পরাগরেণু কী? এটা কি আপনাকেও বিরক্ত করে? চলুন এ নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা যাক!

বছরের নির্দিষ্ট সময়ে, বিশেষ করে বসন্তকালে বা অন্য সময়ে আপনারও কি ঘন ঘন হাঁচি হয়? আপনার চোখ কি লাল হয়ে যায় এবং চুলকায়? আপনার কি মনে হয় নাক বন্ধ হয়ে আছে? এই সমস্যার কারণ এমন কিছু হতে পারে যা আপনি হয়তো ভাবেনওনি। আর তা হলো পরাগরেণু। তাই আজ আমরা আলোচনা করব এই পরাগরেণু কী, কেন এটি শুধু কিছু মানুষকে এতটা কষ্ট দেয় এবং এই অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে আমরা কী করতে পারি।

পরাগরেণু আসলে কী?

সহজ কথায়, পরাগরেণু হলো উদ্ভিদ দ্বারা উৎপাদিত একটি অত্যন্ত সূক্ষ্ম, গুঁড়ো জাতীয় পদার্থ। আপনি হয়তো কিছু ফুলের হলুদ বা সাদা গুঁড়ো অংশটি দেখে থাকবেন। সেটাই হলো পরাগরেণু। এগুলো হলো উদ্ভিদের পুং জননকোষ। অর্থাৎ, নতুন চারাগাছ ও বীজের বিকাশের জন্য এই পরাগরেণু অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

একবার ভেবে দেখুন, এই ক্ষুদ্র পরাগরেণুগুলোই হলো উদ্ভিদের ভবিষ্যৎ প্রজন্ম, যা নতুন গাছ, ফুল ও ফল উৎপাদনে সাহায্য করে। এগুলো এতটাই ছোট যে, কখনও কখনও আমরা তা দেখতেও পাই না। কিন্তু এই ছোট ছোট জিনিসগুলোই বড় সমস্যার কারণ হতে পারে।

বিভিন্ন ধরনের উদ্ভিদ পরাগরেণু উৎপাদন করে।

• বড় গাছ (যেমন আম ও কোহম্বা গাছের মতো কিছু প্রজাতির গাছ)
• ঘাসের প্রকারভেদ (আমাদের বাগানে এবং রাস্তার ধারে থাকা ঘাস)
• আগাছা (কিছু ধরণের আগাছা, উদাহরণস্বরূপ, ‘(রাগউইড)’ নামক উদ্ভিদটি পশ্চিমা দেশগুলিতে বিখ্যাত)

এগুলোর প্রত্যেকটির পরাগরেণু একই রকম নয় এবং এর আকার ও আকৃতি ভিন্ন হতে পারে।

পরাগরেণু কীভাবে আমাদের শরীরে প্রবেশ করে? কখন এর পরিমাণ সবচেয়ে বেশি থাকে?

বাতাসের মাধ্যমেই পরাগরেণু আমাদের শরীরে প্রবেশ করে। বায়ু-পরাগিত উদ্ভিদই এই অ্যালার্জির জন্য প্রধানত দায়ী। যেহেতু এই গাছগুলোর পরাগরেণু খুব হালকা, তাই সামান্য বাতাসেই তা অনেক দূর পর্যন্ত ভেসে যেতে পারে। ফলে এটি বাতাসে মিশে যায় এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের সময় আমাদের নাক ও মুখ দিয়ে শরীরে প্রবেশ করে।

পতঙ্গরা ফুলের মধু পান করে যে ফুলগুলিতে পরাগায়ন ঘটায়, সেগুলির পরাগরেণু সাধারণত আঠালো ও ভারী হয়। এটি বাতাসে খুব বেশি দূর যায় না। তাই, এর থেকে অ্যালার্জি হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে।

পরাগ ঋতু:

সারা বছর ধরে পরিবেশে পরাগরেণুর পরিমাণ একই থাকে না। এমন সময় আসে যখন এর পরিমাণ বেশি থাকে।

• বসন্ত: এই সময়েই গাছ থেকে বেশিরভাগ পরাগরেণু ঝরে পড়ে। আপনার কি মনে আছে, বসন্তকালে রাস্তার পাশের কিছু গাছের নিচে হলুদ গুঁড়ো দেখতে পেতেন? ওগুলো ওই গাছগুলোর পরাগরেণু হতে পারে।
• গ্রীষ্মকাল: এই সময়ে ঘাস থেকে পরাগরেণু সবচেয়ে বেশি পরিমাণে পাওয়া যায়।
• গ্রীষ্মের শেষভাগ/শরৎকাল: এই সময়ে কিছু বুনো ফুল পরাগরেণু ছড়ায়।

