আসুন, এই ক্ষুদ্র জীবগুলো—‘জীবাণু’—সম্পর্কে জেনে নিই, যারা আমাদের অসুস্থ করে তোলে!

আপনার শরীরটা একটা অসাধারণ যন্ত্রের মতো, তাই না? এটা সারাদিন ধরে কত পরিশ্রম করে! এটা খাবার হজম করে, সারা শরীরে রক্ত ​​ও অক্সিজেন পাম্প করে, মস্তিষ্ক থেকে বার্তা পাঠায়, এবং আরও কত কী! কিন্তু তারপরেও, কিছু ছোট, ধূর্ত শত্রুও আছে যারা আমাদের শরীরকে অসুস্থ করে তুলতে পারে। এদেরকেই আমরা 'জীবাণু' বলি। চলুন, এই বিষয়টা নিয়ে সহজভাবে কথা বলা যাক, যাতে আপনি বুঝতে পারেন? তাহলে ভয় পাওয়ার কিছু থাকবে না এবং আপনি সচেতন হতে পারবেন।

এই 'জীবাণু'গুলো আসলে কী?

কিছু ছোট বাচ্চা হয়তো মনে করে যে 'জীবাণু' হলো ছোট ছোট কৃমি বা ওই জাতীয় কিছু। কিন্তু আসলে, 'জীবাণু' হলো অত্যন্ত ক্ষুদ্র জীব। এরা এতটাই ছোট যে আমরা খালি চোখে এদের দেখতে পাই না। এদের দেখার জন্য আমাদের অণুবীক্ষণ যন্ত্র ব্যবহার করতে হয়। এরা আমাদের অলক্ষ্যে খুব সূক্ষ্মভাবে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। সত্যি বলতে, এরা যে আমাদের শরীরে প্রবেশ করেছে, তা আমরা টেরও পাই না। কেবল যখন আমাদের অসুস্থতার লক্ষণ, যেমন জ্বর বা সর্দি হয়, তখনই আমরা বুঝতে পারি, "ওহ্, মনে হচ্ছে যেন কেউ আমাদের আক্রমণ করেছে!"

কী কী ধরনের 'জীবাণু' আছে?

জীবাণু পৃথিবীর সর্বত্র, নানান জায়গায় রয়েছে। এগুলো উদ্ভিদ, প্রাণী ও মানুষকে সংক্রমিত করতে পারে। কখনও কখনও এগুলো আমাদের অসুস্থ করে তোলে।

প্রধানত চার ধরনের 'জীবাণু' রয়েছে:

ব্যাকটেরিয়া কী?

এরা খুব ছোট, এককোষী জীব। বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি এরা নিজেদের পরিবেশ থেকে গ্রহণ করে। কখনও কখনও সেই পরিবেশটি হলো আমাদের মানবদেহ। ব্যাকটেরিয়া দেহের বাইরে বা ভিতরে বংশবৃদ্ধি করতে পারে এবং সংক্রমণ ঘটাতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কানের সংক্রমণ, গলা ব্যথা (যেমন টনসিলাইটিস বা স্ট্রেপ থ্রোট), দাঁতের ক্ষয় এবং নিউমোনিয়া—এ সবই ব্যাকটেরিয়ার কারণে হয়ে থাকে।

কিন্তু, সব ব্যাকটেরিয়াই খারাপ নয়। কিছু ব্যাকটেরিয়া আসলে আমাদের শরীরের জন্য উপকারী - এগুলো আমাদের শরীরকে ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এই উপকারী ব্যাকটেরিয়াগুলো আমাদের অন্ত্রে বাস করে। এগুলো আমাদের শরীরকে খাওয়া খাবারের পুষ্টি উপাদান শোষণ করতে এবং বাকি অংশ বর্জ্য হিসেবে শরীর থেকে বের করে দিতে সাহায্য করে। ভাবুন তো, এই উপকারী 'জীবাণু'গুলো ছাড়া, আমরা যতই ভালো খাবার খাই না কেন, তার থেকে সর্বোচ্চ উপকার লাভ করতে পারতাম না! শুধু তাই নয়, বিজ্ঞানীরা কিছু ধরণের ব্যাকটেরিয়া ব্যবহার করে ওষুধ এবং টিকা তৈরি করেন।

তাহলে ভাইরাস কী?

এই 'জীবাণু'গুলোকে বৃদ্ধি ও বংশবৃদ্ধির জন্য একটি জীবন্ত কোষে প্রবেশ করতে হয়। কোনো জীবন্ত বস্তুর (যেমন উদ্ভিদ, প্রাণী বা মানুষ) ভেতরে না থাকলে ভাইরাস বেশিদিন বাঁচতে পারে না। যে জীবন্ত বস্তুর মধ্যে ভাইরাস বাস করে, তাকে পোষক বলা হয়। ভাইরাস যখন মানবদেহে প্রবেশ করে, তখন তা ছড়িয়ে পড়ে এবং মানুষকে অসুস্থ করে তোলে। জলবসন্ত, হাম এবং সাধারণ সর্দির মতো অনেক রোগ ভাইরাসের কারণে হয়। আপনার হয়তো মনে আছে যে, কোভিড-১৯-ও একটি ভাইরাসজনিত রোগ।

আমরা কি ছত্রাক সম্পর্কেও জানব?

এরা বহুকোষী, উদ্ভিদ-সদৃশ জীব। কিন্তু অন্যান্য উদ্ভিদের মতো ছত্রাক মাটি, জল বা বাতাস থেকে নিজেদের খাদ্য তৈরি করতে পারে না। পরিবর্তে, ছত্রাক উদ্ভিদ, মানুষ এবং প্রাণী থেকে তাদের পুষ্টি গ্রহণ করে। এরা উষ্ণ, আর্দ্র জায়গায় থাকতে পছন্দ করে। বেশিরভাগ ছত্রাক সুস্থ মানুষের জন্য বিপজ্জনক নয়। ছত্রাকজনিত রোগের একটি উদাহরণ হলো অ্যাথলেটস ফুট। এটি এমন একটি অবস্থা যা কিছু মানুষের পায়ের আঙ্গুলের মধ্যে চুলকানিযুক্ত ফুসকুড়ি সৃষ্টি করে।

প্রোটোজোয়া কারা?

এরা এককোষী জীব। প্রোটোজোয়া আর্দ্রতা খুব পছন্দ করে। এরা প্রায়শই জলের মাধ্যমে রোগ ছড়ায়। কিছু ধরণের প্রোটোজোয়া অন্ত্রের সংক্রমণ ঘটায়। তখন ডায়রিয়া, বমি বমি ভাব এবং পেটে ব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। তাই পরিষ্কার জল পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

এই 'জীবাণুগুলো' শরীরে প্রবেশ করার পর কী করে?

যখন জীবাণু আমাদের শরীরে প্রবেশ করে, তখন তারা যেন স্থায়ীভাবে বাসা বেঁধে ফেলে। তারা আমাদের পুষ্টি ও শক্তি শোষণ করে নেয়। তারা বিষাক্ত পদার্থও তৈরি করতে পারে। এই বিষাক্ত পদার্থগুলো হলো প্রোটিন, যা বিষের মতো কাজ করে। এই বিষাক্ত পদার্থগুলোর কারণেই সাধারণ সংক্রমণের লক্ষণগুলো দেখা দেয়, যেমন—জ্বর, নাক দিয়ে পানি পড়া, ত্বকে ফুসকুড়ি, কাশি, বমি এবং ডায়রিয়া।

তাহলে, ডাক্তাররা কীভাবে জানতে পারেন যে এই জীবাণুগুলো কী করছে? তাঁরা আরেকটু গভীরভাবে পরীক্ষা করেন। তাঁরা আপনার রক্ত, মূত্র বা শরীরের অন্যান্য তরল পদার্থের নমুনা নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করেন অথবা আরও পরীক্ষার জন্য ল্যাবরেটরিতে পাঠান। এরপর ডাক্তাররা সঠিকভাবে বলতে পারেন যে আপনার শরীরে কী কী জীবাণু আছে এবং কীভাবে সেগুলো আপনাকে অসুস্থ করে তুলছে।

এই 'জীবাণু'গুলো থেকে আমরা নিজেদেরকে কীভাবে রক্ষা করব?

অনেক জীবাণু বাতাসের মাধ্যমে ছড়ায়। এর মানে শুধু হাঁচি বা কাশির সময়ই নয়, শ্বাস-প্রশ্বাসের সময়েও জীবাণু ছড়ায়। এছাড়াও, ঘাম, থুতু এবং লালার মাধ্যমেও জীবাণু ছড়াতে পারে। কিছু জীবাণুযুক্ত কোনো বস্তু স্পর্শ করার মাধ্যমে এক ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়াতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির সাথে করমর্দন করেন এবং তারপর সেই হাত দিয়ে আপনার নাক স্পর্শ করেন, তাহলে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন।

তাই, জীবাণু ছড়াতে পারে এমন জিনিসপত্র থেকে দূরে থাকাই নিজেকে সুরক্ষিত রাখার সর্বোত্তম উপায়।

আপনাকে যে কাজগুলো করতে হবে তা হলো:

হাত ধোয়া: সবচেয়ে সহজ ও সর্বোত্তম সুরক্ষা!

জীবাণু প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হলো ভালোভাবে এবং ঘন ঘন হাত ধোয়া। এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়, এটা ভুলবেন না।

• কাশি বা হাঁচির পর সবসময় হাত ধুয়ে নিন।
• খাওয়ার আগে ও খাবার তৈরির আগে আপনার হাত ধুয়ে নিন।
• শৌচাগার ব্যবহারের পর অবশ্যই হাত ধুয়ে নেবেন।
• পশুদের স্পর্শ করার বা পোষা প্রাণীদের সাথে খেলার পর আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন।
• বাইরে খেলাধুলা করার পর তোমার হাত ধুয়ে নাও।
• অসুস্থ আত্মীয় বা বন্ধুর সাথে দেখা করার পর আপনার হাত ধুয়ে নিন।

হাত ধোয়ার একটি সঠিক পদ্ধতি আছে। গরম বা ঠান্ডা জল ও সাবান ব্যবহার করুন, দুই হাত একসাথে ঘষে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে ধোবেন। 'হ্যাপি বার্থডে' গানটি দুবার গাইতে প্রায় এই পরিমাণ সময় লাগে।

হাঁচি বা কাশির সময় আপনার মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন!

হাঁচি দেওয়ার সময় আপনার নাক ও মুখ ঢাকুন এবং কাশি দেওয়ার সময় মুখ ঢাকুন। এতে অন্যদের মধ্যে জীবাণু ছড়ানো কমাতে সাহায্য হবে। সম্ভব হলে টিস্যু ব্যবহার করুন এবং তারপর তা সঠিকভাবে ফেলে দিন। আপনার কাছে টিস্যু না থাকলে , হাতে নয়, কনুইতে কাশি বা হাঁচি দিন!

টিকা নিন!

ইনজেকশন নিতে কেউই পছন্দ করে না, কিন্তু এই টিকাগুলো আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে এবং জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়তে সাহায্য করে। একারণে সময়মতো টিকা নেওয়া জরুরি।

আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার যত্ন নিন!

পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ, প্রতিদিন ব্যায়াম এবং পর্যাপ্ত ঘুমের মাধ্যমে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে শক্তিশালী ও সুস্থ রাখুন। এই সবকিছুই আপনাকে রোগ সৃষ্টিকারী জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য প্রস্তুত করে।

আমরা যা নিয়ে আলোচনা করেছি তার মূল বার্তা

আচ্ছা, আমরা এখন 'জীবাণু' নিয়ে অনেক কথা বলেছি। সহজ কথায়, মনে রাখার মতো কিছু বিষয় নিচে দেওয়া হলো:

• জীবাণু হলো খুব ক্ষুদ্র জীব যা আমাদের অসুস্থ করে তুলতে পারে।
• বিভিন্ন ধরনের 'জীবাণু' রয়েছে এবং এদের প্রভাবও ভিন্ন ভিন্ন হয়।
• হাত ধোয়ার মতো সাধারণ স্বাস্থ্যবিধি আপনাকে জীবাণু থেকে রক্ষা করতে অনেক সাহায্য করে। এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়!
• টিকা গ্রহণ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করে।
• এখন যেহেতু আপনি 'জীবাণু' সম্পর্কে জানেন, ভয় পাবেন না, বিচক্ষণতার সাথে ও সচেতনভাবে কাজ করুন।

আপনার মাঝেমধ্যে সর্দি বা ফ্লু হতে পারে। কিন্তু এখন আপনি জানেন, কীভাবে বেশিরভাগ সময় এই ধূর্ত 'জীবাণু'গুলোকে নিয়ন্ত্রণ করতে হয়। সুস্থ থাকুন!

জীবাণু , ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, ছত্রাক, প্রোটোজোয়া, হাত ধোয়া, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, প্রতিরোধ