গর্ভাবস্থায় আপনারও কি বুক ধড়ফড় করে? (বুক ধড়ফড় করা) - চিন্তা করবেন না, চলুন এ বিষয়ে কথা বলি!

গর্ভাবস্থায় এই সময়ে, আপনার হৃৎপিণ্ড কি হঠাৎ করে খুব দ্রুত স্পন্দিত হতে শুরু করে? অথবা হঠাৎ কি এমন মনে হয় যে আপনার হৃৎস্পন্দন থেমে গেছে, বুকের ভেতর কিছু একটা মোচড় দিচ্ছে, বা প্রজাপতি উড়ছে? এটা শুধু আপনার একার অনুভূতি নয়, বরং গর্ভাবস্থায় অনেক মা-ই এমনটা অনুভব করেন। এমনটা অনুভব করলে কিছুটা ভয় পাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু বেশিরভাগ সময়েই এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। তাহলে চলুন দেখে নেওয়া যাক এর কারণ কী, কখন ভয় পাওয়া উচিত এবং এর প্রতিকার কী।

গর্ভাবস্থায় বুক ধড়ফড় করা বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, আমরা আপনার হৃৎস্পন্দন নিয়ে কথা বলছি, যাতে আপনি তা আরও স্পষ্টভাবে অনুভব করতে পারেন। সাধারণত, আমরা আমাদের হৃৎস্পন্দন অনুভব করি না। কিন্তু এই সময়ে, আপনি হয়তো অনুভব করতে পারেন যে আপনার হৃৎপিণ্ড খুব দ্রুত স্পন্দিত হচ্ছে, অথবা এটি অনিয়মিতভাবে স্পন্দিত হচ্ছে, যেন একটি স্পন্দন বাদ পড়ছে, বা একটি অতিরিক্ত স্পন্দন হচ্ছে। কিছু মানুষের ক্ষেত্রে, এটি এমন অনুভূতি দেয় যেন তাদের বুকের ভেতরে কিছু একটা স্পন্দিত হচ্ছে।

গর্ভাবস্থায় এই অবস্থাটি খুবই সাধারণ । ভেবে দেখুন, আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন আপনার শরীরে রক্তের পরিমাণ প্রায় ৫০% বেড়ে যায়। তাই, এই অতিরিক্ত রক্ত ​​সারা শরীরে এবং গর্ভের শিশুর কাছে পাম্প করার জন্য আপনার হৃৎপিণ্ডকে স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এই 'অতিরিক্ত পরিশ্রমের' কারণেই আপনার হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয় এবং কখনও কখনও আপনি এই ধরনের ধড়ফড়ানি অনুভব করতে পারেন।

আপনি কী কী উপসর্গ অনুভব করছেন?

এই অনুভূতি একেকজনের জন্য একেকরকম হতে পারে। চলুন, এর প্রধান কয়েকটি অনুভূতি দেখে নেওয়া যাক।

গর্ভাবস্থায় এমনটা কেন হয়? এর প্রধান কারণগুলো কী কী?

যেমনটি আমরা আগে আলোচনা করেছি, এর প্রধান কারণ হলো শরীরে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি এবং হৃৎপিণ্ডকে আরও কঠোর পরিশ্রম করতে হওয়া। এছাড়াও, আরও বেশ কিছু বিষয় রয়েছে যা এটিকে প্রভাবিত করতে পারে।

• অ্যানিমিয়া: গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়া হতে পারে, কারণ রক্তের তরল অংশ (প্লাজমা) যে হারে বৃদ্ধি পায়, লোহিত রক্তকণিকা সেই একই হারে বৃদ্ধি পায় না। এটি হৃৎস্পন্দন বেড়ে যাওয়ারও একটি কারণ।
• উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতা: গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন এবং ভবিষ্যৎ নিয়ে চিন্তার চাপও আপনার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দিতে পারে।
• ক্যাফেইন: কফি, চা এবং চকলেটের মতো খাবারে থাকা ক্যাফেইন আপনার হৃদস্পন্দন বাড়িয়ে দিতে পারে।
• কিছু নির্দিষ্ট খাবার: শর্করা, চিনি, লবণ এবং চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়ার পর কিছু লোকের এই অবস্থা হতে পারে।
• পানিশূন্যতা: পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি গ্রহণ না করা এবং ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্যহীনতার কারণে এটি হয়ে থাকে।
• অতিরিক্ত ওজন: গর্ভাবস্থার আগে এবং গর্ভাবস্থাকালীন ওজন বৃদ্ধিও হৃদযন্ত্রের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে।
• হরমোনগত পরিবর্তন: গর্ভাবস্থায় ইস্ট্রোজেনের মতো হরমোনে বড় ধরনের পরিবর্তন ঘটে।
• রক্তে শর্করার পরিমাণ কমে যাওয়া (হাইপোগ্লাইসেমিয়া): এই অবস্থাটি বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে দেখা দিতে পারে।
• নিম্ন রক্তচাপ: গর্ভাবস্থায় রক্তচাপ সামান্য কমে যাওয়া স্বাভাবিক এবং এটি হৃদস্পন্দনকেও প্রভাবিত করতে পারে।

