চলুন গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ সম্পর্কে জেনে নিই। এটি আপনাকে এবং আপনার শিশুকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

আপনি যদি মা হতে চলেছেন এমন কেউ হন, তাহলে সম্ভবত আপনার মনে অনেক প্রশ্ন রয়েছে। বিশেষ করে, গর্ভাবস্থায় দেখা দিতে পারে এমন কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যা নিয়ে আপনি হয়তো কিছুটা ভীত। এমন একটি বিষয় যা নিয়ে অনেকেই কথা বলেন, কিন্তু আসলে জানেন না, তা হলো হাইপারটেনশন, যার অর্থ গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ বেড়ে যাওয়া। আজ আমরা এই বিষয়টি নিয়ে খুব সহজভাবে বিস্তারিত আলোচনা করব।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ কাকে বলে? (‘জেস্টেশনাল হাইপারটেনশন’)

সহজ কথায়, গর্ভাবস্থার প্রায় ২০ সপ্তাহ পর আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে যায়, যাকে আমরা জেস্টেশনাল হাইপারটেনশন বলি। এই অবস্থাটি ৬% থেকে ৮% গর্ভধারণে দেখা যায়। কখনও কখনও আপনার ডাক্তার একে প্রেগন্যান্সি-ইনডিউসড হাইপারটেনশনও বলতে পারেন। এর বিশেষত্ব হলো, সন্তান প্রসবের কয়েক দিনের মধ্যেই এটি সাধারণত ঠিক হয়ে যায়।

তবে, এই সময়ে আপনার রক্তচাপ বাড়লেও আপনি হয়তো কোনো বড় লক্ষণ লক্ষ্য করবেন না। একারণেই সময়মতো আপনার প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে যাওয়া জরুরি। তাহলে ডাক্তার নিয়মিত আপনার রক্তচাপ মাপতে পারবেন। কারণ, এভাবে রক্তচাপ বাড়লে আপনার এবং শিশুর জন্য কিছু জটিলতা দেখা দিতে পারে। তাই, ডাক্তার পুরো গর্ভাবস্থায় আপনাকে ও শিশুকে সতর্কতার সাথে পর্যবেক্ষণ করবেন এবং আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করবেন।

উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) বলতে ঠিক কী বোঝায়?

চলুন প্রথমে দেখে নেওয়া যাক উচ্চ রক্তচাপ বা ‘হাইপারটেনশন’ কী। যখন রক্ত ​​আপনার শরীরের রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়, তখন সেই নালীগুলির দেয়ালের উপর যে চাপ সৃষ্টি হয়, তাকেই রক্তচাপ বলা হয়। যখন এই চাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হয়, তখন তাকে উচ্চ রক্তচাপ বা ‘হাই প্রেশার’ বলা হয়।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ অন্যান্য সময়ের থেকে কীভাবে আলাদা?

আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন আপনার রক্তচাপ বেড়ে যায়, যা গর্ভবতী না থাকার সময়ের চেয়ে আপনার শরীরকে ভিন্নভাবে প্রভাবিত করে। ভেবে দেখুন, গর্ভাবস্থায় আপনার হৃৎপিণ্ডকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করতে হয়, কারণ তাকে সারা শরীরে আরও বেশি রক্ত ​​পাম্প করতে হয়। এটি আপনার শরীরের উপর অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

এছাড়াও, উচ্চ রক্তচাপ প্লাসেন্টার গঠন ও কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করতে পারে। প্লাসেন্টা হলো সেই মাধ্যম যা শিশুর কাছে তার প্রয়োজনীয় পুষ্টি ও অক্সিজেন পৌঁছে দেয়। তাই এটি ক্ষতিগ্রস্ত হলে, শিশু স্বাভাবিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি নাও পেতে পারে। আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তবে জন্মের আগে, জন্মের সময় এবং জন্মের পরে আপনার ও আপনার শিশুর জটিলতার ঝুঁকি বেশি থাকে।

গর্ভাবস্থায় কী কী ধরনের চাপ দেখা দিতে পারে?

গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন ধরণের উচ্চ রক্তচাপ দেখা দিতে পারে। রক্তচাপ কখন বাড়তে শুরু করে এবং এর ফলে কী কী উপসর্গ দেখা দেয়, তার উপর ভিত্তি করে এগুলোর ভিন্নতা দেখা যায়।

দেখা প্রধান প্রকারগুলি হলো:

• দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ:এটি সেই উচ্চ রক্তচাপকে বোঝায় যা আপনার গর্ভধারণের আগে থেকেই ছিল, অথবা গর্ভাবস্থার প্রথম ২০ সপ্তাহের মধ্যে শুরু হয়েছিল। এই ধরনের চাপ শিশুর জন্মের পরেও অব্যাহত থাকতে পারে। দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত ব্যক্তিদের "প্রি-এক্লাম্পসিয়া" নামক একটি অবস্থাও দেখা দিতে পারে। একে "ক্রনিক হাইপারটেনশন উইথ সুপারইম্পোজড প্রি-এক্লাম্পসিয়া" বলা হয়।
• গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ: এটি হলো সেই উচ্চ রক্তচাপ, যা নিয়ে আমরা আগে কথা বলেছি এবং যা গর্ভাবস্থার শেষের দিকে শুরু হয়। গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ আছে এমন কিছু মানুষের পরবর্তীতে প্রি-এক্লাম্পসিয়া হতে পারে। আপনার যদি এই অবস্থা থাকে, তবে আপনার ডাক্তারকে আপনাকে আরও ঘন ঘন দেখতে হবে।
• প্রি-এক্লাম্পসিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যা কেবল গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে (সাধারণত ২৭ সপ্তাহের পরে) দেখা দেয়। যখন আপনার ডাক্তার দেখেন যে আপনার রক্তচাপ বেশি এবং আপনার প্রস্রাবে প্রোটিন রয়েছে, তখন এই অবস্থাটি নির্ণয় করা হয়। এটি আপনার যকৃত, কিডনি, ফুসফুস, মস্তিষ্ক এবং প্ল্যাসেন্টাকে প্রভাবিত করতে পারে। যদি এটি মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করে, তবে খিঁচুনি (এক্লাম্পসিয়া) হওয়ার ঝুঁকি থাকে।

গর্ভাবস্থায় কাদের উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে?

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘এটা কি সবারই হয়? নাকি এমন কিছু লোক আছেন যাদের ঝুঁকি বিশেষভাবে বেশি?’ আসলে, কিছু লোকের এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। চলুন দেখে নেওয়া যাক তারা কারা:

• যদি আপনার বয়স ২০ বছরের কম বা ৪০ বছরের বেশি হয়।
• যদি আপনার পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় জেস্টেশনাল হাইপারটেনশন বা প্রি-এক্লাম্পসিয়া হয়ে থাকে।
• যদি পরিবারের কারও 'গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ' থেকে থাকে (অর্থাৎ এটি বংশগত হতে পারে)।
• যদি আপনার ডায়াবেটিস বা গর্ভকালীন ডায়াবেটিস থাকে।
• যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার কোনো রোগ থাকে, যেমন লুপাস।
• যদি আপনার কিডনি রোগ থাকে।
• যদি আপনি একাধিক সন্তানের প্রত্যাশা করেন, যেমন যমজ বা তিন যমজ।
• যদি আপনি কৃষ্ণাঙ্গ হন (কিছু জিনগত কারণ এক্ষেত্রে ভূমিকা রাখতে পারে)।

"গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ" এবং "প্রি-এক্লাম্পসিয়া" কি দুটি ভিন্ন জিনিস?

হ্যাঁ, এই দুটি কিছুটা ভিন্ন। “জেস্টেশনাল হাইপারটেনশন” হলো গর্ভাবস্থার শেষ ভাগে হওয়া সাধারণ উচ্চ রক্তচাপ। তবে, এটি আপনার কিডনিকে প্রভাবিত করে না, যার অর্থ হলো আপনার প্রস্রাবে প্রোটিন থাকে না। কিন্তু, যেহেতু এই অবস্থাটি “প্রি-এক্লাম্পসিয়া”-তে পরিণত হতে পারে, তাই ডাক্তাররা আপনাকে নিয়মিত পরীক্ষা করবেন।

প্রি-এক্লাম্পসিয়া একটি অপেক্ষাকৃত গুরুতর অবস্থা । এটিও গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে দেখা দেয়। এই অবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি প্রস্রাবে প্রোটিন দেখা দিতে শুরু করে। চিকিৎসা না করালে এটি কিডনি, লিভার এবং মস্তিষ্কের মতো অঙ্গের ক্ষতি করতে পারে। প্রি-এক্লাম্পসিয়া শিশুর বিকাশেও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং মৃত শিশু প্রসবের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের কারণ কী?

প্রকৃতপক্ষে, গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের সঠিক কারণ এখনও আবিষ্কৃত হয়নি । তবে, আমরা পূর্বে আলোচনা করা কিছু অবস্থা এবং কারণ এই ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলো কী কী?

উচ্চ রক্তচাপকে কখনও কখনও 'নীরব ঘাতক' বলা হয়, কারণ অনেকেই বুঝতে পারেন না যে তাদের উচ্চ রক্তচাপ আছে। আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ বেশি বলার পাশাপাশি, অন্যান্য লক্ষণও থাকতে পারে:

• ফোলাভাব (যাকে ইডিমাও বলা হয়)। বিশেষ করে মুখ, হাত ও পা ফুলে যেতে পারে।
• মাথাব্যথা। আপনার তীব্র ও দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথা হতে পারে।
• হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি।
• দৃষ্টিশক্তির পরিবর্তন (ঝাপসা দৃষ্টি, দ্বৈত দৃষ্টি, আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা)।
• বমি বমি ভাব বা বমি।
• একবারে অল্প পরিমাণে প্রস্রাব নির্গত হয়।
• পেটে ব্যথা (বিশেষ করে পেটের উপরের ডান অংশে)।

এই লক্ষণগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করলে, আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকিগুলো কী কী?

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের কারণে সবার জটিলতা দেখা দেয় না। তবে, উচ্চ রক্তচাপ আপনাকে নিম্নলিখিত জটিলতার ঝুঁকিতে ফেলে:

• খিঁচুনি
• স্ট্রোক
• অস্থায়ী কিডনি ব্যর্থতা
• লিভারের সমস্যা
• রক্ত জমাট বাঁধার সমস্যা

এছাড়াও, যদি আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে আপনার সিজারিয়ান সেকশনের (সি-সেকশন) মাধ্যমে সন্তান প্রসব করার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ আমার শিশুর উপর কীভাবে প্রভাব ফেলে?

গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ায় প্লাসেন্টায় (যে পথটি শিশুর কাছে খাদ্য ও অক্সিজেন পৌঁছে দেয়) পৌঁছানো রক্তের পরিমাণ কমে যেতে পারে। রক্ত ​​ও পুষ্টির এই অভাবের কারণে শিশুর নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো হতে পারে:

• জন্মের সময় কম ওজন বা অন্তঃসত্ত্বা বৃদ্ধি সীমাবদ্ধতা (IUGR)। জন্মের সময় একটি শিশুর ওজন ৫ পাউন্ড ৮ আউন্স (প্রায় ২.৫ কিলোগ্রাম)-এর কম হওয়াকে কম জন্ম ওজন বলা হয়।
• অকাল জন্ম (৩৭ সপ্তাহের আগে জন্ম)।
• মৃতপ্রসব ।
• শিশুর বিকাশ পুরোপুরি না হলে (৩৯ সপ্তাহের আগে) প্রসব বেদনা কৃত্রিমভাবে শুরু করা হয় ।

কিন্তু মনে রাখবেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে এই অবস্থাটি শনাক্ত করা গেলে এবং চাপ ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা গেলে একটি সুস্থ শিশুর জন্ম হতে পারে। অবস্থাটি যত গুরুতর হবে, মারাত্মক জটিলতার ঝুঁকিও তত বেশি থাকবে।

গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক রক্তচাপ কত?

রক্তচাপ মাপার সময় দুটি সংখ্যা থাকে। প্রথম সংখ্যাটি হলো “সিস্টোলিক রক্তচাপ”। এটি হৃৎপিণ্ডের সংকোচনের সময়কার চাপ পরিমাপ করে। দ্বিতীয় সংখ্যাটি হলো “ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ”। এটি হৃৎপিণ্ডের দুটি স্পন্দনের মধ্যবর্তী সময়ে বিশ্রামের সময়কার চাপ পরিমাপ করে।

রক্তচাপ মিলিমিটার অফ মার্কারি (mmHg) এককে পরিমাপ করা হয়। ডাক্তার চাপটি "১২০ ওভার ৮০" (১২০/৮০ mmHg) হিসাবে পড়বেন, যার উপরের অংশে সিস্টোলিক চাপ এবং নিচের অংশে ডায়াস্টোলিক চাপ থাকে।

গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রা জানার জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা অত্যন্ত জরুরি। দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে রক্তচাপ সাধারণত কিছুটা কমে যায়, তাই দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ শনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। গর্ভাবস্থায় যদি আপনার রক্তচাপ 140/90 mmHg-এর বেশি হয়, তবে আপনার ডাক্তার এটি নিয়ন্ত্রণের জন্য ঔষধ লিখে দিতে পারেন। 160 mmHg-এর বেশি সিস্টোলিক রক্তচাপ বা 110 mmHg-এর বেশি ডায়াস্টোলিক রক্তচাপ স্ট্রোক বা খিঁচুনির মতো গুরুতর অবস্থার কারণ হতে পারে। এই ধরনের ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ কীভাবে চিনবেন?

প্রতিবার প্রসবপূর্ব ক্লিনিকে যাওয়ার সময় আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ মাপবেন। সারাদিন ধরে আপনার রক্তচাপ ওঠানামা করতে পারে এবং বিভিন্ন কারণে তা বেড়েও যেতে পারে।

আপনার স্বাভাবিক রক্তচাপের মাত্রায় কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, অথবা তা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে, আপনার ডাক্তার সন্দেহ করতে পারেন যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে। এক্ষেত্রে প্রথম কাজ হলো কিছুদিন পর ক্লিনিকে গিয়ে আপনার রক্তচাপ পুনরায় মাপা। এরপরও যদি আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিক না হয়, তবে আপনার ডাক্তার আরও কিছু পরীক্ষা করতে পারেন।

আরও চাপ পরিমাপ করার পাশাপাশি, ডাক্তার নিম্নলিখিত কাজগুলোও করতে পারেন:

• আপনার প্রস্রাবে প্রোটিন আছে কিনা পরীক্ষা করুন।
• আমরা আপনার ফোলা পরীক্ষা করব।
• লিভার ও কিডনির কার্যকারিতা এবং রক্ত ​​জমাট বাঁধার উপাদানগুলো পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা করুন।

গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসাগুলো কী কী?

ডাক্তাররা গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের বিভিন্ন উপায়ে চিকিৎসা করে থাকেন। চিকিৎসা নির্ভর করে অবস্থার তীব্রতা, আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য এবং গর্ভাবস্থার কোন পর্যায়ে আছেন তার উপর।

আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করতে চাইবেন এবং উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলোর দিকে নজর রাখবেন। এর জন্য আপনাকে নিয়মিত ক্লিনিকে গিয়ে আপনার রক্তচাপ এবং প্রি-এক্লাম্পসিয়ার লক্ষণ দেখার জন্য প্রস্রাব পরীক্ষা করাতে হবে। আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিৎসাগুলোরও পরামর্শ দিতে পারেন:

• বাড়িতে আপনার রক্তচাপ পর্যবেক্ষণ ।
• আপনার রক্তচাপ কমানোর ঔষধ ।
• হাসপাতালে ভর্তি ।

চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো আপনার রক্তচাপ কমানো, অথবা অন্তত এটিকে আরও খারাপ হওয়া এবং জটিলতা সৃষ্টি করা থেকে প্রতিরোধ করা।

