আপনার কি ডিহাইড্রেশন হচ্ছে? চলুন এ বিষয়ে (হাইপারভোলিমিয়া) কথা বলা যাক!

আপনার কি মাঝে মাঝে শরীরে একটা অদ্ভুত, ভারী অনুভূতি হয়, অথবা আপনার হাত-পা ফুলে যায়? আপনার পেট কি ফোলা ফোলা লাগে? হয়তো হঠাৎ করে আপনার নিজেকে একটু বেশি মোটা মনে হচ্ছে? এগুলো শুধু এমনি এমনি হয় না। আপনার শরীরে তরল বা জলের পরিমাণ কখনও কখনও প্রয়োজনের চেয়ে বেশি হতে পারে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে, আমরা এই অবস্থাকে (হাইপারভোলিমিয়া) বা (ফ্লুইড ওভারলোড) বা (ভলিউম ওভারলোড) বলি। সহজ কথায়, শরীরে জলের আধিক্য।

হাইপারভোলিমিয়া কী?

আচ্ছা, বিষয়টা আরও সহজভাবে বলা যাক। আমাদের শরীরের প্রায় ৫০% থেকে ৬০% তরল পদার্থ দিয়ে গঠিত। এর মধ্যে রয়েছে পানি, রক্ত ​​এবং লসিকা তরল। এই তরল আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে সঠিকভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। বিশেষ করে, সারা শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালন এবং এর সমস্ত অংশে পুষ্টি বহন করার জন্য এই তরল অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। একবার ভাবুন তো, এই তরলের পরিমাণ অতিরিক্ত হয়ে গেলে কী হয়। তখনই শরীরে ফোলাভাব , উচ্চ রক্তচাপ এবং কখনও কখনও হৃদরোগের মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে।

এই অবস্থাটি কতটা সাধারণ? কাদের এটি হওয়ার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি?

প্রকৃতপক্ষে, যে কেউই এই অবস্থায় (হাইপারভোলিমিয়া) আক্রান্ত হতে পারে। তবে, কিছু মানুষের এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। উদাহরণস্বরূপ:

• যাদের হৃদরোগ বা কিডনি রোগ আছে।
• গর্ভবতী মায়েদের জন্য।
• মহিলাদের জন্য, বিশেষ করে হরমোনগত পরিবর্তনের সময়।
• যারা তাদের খাবারে অতিরিক্ত লবণ (অর্থাৎ সোডিয়াম) যোগ করেন তাদের জন্য।

এটা ঠিক কতটা সাধারণ, তা বলা কঠিন। কখনও কখনও, অল্প পরিমাণে শরীরে জল জমা নিজে থেকেই ঠিক হয়ে যায়। কিন্তু যদি এটি গুরুতর হয়, তবে এটি প্রায়শই অন্য কোনো অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ হতে পারে।

হাইপারভোলিমিয়া আমার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

আপনার শরীরে অতিরিক্ত তরল জমে গেলে আপনি কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, ফোলাভাবের কারণে দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে পড়তে পারে। ধরুন আপনার পা ফুলে গেছে। আপনার হাঁটতে বা দাঁড়াতে অসুবিধা হচ্ছে, তাই না?

তবে, আপনার উপসর্গগুলো খুব গুরুতর না হলে, ফোলা জায়গাটি উঁচু করে রেখে আপনি বিশ্রাম নিতে পারেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পা ফুলে গেলে, শুয়ে থাকার সময় পায়ের নিচে একটি বালিশ রাখুন। অথবা, আপনি কম্প্রেশন স্টকিংস ব্যবহার করতে পারেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি এই লক্ষণগুলো আরও খারাপ হয়, অথবা যদি আপনার মনে হয় যে ফোলাটা শরীরের অন্যান্য অংশে ছড়িয়ে পড়ছে, তাহলে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত।

হাইপারভোলিমিয়ার লক্ষণগুলো কী কী?

এই অবস্থার লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে হালকা লক্ষণ দেখা যেতে পারে, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে আরও গুরুতর লক্ষণ দেখা দিতে পারে। চলুন, সবচেয়ে সাধারণ কিছু লক্ষণ দেখে নেওয়া যাক:

• শরীরের কোনো একটি অংশে ফোলাভাব: বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাত ও পা ফুলে যায়। এগুলো আগের দিনের চেয়ে বড় দেখাতে পারে।
• পেট ফাঁপা/স্ফীতি: মনে হতে পারে আপনার পেট বাতাসে পূর্ণ হয়ে আছে।
• সামান্য অস্বস্তি: যেমন পেশিতে টান ধরা বা মাথাব্যথা।
• হঠাৎ ওজন বৃদ্ধি।

তবে, এগুলি ছাড়াও কিছু গুরুতর লক্ষণও রয়েছে যেগুলির জন্য তাৎক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন । সেগুলি হলো:

• উচ্চ রক্তচাপ।
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া।
• হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা (হার্ট ফেইলিওর)।

আপনার মধ্যে এই গুরুতর লক্ষণগুলোর কোনোটি দেখা দিলে, অবিলম্বে হাসপাতালে যাওয়া উচিত। এটা ভুলবেন না।

এই হাইপারভোলিমিয়া কেন ঘটে?

এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে। চলুন প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

লবণ (সোডিয়াম)

এর প্রধান কারণ হলো আপনার শরীরে লবণ বা ‘সোডিয়াম’- এর পরিমাণ বেড়ে যাওয়া। সোডিয়াম আমাদের শরীরের জন্য একটি অপরিহার্য খনিজ। আমরা যে খাবার খাই তাতে সোডিয়ামের পরিমাণ পানি দ্বারা নিয়ন্ত্রিত হয়। আপনি যদি প্রচুর পরিমাণে লবণাক্ত খাবার খান, তাহলে শরীর তার ভারসাম্য রক্ষার জন্য পানি ব্যবহার করে। একারণেই লবণাক্ত খাবার খাওয়ার পর আমাদের তৃষ্ণা পায়। আমরা যে সব সুস্বাদু খাবার খাই, যেমন আচার, শুঁটকি মাছ, ফিশ অ্যান্ড চিপস, সেগুলোতে কী পরিমাণ লবণ থাকে তা একবার ভেবে দেখুন। আপনি যদি এগুলো নিয়মিত এবং প্রচুর পরিমাণে খান, তাহলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

কখনও কখনও, অস্ত্রোপচারের পরে বা শরীর পানিশূন্য হয়ে পড়লে, শিরায় দেওয়া তরলেও সোডিয়াম থাকে। এইসব ক্ষেত্রে, হাইপারভোলিমিয়ার (শরীরে সোডিয়ামের ভারসাম্যহীনতা) লক্ষণ দেখা দিতে পারে।

অন্তর্নিহিত চিকিৎসা পরিস্থিতি

কিছু শারীরিক অসুস্থতাও শরীরে তরল ব্যবস্থাপনার প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে। হাইপারভোলিমিয়ার উপসর্গ হিসেবে দেখা দিতে পারে এমন সাধারণ শারীরিক অসুস্থতাগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• হৃদযন্ত্রের ব্যর্থতা।
• কিডনির অবস্থা।
• লিভার সিরোসিস।
• হেপাটাইটিস।
• ডায়াবেটিস।

এই রোগগুলোর চিকিৎসায় ব্যবহৃত কিছু ওষুধ, বিশেষ করে রক্তচাপের ওষুধ ও ব্যথানাশক, পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে হাইপারভোলিমিয়া ঘটাতে পারে।

অন্তর্নিহিত রোগের চিকিৎসা বা ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে হাইপারভোলিমিয়া নিরাময় করা যায় এবং এর পুনরাবৃত্তি রোধ করা সম্ভব।

হরমোনের পরিবর্তন এবং গর্ভাবস্থা

শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণেও হাইপারভোলিমিয়া হতে পারে। প্রায়শই, ঋতুস্রাব বা গর্ভাবস্থায় শরীর সোডিয়াম এবং জল ধরে রাখে। গর্ভবতী মহিলাদের পা বা গোড়ালি ফুলে যাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা। এর কারণ হলো, জরায়ু শরীরের নিচের অংশের রক্তনালীগুলোর উপর চাপ সৃষ্টি করে। এই চাপ সারা শরীরে তরলের অবাধ সঞ্চালনে (‘সংবহনতন্ত্র’) বাধা সৃষ্টি করে।

দেহের তরল পদার্থ নিয়ন্ত্রণে কিডনি কেন গুরুত্বপূর্ণ?

আপনার কিডনি মূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল বের করে দিতে সাহায্য করে। আপনার কিডনি একটি ছাঁকনির মতো কাজ করে। এটি বর্জ্য পদার্থ থেকে জল এবং প্রয়োজনীয় খনিজ (যেমন সোডিয়াম এবং পটাসিয়াম) আলাদা করে। বর্জ্য পদার্থগুলো শরীর থেকে বেরিয়ে যায় এবং অবশিষ্ট তরল আমাদের কোষ ও অঙ্গপ্রত্যঙ্গকে সচল রাখতে রক্তপ্রবাহে ফিরে আসে। তাই, যদি আপনার কিডনি ঠিকমতো কাজ না করে, তাহলে আপনার শরীরে তরল জমতে শুরু করে।