জলবায়ুর উপর নির্ভর করে এই সময়কাল দেশভেদে সামান্য ভিন্ন হতে পারে। শ্রীলঙ্কায়, কিছু নির্দিষ্ট উদ্ভিদের ফুল ফোটার সময় এই পরাগের সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।

আপনি সম্ভবত 'পরাগরেণু গণনা'র কথা শুনেছেন। এটি একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ বাতাসে কী পরিমাণ পরাগরেণু আছে তার পরিমাপ। সকালে, বাতাসযুক্ত দিনে এবং শুষ্ক আবহাওয়ায় এর পরিমাণ বেশি হতে পারে। বৃষ্টির দিনে পরাগরেণুর পরিমাণ কমে যায়, কারণ তা ধুয়ে মাটিতে পড়ে যায়।

কেন পরাগরেণু শুধু কিছু মানুষের জন্য অস্বস্তিকর হয়? – এটাই অ্যালার্জি

এখন আপনি সম্ভবত ভাবছেন, "সবাই তো এই পরাগরেণু শ্বাস-প্রশ্বাসের সাথে গ্রহণ করে, তাহলে শুধু আমিই কেন এতে ভুগছি?" এর কারণ হলো অ্যালার্জি।

সহজ কথায়, অ্যালার্জি হলো আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার একটি অতি সক্রিয় অবস্থা। সাধারণত, আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অসুস্থতাজনিত জীবাণু, ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাস থেকে আমাদের রক্ষা করার জন্য কাজ করে। কিন্তু, যখন পরাগরেণু অ্যালার্জি আছে এমন কোনো ব্যক্তির শরীরে পরাগরেণু প্রবেশ করে, তখন সেই ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুল করে ভাবে, "ওহ, আমার শরীরে কী এক বিপজ্জনক জিনিস ঢুকেছে!"

এরপর, এই 'বিপজ্জনক আক্রমণকারীর' বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আমাদের শরীরের কিছু কোষ হিস্টামিনের মতো রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে। এই রাসায়নিক পদার্থগুলোর কারণেই আগে আলোচনা করা উপসর্গগুলো, যেমন হাঁচি, নাক দিয়ে জল পড়া এবং চোখে চুলকানি দেখা দেয়।

এটা আপনার শরীরের দোষ নয়, বা এটি আপনার দুর্বলতারও কোনো লক্ষণ নয়। কিছু মানুষের শরীর নির্দিষ্ট কিছু জিনিসের (পরাগরেণু, ধুলো, নির্দিষ্ট কিছু খাবার) প্রতি এভাবেই প্রতিক্রিয়া দেখায়। এর পেছনে বংশগত প্রভাবও থাকতে পারে।

পরাগরেণু অ্যালার্জির লক্ষণগুলো কী কী?

পরাগরেণুর অ্যালার্জি সাধারণত হে ফিভার বা চিকিৎসাগতভাবে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস নামে পরিচিত। এর লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে কিছুটা ভিন্ন হতে পারে। তবে, সবচেয়ে সাধারণ লক্ষণগুলো হলো:

• ঘন ঘন হাঁচি: পরপর কয়েকবার হাঁচি আসা স্বাভাবিক।
• নাক দিয়ে জল পড়া বা নাক বন্ধ থাকা: কখনও কখনও নাকের এক পাশ বন্ধ হয়ে যায় এবং অন্য পাশ দিয়ে তরল পদার্থ বেরিয়ে আসতে পারে।
• চোখ, নাক, গলা ও কানের লতিতে চুলকানি: এটি একটি অত্যন্ত বিরক্তিকর উপসর্গ।
• চোখ লাল হওয়া, জলীয় স্রাব এবং চোখ দিয়ে জল পড়া।
• পোস্টন্যাসাল ড্রিপ: এর কারণে ক্রমাগত গলা ব্যথা ও কাশি হতে পারে।
• কাশি: বিশেষত শুকনো কাশি।
• চোখের নিচে কালো দাগ: একে ‘অ্যালার্জিক শাইনার্স’-ও বলা হয়। নাকের চারপাশের রক্তনালী ফুলে যাওয়ার কারণে এটি হয়ে থাকে।
• তীব্র ক্লান্তি, অবসাদ এবং প্রাণহীনতার অনুভূতি।
• কিছু লোকের মাথাব্যথা হতে পারে।

