লিভার কী? আসুন আমাদের শরীরের এই নীরব কর্মী সম্পর্কে জেনে নিই! | নিরোগী লঙ্কা

আপনি কি কখনো আপনার লিভার নিয়ে গভীরভাবে ভেবে দেখেছেন? আমরা প্রায়শই হৃৎপিণ্ড বা মস্তিষ্ক নিয়ে কথা বললেও, আপনার লিভার হলো একটি অবিশ্বাস্য অঙ্গ যা আপনার শরীরের ভেতরে নীরবে কাজ করে এবং এক অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ও গুরুদায়িত্বপূর্ণ দায়িত্ব পালন করে। এটি মূলত আপনার শরীরের এক নীরব কর্মী। তাই, আজ আমরা আমাদের এই বন্ধুটি, এর কাজ, সম্ভাব্য সমস্যা এবং কীভাবে এর যত্ন নেওয়া যায়, সে সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা করব, কেমন?

লিভার আসলে কী?

সহজ কথায়, আপনার লিভার আপনার শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং গ্রন্থি । এর মানে হলো, এটি একটি অঙ্গ হিসেবে কাজ করার পাশাপাশি এমন একটি গ্রন্থি হিসেবেও কাজ করে যা অত্যাবশ্যকীয় প্রোটিন এবং হরমোন উৎপাদন করে।

আপনার যকৃতকে একটি কীলক-আকৃতির, লালচে-বাদামী অঙ্গ হিসেবে ভাবুন যা অনেকটা স্পঞ্জের মতো এবং সাধারণত একটি ফুটবলের আকারের হয়। তবে, আপনার উচ্চতা এবং ওজনের উপর নির্ভর করে এর সঠিক আকার ভিন্ন হতে পারে। একজন প্রাপ্তবয়স্কের যকৃতের ওজন সাধারণত প্রায় ১.৩ কিলোগ্রাম হয়, যা এটিকে আপনার শরীরের বৃহত্তম অভ্যন্তরীণ অঙ্গে পরিণত করে।

সাধারণত, যকৃত আপনার শরীরের ডান দিকে, পাঁজরের ঠিক নিচে অবস্থিত। তবে, সাইটাস ইনভার্সাস নামে একটি বিরল অবস্থা রয়েছে, যেখানে কিছু মানুষের যকৃত বাম দিকে থাকতে পারে।

চিকিৎসা পরিভাষায়, যকৃতকে প্রভাবিত করে এমন রোগগুলোকে 'হেপাটিক' রোগ বলা হয় এবং যে ডাক্তাররা যকৃতের স্বাস্থ্য নিয়ে বিশেষজ্ঞ, তাঁরা 'হেপাটোলজিস্ট' নামে পরিচিত।

তাহলে, লিভার আপনার শরীরের জন্য কী কাজ করে?

বাহ! লিভারের প্রতিটি কাজের তালিকা করতে গেলে আমাদের অনেকক্ষণ লেগে যাবে। চলুন , আপনার বেঁচে থাকার জন্য সবচেয়ে অপরিহার্য কাজগুলো দেখে নেওয়া যাক:

• রক্ত পরিশোধন: যকৃতের অন্যতম প্রধান কাজ হলো বিষাক্ত বা ক্ষতিকর পদার্থ অপসারণ করে আপনার রক্তকে পরিষ্কার করা। এটি আপনার শরীরের জন্য একটি সুপার-ফিল্টার হিসেবে কাজ করে।
• পুরোনো লোহিত রক্তকণিকা অপসারণ: আপনার যকৃত পুরোনো বা ক্ষতিগ্রস্ত লোহিত রক্তকণিকা ভেঙে ফেলা এবং শরীর থেকে বের করে দেওয়ার জন্য দায়ী।
• পিত্তরস উৎপাদন: যকৃত 'পিত্তরস' নামক একটি পাচক রস তৈরি করে, যা চর্বি ভাঙতে ও হজম করতে সাহায্য করে।
• পুষ্টি উপাদান প্রক্রিয়াকরণ: যকৃত আপনার খাবার থেকে প্রোটিন, শর্করা এবং চর্বি বিপাক করে সেগুলোকে এমন রূপে রূপান্তরিত করে যা আপনার শরীর প্রকৃতপক্ষে ব্যবহার করতে পারে।
• রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য: আপনার যকৃত এমন কিছু অত্যাবশ্যকীয় প্রোটিন তৈরি করে যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে, এবং আঘাত পেলে রক্তপাত বন্ধ করার জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
• রক্তের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ: আপনার সামগ্রিক রক্তের পরিমাণ ব্যবস্থাপনায় যকৃত একটি ভূমিকা পালন করে।
• শক্তি ও ভিটামিন সঞ্চয়: এটি গ্লাইকোজেন হিসেবে শক্তি সঞ্চয় করে এবং পরবর্তী ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় ভিটামিন (যেমন, ভিটামিন এ , ডি, ই, কে এবং বি১২) ধরে রাখে।

এবার কি বুঝতে পারছেন? যকৃত মোটেই কোনো ছোটখাটো ভূমিকা পালন করে না! এগুলো তো শুধু কয়েকটি উল্লেখযোগ্য অংশ; আপনাকে সুস্থ রাখতে এটি নীরবে আরও শত শত কাজ করে চলেছে।

যকৃতের অংশগুলো কী কী?

