সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর আপনার কি গলা খুসখুস করে বা ব্যথা করে? খাবার গিলতে কি কষ্ট হয়? হ্যাঁ, এটি গলা ব্যথার প্রাথমিক লক্ষণ, যা প্রায় সবারই হয়ে থাকে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোনো বড় চিকিৎসা ছাড়াই এটি দুই থেকে তিন দিনের মধ্যে নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায়। কিন্তু কখনও কখনও, আপনার গলার স্বর ভেঙে যায় এবং কয়েকদিন ধরে গলা ব্যথা থাকতে পারে। সাধারণত, এটি কোনো সংক্রমণের কারণে হয়ে থাকে। তবে কখনও কখনও, শুষ্ক বাতাস, ঘন ধোঁয়া এবং তামাকের ধোঁয়ার মতো বিষয়গুলোও আপনার গলা ব্যথার কারণ হতে পারে। চলুন দেখি এমনটা কেন হয় এবং এর প্রতিকারে আমরা কী করতে পারি।
আসলে কী কারণে গলা ব্যথা হয়?
বেশিরভাগ সময়,
সাধারণ সর্দি বা ফ্লু-এর কারণে আমাদের গলা ব্যথা হয়। এটি অসুস্থতার সাথে আসা একটি পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার মতো। সর্দির ক্ষেত্রে, উপসর্গগুলো ধীরে ধীরে শুরু হয়। কিন্তু যখন আপনার জ্বর আসে, তখন আপনার শরীর হঠাৎ করে শক্তি হারিয়ে ফেলে। যদি আপনার কাশি, গলা ভাঙা এবং
কফের মতো উপসর্গ থাকে, তবে এটি সম্ভবত সর্দির কারণে হয়েছে।
সর্দি ফ্লু-এর মতো গুরুতর নয় । ফ্লু আপনার নাক, গলা এবং ফুসফুসকে আক্রমণ করে। এছাড়াও, জ্বরের সাথে
শরীর ব্যথা এবং মাথাব্যথার মতো তীব্র উপসর্গও দেখা দিতে পারে। এই দুটি প্রধান কারণ ছাড়াও, গলা ব্যথার আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে।
- ধোঁয়া ও ধূলিকণা: ধূমপান , গৃহস্থালির রাসায়নিক পদার্থের ধোঁয়া এবং বাইরের উচ্চ মাত্রার বায়ু দূষণের কারণেও গলা ব্যথা হতে পারে।
- কণ্ঠস্বরের অতিরিক্ত ব্যবহার: শিক্ষক ও গায়কদের মতো যারা অনবরত কথা বলেন ও চিৎকার করেন, তাদের গলার পেশি ক্লান্ত ও ব্যথাযুক্ত হয়ে যেতে পারে।
- অ্যালার্জি : ধুলো, বিড়াল ও কুকুরের লোমকণা এবং পরাগরেণুর মতো জিনিসের অ্যালার্জির কারণে কিছু লোকের গলা চুলকাতে বা গলা ব্যথা হতে পারে।
একটু সতর্ক থাকার কারণ
উপরোক্ত কারণগুলো ছাড়াও, কিছু শারীরিক অসুস্থতার কারণেও গলা ব্যথা হতে পারে। এই বিষয়গুলো সম্পর্কে আমাদের কিছুটা সচেতন থাকা জরুরি।
| রোগের অবস্থা | বর্ণনা |
|---|
| স্ট্রেপ থ্রোট | এটি একটি মৃদু ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ। ব্যথা এতটাই তীব্র হতে পারে যে কিছু গেলা অসহ্য হয়ে ওঠে। এছাড়াও আপনি আপনার গলার টনসিলে সাদা বা হলুদ ছোপ দেখতে পারেন। যদি আপনার এই লক্ষণগুলো থাকে, তবে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত । তিনি আপনার গলা থেকে নমুনা নিয়ে পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে আপনাকে অ্যান্টিবায়োটিক দেবেন। |
| টনসিলাইটিস | গলার উভয় পাশে অবস্থিত গ্রন্থি টনসিল ফুলে যাওয়ার কারণেও গলা ব্যথা এবং গিলতে অসুবিধা হতে পারে। এটি ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণের কারণে হতে পারে। |
| মনোনিউক্লিওসিস | এটি একটি ভাইরাসজনিত রোগ। কেউ কেউ একে 'চুম্বন রোগ' বলে থাকেন, কারণ এটি লালার মাধ্যমে ছড়ায়। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, জ্বর, মাথাব্যথা এবং টনসিল, ঘাড় বা বগলে ফোলাভাব। |
এর লক্ষণগুলো কী কী?
গলা শুষ্ক, খসখসে ও ব্যথা হওয়ার পাশাপাশি আপনার কণ্ঠস্বরও কর্কশ হয়ে যেতে পারে। কারণভেদে এর লক্ষণগুলো হালকা থেকে গুরুতর হতে পারে।
| সাধারণত দেখা যায় এমন লক্ষণ |
|---|
| গলার সাথে সম্পর্কিত লক্ষণ |
| গিলতে অসুবিধা | কণ্ঠস্বরের কর্কশতা |
| ঘাড় বা চোয়ালে ফোলাভাব | কাশি |
| টনসিল লাল হয়ে যায়, ফুলে ওঠে, অথবা এর উপর সাদা দাগ বা পুঁজ দেখা যায়। |
| শরীরে আরও যেসব উপসর্গ দেখা দিতে পারে |
| শরীরের ব্যথা | জ্বর |
| মাথাব্যথা | বমি বমি ভাব বা বমি |
| শ্লেষ্মা এবং হাঁচি | পেট ব্যথা |
বাড়িতে গলা ব্যথা থেকে আরাম পাওয়ার উপায় কী?