হাইপারভোলিমিয়া কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন এবং একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন। এরপর, তিনি আপনার রক্ত ​​ও প্রস্রাবে সোডিয়ামের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য কিছু পরীক্ষা করতে পারেন। তিনি আপনার শরীরে রক্তের পরিমাণ পরীক্ষা করার জন্য একটি ব্লাড ভলিউম টেস্টও করতে পারেন। যদি এই পরীক্ষার ফলাফলে দেখা যায় যে আপনার শরীরে রক্তের পরিমাণ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি, তবে এটি হাইপারভোলিমিয়া নামক একটি অবস্থা নির্ণয় করতে সাহায্য করতে পারে।

যদি আপনার ডাক্তারের সন্দেহ হয় যে আপনার হাইপারভোলিমিয়ার কারণ অন্য কোনো অন্তর্নিহিত অসুস্থতা, তাহলে রোগটি নির্ণয়ের জন্য তিনি অতিরিক্ত রক্ত ​​পরীক্ষা বা স্ক্যান (ইমেজিং পরীক্ষা) করাতে পারেন।

আপনার যদি এমন কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অবস্থা থাকে যা হাইপারভোলিমিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়, তবে নিয়মিত নিজের ওজন মাপা এবং হঠাৎ ওজন বৃদ্ধির দিকে নজর রাখা এই অবস্থাটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

হাইপারভোলিমিয়ার চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

কারণভেদে চিকিৎসার পদ্ধতি ভিন্ন হয়, কিন্তু মূল লক্ষ্য হলো শরীরে তরলের পরিমাণ কমানো।

সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হলো অন্তর্নিহিত কারণটির চিকিৎসা বা ব্যবস্থাপনা করা, যা উপসর্গগুলো দূর করতে এবং পুনরাবৃত্তি রোধ করতে সাহায্য করবে।

অন্যান্য চিকিৎসার বিকল্পগুলো হলো:

• মূত্রবর্ধক গ্রহণ: এগুলো মূত্রের মাধ্যমে শরীর থেকে তরল বের করে দিয়ে শরীরের তরলের পরিমাণ কমিয়ে দেয়।
• খাবার থেকে লবণের পরিমাণ কমানো।
• পানি ও অন্যান্য তরল পানীয়ের পরিমাণ সীমিত করা।
• ডায়ালাইসিস বা প্যারাসেন্টেসিসের মতো চিকিৎসা: এর মাধ্যমে বিশেষ পদ্ধতিতে শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করা হয়।

আমার হাইপারভোলিমিয়া থাকলে আমি কি জল পান করতে পারি?

হ্যাঁ, আপনার শরীরে জলের পরিমাণ বেশি থাকলেও জল পান করা উচিত। কারণ জল আমাদের শরীরের জন্য অপরিহার্য এবং আমাদের অঙ্গপ্রত্যঙ্গগুলোর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য এটি প্রয়োজন। তবে, আপনার জল পানের পরিমাণ সীমিত রাখা উচিত। প্রতিদিন আপনি কী পরিমাণ তরল পান করছেন তার একটি হিসাব রাখুন। এছাড়াও, আপনার প্রতিদিন কী পরিমাণ জল পান করা উচিত, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

চিকিৎসার পর আমি কত দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠব?

আপনি যে ধরনের চিকিৎসা গ্রহণ করছেন তার উপর নির্ভর করে, আপনার উপসর্গগুলো ২৪ ঘণ্টার মধ্যেই ভালো হতে শুরু করতে পারে। অথবা এতে কয়েক সপ্তাহও সময় লাগতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করবেন এবং প্রয়োজনে আপনার অস্বস্তি কমাতে চিকিৎসার পদ্ধতি পরিবর্তন করবেন।

আপনি এই হাইপারভোলিমিয়া কীভাবে এড়ান?

যদিও এটি সবসময় পুরোপুরি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবুও ঝুঁকি কমানোর জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• কম লবণযুক্ত খাবার খান। (উদাহরণস্বরূপ, কৃত্রিম মিষ্টি, টিনজাত খাবার, ইনস্ট্যান্ট নুডলস ইত্যাদি পরিহার করুন।)
• প্রতিদিন আপনি যে পরিমাণ তরল পান করেন, সে বিষয়ে সতর্ক থাকুন।
• ওজনে কোনো আকস্মিক পরিবর্তন হচ্ছে কিনা তা দেখার জন্য নিয়মিত নিজের ওজন মাপুন।
• আপনার অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা থাকলে, তার যথাযথ ব্যবস্থাপনা বা চিকিৎসা করুন।

হাইপারভোলিমিয়া আক্রান্ত একজন ব্যক্তি কী আশা করতে পারেন?

