আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে আপনার হৃৎপিণ্ড, কিডনি এবং মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য নিয়ে আরও একটু বেশি ভাবতে হবে। কারণ ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তির তুলনায় ডায়াবেটিসের কারণে আপনার স্ট্রোক নামক একটি বিপজ্জনক রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ বেড়ে যায়। কিন্তু চিন্তা করবেন না। একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা এবং সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে আমরা এই ঝুঁকি অনেকাংশে নিয়ন্ত্রণ করতে পারি। সুতরাং, আসুন এই বিষয়ে সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
স্ট্রোক বলতে ঠিক কী বোঝায়?
সহজ কথায়, স্ট্রোক হলো মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহে বাধা সৃষ্টি হওয়া। এটিকে এমন একটি নলের ব্যবস্থার মতো ভাবুন যা আমাদের মস্তিষ্কে জল পাম্প করে পাঠায়। এই রক্তনালীগুলো মস্তিষ্কের কোষগুলোকে বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন এবং পুষ্টি সরবরাহ করে। স্ট্রোকের ক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, এই রক্তনালীগুলোর মধ্যে একটি হঠাৎ করে বন্ধ বা ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যায়। যদি মস্তিষ্কের কোনো অংশে রক্ত প্রবাহ ৩-৪ মিনিটের বেশি সময় ধরে বন্ধ থাকে, তাহলে সেই অংশের কোষগুলো মারা যেতে শুরু করে। এর ফলেই শরীরের বিভিন্ন কার্যক্ষমতা লোপ পায়।
স্ট্রোক প্রধানত দুই প্রকারের হয়:
- ইস্কেমিক স্ট্রোক: এটি সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী কোনো রক্তনালী রক্ত জমাট বেঁধে অবরুদ্ধ হয়ে গেলে এটি ঘটে।
- হেমোরেজিক স্ট্রোক: এটি তখন ঘটে যখন মস্তিষ্কের কোনো রক্তনালী ফেটে গিয়ে মস্তিষ্কের ভেতরে রক্তক্ষরণ হয়।
যখন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির স্ট্রোক হয়, তখন এর মোকাবিলা করার জন্য শরীরের ক্ষমতাও কমে যায়। সাধারণত, যদি একটি রক্তনালী বন্ধ হয়ে যায়, তবে শরীর বাইপাসের মতো কাজ করা অন্যান্য রক্তনালীর মাধ্যমে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহ করার চেষ্টা করে। কিন্তু ডায়াবেটিসের কারণে, সময়ের সাথে সাথে চর্বি জমে (প্লাক) সেই অতিরিক্ত রক্তনালীগুলোও সরু ও পুরু হয়ে যেতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে আমরা একে ‘অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস’ বলি। এটা অনেকটা জলের পাইপের ভেতরে মরিচা পড়ার মতো। তখন সেই অত্যাবশ্যকীয় রক্তপ্রবাহ ব্যাপকভাবে বাধাগ্রস্ত হয়।
স্ট্রোকের প্রধান কারণগুলো কী কী?
স্ট্রোকের প্রধান ঝুঁকি হলো উচ্চ রক্তচাপ । এছাড়াও, নিম্নলিখিত বিষয়গুলোও ঝুঁকি বাড়ায়:
- তামাক সেবন।
- রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধি (উচ্চ এলডিএল কোলেস্টেরল)।
- অনিয়ন্ত্রিত ডায়াবেটিস।
- হৃদরোগ।
এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে খুব সতর্ক থাকুন!
আপনার ডায়াবেটিস থাকুক বা না থাকুক, স্ট্রোক একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি। আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মধ্যে এই উপসর্গগুলোর কোনোটি দেখা দিলে, দেরি না করে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া উচিত । সময় অত্যন্ত মূল্যবান।
| জরুরি লক্ষণ | আপনি কীভাবে বোঝেন? |
|---|---|
| অসাড়তা বা দুর্বলতা | মুখ, হাত বা পায়ে হঠাৎ অসাড়তা বা দুর্বলতা (বিশেষ করে শরীরের এক পাশে)। |
| কথা বলতে অসুবিধা | কথাগুলো জট পাকিয়ে যায়, ফলে একটা সাধারণ বাক্যও বোঝা বা বলা যায় না। |
| দৃষ্টি প্রতিবন্ধকতা | হঠাৎ করে এক বা উভয় চোখের দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যায় বা হারিয়ে যায়। |
| গিলতে অসুবিধা | হঠাৎ আপনি কিছু গিলতে পারছেন না। |
| মাথা ঘোরা, ভারসাম্য হারানো | হঠাৎ মাথা ঘোরা, হাঁটার সময় ভারসাম্য হারানো এবং পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি। |
| পক্ষাঘাত | হঠাৎ করে আপনি আপনার শরীরের কোনো অংশ, যেমন হাত বা পা, নাড়াতে পারছেন না। |
| তীব্র মাথাব্যথা | কোনো আপাত কারণ ছাড়াই এমন তীব্র মাথাব্যথা, যা আপনি জীবনে কখনো অনুভব করেননি। |
চিকিৎসাগুলো কী কী?