যকৃত প্রধানত দুটি খণ্ড নিয়ে গঠিত: বড় ডান খণ্ড এবং ছোট বাম খণ্ড।

এই লোবগুলোতে অনেক রক্তনালী থাকে। আপনার রক্ত ​​এই নালীগুলোর মাধ্যমে পরিশুদ্ধ হওয়ার জন্য যকৃতে প্রবেশ করে। একটি সুপার-ফিল্টার সিস্টেম হিসেবে এটি বিষাক্ত পদার্থ এবং বর্জ্য অপসারণ করে, যা অবশেষে মূত্র বা মলের মাধ্যমে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

এছাড়াও, এই লোবগুলোর ভেতরে 'লোবিউল' নামক হাজার হাজার ক্ষুদ্র কাঠামো থাকে। এই লোবিউলগুলো ' পিত্তনালী ' নামক ছোট নলের একটি নেটওয়ার্কের সাথে সংযুক্ত থাকে, যা যকৃতে উৎপন্ন পিত্তরস ক্ষুদ্রান্ত্রে বহন করে নিয়ে যায়।

কোন কোন স্বাস্থ্যগত সমস্যা লিভারকে প্রভাবিত করতে পারে?

দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক শারীরিক অবস্থা ও রোগ রয়েছে যা এই মূল্যবান অঙ্গটিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। এগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

আপনার লিভারের সমস্যা হলে কোন লক্ষণগুলোর দিকে খেয়াল রাখা উচিত?

চলুন দেখে নেওয়া যাক, আপনার শরীর কীভাবে লিভার-সংক্রান্ত সমস্যার সংকেত দেয়। এর প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো জন্ডিস । ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে যাওয়াকে আপনি হয়তো দেখে থাকবেন। এটি আপনার রক্তে বিলিরুবিন নামক একটি হলুদ বর্জ্য পদার্থ জমা হওয়ার কারণে ঘটে থাকে। সাধারণত, যকৃত যখন পুরোনো লোহিত রক্তকণিকা ভেঙে ফেলে, তখন বিলিরুবিন তৈরি হয়। তাই, বিলিরুবিনের মাত্রা বেড়ে যাওয়া প্রায়শই যকৃতের কোনো অন্তর্নিহিত সমস্যার সতর্ক সংকেত হিসেবে কাজ করে।

জন্ডিস ছাড়াও অন্যান্য উপসর্গগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• পেটে তরল জমা হওয়া (চিকিৎসাবিজ্ঞানে যা অ্যাসাইটিস নামে পরিচিত), যার কারণে আপনার পেট ফোলা দেখায়।
• সামান্য আঘাতেও সহজে কালশিটে পড়া বা রক্তপাত হওয়া।
• ত্বকে ক্রমাগত তীব্র চুলকানি ।
• রক্তচাপের পরিবর্তন (নিম্ন রক্তচাপ রোগের গুরুতর পর্যায়ের সাথে সম্পর্কিত হতে পারে)।
• আপনার পেটের উপরের ডান দিকে ব্যথা বা অস্বস্তি।
• আপনার পা ও গোড়ালিতে ফোলাভাব।
• দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি, দুর্বলতা, ভারসাম্যহীনতা বা ক্রমাগত অলসতা।
• মানসিক বিভ্রান্তি বা সাধারণ জিনিস মনে রাখতে অসুবিধা।

নিরোগী লঙ্কার মাধ্যমে কীভাবে আপনার লিভার সুস্থ রাখতে পারেন?

যেহেতু আপনার লিভার একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ, তাই এটিকে সুস্থ রাখা অপরিহার্য। এখানে কিছু সহজ অথচ কার্যকর পদক্ষেপ দেওয়া হলো যা আপনি নিতে পারেন:

• বিষাক্ত পদার্থ পরিহার করুন: ক্ষতিকর রাসায়নিক পদার্থের (যেমন কীটনাশক বা আগাছানাশক) সংস্পর্শ যতটা সম্ভব কমান, ধূমপান পরিহার করুন এবং অবৈধ মাদক থেকে দূরে থাকুন।
• ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখুন: সুই, রেজার বা টুথব্রাশের মতো ব্যক্তিগত জিনিসপত্র কখনো ভাগাভাগি করবেন না।
• মদ্যপান সীমিত করুন: যদি মদ্যপান করেন, তবে তা অত্যন্ত পরিমিতভাবে করুন অথবা পুরোপুরি পরিহার করুন।
• চিকিৎসকের পরামর্শ অনুসরণ করুন: নির্ধারিত ওষুধ সর্বদা আপনার ডাক্তারের নির্দেশনা অনুযায়ী সঠিকভাবে গ্রহণ করুন।
• স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান এবং নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ করুন।
• নিরাপদ যৌন অভ্যাস করুন: এটি আপনাকে হেপাটাইটিস বি এবং সি-এর মতো সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
• টিকা নিন: হেপাটাইটিস এ এবং বি-এর টিকা নেওয়ার বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
• ঘন ঘন হাত ধোবেন: খাওয়ার আগে এবং শৌচাগার ব্যবহারের পরে সর্বদা সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।