায় এবং সেই একই গোড়া থেকে একটি নতুন চুলের গোড়া গজাতে শুরু করে। |
বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই চুল বাড়ার হার ধীরে ধীরে কমে আসে।
চুল পড়ার প্রধান প্রকারগুলো কী কী?
নানাভাবে চুল পড়তে পারে। চলুন এর কয়েকটি প্রধান ধরন দেখে নেওয়া যাক।
| চুল পড়ার ধরণ | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| অ্যান্ড্রোজেনিক অ্যালোপেসিয়া | একেই আমরা 'বংশগত টাক' বলি। এটি পুরুষ ও মহিলা উভয়কেই প্রভাবিত করে। পুরুষদের ক্ষেত্রে কপালের দুই পাশে এবং মাথার তালুতে চুল ঝরে যেতে শুরু করে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, সারা মাথায়, বিশেষ করে মাথার তালুতে চুল পাতলা হয়ে যায়। |
| অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা | এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে চুল হঠাৎ করে চক্রাকারে ঝরে যায়। এটি তখন ঘটে যখন আমাদের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত চুলের গোড়াকে আক্রমণ করে। এটি শিশু এবং তরুণদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। তবে বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে কয়েক বছরের মধ্যেই চুল আবার গজিয়ে ওঠে। |
| টেলোজেন এফ্লুভিয়াম | এমন একটি অবস্থা যেখানে হঠাৎ করে প্রচুর পরিমাণে চুল ঝরে যায়, যেমন কোনো গুরুতর অসুস্থতা, সন্তান জন্মদান বা অতিরিক্ত মানসিক চাপের পরে। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, বিপুল সংখ্যক চুলের গোড়া হঠাৎ করে বিশ্রাম পর্বে (টেলোজেন) প্রবেশ করে। এটি সাধারণত অস্থায়ী। |
| ট্র্যাকশন অ্যালোপেসিয়া | আরেকটি বিষয় হলো এমনভাবে চুলের স্টাইল করা, যা চুলকে পেছনের দিকে টেনে ধরে । উদাহরণস্বরূপ, খুব শক্ত করে চুল বাঁধা বা শক্ত করে বেণী করার মতো বিষয়গুলো সময়ের সাথে সাথে স্থায়ী চুল পড়ার কারণ হতে পারে। |
| ক্ষতচিহ্ন অ্যালোপেসিয়া | কিছু চর্মরোগ (যেমন, লুপাস) চুলের গোড়া স্থায়ীভাবে নষ্ট করে দিতে পারে, যার ফলে ক্ষতচিহ্ন তৈরি হয় এবং চুল পড়ে যায়। |
চুল পড়ার প্রধান কারণগুলো কী কী?
কিছু মানুষের চুল কেন ঝরে যায়? আবার কিছু মানুষের চুল কেন ঝরে যায় না? এর অনেক কারণ থাকতে পারে।
- জিন: মা ও বাবার কাছ থেকে পাওয়া জিনই বংশগত টাকের প্রধান কারণ।
- হরমোন: হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বিশেষ করে অ্যান্ড্রোজেন নামক পুরুষ হরমোনের মাত্রার পরিবর্তন (যা নারীদের শরীরেও অল্প পরিমাণে উৎপন্ন হয়), চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
- মানসিক চাপ এবং গুরুতর অসুস্থতা: অতিরিক্ত মানসিক চাপ, বড় কোনো অস্ত্রোপচার বা সন্তান প্রসবের মতো ঘটনার পর চুল পড়া সাময়িক হতে পারে।
- কিছু ঔষধ: ক্যান্সারের কেমোথেরাপি, রক্ত পাতলা করার ঔষধ এবং উচ্চ রক্তচাপের কিছু ঔষধের কারণে সাময়িকভাবে চুল ঝরে যেতে পারে।
- পুষ্টির অভাব: সুষম খাদ্য গ্রহণ না করা, বিশেষ করে আয়রন, জিঙ্ক, প্রোটিন এবং কিছু ভিটামিনের (যেমন বি ও ডি) ঘাটতি চুল পড়ার একটি প্রধান কারণ।
- অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা: থাইরয়েড রোগ, ডায়াবেটিস এবং লুপাসের মতো স্বাস্থ্যগত অবস্থার লক্ষণ হিসেবেও চুল পড়া দেখা দিতে পারে।
- চুলের যত্ন: ঘন ঘন রাসায়নিক পদার্থ (যেমন, ডাই, রিলাক্সার) ব্যবহার এবং অতিরিক্ত তাপের (যেমন, চুল সোজা করা বা কোঁকড়ানো) সংস্পর্শে আসার ফলে চুলের গোড়া দুর্বল হয়ে পড়ে এবং চুল ভেঙে যেতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার চুল পড়ার সঠিক কারণ খুঁজে বের করা। এই কাজটি করার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ব্যক্তি হলেন আপনার ডাক্তার।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?
চুল পড়ার কারণ খুঁজে বের করার মাধ্যমে এর চিকিৎসা করা হয়। কারণটির চিকিৎসা করা হলে চুল পড়া প্রায়শই বন্ধ হয়ে যায় এবং নতুন করে চুল গজাতে শুরু করে।
চিকিৎসা চিকিৎসা
- ঔষধপত্র: মিনোক্সিডিলের মতো কিছু ঔষধ আছে যা মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এছাড়াও পুরুষদের জন্য ফিনাস্টেরাইডের মতো প্রেসক্রিপশনের বড়ি রয়েছে। অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটার মতো অবস্থার জন্য কর্টিকোস্টেরয়েড প্রেসক্রাইব করা হতে পারে। এই ঔষধগুলোর যেকোনোটি ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা জরুরি।
- নির্দিষ্ট চিকিৎসা:
- পিআরপি (প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা) চিকিৎসা: এই পদ্ধতিতে আপনার নিজের রক্ত থেকে প্লাজমা আলাদা করে, তাকে পুষ্টি উপাদান দিয়ে সমৃদ্ধ করা হয় এবং আপনার মাথার ত্বকে ইনজেকশন হিসেবে দেওয়া হয়। এটি চুলের গোড়াকে উদ্দীপিত করে এবং চুল গজাতে সাহায্য করে।
- লাইট থেরাপি: স্বল্প মাত্রার লেজার আলো ব্যবহার করে লোমকূপকে উদ্দীপিত করার একটি পদ্ধতি।
- চুল প্রতিস্থাপন: এই পদ্ধতিতে শরীরের অন্য কোনো অংশ (সাধারণত মাথার পেছন দিক) থেকে চুলের গোড়া নিয়ে, যেসব জায়গায় চুল নেই সেখানে পুনরায় রোপণ করা হয়।
মনে রাখবেন, এই চিকিৎসাগুলোর ফলাফল দেখতে কয়েক মাস সময় লাগতে পারে। এছাড়াও, বাজারে থাকা প্রতিটি 'অলৌকিক' পণ্য বিশ্বাস করবেন না। সর্বদা একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।
চুল পড়া রোধ করতে আমরা যা করতে পারি
যদিও সব ধরনের চুল পড়া প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবে আমরা আমাদের জীবনযাত্রা ও অভ্যাসের মাধ্যমে এর কিছু কিছু নিয়ন্ত্রণ করতে পারি।
- সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন: প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক ও ভিটামিন সমৃদ্ধ পুষ্টিকর খাবার খান। আপনার খাদ্যতালিকায় শাকসবজি, ফল, ডিম ও মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন।
- চুলের প্রতি কোমল হন: চুল আঁচড়ানোর বা ধোয়ার সময় খুব বেশি জোরে ঘষবেন না। এমন স্টাইল এড়িয়ে চলুন যা চুলকে খুব বেশি আঁটসাঁট করে ধরে রাখে।
- অতিরিক্ত তাপ ও রাসায়নিক পদার্থ পরিহার করুন: চুল সোজা করা ও রঙ করার পরিমাণ যথাসম্ভব কমিয়ে দিন।
- মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন: যোগব্যায়াম, ধ্যান এবং শরীরচর্চার মতো পদ্ধতির মাধ্যমে মনকে শান্ত রাখুন।
- চুল পড়ার সন্দেহ হলেই ডাক্তারের পরামর্শ নিন: যদি কোনো সমস্যা থাকে, তবে তা আগেভাগে শনাক্ত করা গেলে সফল চিকিৎসার জন্য তা অত্যন্ত সহায়ক হয় ।
চুল পড়া যদি আপনার জন্য একটি বড় উদ্বেগের কারণ হয়, তবে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। শারীরিক স্বাস্থ্যের মতোই মানসিক স্বাস্থ্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- প্রতিদিন প্রায় ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক। যদি এর চেয়ে বেশি চুল পড়ে অথবা গুচ্ছ গুচ্ছ চুল ঝরে যায়, তবে সতর্ক হন।
- চুল পড়ার অনেক কারণ রয়েছে। প্রধান কারণগুলো হলো বংশগতি, হরমোন, পুষ্টি, অসুস্থতা এবং মানসিক চাপ।
- এর সঠিক কারণ জানার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ডাক্তারের কাছে যাওয়া। শুধু আন্দাজ করে নিজে নিজে এর চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না।
- আজকাল চুল পড়ার অনেক কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে, তাই আশা হারাবেন না।
- সুষম খাদ্যাভ্যাস এবং কোমল চুলের যত্ন আপনার চুলের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন