এডিএইচডি এবং বিষণ্ণতা কি একসাথে থাকতে পারে? চলুন এ বিষয়ে জেনে নেওয়া যাক।

আপনারও কি কোনো একটি বিষয়ে মনোযোগ ধরে রাখতে কষ্ট হয়? কোনো কাজ শুরু করলে তা শেষ করতে পারেন না? একই সাথে, আপনি কি খুব দুঃখী, হতাশ এবং কোনো কিছুতেই আগ্রহী নন? হতে পারে আপনার এই দুটি সমস্যা একসাথেই রয়েছে। চিকিৎসা বিজ্ঞানে, এই দুটি অবস্থাকে এডিএইচডি (ADHD) এবং ডিপ্রেশন (বিষণ্ণতা) বলা হয়। এই দুটি রোগ একে অপরের সাথে সম্পর্কিত এবং একসাথে দেখা দিতে পারে। তাই আসুন আজ এই বিষয়ে আরও একটু বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

ADHD এবং বিষণ্ণতা আসলে কী?

এই দুটি পরিস্থিতিকে আলাদাভাবে বুঝলে, এদের মধ্যকার সম্পর্ক বোঝা খুবই সহজ হয়ে যায়।

সহজ কথায় বলতে গেলে, এডিএইচডি (অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার) হলো এমন একটি অবস্থা যা আমাদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। এতে আক্রান্ত ব্যক্তি, সে শিশু হোক বা প্রাপ্তবয়স্ক, মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা বোধ করেন। এছাড়াও, তাদের কোনো কাজ শেষ করতে অসুবিধা হয়, তারা দীর্ঘক্ষণ এক জায়গায় স্থির থাকতে পারেন না, অথবা সাক্ষাতের মতো গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ভুলে যান।

বিষণ্ণতা শুধু আসা-যাওয়ার মতো দুঃখবোধ নয়। এটি তার চেয়েও গভীর কিছু। বিষণ্ণতা হলো জীবন সম্পর্কে এক ধরনের দীর্ঘস্থায়ী দুঃখ, হতাশা এবং নিরাশার অনুভূতি, যা দুই সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে থাকে । এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম , পড়াশোনা, কর্মক্ষেত্র এবং এমনকি ঘুমের উপরও বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে।

গবেষণায় দেখা গেছে যে এডিএইচডি আক্রান্ত ৩০% পর্যন্ত শিশুর মধ্যে বিষণ্ণতার মতো গুরুতর মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিছু বিশেষজ্ঞের মতে, এডিএইচডি আক্রান্ত অর্ধেকেরও বেশি মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে বিষণ্ণতার জন্য চিকিৎসা গ্রহণ করে থাকেন।

কেন এই দুটি অবস্থা একসাথে ঘটে?

এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো, উভয় রোগের কিছু লক্ষণ প্রায় একই রকম, তাই মাঝে মাঝে ঠিক কোন রোগটি কোনটি তা শনাক্ত করা কঠিন হয়ে পড়ে।

এই বিষয়টি বিবেচনা করুন: মনোযোগ দিতে অসুবিধা হওয়া এডিএইচডি-র একটি প্রধান লক্ষণ। একইভাবে, বিষণ্ণতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরও কোনো একটি বিষয়ে মনোযোগ দিতে অসুবিধা হয়। এছাড়াও, শিশুদের খিটখিটে মেজাজ, বিরক্তি এবং অতিসক্রিয়তা—এই দুটিই এমন লক্ষণ যা এডিএইচডি এবং বিষণ্ণতা উভয় ক্ষেত্রেই দেখা যেতে পারে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এডিএইচডি নিজেই বিষণ্ণতার একটি কারণ হতে পারে। কল্পনা করুন, এডিএইচডি আক্রান্ত একটি শিশুর স্কুলে বন্ধুদের সাথে তাল মেলাতে এবং বাড়ির কাজ করতে অসুবিধা হয়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের কর্মক্ষেত্রে সমস্যা হয়। যখন সমাজ, কর্মক্ষেত্র এবং শিক্ষাক্ষেত্রে ক্রমাগত বাধা আসতে থাকে, তখন তা প্রচুর মানসিক চাপ এবং হতাশার সৃষ্টি করে। সময়ের সাথে সাথে, এই হতাশা এবং নৈরাশ্য বিষণ্ণতায় পরিণত হতে পারে।

আরও দেখা গেছে যে, এই দুটি অবস্থারই একটি জিনগত যোগসূত্র রয়েছে। এর মানে হলো, যদি আপনার পরিবারের কোনো সদস্য, যেমন বাবা-মা বা ভাই-বোনের এই অবস্থাগুলো থাকে, তাহলে আপনারও এগুলোতে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি আপনার বা আপনার সন্তানের মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা দেয়, তবে প্রথম এবং সর্বোত্তম কাজ হলো পরামর্শের জন্য একজন যোগ্য ডাক্তারের কাছে যাওয়া। ডাক্তারই আপনাকে পরীক্ষা করে সঠিকভাবে নির্ণয় করতে পারবেন যে আপনার ঠিক কোন রোগটি হয়েছে, অথবা দুটিই হয়েছে।

সাধারণত, চিকিৎসা হিসেবে ওষুধ ও সাইকোথেরাপির সংমিশ্রণ ব্যবহার করা হয়।

চিকিৎসা কীভাবে শুরু করবেন?

প্রায়শই, আপনার ডাক্তার প্রথমে সেই অবস্থার চিকিৎসা করার সিদ্ধান্ত নেবেন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি কষ্ট দিচ্ছে। উদাহরণস্বরূপ, যদি এডিএইচডি-র কারণে সৃষ্ট মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ আপনার বিষণ্ণতার কারণ হয়, তবে প্রথমে এডিএইচডি-র চিকিৎসা করলে তা বিষণ্ণতার লক্ষণগুলো কমাতে সাহায্য করতে পারে।

চলুন, নিচের সারণি থেকে এই চিকিৎসা পদ্ধতিগুলো আরও স্পষ্টভাবে বুঝে নিই।