চিন্তার অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা

খুবই বিরল ক্ষেত্রে, এই বুক ধড়ফড় করা অন্য কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।

• হৃদস্পন্দনের সমস্যা (অ্যারিথমিয়াস) - উদাহরণস্বরূপ (অ্যাট্রিয়াল ফাইব্রিলেশন বা এফিব) ।
• থাইরয়েডের সমস্যা - যেমন , হাইপারথাইরয়েডিজম ।
• হৃৎপিণ্ডের গঠনগত সমস্যা, যেমন, হৃৎপিণ্ডের ভালভের রোগ।
• খুবই বিরল ক্ষেত্রে, মায়োকার্ডাইটিসের মতো অবস্থা দেখা যায়, যা ভাইরাস সংক্রমণের কারণে হৃৎপেশীর একটি প্রদাহ।

ডাক্তার, এটা আপনার কেমন লাগছে?

যখন আপনি আপনার ডাক্তারকে এই উপসর্গগুলোর কথা বলবেন, তখন তিনি প্রথমে আপনাকে কিছু প্রশ্ন করবেন এবং আপনার হৃদস্পন্দন শুনবেন। এর পেছনের কোনো অন্তর্নিহিত কারণ আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য, তিনি কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন, যেমন:

১. রক্ত ​​পরীক্ষা: কমপ্লিট ব্লাড কাউন্ট (সিবিসি) পরীক্ষার মাধ্যমে অ্যানিমিয়া, সংক্রমণ বা থাইরয়েডের সমস্যার মতো বিষয়গুলো শনাক্ত করা যায়।

২. ইসিজি পরীক্ষা (ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম): এটি একটি খুব সহজ ও ব্যথাহীন পরীক্ষা। আপনার ত্বকে কয়েকটি সেন্সর লাগানো হয় এবং সেগুলো আপনার হৃৎপিণ্ডের বৈদ্যুতিক কার্যকলাপ রেকর্ড করে। গর্ভাবস্থায় এই পরীক্ষাটি করাতে ভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই।

৩. হল্টার মনিটর: কখনও কখনও আপনার ইসিজি করার সময় আপনার হৃদস্পন্দনের কোনো পরিবর্তন হয় না। যদি এমন হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে একটি ছোট ডিভাইস দেবেন যা আপনি এক বা দুই দিন, এমনকি কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত পরে থাকতে পারেন। এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মের সময় ক্রমাগত আপনার হৃদস্পন্দন রেকর্ড করবে এবং আপনার ডাক্তার পরে তা পর্যালোচনা করতে পারবেন।

এর কোনো চিকিৎসা আছে কি?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক বুক ধড়ফড়ানির জন্য কোনো বিশেষ চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। যদি কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা না থাকে, তবে আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসে কিছু ছোটখাটো পরিবর্তন আনতে বলবেন।

• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন: গর্ভাবস্থায় শরীরকে সতেজ রাখা অপরিহার্য।
• মদ ও ধূমপান সম্পূর্ণরূপে পরিহার করুন: এগুলো শিশুর জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর এবং হৃদস্পন্দনও বাড়িয়ে দিতে পারে।
• ক্যাফেইন, চিনি ও তেল কমান: দিনে কফি এক কাপে সীমাবদ্ধ রাখুন । চকোলেট, চিনিযুক্ত ও তৈলাক্ত খাবার যতটা সম্ভব কমিয়ে দিন।
• শান্ত হওয়ার কৌশল অবলম্বন করুন: যখন আপনার হৃৎস্পন্দন বেড়ে যায়, তখন নাক দিয়ে গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং মুখ দিয়ে ধীরে ধীরে শ্বাস ছাড়ুন। ধ্যানের মতো অভ্যাস আপনার মনকে শান্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

তবে, যদি নির্ণয় করা হয় যে বুক ধড়ফড় করার কারণ হৃদরোগ, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সবচেয়ে নিরাপদ একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করবেন। কখনও কখনও, বিটা- ব্লকারের মতো ওষুধ দেওয়া হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এই সবকিছু ব্যাখ্যা করবেন।

কখন অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে

যদিও এতে সাধারণত চিন্তার কিছু নেই, তবুও বুক ধড়ফড় করার সাথে সাথে যদি আপনি নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে দেরি না করে নিকটস্থ হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) যাওয়া উচিত।

আপনার নিয়মিত সাক্ষাতের সময় ডাক্তারকে এই বুক ধড়ফড়ানির কথা জানাতে ভুলবেন না, যাতে তিনি আপনার অবস্থার উপর নজর রাখতে পারেন।