আমরা সবাই জানি যে রক্ত আমাদের সারা শরীরে প্রবাহিত হয়। ধমনীগুলো হৃৎপিণ্ড থেকে শরীরের সমস্ত অংশে বিশুদ্ধ, অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত বহন করে। এছাড়া শিরা নামে একটি জালিকাও রয়েছে, যা ব্যবহৃত ও অক্সিজেন-শূন্য রক্তকে হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে নিয়ে আসে। আজ আমরা এমন একটি প্রধান শিরা নিয়ে কথা বলব যা এই ধরনের একটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে, আর সেটি হলো আমাদের শ্রোণীচক্রের মধ্য দিয়ে যাওয়া শিরাটি। একেই আমরা এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন বলি।
সহজ ভাষায় এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন হলো আপনার পেলভিসে অবস্থিত একটি বড় রক্তনালী। আপনার পেলভিস হলো সেই অস্থিময় কাঠামো যা আপনার শরীরের নিচের অংশ এবং পা দুটিকে সংযুক্ত করে।
এই শিরার প্রধান কাজ হলো আপনার শরীরের নিচের অংশ, বিশেষ করে পা থেকে অক্সিজেনবিহীন রক্ত হৃৎপিণ্ডে ফিরিয়ে নিয়ে যাওয়া। এটি আপনার উরুর একটি প্রধান শিরা, ‘ফিমোরাল ভেইন’-এর একটি বর্ধিত অংশের মতো। এর মানে হলো, আপনার পায়ের অক্সিজেনবিহীন রক্ত এই ‘ফিমোরাল ভেইন’-এর মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়ে ‘এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন’-এর সাথে মিলিত হয় এবং উপরের দিকে যাত্রা করে।
অক্সিজেনবিহীন রক্ত কী?
আমাদের সংবহনতন্ত্র ধমনী দ্বারা গঠিত, যা শরীরের সমস্ত অঙ্গ ও কলায় অক্সিজেনযুক্ত এবং পুষ্টিসমৃদ্ধ রক্ত বহন করে। শরীর এই অক্সিজেন ব্যবহার করার পর, অবশিষ্ট রক্ত (অক্সিজেনবিহীন রক্ত) শিরার মাধ্যমে হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসে। এরপর হৃৎপিণ্ড রক্তটিকে ফুসফুসে পাম্প করে পাঠায়, যেখানে এটি পুনরায় অক্সিজেনযুক্ত হয়। কেউ কেউ এই অক্সিজেনবিহীন রক্তকে "নীল রক্ত" বলে, কিন্তু এর আসল রঙ গাঢ় লাল।
আমাদের সংবহনতন্ত্রে এই শিরাটি কীভাবে কাজ করে?
এটাকে এভাবে ভাবুন, যেন ছোট ছোট স্রোতধারা একত্রিত হয়ে একটি বড় নদী তৈরি করে। এই `(এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন)` ঠিক তেমনই।
আমাদের শরীরের ডান ও বাম পাশে দুটি ‘এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন’ রয়েছে। এদের প্রত্যেকটির সাথে আরেকটি শিরা যুক্ত থাকে, যা আমাদের শ্রোণীচক্রের ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গ (যেমন—নিতম্ব, যৌনাঙ্গ এবং উরুর ভেতরের অংশ) থেকে রক্ত বহন করে। একে আমরা ‘ইন্টারনাল ইলিয়াক ভেইন’ বলি।
সুতরাং, এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন এবং ইন্টারনাল ইলিয়াক ভেইন একত্রিত হয়ে ‘কমন ইলিয়াক ভেইন’ নামক একটি বৃহত্তর শিরা গঠন করে। এভাবে ডান ও বাম দিকে গঠিত দুটি ‘কমন ইলিয়াক ভেইন’ আমাদের মেরুদণ্ডের পঞ্চম কশেরুকার কাছে একত্রিত হয়ে ‘ইনফিরিয়র ভেনা কাভা’ গঠন করে, যা আমাদের দেহের বৃহত্তম শিরা । এই ‘ইনফিরিয়র ভেনা কাভা’ই দেহের নিম্নাংশ থেকে সমস্ত অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত সংগ্রহ করে হৃৎপিণ্ডে বহন করে নিয়ে যায়।
সংক্ষেপে, পায়ের রক্ত ‘ফিমোরাল ভেইন’ থেকে ‘এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন’-এ, সেখান থেকে ‘কমন ইলিয়াক ভেইন’-এ এবং সবশেষে ‘ইনফিরিয়র ভেনা কাভা’ নামক একটি বৃহৎ শিরায় প্রবাহিত হয়ে হৃৎপিণ্ডে ফিরে আসে।
কোন কোন শারীরিক অসুস্থতা এই শিরাটিকে প্রভাবিত করতে পারে?