যদিও এই লক্ষণগুলোর মধ্যে এক বা দুটি থাকতে পারে, তবে কখনও কখনও সবগুলোই একসাথে দেখা দিতে পারে। কিছু লোক এগুলোকে গুলিয়ে ফেলেন, কারণ এগুলো সাধারণ সর্দি-কাশির লক্ষণের মতো। তবে, সর্দি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়, কিন্তু পরাগের অ্যালার্জি পুরো পরাগ মরসুম জুড়েই থাকতে পারে।

পরাগরেণু হাঁপানি রোগীদের কীভাবে প্রভাবিত করে?

আপনার বা আপনার পরিচিত কারো যদি হাঁপানি থাকে, তবে পরাগের মৌসুমে আপনাকে অতিরিক্ত সতর্ক থাকতে হবে, কারণ পরাগ হাঁপানির একটি প্রধান কারণ ।

হাঁপানি আছে এমন কোনো ব্যক্তি যখন পরাগরেণু নিঃশ্বাসের সাথে গ্রহণ করেন, তখন তাদেরশ্বাসনালীগুলো আরও সংবেদনশীল, স্ফীত ও সংকীর্ণ হয়ে পড়ে, যার ফলে হাঁপানির উপসর্গ বেড়ে যেতে পারে।

• কাশি বেড়ে যাওয়া (বিশেষ করে রাতে বা ব্যায়ামের সময়)
• শ্বাসকষ্ট
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া, দম বন্ধ হয়ে আসার মতো অনুভূতি (শ্বাসকষ্ট)
• বুকে টান

তাই, আপনার যদি হাঁপানি এবং পরাগের অ্যালার্জি উভয়ই থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী নির্ধারিত চিকিৎসা সঠিকভাবে ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। পরাগের মৌসুমে আপনার হাঁপানি কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে বিশেষ পরামর্শ নিন।

আপনার পরাগরেণু অ্যালার্জি আছে কিনা, তা আপনি নিশ্চিতভাবে কীভাবে জানবেন?

আপনার যদি উপরে উল্লেখিত লক্ষণগুলো থাকে এবং সেগুলো যদি বছরের নির্দিষ্ট সময়েই দেখা দেয়, তাহলে আপনার পরাগজনিত অ্যালার্জি থাকতে পারে। তবে এ বিষয়ে নিশ্চিত হওয়ার সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া।

ডাক্তার আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো, সেগুলো কত ঘন ঘন হয় এবং আপনার পরিবারের কারও অ্যালার্জি আছে কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। এছাড়াও, আপনার অ্যালার্জির সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য তিনি কিছু পরীক্ষাও করতে পারেন।

• স্কিন প্রিক টেস্ট: এই পদ্ধতিতে আপনার হাত বা পিঠের ত্বকে বিভিন্ন ধরণের পরাগরেণু (এবং অন্যান্য অ্যালার্জেন) এর এক ফোঁটা লাগিয়ে একটি খুব ছোট সুঁই দিয়ে ত্বকটি ফুটো করা হয়। এতে মশার কামড়ের মতো অনুভূতি হয়। যদি আপনার সেই ধরণের পরাগরেণুতে অ্যালার্জি থাকে, তবে ১৫-২০ মিনিটের মধ্যে সেই জায়গাটি সামান্য লাল হয়ে যাবে, ফুলে উঠবে এবং মশার কামড়ের মতো ফোসকা পড়বে। এর মাধ্যমে আপনি দ্রুত জানতে পারবেন আপনার কিসে অ্যালার্জি আছে।
• রক্ত পরীক্ষা (অ্যালার্জি রক্ত ​​পরীক্ষা / IgE পরীক্ষা): এতে আপনার শরীর থেকে রক্তের নমুনা নিয়ে একটি ল্যাবরেটরিতে পরীক্ষা করে দেখা হয় যে, আপনার শরীর নির্দিষ্ট ধরণের পরাগরেণুর বিরুদ্ধে এক বিশেষ ধরনের অ্যান্টিবডি (IgE) তৈরি করেছে কি না। এই অ্যান্টিবডির উপস্থিতি বেশি হলে বুঝতে হবে যে, আপনার ওই পদার্থটিতে অ্যালার্জি থাকার সম্ভাবনা রয়েছে।

এই পরীক্ষাগুলোর ফলাফল এবং আপনার উপসর্গগুলো বিবেচনা করে ডাক্তার নির্ধারণ করবেন যে আপনার পরাগরেণু অ্যালার্জি আছে কি না।

পরাগরেণু থেকে সৃষ্ট সমস্যা কমাতে আমরা কী করতে পারি?

সুখবরটি হলো যে, পরাগরেণুর অ্যালার্জির কারণে সৃষ্ট অস্বস্তি কমাতে আমরা অনেক কিছুই করতে পারি।

১. যথাসম্ভব পরাগরেণু থেকে দূরে থাকার চেষ্টা করুন:

• পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকলে ঘরে থাকুন: যতটা সম্ভব বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে সকালে (সাধারণত সকাল ৫টা থেকে ১০টার মধ্যে, যখন পরাগরেণু সবচেয়ে বেশি থাকে), এবং বাতাসযুক্ত ও শুষ্ক দিনে। যদি আপনি 'পরাগের পরিমাণ' দেখতে পান, তাহলে সেই দিনগুলিতে ঘরেই থাকুন।
• জানালা ও দরজা বন্ধ রাখুন: পরাগের মৌসুমে, বিশেষ করে যখন পরাগের পরিমাণ বেশি থাকে, তখন জানালা ও দরজা বন্ধ রাখুন।
• এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন: সম্ভব হলে এয়ার কন্ডিশনার ব্যবহার করুন। এর ফিল্টারগুলো নিয়মিত পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
• এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহারের কথা ভাবতে পারেন: ভালো HEPA ফিল্টারযুক্ত এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করলে আপনার বাড়ির ভেতরের পরাগরেণুর পরিমাণ কমে যেতে পারে।
• বাইরে যাওয়ার সময় মাস্ক পরুন: আজকাল আমরা সবাই মাস্ক পরি। এটি পরাগরেণু শ্বাসের সাথে গ্রহণ করা কমাতেও সাহায্য করে।
• বাইরে বেরোনোর ​​পর পোশাক পরিবর্তন করুন এবং শরীর ধুয়ে নিন। সম্ভব হলে শরীর ও মাথাও ধুয়ে নেওয়া ভালো। কারণ পরাগরেণু আমাদের পোশাক ও চুলে লেগে থাকতে পারে।
• বাইরে কাপড় শুকাবেন না: পরাগের মৌসুমে বাইরে কাপড় ও বিছানার চাদর শুকানো থেকে বিরত থাকুন, কারণ পরাগ দীর্ঘক্ষণ থেকে যেতে পারে।
• গাড়িতে ভ্রমণের সময় জানালাগুলো বন্ধ রাখুন এবং এসি চালু করুন।

২. চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধের ব্যবহার:

আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য ডাক্তার নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ লিখে দিতে পারেন।

• অ্যান্টিহিস্টামিন: এগুলো চুলকানি, হাঁচি এবং নাক দিয়ে জল পড়ার মতো উপসর্গগুলো কমিয়ে দেয়। এর মধ্যে কয়েকটি প্রেসক্রিপশন ছাড়াই ফার্মেসি থেকে কেনা যায়, তবে আপনার জন্য সঠিকটি বেছে নিতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করাই সবচেয়ে ভালো।
• নাকের কর্টিকোস্টেরয়েড: এগুলো ফোলাভাব, নাক বন্ধ থাকা এবং নাক দিয়ে পানি পড়া কমায়। এগুলো প্রতিদিন ব্যবহার করতে হয় এবং ফলাফল দেখতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে।
• ডিকনজেস্ট্যান্ট: এগুলো নাক বন্ধ হওয়া থেকে দ্রুত উপশম দেয়, কিন্তু একবারে কয়েক দিনের বেশি ব্যবহারের পরামর্শ দেওয়া হয় না।
• অ্যালার্জির চোখের ড্রপ: চোখের চুলকানি ও লালচে ভাব কমাতে সাহায্য করে।
• হাঁপানি রোগীদের জন্য: আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী কন্ট্রোলার ইনহেলার ব্যবহার করুন। এছাড়াও, জরুরি ব্যবহারের জন্য সবসময় একটি রিলিভার ইনহেলার হাতের কাছে রাখুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই ওষুধগুলোর যেকোনোটি ব্যবহার করার আগে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া এবং ঠিক যেভাবে ব্যবস্থাপত্র দেওয়া হয়েছে সেভাবেই ব্যবহার করা। শুধু ফার্মেসিতে গিয়ে ওষুধ কিনে ফেলবেন না।

৩. অ্যালার্জি ইমিউনোথেরাপি / অ্যালার্জি শট:

এটি একটি কিছুটা দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা। আপনার পরাগের অ্যালার্জি গুরুতর হলে এবং অন্যান্য চিকিৎসায় তেমন কোনো উপশম না হলে, আপনার ডাক্তার এই চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

এর জন্য আপনার অ্যালার্জির কারণ যে পরাগরেণু, তার খুব অল্প পরিমাণ আপনার শরীরে ইনজেকশনের মাধ্যমে প্রবেশ করানো হয়। এটা অনেকটা টিকার মতো। সময়ের সাথে সাথে, আপনার শরীর ধীরে ধীরে পরাগরেণুতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং এর প্রতি আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া কমে যায়। এই চিকিৎসায় বেশ কয়েক বছর সময় লাগে।

আমাদের কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদিও পরাগ অ্যালার্জির লক্ষণগুলো সাধারণত বিপজ্জনক নয়, তবে এগুলো মাঝে মাঝে খুব কষ্টদায়ক হতে পারে। তাই আপনার যদি নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো থাকে তবে অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নিন:

• যদি আপনার উপসর্গগুলো গুরুতর হয় এবং আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটায়
• ফার্মেসি থেকে কেনা নিয়মিত ওষুধে যদি উপশম না হয়।
• যদি ঘুম না আসে, যদি খুব ক্লান্ত লাগে।
• যদি আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, বুকে চাপ অনুভব হয় বা মাথা ঘোরে (এগুলো হাঁপানির লক্ষণ হতে পারে)।
• আপনি যদি নিশ্চিতভাবে জানতে চান যে এই লক্ষণগুলো পরাগরেণুর কারণে হচ্ছে নাকি অন্য কোনো কারণে।
• আপনার জন্য উপযুক্ত একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করুন।

শুধু সহ্য করে যাওয়ার পরিবর্তে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিলে আপনি অনেকটাই স্বস্তি পেতে পারেন। মনে রাখবেন, আপনি একা নন, এমন অ্যালার্জিতে আক্রান্ত অনেকেই আছেন।

মূল বার্তা

আচ্ছা, আজ আমরা পরাগরেণু নিয়ে অনেক কথা বললাম, তাই না?

• পরাগরেণু উদ্ভিদের একটি স্বাভাবিক অংশ, কিন্তু কিছু মানুষের এতে অ্যালার্জি হতে পারে।
• হাঁচি, নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া এবং চোখে চুলকানি হলো সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ।
• হাঁপানি রোগীদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিত, কারণ পরাগরেণু রোগের লক্ষণগুলোকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
• পরাগরেণু থেকে দূরে থেকে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ খেয়ে এবং কখনও কখনও অ্যালার্জির ইনজেকশন নিয়ে এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণ করা যায়।
• এই লক্ষণগুলো নিয়ে আপনি যদি খুব চিন্তিত হন, তবে ডাক্তারের কাছে যেতে এবং পরামর্শ নিতে ভয় পাবেন না।

পরাগরেণু নিয়ে ভয় পাওয়ার কিছু নেই। কিন্তু এ বিষয়ে সচেতন থাকলে এবং প্রয়োজনীয় সতর্কতা অবলম্বন করলে, এই 'পরাগরেণুর মৌসুমে' আপনি সুস্থ ও চিন্তামুক্ত থাকতে পারবেন। আপনার অন্য কোনো প্রশ্ন থাকলে, আপনার পারিবারিক চিকিৎসক বা অ্যালার্জি বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করতে দ্বিধা করবেন না।

পরাগরেণু , অ্যালার্জি, হে ফিভার, অ্যালার্জিক রাইনাইটিস, অ্যাজমা, হাঁচি, পরাগরেণু অ্যালার্জি, সিংহলি চিকিৎসা বিষয়ক প্রবন্ধ