এছাড়াও, ডাক্তাররা নিয়মিত শিশুর উপর নজর রাখেন এবং তার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করার জন্য নিয়মিত পরীক্ষা করে থাকেন। এই পরীক্ষাগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান (`আল্ট্রাসাউন্ড`)
• ননস্ট্রেস টেস্ট
• জৈবভৌত প্রোফাইল
• ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড (এটি রক্ত ​​প্রবাহ পরিমাপ করে)
• আপনার ভ্রূণের নড়াচড়া গণনা করা বা লাথি গণনা করা

যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে আপনার শিশু সময়ের আগেই জন্মাবে, তাহলে তার ফুসফুস পরিপক্ক হতে সাহায্য করার জন্য আপনাকে স্টেরয়েড দেওয়া হতে পারে। এই স্টেরয়েডগুলো জন্মের পর আপনার শিশুর শ্বাসকষ্টের ঝুঁকি কমাতে পারে।

আমার রক্তচাপ বেশি থাকা সত্ত্বেও, নিরাপদে সন্তান প্রসবের জন্য আমি কী করতে পারি?

একটি নিরাপদ ও সুস্থ সন্তান লাভের সম্ভাবনা বাড়াতে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:

• আপনার রক্তচাপের ওষুধ ঠিক যেভাবে নির্দেশ দেওয়া হয়েছে সেভাবেই সেবন করুন।
• বাড়িতে নিয়মিত আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করুন।
• প্রতিটি প্রেগন্যান্সি ক্লিনিকে অবশ্যই যাবেন।
• প্রয়োজন হলে সময়ের আগেই প্রসবের বিষয়ে সম্মত হন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান এবং লবণ খাওয়া কমিয়ে দিন। (উদাহরণস্বরূপ, আপনার খাবারে যোগ করা লবণের পরিমাণ, অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার এবং প্রিজারভেটিভযুক্ত খাবার যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন।)
• কার্যকলাপ ও ব্যায়ামের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, রক্তচাপ ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকলে গর্ভাবস্থায় ও প্রসবকালে কোনো গুরুতর জটিলতা দেখা দেবে না।

আমার যদি গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ থাকে, তাহলে কি আমার প্রসব বেদনা কৃত্রিমভাবে শুরু করা হবে?

হতে পারে। যদি আপনার ডাক্তার মনে করেন যে সময়ের আগেই আপনার শিশুর জন্ম দেওয়া নিরাপদ, তাহলে তিনি প্রসব বেদনা শুরু করার (প্রসব প্ররোচিত করার) পরামর্শ দিতে পারেন। এটি আপনার শিশুর ৩৭ সপ্তাহ পূর্ণ হওয়ার আগেও করা যেতে পারে (একে অকাল জন্ম বলা হয়)।

গর্ভাবস্থাকালীন উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে বিছানায় বিশ্রাম কি সহায়ক?

হ্যাঁ। গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা হিসেবে আপনার ডাক্তার ‘বিশ্রামের’ পরামর্শ দিতে পারেন। এর মানে হলো, আপনাকে যতটা সম্ভব বিশ্রাম নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।

বাচ্চা হওয়ার পরেও কি আমার এই চাপটা থাকবে?

গর্ভাবস্থায় যে উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) হয়, তা সাধারণত সন্তান জন্ম দেওয়ার পর ঠিক হয়ে যায়। তবে, এটি ভবিষ্যতে আপনার উচ্চ রক্তচাপ এবং হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। যদি আপনার গুরুতর প্রি-এক্লাম্পসিয়া বা জেস্টেশনাল হাইপারটেনশন হয়ে থাকে, তাহলে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর কয়েক সপ্তাহ ধরে আপনার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। প্রসবের সময় যদি আপনার গুরুতর উচ্চ রক্তচাপ হয়ে থাকে, তবে সন্তান জন্ম দেওয়ার ১০ দিনের মধ্যে ডাক্তারের সাথে দেখা করা জরুরি।

যাদের গর্ভাবস্থার আগে দীর্ঘস্থায়ী উচ্চ রক্তচাপ ছিল, সন্তান হওয়ার পরেও সাধারণত তা থেকে যায়। কখনও কখনও, সন্তান হওয়ার পরেও আপনার রক্তচাপ বেশি থাকতে পারে এবং এর চিকিৎসার জন্য আপনার ওষুধ খাওয়ার প্রয়োজন হতে পারে। গর্ভাবস্থার পরে আপনার রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আপনার ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে কখন আমার চিন্তিত হওয়া উচিত?

যদি আপনি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি অনুভব করেন , তাহলে অবিলম্বে আপনার প্রসূতি ক্লিনিকের ডাক্তারকে ফোন করুন:

• এমন মাথাব্যথা যা হঠাৎ করে শুরু হয় এবং যতই সময় লাগুক না কেন, কমে না।
• ঝাপসা দৃষ্টি, দ্বৈত দৃষ্টি।
• ফোলাভাব (বিশেষ করে মুখ, হাত ও পায়ে)।
• স্বাভাবিকের চেয়ে কম প্রস্রাব হচ্ছে।

আপনার ডাক্তার যদি আপনাকে আগেই বলে থাকেন যে আপনার উচ্চ রক্তচাপ আছে, তাহলে এই অবস্থাটি সবচেয়ে ভালোভাবে কীভাবে সামলানো যায় সে বিষয়ে তাঁর সাথে কথা বলুন। উচ্চ রক্তচাপের কারণে আপনার এবং আপনার শিশুর গুরুতর জটিলতা এড়াতে তিনি আপনাকে সাহায্য করতে পারেন।

গর্ভাবস্থায় কি উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধ করা সম্ভব?

যেহেতু গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ ঠিক কী কারণে হয় তা আমরা জানি না, তাই এটি প্রতিরোধ করা কিছুটা কঠিন। কিন্তু গর্ভাবস্থায় (এমনকি গর্ভবতী না থাকলেও) উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধের জন্য এখানে কয়েকটি সেরা উপায় দেওয়া হলো:

• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন।
• স্বাস্থ্যকর খাবার খান। (বেশি করে ফল, শাকসবজি ও সবুজ শাক খান। তেল, লবণ ও চিনির ব্যবহার কমিয়ে দিন।)
• সপ্তাহে কয়েকদিন হাঁটা, সাইকেল চালানো বা যোগব্যায়ামের মতো ব্যায়াম করুন।
• ধূমপান ও মদ্যপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন এবং ভালোভাবে ঘুমান।

আপনার উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি থাকলে, আপনার ডাক্তার প্রতিদিন একটি করে বেবি অ্যাসপিরিন খাওয়ার পরামর্শ দিতে পারেন। উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি সম্পর্কে জানা এবং এর সতর্কতামূলক লক্ষণগুলো সম্পর্কে অবগত থাকা আপনাকে এই অবস্থা থেকে সৃষ্ট গুরুতর জটিলতা এড়াতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার রক্তচাপ বা উচ্চ রক্তচাপ হওয়ার ঝুঁকি নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

আপনার মনে রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ, যাকে ‘জেস্টেশনাল হাইপারটেনশন’ বলা হয়, তা আপনার এবং আপনার শিশুর উভয়ের জন্যই গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তবে সুখবর হলো, এই ধরনের উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত সন্তান প্রসবের পর ঠিক হয়ে যায়।

এর প্রধান চিকিৎসা হলো নিয়মিত রক্তচাপ মাপা, প্রয়োজনে ওষুধ গ্রহণ করা এবং জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আনা (যেমন খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়াম)। রক্তচাপ ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে থাকলে তা গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে না। তবে, এটি নিয়ন্ত্রণে না থাকলে অকাল প্রসব এবং প্লাসেন্টাল অ্যাব্রাপশনের মতো গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে।

তাই, আপনার রক্তচাপের রিডিং বা রক্তচাপ কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন সে সম্পর্কে যদি কোনো সন্দেহ বা প্রশ্ন থাকে, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে দ্বিধা করবেন না। আপনার এবং আপনার অনাগত শিশুর সুরক্ষাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়!

গর্ভকালীন উচ্চ রক্তচাপ, চাপ, প্রি-এক্লাম্পসিয়া, গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্য, শিশুর স্বাস্থ্য, রক্তচাপ, গর্ভাবস্থার জটিলতা