এই ``(এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন)`` এবং এর সাথে সংযুক্ত শিরাগুলো কিছু স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। এর মধ্যে কয়েকটি বেশ গুরুতর। তাই, এই বিষয়ে সচেতন থাকা খুবই জরুরি।
| অবস্থা | সহজভাবে একটি ব্যাখ্যা |
|---|---|
| গভীর শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা (DVT) | এটি তখন ঘটে যখন আমাদের শরীরের গভীরে থাকা কোনো শিরায়, বিশেষ করে পায়ে, রক্ত জমাট বাঁধে । এই জমাট বাঁধা রক্ত শিরার মধ্য দিয়ে রক্ত প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে। এর ফলে পায়ে ফোলাভাব এবং ব্যথার মতো লক্ষণ দেখা দিতে পারে। |
| পালমোনারি এমবোলিজম | এটি ডিভিটি-র সবচেয়ে বিপজ্জনক পরিণতিগুলোর মধ্যে একটি। পায়ে তৈরি হওয়া রক্ত জমাটের একটি অংশ ভেঙে গিয়ে রক্তের সাথে ফুসফুসের শিরায় চলে যেতে পারে । এর ফলে শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে। এটি এমন একটি অবস্থা যার জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন। |
| দীর্ঘস্থায়ী শিরাগত অপ্রতুলতা (CVI) | সুস্থ শিরায় ছোট ছোট কপাটিকা থাকে যা রক্তকে পিছনের দিকে প্রবাহিত হতে বাধা দেয়। যখন এই কপাটিকাগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়, তখন মাধ্যাকর্ষণের টানে রক্ত নিচের দিকে ফিরে আসতে শুরু করে। এর ফলে পায়ে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে, যা ফোলাভাব, ব্যথা এবং বিবর্ণতার কারণ হয়। |
| মে-থার্নার সিন্ড্রোম | এটি একটি বিরল অবস্থা। এক্ষেত্রে যা ঘটে তা হলো, ডান ইলিয়াক ধমনী (ধমনী) বাম ইলিয়াক শিরাকে (শিরা) সংকুচিত করে। এই সংকোচনের ফলে বাম পায়ে রক্ত প্রবাহ বাধাগ্রস্ত হয়, যা বাম পা ফুলে যাওয়া এবং ডিভিটি (DVT)-র ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয় । |
তাহলে আমরা এই শিরাগুলোকে কীভাবে সুস্থ রাখব?
আপনার এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন সহ পুরো শরীরের শিরাতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে এবং রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু সহজ কাজ করতে পারেন।
- বেশিক্ষণ একই অবস্থানে থাকবেন না: দীর্ঘক্ষণ বসে বা দাঁড়িয়ে থাকলে রক্ত জমাট বাঁধার ঝুঁকি বাড়ে। সম্ভব হলে, প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার উঠে দাঁড়ান এবং পা নাড়াচাড়া করে কিছুক্ষণ হাঁটুন ।
- ব্যায়াম: সপ্তাহের বেশিরভাগ দিন শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকার চেষ্টা করুন। হাঁটা, দৌড়ানো এবং সাঁতারের মতো ব্যায়াম রক্ত সঞ্চালনের জন্য খুবই উপকারী।
- হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা: চর্বি ও কোলেস্টেরল কম এবং ফল ও শাকসবজি বেশি এমন একটি সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন। স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখাও খুব গুরুত্বপূর্ণ।
- ধূমপান পরিহার করুন: ধূমপান আপনার রক্তনালীর সবচেয়ে বড় ক্ষতি করে। আপনি যদি ধূমপান করেন, তবে আজই তা ছাড়তে সাহায্য নিন।
- অন্যান্য রোগ নিয়ন্ত্রণ করুন: আপনার যদি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ বা উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো রোগ থাকে, তবে ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী সেগুলো ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করুন।
- কম্প্রেশন স্টকিংস: কিছু মানুষের জন্য, বিশেষ করে যাদের ডিভিটি (DVT) হওয়ার ঝুঁকি বেশি, তাদের ডাক্তার কম্প্রেশন স্টকিংস নামক বিশেষ মোজা পরার পরামর্শ দিতে পারেন। এগুলো আপনার পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
কোন লক্ষণগুলো দেখা দিলে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
যদি আপনি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ অনুভব করেন, তবে সেগুলোকে উপেক্ষা করবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। কিছু উপসর্গের জন্য জরুরি চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।
- কোনো কারণ ছাড়াই বুকে, কাঁধে, পিঠে বা চোয়ালে তীব্র ব্যথা ।
- রক্ত কাশি।
- হাঁটতে অসুবিধা, হাঁটার বা ঘুমানোর সময় পায়ে ব্যথা ।
- মাথা ঘোরা বা হালকা বোধ হওয়া।
- পায়ে ফোলাভাব (এডিমা) অথবা ত্বকের বিবর্ণতা (নীল/বেগুনি)।
- হঠাৎ অতিরিক্ত ঘাম হওয়া।
- হৃদস্পন্দন বেড়ে যায়।
- পায়ে বা পায়ের পাতায় না-সারা ক্ষত।
- ফ্যাকাশে, ঠান্ডা বা নীলচে ত্বক।
- হঠাৎ শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া অত্যন্ত জরুরি, বিশেষ করে যদি আপনার হঠাৎ বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট এবং রক্ত কাশির মতো গুরুতর উপসর্গ দেখা দেয়।
মূল বার্তা
- এক্সটার্নাল ইলিয়াক ভেইন হলো একটি প্রধান রক্তনালী যা আমাদের পা ও শ্রোণী থেকে অক্সিজেন-স্বল্প রক্ত হৃৎপিণ্ডে বহন করে।
- এই শিরাগুলিতে তৈরি হওয়া রক্ত জমাট (ডিভিটি) খুব বিপজ্জনক হতে পারে। এর একটি অংশ ফুসফুসে আটকে যেতে পারে (পালমোনারি এমবোলিজম) এবং তা এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।
- একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা (ভালো ব্যায়াম, সুষম খাদ্য এবং ধূমপান পরিহার) এই শিরাগুলোর স্বাস্থ্য রক্ষা করতে পারে।
- হঠাৎ বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, অথবা পায়ে হঠাৎ ফোলা ও ব্যথা হলো সতর্কতামূলক লক্ষণ, যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন