লিভার কী? আসুন আমাদের শরীরের এই নীরব কর্মী সম্পর্কে আরও জেনে নিই!

আপনি কি কখনো আপনার লিভারের কথা ভেবে দেখেছেন? যদিও আমরা প্রায়শই হৃৎপিণ্ড এবং মস্তিষ্কের মতো অঙ্গ নিয়ে কথা বলি, লিভারও একটি আশ্চর্যজনক অঙ্গ যা নীরবে কিন্তু অপরিহার্যভাবে আমাদের শরীরের ভেতরে বিশাল পরিমাণ কাজ করে । এটি আমাদের শরীরের একজন নীরব কর্মীর মতো। তাই, আজ আমরা আমাদের বন্ধু লিভার, এর কাজ, এর কারণে সৃষ্ট সমস্যা এবং কীভাবে এর যত্ন নিতে হয়, সে সম্পর্কে আরও একটু বিস্তারিতভাবে আলোচনা করব, কেমন?

লিভার আসলে কী?

সহজ কথায় বলতে গেলে, যকৃত আমাদের শরীরের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ এবং সেই সাথে একটি গ্রন্থিও । এর মানে হলো, এটি একটি অঙ্গ এবং গ্রন্থি উভয় হিসেবেই কাজ করে, যা শরীরের প্রয়োজনীয় প্রোটিন এবং হরমোনের মতো উপাদান তৈরি করে।

কল্পনা করুন যে যকৃত একটি স্পঞ্জের মতো, কীলকাকৃতির, লালচে-বাদামী রঙের এবং প্রায় একটি ফুটবলের আকারের । তবে, আপনার উচ্চতা এবং ওজনের উপর নির্ভর করে এই আকার পরিবর্তিত হতে পারে। একজন প্রাপ্তবয়স্কের যকৃতের ওজন প্রায় ১.৩ কিলোগ্রাম, যা এটিকে আমাদের দেহের বৃহত্তম অঙ্গে পরিণত করে।

বেশিরভাগ সময়, আমাদের যকৃত পাঁজরের ঠিক নিচে, শরীরের ডান দিকে অবস্থিত থাকে। তবে, ‘সিটাস ইনভার্সাস’ নামে একটি অত্যন্ত বিরল অবস্থা রয়েছে, যেখানে কিছু মানুষের যকৃত বাম দিকে অবস্থিত হতে পারে।

চিকিৎসাবিজ্ঞানে, যকৃত-সম্পর্কিত রোগগুলোকে আমরা 'হেপাটিক' কন্ডিশন বলি। যকৃত বিষয়ে বিশেষজ্ঞ ডাক্তারদের আমরা 'হেপাটোলজিস্ট' বলি।

তাহলে, এই যকৃত আমাদের শরীরকে কী সেবা প্রদান করে?

আরে বাবা! লিভার শত শত কাজ করে থাকে। কিন্তু চলুন বেঁচে থাকার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও অপরিহার্য কয়েকটি কাজ নিয়ে আলোচনা করা যাক:

• রক্তকে পরিশুদ্ধ করে: আমাদের রক্তে জমা হওয়া প্রতিটি বিষাক্ত পদার্থযকৃতের প্রধান কাজ হলো বিষাক্ত পদার্থ, অর্থাৎ শরীরের জন্য ক্ষতিকর উপাদান, অপসারণ করা এবং রক্তকে বিশুদ্ধ করা। এটি আমাদের শরীরের একটি সুপার ফিল্টারের মতো।
• পুরোনো লোহিত রক্তকণিকা অপসারণ করে: আমাদের রক্তের লোহিত রক্তকণিকাগুলো পুরোনো হয়ে গেলে যকৃত সেগুলোকে অপসারণ করে।
• যকৃতে পিত্তরস উৎপন্ন হয়: যকৃত পিত্তরস নামক এক প্রকার তরলও তৈরি করে যা আমাদের খাওয়া খাবার হজম করতে সাহায্য করে। এই পিত্তরস আমাদের চর্বিযুক্ত খাবার হজম করতে সাহায্য করে।
• পুষ্টি উপাদান প্রক্রিয়াকরণ: যকৃতের আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো আমরা যে খাবার খাই তা থেকে প্রাপ্ত প্রোটিন, শর্করা এবং চর্বিকে “বিপাক” করা, যাতে আমাদের শরীর সেগুলো ব্যবহার করতে পারে।
• রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে: যকৃত এমন কিছু পদার্থও তৈরি করে যা রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সাহায্য করে, ফলে শরীরের কোথাও আঘাত লাগলে রক্তপাত বন্ধ হয়।
• রক্তের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করে: যকৃত আমাদের শরীরের মোট রক্তের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে।
• শক্তি ও ভিটামিন সঞ্চয়: দেহ পরবর্তী ব্যবহারের জন্য যকৃতে শক্তি (যা গ্লাইকোজেন হিসেবে সঞ্চিত থাকে) এবং ভিটামিন (যেমন ভিটামিন এ , ডি, ই, কে, বি১২) সঞ্চয় করে।

এখন বুঝতে পারছেন, তাই না? যকৃত কোনো ছোটখাটো জিনিস নয়। এগুলো এর কয়েকটি প্রধান কাজ মাত্র। এছাড়াও, যকৃত নীরবে আরও শত শত কাজ করে থাকে।

যকৃতের অংশগুলো কী কী?

যকৃত প্রধানত দুটি বড় খণ্ড নিয়ে গঠিত—ডান খণ্ড এবং বাম খণ্ড।

এই অঙ্গটির ভেতরে অনেক রক্তনালী রয়েছে। আমাদের শরীরের রক্ত ​​এই শিরাগুলোর মাধ্যমে যকৃতে যায়, যেখানে তা পরিশুদ্ধ হয়। সুনির্দিষ্টভাবে বলতে গেলে, যকৃত একটি সুপার ফিল্টার সিস্টেমের মতো কাজ করে, যা রক্ত ​​থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং অপ্রয়োজনীয় বর্জ্য অপসারণ করে। এরপর এই অপসারিত পদার্থগুলো মূত্র ও মলের সাথে শরীর থেকে বেরিয়ে যায়।

এছাড়াও, এই বড় নালীগুলোর ভেতরে লোবিউল নামক হাজার হাজার ছোট নালী থাকে। এই লোবিউলগুলো পিত্তনালী নামক অনেকগুলো ছোট নলের সাথে সংযুক্ত থাকে, যেগুলো যকৃতে উৎপাদিত পিত্তরস ক্ষুদ্রান্ত্রে বহন করে নিয়ে যায়।

কোন কোন রোগ যকৃতকে আক্রান্ত করতে পারে?

দুর্ভাগ্যবশত, এমন অনেক শারীরিক অবস্থা ও রোগ রয়েছে যা আমাদের মূল্যবান যকৃতকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, অর্থাৎ যকৃতের রোগের কারণ হতে পারে। এগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

লিভারের সমস্যা হলে কী কী লক্ষণ দেখা যায়?

আচ্ছা, এবার দেখা যাক লিভারে কোনো সমস্যা বা অসুস্থতা থাকলে আমাদের শরীর কীভাবে তা জানায়। সেই লক্ষণগুলো কী কী?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে একটি হলো জন্ডিস । আপনি হয়তো এমন কিছু লোককে দেখেছেন যাদের ত্বক এবং চোখের সাদা অংশ হলুদ হয়ে গেছে। এটাই হলো জন্ডিস। এর কারণ হলো রক্তে বিলিরুবিন নামক একটি হলুদ পদার্থের পরিমাণ বেড়ে যায়। এই বিলিরুবিন এমন একটি পদার্থ যা যকৃত যখন পুরোনো লোহিত রক্তকণিকা ভেঙে ফেলে তখন উৎপন্ন হয়। সুতরাং, রক্তে বিলিরুবিনের উচ্চ মাত্রা এই ইঙ্গিত দেয় যে যকৃতে কোনো সমস্যা থাকতে পারে।

জন্ডিস ছাড়াও আরও বেশ কিছু উপসর্গ থাকতে পারে:

• পেটে তরল জমা হওয়া (ডাক্তাররা একে ‘অ্যাসাইটিস’ বলেন)। পেট ফোলা দেখায়।
• শরীরে সহজেই কালশিটে পড়ে। ছোটখাটো কোনো কিছুর আঘাতেও শরীর নীল হয়ে যায়।
• ত্বকে অতিরিক্ত চুলকানি ।
• নিম্ন রক্তচাপ ।
• পেটে ব্যথা অনুভব করা, বিশেষ করে তলপেটের উপরের ডান অংশে।
• পা ও গোড়ালির মতো জায়গায় ফোলাভাব।
• শরীরে দুর্বলতা, শক্তির অভাব, হাঁটার সময় ভারসাম্যহীন বোধ করা, সারাক্ষণ ক্লান্ত লাগা।
• বিভ্রান্তি মানে কিছুটা তালগোল পাকানো, যেমন আপনি কোথায় আছেন বা এখন কয়টা বাজে তা ভুলে যাওয়া।

আমি কীভাবে আমার লিভারকে সুস্থ ও সবল রাখতে পারি?

যেহেতু আমাদের যকৃত একটি অত্যন্ত মূল্যবান ও কার্যকরী অঙ্গ, তাই এটিকে সুস্থ রাখা খুবই জরুরি । আমাদের সকলেরই যকৃতের যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। সুতরাং, আপনার যকৃতকে সুস্থ রাখতে আপনি কিছু সহজ অথচ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে পারেন, যা নিচে দেওয়া হলো:

• বিষাক্ত পদার্থ থেকে দূরে থাকুন: রাসায়নিক পদার্থ (যেমন কীটনাশক, আগাছানাশক), ধূমপান এবং অবৈধ মাদকদ্রব্যের মতো ক্ষতিকর বস্তু থেকে যথাসম্ভব দূরে থাকুন।
• ব্যক্তিগত পরিচ্ছন্নতার যত্ন নিন: সুই, রেজার এবং টুথব্রাশের মতো আপনার ব্যক্তিগত জিনিসপত্র কখনও অন্যের সাথে ভাগ করবেন না।
• মদ্যপান সীমিত করুন: আপনি যদি মদ্যপান করে থাকেন, তবে তা খুব সীমিত পরিমাণে এবং মাঝে মাঝে পান করুন।
• ঔষধের বিষয়ে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন: ডাক্তারের নির্ধারিত ঔষধ ঠিক যেভাবে, যে পরিমাণে এবং যে সময়ে বলা হয়েছে, সেভাবেই গ্রহণ করুন।
• সুস্থ শারীরিক ওজন বজায় রাখুন: সুষম ও পুষ্টিকর খাবার খান। নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
• নিরাপদ যৌন অভ্যাস করুন: হেপাটাইটিস বি এবং সি-এর মতো সংক্রমণ থেকে নিজেকে রক্ষা করতে।
• হেপাটাইটিসের টিকা নিন: হেপাটাইটিস এ এবং বি-এর জন্য টিকা রয়েছে।
• ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন: খাওয়ার আগে এবং শৌচাগার ব্যবহারের পরে সর্বদা সাবান ও জল দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন।