আপনারও কি ঘাসের পরাগরেণু থেকে অ্যালার্জি হয়? (ঘাসের পরাগরেণু অ্যালার্জি) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আপনারও কি অকারণে হাঁচি আসে? আপনার কি নাক দিয়ে পানি পড়ে? অথবা আপনি কি অনবরত চোখ, নাক ও গলা চুলকান? এর সাথে কারও কারও হালকা কাশিও হতে পারে। আমরা প্রায়শই মনে করি যে এটি ধুলোবালি বা হালকা সর্দির কারণে হয়। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে এর কারণ হতে পারে আপনার বাগানের সুন্দর ঘাসের লনটি? হ্যাঁ, অনেকেই ঘাস থেকে নির্গত পরাগরেণুতে অ্যালার্জিক হয়ে থাকেন। আজ আমরা এই ঘাসের পরাগরেণু অ্যালার্জি নিয়ে কথা বলব।

এই ঘাসগুলোর প্রকারভেদগুলো কী যা অ্যালার্জির কারণ হয়?

যদিও আমরা 'ঘাস' বলি, ঘাসের শত শত প্রকারভেদ রয়েছে। এই অ্যালার্জিগুলো শুধু আপনার বাড়ির উঠোনের ঘাসের ধরনের কারণেই নয়, বরং আপনার পরিবেশের অন্যান্য ঘাসের কারণেও হতে পারে। বিশ্বজুড়ে বেশ কয়েক প্রকারের ঘাস রয়েছে, যেগুলো প্রধানত এই ধরনের অ্যালার্জির কারণ হয়ে থাকে। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলার সময় আপনি এই নামগুলো শুনতে পারেন।

• বারমুডা
• জনসন
• কে ইএনটি বাকি
• ফলের বাগান
• রেডটপ
• রাই
• মিষ্টি এবং আরএনএ
• টিমোথি

আপনার এই প্রকারগুলোর মধ্যে শুধু একটিতে অ্যালার্জি থাকতে পারে, অথবা একাধিক প্রকারেও থাকতে পারে। শ্রীলঙ্কায়, এই প্রকারগুলোর কয়েকটি, সেইসাথে আমাদের পরিবেশের অন্যান্য স্থানীয় ঘাসও এর কারণ হতে পারে।

এই অ্যালার্জিগুলো কখন সবচেয়ে বেশি দেখা যায়?

সাধারণত বর্ষার পর ঘাস ভালোভাবে বাড়তে শুরু করে। তারপর, পরবর্তী শুষ্ক ও রৌদ্রোজ্জ্বল মৌসুমে এই ঘাসগুলো বাতাসে পরাগরেণু নামক ক্ষুদ্র কণা ছড়িয়ে দেয়। ভাবুন তো, এই পরাগরেণু খুব হালকা, তাই বাতাস একে বহু মাইল দূরে বয়ে নিয়ে যেতে পারে।

এই পরাগরেণুগুলো এতটাই ছোট যে এগুলো শুধুমাত্র মাইক্রোস্কোপের সাহায্যেই দেখা যায়। অর্থাৎ, এগুলো আমাদের চোখে অদৃশ্য। কিন্তু আপনার যদি অ্যালার্জি থাকে, তবে সামান্যতম পরাগরেণুর সংস্পর্শেও আপনার শরীর প্রতিক্রিয়া দেখাতে শুরু করবে।

এমন পরিস্থিতি যেখানে অ্যালার্জি আরও খারাপ হতে পারে

কিছু জিনিস এই অ্যালার্জির উপসর্গগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

শুষ্ক, বাতাসযুক্ত দিন

রৌদ্রোজ্জ্বল ও বাতাসযুক্ত দিনে বাতাসে পরাগরেণুর পরিমাণ খুব বেশি থাকে। এর কারণ হলো, বাতাস একে সর্বত্র বহন করে নিয়ে যায়। তবে, বৃষ্টির দিনে বা উচ্চ আর্দ্রতার দিনে বাতাসে পরাগরেণুর পরিমাণ কম থাকে। এর কারণ হলো, আর্দ্রতা একে মাটির দিকে টেনে নামিয়ে আনে।

কিছু খাবার

এটা শুনে আপনি অবাক হতে পারেন। যদি আপনার ঘাসের পরাগরেণুতে অ্যালার্জি থাকে, তবে নির্দিষ্ট কিছু ফল ও সবজি খেলে আপনার অ্যালার্জির উপসর্গগুলো বেড়ে যেতে পারে। সহজ কথায়, ঐসব খাবারে থাকা কিছু প্রোটিন ঘাসের পরাগরেণুর প্রোটিনের মতোই। একে বলা হয় ক্রস-রিঅ্যাকটিভিটি । তখন শরীর মনে করে যে, খাবারটিও পরাগরেণুর মতোই ক্ষতিকর।

না কাটা লন

বেশিরভাগ ঘাস লম্বা হলে পরাগরেণু ছড়ায়। এই পরাগরেণু ঘাসের ফুলের মতো অংশ থেকে আসে যা মাটির উপরে জন্মায়। তাই আপনার লন যদি ছোট করে রাখা হয়, তাহলে পরাগরেণু ছড়ানোর পরিমাণ অনেক কম হয়। তবে, বারমুডা ঘাসের মতো কিছু ঘাস ছোট করে ছাঁটার পরেও পরাগরেণু ছড়াতে পারে।

তাহলে আমরা কী করব?

আচ্ছা, এখন আমরা এই পরিস্থিতি সম্পর্কে জানি। তাহলে এর সমাধানে কী করা যেতে পারে?

প্রথমে ভালোভাবে যাচাই করুন।

এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আপনার ঘাসের পরাগরেণু থেকে অ্যালার্জি আছে, নাকি এই উপসর্গগুলো অন্য কোনো কারণে হচ্ছে, তা নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র উপায় হলো ডাক্তারি পরীক্ষা করানো। তাই, আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন এবং এ বিষয়ে কথা বলুন। প্রয়োজনে তিনি আপনাকে একজন অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।

২. অ্যালার্জির কারণ হয় এমন জিনিস এড়িয়ে চলুন।

• ঝড়ো দিনে আপনার বাড়ির জানালা ও দরজা বন্ধ রাখুন।
• বাগানে কাজ করার সময়, বিশেষ করে ঘাস কাটার সময়, মাস্ক পরুন।
• বাইরে থেকে বাড়ি ফেরার পর শরীর ধুয়ে পোশাক বদলে নিন, কারণ পরাগরেণু আপনার পোশাক ও চুলে লেগে থাকতে পারে।

৩. আপনার বাগানটি নিয়ে পুনরায় ভাবুন।

এটাকে একটি বড় সিদ্ধান্ত বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আপনি যদি নিশ্চিত হন যে আপনার বাগানের ঘাসের কারণেই সমস্যাটি হচ্ছে, তাহলে আপনি সেই ঘাসটি সরিয়ে দিয়ে অন্য কিছু নিয়ে ভাবতে পারেন।

• অন্যান্য ভূ-আচ্ছাদনকারী উদ্ভিদ: আরও কিছু ভূ-আচ্ছাদনকারী উদ্ভিদ রয়েছে যেগুলো কম অ্যালার্জির কারণ, যেমন আইভি বা আইরিশ মস।
• অন্যান্য ধরণের গাছপালা:আপনি আপনার বাগানের মাটি ও সূর্যালোকের উপযোগী ফুল, সাকুলেন্ট, ভেষজ বা সবজি চাষ করতে পারেন। এটি কেবল আপনার বাগানের সৌন্দর্যই বাড়াবে না, বরং আপনার অ্যালার্জি নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করবে।

৪. চিকিৎসা নিন

এমন কিছু ওষুধ আছে যা এই অ্যালার্জির উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ ও প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। যদিও কিছু ওষুধ ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়াই সেবন করা যায়, তবে চিকিৎসকের পরামর্শে চিকিৎসা গ্রহণ করাই সর্বোত্তম।

এছাড়াও, আরেকটি চিকিৎসা পদ্ধতি আছে। একে ইমিউনোথেরাপি বলা হয়। সহজ কথায়, এতে আপনার অ্যালার্জির কারণ যে পরাগরেণু, তা দিয়ে তৈরি একটি তরল ধীরে ধীরে আপনার শরীরে প্রবেশ করানো হয়, যা ইনজেকশন হিসেবে অথবা জিহ্বার নিচে ড্রপ হিসেবে দেওয়া হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনার শরীর এই পরাগরেণুতে অভ্যস্ত হয়ে যায়। ধীরে ধীরে, শরীর এর প্রতি প্রতিক্রিয়া দেখানো বন্ধ করে দেয়। যদিও এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা, তবে এটি কখনও কখনও এই অ্যালার্জিকে সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করতে পারে। এই বিষয়ে আরও জানতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথেও কথা বলতে পারেন।