ইস্কেমিক স্ট্রোক, অর্থাৎ রক্ত জমাট বাঁধার কারণে সৃষ্ট স্ট্রোকের ক্ষেত্রে, প্রধান চিকিৎসা হলো ‘(tPA)’ নামক একটি রক্ত জমাট দ্রবীভূতকারী ঔষধ। কিন্তু উপসর্গ দেখা দেওয়ার প্রথম ৩-৪.৫ ঘণ্টার মধ্যেই এটি দেওয়া উচিত । একারণেই আমরা অবিলম্বে ইটিইউ-তে (ETU) যেতে বলি। কিন্তু এই ঔষধটি সবাইকে দেওয়া যায় না। যারা সম্প্রতি বড় কোনো অস্ত্রোপচার করিয়েছেন বা মাথায় আঘাত পেয়েছেন, তাদের মতো ক্ষেত্রে এটি দেওয়া হয় না।
এছাড়াও, অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতিও রয়েছে:
- ক্যারোটিড এন্ডার্টারেক্টমি: এটি এমন একটি অস্ত্রোপচার যার মাধ্যমে মস্তিষ্কে রক্ত সরবরাহকারী প্রধান ধমনী ক্যারোটিড আর্টারির ভেতরে জমে থাকা চর্বি (প্লাক) সার্জিক্যালভাবে অপসারণ করা হয়।
- ক্যারোটিড অ্যাঞ্জিওপ্লাস্টি ও স্টেন্টিং: এই পদ্ধতিতে, একটি পাতলা নলের মাধ্যমে বেলুনের মতো একটি যন্ত্র অবরুদ্ধ রক্তনালীতে প্রবেশ করানো হয়, যা এটিকে ফুলিয়ে প্রশস্ত করে। এরপর একটি জালের মতো স্টেন্ট স্থাপন করা হয়, যা রক্তনালীটিকে পুনরায় সংকুচিত হওয়া থেকে রক্ষা করে।
- অন্যান্য পদ্ধতি: কিছু রোগীর ক্ষেত্রে, রক্ত জমাট অপসারণের জন্য এখন মার্সি রিট্রিভাল সিস্টেম এবং পেনামব্রা সিস্টেমের মতো বিশেষায়িত ডিভাইস ব্যবহার করা হয়।
আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত চিকিৎসা নির্ধারণ করবেন।
স্ট্রোক থেকে কীভাবে বেঁচে থাকা যায়?
ডায়াবেটিস থাকলে স্ট্রোক প্রতিরোধের জন্য অনেক কিছুই করা যায়। এগুলোকে আপনার জীবনযাত্রায় অন্তর্ভুক্ত করাই হলো সর্বোত্তম সুরক্ষা।
| কী অনুসরণ করতে হবে | এটা কেন গুরুত্বপূর্ণ? |
|---|---|
| ধূমপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন। | ধূমপান রক্তনালীর ক্ষতি করে এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি ব্যাপকভাবে বাড়িয়ে দেয়। |
| রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করুন। | ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা গেলে রক্তনালীর ক্ষতি কমানো সম্ভব। |
| স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন। | এর ফলে অতিরিক্ত ওজন, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিস হয়। |
| নিয়মিত ব্যায়াম করুন। | সপ্তাহে ৫ দিন, প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট ব্যায়াম করলে হৃৎপিণ্ড ও রক্তনালী শক্তিশালী হয়। |
| কোলেস্টেরলের মাত্রা পরীক্ষা করুন। | আপনার এলডিএল (খারাপ) কোলেস্টেরলের মাত্রা ৭০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটারের নিচে রাখার চেষ্টা করুন। এ বিষয়ে আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন। |
| মদ্যপান সীমিত করুন। | মহিলাদের জন্য দিনে একটির বেশি এবং পুরুষদের জন্য দুটির বেশি পানীয় গ্রহণ না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। |
| আপনার রক্তচাপ নিয়মিত পরীক্ষা করুন। | আপনার রক্তচাপ বেশি থাকলে, তা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন। |
| ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধগুলো সঠিকভাবে সেবন করুন। | আপনার ডাক্তার যে ওষুধগুলো লিখে দেন (যেমন, অ্যাসপিরিন, কোলেস্টেরল কমানোর ওষুধ), সেগুলো নির্দেশ অনুযায়ী সেবন করা জরুরি। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই ওষুধ খাওয়া শুরু বা বন্ধ করবেন না। |
মূল বার্তা
- ডায়াবেটিস থাকলে স্ট্রোকের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়।
- শরীরের একপাশে অসাড়তা/অজ্ঞান হয়ে যাওয়া অথবা কথা বলতে অসুবিধা হওয়ার মতো কোনো জরুরি লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- স্ট্রোক প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো রক্তে শর্করার মাত্রা, রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখা।
- ধূমপান ত্যাগ করা, নিয়মিত ব্যায়াম করা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া আপনার জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে।
- চিকিৎসা এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন সংক্রান্ত বিষয়ে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং তাঁর পরামর্শ মেনে চলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন