ক্রনিক ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম (সিএফএস), যা আপনাকে সারাক্ষণ ক্লান্ত রাখে, তার কি কোনো প্রতিকার আছে?

আপনার কি সারাদিন ক্লান্ত লাগে? রাতে ভালো ঘুমের পরেও, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর কি শরীরে কোনো শক্তি থাকে না? আপনার শরীরে কি এতটাই ব্যথা হয় যে আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজগুলোও করতে পারেন না? এটি হয়তো শুধু সাধারণ ক্লান্তি নয়। আজ আমরা মায়ালজিক এনসেফালোমাইলাইটিস/ক্রনিক ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম (ME/CFS) নিয়ে কথা বলছি, যা এমন একটি অবস্থা যা বহু মানুষকে আক্রান্ত করে এবং এমনকি তাদের জীবনকে পঙ্গু করে দিতে পারে।

সহজ কথায়, এটি একটি অত্যন্ত জটিল অবস্থা। এর লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। যেখানে আপনি চরম ক্লান্তি এবং পেশী ব্যথা অনুভব করতে পারেন, সেখানে অন্য কারো সবচেয়ে বড় সমস্যা হতে পারে স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং ক্লান্তি, তিনি যতই ঘুমান না কেন। তাই এর চিকিৎসা করার সময়, আপনার এবং আপনার ডাক্তারের প্রথমে সেই লক্ষণগুলোর উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত যা আপনার জীবনকে সবচেয়ে বেশি প্রভাবিত করছে।

এই অবস্থার কি কোনো নির্দিষ্ট প্রতিকার আছে?

সত্যি বলতে, ক্রনিক ফ্যাটিগ সিন্ড্রোম (সিএফএস)-এর কোনো একক নিরাময় নেই। এই অবস্থার জন্য বিশেষভাবে অনুমোদিত কোনো নির্দিষ্ট ওষুধও নেই। কিন্তু চিন্তা করবেন না। এমন কিছু ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসা আছে যা আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে কিছু ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে, আবার অন্যগুলো প্রেসক্রিপশন ছাড়াই কেনা যায় এমন ব্যথানাশক হতে পারে।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে নিজের জন্য উপযুক্ত একটি চিকিৎসা পরিকল্পনা তৈরি করা। শুধু আশেপাশের লোকের কথায় ওষুধ নিতে যাবেন না।

বিভিন্ন উপসর্গের উপশমে সহায়ক ঔষধ

চলুন এবার দেখি আপনার প্রধান উপসর্গগুলোর ওপর ভিত্তি করে একজন ডাক্তার কী ধরনের চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।

ঘুমের সমস্যার জন্য আপনি কী করেন?

ME/CFS-এ আক্রান্ত অনেক মানুষেরই কোনো না কোনো ধরনের ঘুমের সমস্যা থাকে। তাই, রাতে ভালোভাবে ঘুমালে (বা অন্তত আগের চেয়ে ভালো ঘুম হলে) দিনের বেলার ক্লান্তি অনেকটাই কমে যেতে পারে।

প্রথমে, আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করে দেখবেন আপনার ঘুমের অভ্যাস ভালো কি না। এর মানে হলো, প্রতিদিন একই সময়ে ঘুমাতে যাওয়া, একই সময়ে ঘুম থেকে ওঠা এবং আপনার শোবার ঘর শান্ত, অন্ধকার ও ঠান্ডা রাখা।

যদি এই জিনিসগুলো আপনাকে ঘুমাতে সাহায্য না করে, তাহলে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিহিস্টামিনের মতো প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন কোনো ঘুমের ওষুধের পরামর্শ দিতে পারেন। এর অসুবিধা হলো, এই ওষুধের প্রভাব কখনও কখনও ৮ ঘণ্টারও বেশি সময় ধরে থাকতে পারে। পরের দিনও আপনার ঘুমঘুম ভাব হতে পারে। আমরা এটাই এড়াতে চাই। কিন্তু সব ওষুধ সবার ক্ষেত্রে একইভাবে কাজ করে না। তাই আপনার জন্য কোন ধরনের ওষুধ সঠিক এবং কীভাবে এটি ব্যবহার করতে হবে, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

যদি তাতে কাজ না হয়, তবে ডাক্তার ঘুমের ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এগুলোর উদ্দেশ্য হলো সর্বনিম্ন মাত্রায় এবং স্বল্পতম সময়ে আপনার ঘুমের ধরণকে ঠিক করা। এগুলো দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

এই সব ওষুধেরই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। দিনের বেলা ঘুম ঘুম ভাব, মাথা ঘোরা এবং স্মৃতিশক্তি হ্রাসও এমই/সিএফএস-এর লক্ষণ। তাই কোনো ওষুধ গ্রহণ করা বা না করার সুবিধা-অসুবিধা নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।

শরীরের ব্যথার চিকিৎসা

ME/CFS-এ আক্রান্ত অনেক মানুষের জন্য ব্যথা একটি সাধারণ সমস্যা। মাথাব্যথা, পেশী এবং জয়েন্টের ব্যথা সবচেয়ে সাধারণ। আপনার ডাক্তার ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক (যেমন প্যানাডল, অ্যাসপিরিন, আইবুপ্রোফেন) বা আরও শক্তিশালী ওষুধ লিখে দিতে পারেন। কখনও কখনও, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা উপশমের জন্য ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের মতো ওষুধও ব্যবহার করা হয়। যদি আপনার ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হয়, তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে একজন ব্যথা বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাতে পারেন।

অর্থোস্ট্যাটিক অসহিষ্ণুতা

এটি ME/CFS-এর সাথে আসা আরেকটি সমস্যা। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে দাঁড়ানোর সময় মাথা ঘোরা, দৃষ্টি ঝাপসা হয়ে যাওয়া, জ্ঞান হারানো এবং দ্রুত হৃদস্পন্দন। আপনার যদি এই লক্ষণগুলোর কোনোটি থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন। ফ্লুড্রোকর্টিসোন, মিডড্রিন এবং প্রোপ্রানোললের মতো ওষুধ এই অবস্থাটি নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

চলুন উত্তেজক এবং বিষণ্ণতারোধী ঔষধ সম্পর্কে জেনে নিই।

উত্তেজক দ্রব্য ব্যবহার করা কি ভালো?

এমই/সিএফএস-এর কারণে সৃষ্ট ক্লান্তি এবং স্মৃতিশক্তির সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য ডাক্তাররা কখনও কখনও স্টিমুল্যান্টস (উদ্দীপক ঔষধ) প্রেসক্রাইব করেন, যা এডিএইচডি-র মতো রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। কিন্তু এগুলো ব্যবহারের গুরুতর ঝুঁকি রয়েছে।

ভাবুন তো, যখন আপনি এই ওষুধটি খান, তখন হঠাৎ করেই আপনি প্রচুর শক্তি পান। ফলে আপনি একদিনে অনেক কাজ করার চেষ্টা করেন। কিন্তু পরের দিন, আপনি আগের চেয়েও বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়েন, যেন আপনি ভেঙে পড়বেন। এতে আপনার অবস্থা কেবল আরও খারাপ হয়। এছাড়াও, এই ওষুধগুলোর মধ্যে কয়েকটি আসক্তি তৈরি করতে পারে। তাই, এগুলো খুব কম মাত্রায় এবং শুধুমাত্র এমন একজন ডাক্তারের পরামর্শে দেওয়া হয়, যার এই ওষুধগুলো সম্পর্কে ভালো অভিজ্ঞতা আছে।

বিষণ্ণতারোধী ঔষধ এবং মানসিক স্বাস্থ্য

ME/CFS-এ আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মানুষ জীবনের কোনো না কোনো সময়ে বিষণ্ণতায় ভোগেন। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই। ক্রমাগত ক্লান্তি ও ব্যথায় থাকলে বিষণ্ণ বোধ করাটা খুবই স্বাভাবিক।

আপনার যদি একই ধরনের সমস্যা থাকে, তবে অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহার করা আপনার জন্য সঠিক হবে কিনা তা ঠিক করতে আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন। বিভিন্ন ধরনের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট রয়েছে, যেমন এসএসআরআই (SSRI), এসএনআরআই (SNRI), এবং টিসিএ (TCA)। আপনার ডাক্তার আপনার জন্য সঠিক এবং সবচেয়ে কম পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াযুক্ত ওষুধটি বেছে নেবেন।

ওষুধের পাশাপাশি, এই সময়ে টক থেরাপি বা সাইকোথেরাপি অনেক সহায়ক। যদি আপনি আপনার অনুভূতি ও চিন্তাভাবনা নিয়ে কথা বলতে পারেন, তবে তা অনেক স্বস্তি দিতে পারে।

আজকাল, গবেষণা পর্যায়ে থাকা ওষুধগুলি

চিকিৎসক ও বিজ্ঞানীরা এই অবস্থার চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য নতুন ঔষধ নিয়ে গবেষণা চালিয়ে যাচ্ছেন। অ্যামপ্লিজেন, স্বল্প-মাত্রার নালট্রেক্সোন (এলডিএন) এবং রিটুক্সিম্যাবের মতো ঔষধ নিয়ে ইতোমধ্যেই গবেষণা করা হয়েছে। এছাড়াও, অ্যান্টিভাইরাল এবং নিউরোমডুলেটরগুলো এই উপসর্গগুলো কমাতে সাহায্য করতে পারে কিনা, তা খতিয়ে দেখা হচ্ছে।