যেহেতু শরীরে অতিরিক্ত তরলের গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থাকতে পারে, তাই দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতি রোধ করতে চিকিৎসা গ্রহণ করা জরুরি। প্রাথমিক পর্যায়ে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা করা হলে, হাইপারভোলিমিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তিদের সুস্থ হয়ে ওঠার ভালো সম্ভাবনা থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, হাইপারভোলিমিয়া হলো কোনো অন্তর্নিহিত রোগের লক্ষণ, এবং আরোগ্য লাভ নির্ভর করে সেই অন্তর্নিহিত রোগের চিকিৎসা কতটা ভালোভাবে করা হচ্ছে তার ওপর।

আপনার রোগ নির্ণয় এবং জীবনযাত্রায় কোনো পরিবর্তন আনার প্রয়োজন আছে কিনা (যেমন, খাবারে লবণের পরিমাণ কমানো, জলপানের পরিমাণ সীমিত করা) সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

হাইপারভোলিমিয়া কতক্ষণ স্থায়ী হয়?

হাইপারভোলিমিয়ার হালকা লক্ষণগুলো কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যেতে পারে। তবে, আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাই শ্রেয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, সেরে উঠতে বেশি সময় লাগতে পারে, বিশেষ করে যদি এর পেছনে কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা থাকে। যে অন্তর্নিহিত অসুস্থতার কারণে হাইপারভোলিমিয়া হয়েছে, তার চিকিৎসা করালে আপনি দ্রুত সেরে উঠতে পারেন, কিন্তু চিকিৎসা শুরু হওয়ার পরেও লক্ষণগুলো বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে থেকে যেতে পারে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার শরীরে হাইপারভোলিমিয়ার লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। দ্রুত রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা আপনাকে সর্বোত্তম ফল পেতে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার শরীরে অতিরিক্ত তরলের কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতেও সাহায্য করতে পারে।

আমার কখন জরুরি চিকিৎসা ইউনিটে (ETU) যাওয়া উচিত?

আপনার যদি শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, হৃদস্পন্দন অস্বাভাবিক থাকে বা তীব্র ব্যথা হয় , তাহলে অবিলম্বে জরুরি বিভাগে যান।

আমার ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

• আমার এই অবস্থার কারণ কী?
• আমি দিনে কতটুকু পানি পান করতে পারি?
• আমার কখন থেকে এবং কত সময়ের জন্য মূত্রবর্ধক ওষুধ খাওয়া শুরু করা উচিত?
• হাইপারভোলিমিয়ার পুনরাবৃত্তি রোধ করতে আমি আমার অন্তর্নিহিত অবস্থাটি কীভাবে সামলাতে পারি?

হাইপারভোলিমিয়া এবং হাইপোভোলিমিয়ার মধ্যে পার্থক্য কী?

(হাইপারভোলিমিয়া) এবং (হাইপোভোলিমিয়া)হাইপারভোলিমিয়া এবং হাইপোভোলিমিয়া হলো দুটি অবস্থা যা আপনার শরীরে তরল বা রক্তের পরিমাণকে বোঝায়। হাইপারভোলিমিয়াতে, "হাইপার" অংশের অর্থ হলো "খুব বেশি"। হাইপোভোলিমিয়াতে, "হাইপো" অংশের অর্থ হলো "খুব কম"। "ভোল" হলো আয়তন। সুতরাং, যদি আপনার হাইপারভোলিমিয়া থাকে, তাহলে আপনার শরীরে তরলের পরিমাণ খুব বেশি। আর যদি আপনার হাইপোভোলিমিয়া থাকে, তাহলে আপনার শরীরে তরলের পরিমাণ খুব কম।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

প্রিয় বন্ধুগণ, আশা করি আপনারা এখন হাইপারভোলিমিয়া সম্পর্কে আরও ভালোভাবে বুঝতে পেরেছেন।

শরীরে জল জমার কারণে মাঝে মাঝে অস্বস্তি হতে পারে। উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই চিকিৎসার প্রয়োজন আছে কিনা তা নির্ধারণ করার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

যদিও বেশিরভাগ ছোটখাটো অসুস্থতা নিজে থেকেই সেরে যায়, দীর্ঘস্থায়ী ও অচিকিৎসিত হাইপারভোলিমিয়া বিপজ্জনক হতে পারে। তাই, লবণ গ্রহণ কমিয়ে এবং আপনার অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতাগুলো নিয়ন্ত্রণে রেখে হাইপারভোলিমিয়া হওয়ার ঝুঁকি কমানোর চেষ্টা করুন। সুস্থ থাকুন!

হাইপারভোলিমিয়া , শরীরে তরলের পরিমাণ বৃদ্ধি, ফোলাভাব, উচ্চ রক্তচাপ, কিডনি রোগ, সোডিয়াম, হার্ট ফেইলিউর