আপনার কি প্রায়ই মাথা ঘোরে? চলুন এই মাথা ঘোরা নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনি কি কখনো হঠাৎ বিছানা বা চেয়ার থেকে উঠে দাঁড়িয়ে এমন অনুভব করেছেন যে আপনার চারপাশের সবকিছু ঘুরছে? এই অভিজ্ঞতা এতটাই অস্বস্তিকর যে আপনি উঠে দাঁড়াতেও পারেন না, মাথা ভারি লাগে এবং মনে হয় যেন বমি করে ফেলবেন। একেই আমরা বলি " মাথা ঘোরা "। এটা কি সাধারণ কোনো ব্যাপার, নাকি কোনো রোগের লক্ষণ? চিন্তা করবেন না, আজ আমরা এই সবকিছু নিয়ে পরিষ্কারভাবে আলোচনা করব।

এই মাথা ঘোরাটা আসলে কী?

সহজ কথায়, মাথা ঘোরা হলো আমাদের শরীরে ভারসাম্যহীনতার একটি অনুভূতি। এই সময়ে, আপনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলো অনুভব করতে পারেন:

• মাথাটা খুব ঝিমঝিম করছে, যেন জ্ঞান হারাচ্ছি।
• শরীরের নিয়ন্ত্রণ না থাকলে এক জায়গায় স্থির থাকা কঠিন মনে হয়।
• যদিও আপনি এক জায়গায় আছেন, আপনার চারপাশের সবকিছু, এমনকি হয়তো পুরো ঘরটাই, ঘুরছে বলে মনে হচ্ছে।

মাঝে মাঝে এই অনুভূতি কিছুক্ষণ পর চলে যায়। কিন্তু কারো কারো ক্ষেত্রে এটি আরও বেড়ে যেতে পারে। এর সাথে মাথাব্যথা ও বমির মতো অন্যান্য উপসর্গও দেখা দিতে পারে।

আমাদের এভাবে মাথা ঘোরে কেন?

বিষয়টা এভাবে ভাবুন: আমাদের শরীরের ভারসাম্য একটি দলগত খেলার মতো। আমাদের চোখ, মস্তিষ্ক, অন্তঃকর্ণ এবং পা ও পিঠের স্নায়ুগুলো—সবগুলোই আমাদের পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য একসঙ্গে কাজ করে। এই ব্যবস্থার কোনো অংশে সামান্যতম সমস্যা হলেও আমাদের মাথা ঘোরা শুরু হয়।

অনেক কারণেই মাথা ঘোরাতে পারে।

ভার্টিগো: অন্তঃকর্ণের সমস্যার কারণে সৃষ্ট মাথা ঘোরা।

স্থিরভাবে দাঁড়িয়ে থাকা সত্ত্বেও যদি আপনার মনে হয় যে পুরো ঘরটা আপনার চারপাশে ঘুরছে, তাহলে সেই অবস্থাকে ভার্টিগো বলা হয়। এটি এক ধরনের মাথা ঘোরা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি অন্তঃকর্ণের কোনো সমস্যার কারণে হয়ে থাকে।

• BPPV (বিনাইন প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো): এটি ভার্টিগোর সবচেয়ে সাধারণ কারণ। আমাদের অন্তঃকর্ণে থাকা ক্যালসিয়াম ক্রিস্টালের ছোট ছোট টুকরা স্থানচ্যুত হয়ে অন্য জায়গায় চলে যায়। এর ফলে আমাদের ভারসাম্য সম্পর্কে মস্তিষ্কে ভুল সংকেত যায়। যখন আমরা মাথা ঘোরাই, বিছানায় পাশ ফিরি বা বিছানা থেকে উঠি, তখন হঠাৎ করেই এই মাথা ঘোরা শুরু হয়। এটি বিপজ্জনক নয় এবং বেশিরভাগ সময় এটি নিজে থেকেই সেরে যায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে কিছু সহজ ব্যায়াম শিখিয়ে দিতে পারেন, যার মাধ্যমে ওই ক্যালসিয়াম ক্রিস্টালগুলোকে আবার তাদের জায়গায় ফিরিয়ে আনা যায়।
• মেনিয়ার্স ডিজিজ: এই রোগে অন্তঃকর্ণে তরলের পরিমাণ বেড়ে যায়। এর ফলে কয়েক ঘণ্টা ধরে তীব্র মাথা ঘোরা হতে পারে। এছাড়াও কানে চাপ, কানে ভোঁ ভোঁ শব্দ এবং শ্রবণশক্তি হ্রাসের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
• অন্তঃকর্ণের সংক্রমণ: ভাইরাসজনিত সংক্রমণের কারণে অন্তঃকর্ণের স্নায়ু ফুলে গেলে (ভেস্টিবুলার নিউরাইটিস বা ল্যাবিরিন্থাইটিস) তীব্র মাথা ঘোরা হতে পারে।

হৃদরোগও কি মাথা ঘোরার একটি কারণ?

হ্যাঁ, কখনও কখনও মাথা ঘোরা হৃদরোগের একটি প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যখন রক্তনালীতে কোলেস্টেরল জমে সেগুলোকে বন্ধ করে দেয় (অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস), তখন মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের পরিমাণ কমে যায়। এর ফলে মাথা ঘুরতে পারে।

নিম্ন রক্তচাপ (হাইপোটেনশন) মাথা ঘোরার আরেকটি প্রধান কারণ। আমাদের মস্তিষ্কের সঠিকভাবে কাজ করার জন্য অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্তের নিরবচ্ছিন্ন সরবরাহ প্রয়োজন। যখন রক্তচাপ কমে যায়, তখন মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের পরিমাণ হ্রাস পায়, যার ফলে মাথা ঘোরা, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া এবং এমনকি জ্ঞান হারানোর মতো ঘটনাও ঘটে। বসা অবস্থা থেকে হঠাৎ উঠে দাঁড়ালে এমনটা বিশেষভাবে দেখা যায়।

মাথা ঘোরার আরও কিছু সাধারণ কারণ

পানিশূন্যতা

ঘাম, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং প্রস্রাবের মাধ্যমে প্রতিদিন আমাদের শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল বেরিয়ে যায়। আমরা যদি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করি, তাহলে আমাদের রক্তচাপ কমে যেতে পারে এবং মাথা ঘোরা অনুভব হতে পারে।

কিছু ওষুধ

আপনার সেবন করা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে মাথা ঘোরা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে উচ্চ রক্তচাপ, বিষণ্ণতা, মৃগীরোগের ওষুধ এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিকের ক্ষেত্রে এটি বেশি দেখা যায়। এ বিষয়ে আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যাওয়া (হাইপোগ্লাইসেমিয়া)

ডায়াবেটিস রোগীদের রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ কমে গেলে মাথা ঘোরার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এর পাশাপাশি ঘাম হওয়া, কাঁপুনি এবং অতিরিক্ত ক্ষুধার মতো লক্ষণও দেখা দিতে পারে। ডায়াবেটিস নেই এমন কিছু মানুষেরও এই অবস্থা হতে পারে।

মস্তিষ্কের আঘাত

মাথায় গুরুতর আঘাত, যেমন কনকাশন হলেও মাথা ঘোরা হতে পারে। এটি একটি জরুরি অবস্থা। মাথায় আঘাত পাওয়ার পর যদি আপনার মাথা ঘোরা, বমি এবং ঝাপসা দৃষ্টির মতো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।

উদ্বেগ এবং মানসিক চাপ

অবাক হবেন না, অতিরিক্ত মানসিক চাপ এবং উদ্বেগের কারণেও শরীরে বিভিন্ন উপসর্গ দেখা দিতে পারে। মাথা ঘোরা তার মধ্যে একটি।

আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতা

আমাদের দেশে অনেকের মধ্যেই এই অবস্থাটি দেখা যায়, বিশেষ করে মহিলাদের মধ্যে। রক্তে পর্যাপ্ত পরিমাণে আয়রন না থাকলে, সারা শরীরে অক্সিজেন পরিবহন ব্যাহত হয়। এর ফলে মাথা ঘোরা, অতিরিক্ত ক্লান্তি, হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া এবং শ্বাসকষ্টের মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।

সতর্কতামূলক লক্ষণ যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন

সাধারণ মাথা ঘোরা কিছুক্ষণ পর নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়। তবে, মাথা ঘোরার সাথে যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোটি দেখা দেয়, তাহলে এটি কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, একা গাড়ি চালাবেন না, বরং অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যান।