গলা ব্যথার কোনো তাৎক্ষণিক নিরাময় নেই, তবে আরাম পাওয়ার জন্য আমরা কিছু উপায় অবলম্বন করতে পারি।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া। শরীর যখন সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে, তখন বিশ্রাম অপরিহার্য। আপনি যেমন আপনার শরীরকে বিশ্রাম দেন, তেমনি আপনার কণ্ঠকেও বিশ্রাম দিন।
- আপনার গলা আর্দ্র রাখুন: গলা শুকিয়ে গেলে ব্যথা আরও বাড়তে পারে। তাই প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন । মিষ্টি টফি (লজেন্স) চুষলে তা গলাকে আর্দ্র রাখতে এবং লালার প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে। আদা ও ধনে পাতার রসের মতো কিছু পান করাও খুব উপকারী।
- শিশুদের কী দিচ্ছেন সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন: ছোট বাচ্চাদের ছোট টফি দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এতে তাদের দম আটকে যেতে পারে। এর পরিবর্তে, তাদের আইস প্যাক, আইসক্রিম (শরবত) এবং পপসিকলের মতো ঠান্ডা জিনিস দিন।
- আর্দ্রতা: যে ঘরগুলোতে আপনি সবচেয়ে বেশি সময় কাটান, সেখানকার বাতাস আর্দ্র রাখতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা সবচেয়ে ভালো।
- বিশুদ্ধ বাতাস: সিগারেটের ধোঁয়া এবং অ্যালার্জির কারণ হয় এমন জিনিস থেকে দূরে থাকুন।
- লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা: এটি খুবই উপকারী। এক গ্লাস উষ্ণ পানিতে আধা চা চামচ লবণ গুলে তা দিয়ে গার্গল করুন এবং ফেলে দিন। দিনে বেশ কয়েকবার এটি করুন।
- ব্যথানাশক: ব্যথা তীব্র হলে, আপনি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথানাশক ওষুধ খেতে পারেন। কিন্তু ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কখনোই ওষুধ খাবেন না । নির্দেশাবলী মনোযোগ সহকারে পড়ুন, বিশেষ করে শিশু ও অল্পবয়সীদের দেওয়ার সময়।
আমাদের কখন অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি সাধারণ গলা ব্যথা কয়েক দিনের মধ্যে ভালো না হয় অথবা ব্যথা খুব তীব্র হয়, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যান। দেরি করবেন না।
এছাড়াও, নিম্নলিখিত কোনো বিপদ সংকেত দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:
- প্রাপ্তবয়স্ক হলে, আপনার জ্বর ১০৩ ফারেনহাইট (৩৯.৪ সেলসিয়াস)-এর বেশি হলে, অথবা আপনার জ্বর ১০০.৪ ফারেনহাইট (৩৮ সেলসিয়াস)-এর বেশি হয়ে ৩ দিনের বেশি সময় ধরে থাকলে।
- বাচ্চাদের জ্বর হলে, জ্বরের মাত্রা যাই হোক না কেন, ডাক্তারকে ফোন করে পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
- যদি লালাগ্রন্থিগুলো ফুলে যায়।
- যদি আপনার খাবার গিলতে, শ্বাস নিতে বা মুখ খুলতে অসুবিধা হয়।
- অনিচ্ছাকৃতভাবে মুখ থেকে লালা বেরিয়ে এলে তাকে লালা ঝরা বলা হয়।
- আপনার কফে রক্ত থাকলে।
- আপনার যদি গাঁটে ব্যথা থাকে।
- আপনার কানে ব্যথা হলে।
- যদি গলা ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয় এবং বারবার ফিরে আসে।
- আপনার ঘাড়ে কোনো পিণ্ড অনুভব করলে, তা আপনার হাতে ধরা হবে।
এমন পরিস্থিতিতে দ্রুত ডাক্তারের কাছে গেলে কোনো গুরুতর অন্তর্নিহিত রোগও প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত ও চিকিৎসা করা সম্ভব হয়।
মূল বার্তা
- বেশিরভাগ গলা ব্যথা ভাইরাসজনিত সংক্রমণের (সর্দি, ফ্লু) কারণে হয়ে থাকে এবং কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা এবং লবণ-পানি দিয়ে গার্গল করলে দারুণ স্বস্তি পাওয়া যায়।
- স্ট্রেপ থ্রোটের মতো অবস্থার জন্য, যার বৈশিষ্ট্য হলো তীব্র গলা ব্যথা এবং গলায় সাদা ছোপ, আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা উচিত।
- উচ্চ জ্বর, শ্বাসকষ্ট, গিলতে অসুবিধা বা ঘাড়ে কোনো পিণ্ডের মতো সতর্কতামূলক লক্ষণগুলোর দিকে সর্বদা খেয়াল রাখুন। এর মধ্যে কোনোটি দেখা দিলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
- ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো ওষুধ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন, বিশেষ করে শিশুদের।
গলা ব্যথা, সর্দি, জ্বর, টনসিলাইটিস, স্ট্রেপ থ্রোট, গলার ওষুধ
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন