জন্মদাগ (তিল) সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন!

আমাদের সবার শরীরেই বিভিন্ন ধরনের তিল থাকে, তাই না? এর মধ্যে কিছু জন্মগত, আবার কিছু সময়ের সাথে সাথে তৈরি হয়। এগুলোর মধ্যে তিল এমন একটি জিনিস যা অনেকেরই থাকে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এগুলোকে নেভাস বা নেভি- ও বলা হয়। তবে, কিছু মানুষ এই জন্মদাগগুলো সম্পর্কে বেশি কিছু না জানার কারণে কিছুটা ভয় পান। তাই আজ আমরা আলোচনা করব এই জন্মদাগগুলো কী এবং কীভাবে এগুলোর যত্ন নেওয়া উচিত।

তিল কী? এগুলো কীভাবে দেখা যায়?

সহজ কথায়, জন্মদাগ হলো ত্বকের উপরিভাগে তৈরি হওয়া এক ধরনের ফোলা অংশ। এগুলো আপনার ত্বকের রঙের মতোই হতে পারে, অথবা বাদামী বা কালোও হতে পারে। জন্মদাগ একক বা গুচ্ছাকারে হতে পারে, অর্থাৎ এগুলো আপনার শরীরের যেকোনো জায়গায়, এমনকি মুখের ভেতর ও চোখের মতো শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতেও দেখা যেতে পারে। জন্মদাগ প্রায়শই শৈশবে দেখা দিতে শুরু করে। প্রায় ২০ বছর বয়সের কাছাকাছি এগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে। একজন প্রাপ্তবয়স্কের ১০ থেকে ৪০টি জন্মদাগ থাকা সাধারণ ব্যাপার। একটি জন্মদাগের গড় আয়ু প্রায় ৫০ বছর। সময়ের সাথে সাথে এই জন্মদাগগুলো পরিবর্তিত হয়। কিছু দাগ সামান্য উঁচু এবং হালকা রঙের হতে পারে। আপনি হয়তো এও লক্ষ্য করেছেন যে কিছু জন্মদাগে লোমকূপ থাকে। কিছু জন্মদাগ অপরিবর্তিত থাকে, আবার কিছু সময়ের সাথে সাথে মিলিয়ে যায়।

জন্মদাগের কি কোনো প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, বিভিন্ন ধরনের জন্মদাগ রয়েছে। চলুন প্রধান প্রকারগুলো দেখে নেওয়া যাক:

সাধারণ নেভি

এগুলো হলো সবচেয়ে সাধারণ ও নিরীহ জন্মদাগ যা আমরা দেখতে পাই। এগুলো গোলাপি, হালকা বাদামী বা গাঢ় বাদামী হতে পারে। এই দাগগুলোর কিনারা স্পষ্টভাবে দেখা যায়।

জন্মগত নেভি

এগুলো হলো জন্মদাগ যা জন্ম থেকেই আপনার ত্বকে থাকে । এগুলোকে জন্মগত নেভিও বলা হয়। প্রতি ১০০ জনের মধ্যে প্রায় একজনের এই জন্মদাগ থাকে। অন্যান্য জন্মদাগের তুলনায় এই জন্মদাগগুলো থেকে মেলানোমা , এক প্রকার ত্বকের ক্যান্সার, হওয়ার সম্ভাবনা কিছুটা বেশি। যদি আপনার জন্মদাগটি ৮ মিলিমিটারের চেয়ে বড় হয়, তবে এটি ক্যান্সারযুক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ডিসপ্লাস্টিক নেভি (সম্ভাব্য বিপজ্জনক)

এই তিলগুলো সাধারণত পেন্সিলের রাবারের চেয়ে বড় এবং এদের আকৃতি অনিয়মিত হয়। এগুলোকে ডিসপ্লাস্টিক নেভি বলা হয়। এই তিলগুলোর রঙ একরকম হয় না। এগুলোর কেন্দ্র গাঢ় বাদামী হতে পারে, কিন্তু কিনারাগুলো হালকা এবং অনিয়মিত হতে পারে। এই তিলগুলো প্রায়শই বংশগত হয়। এর মানে হলো, যদি আপনার পরিবারের কারো এগুলো থাকে, তবে আপনারও এগুলো হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। যাদের এই ধরনের তিল আছে, তাদের শরীরে ১০০টিরও বেশি তিল থাকতে পারে। যদি আপনার এই ধরনের 'ডিসপ্লাস্টিক নেভি' থাকে, তবে আপনার 'মেলানোমা' নামক এক ধরনের বিপজ্জনক ত্বকের ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। অতএব, আপনার জন্মদাগের কোনো একটিতে কোনো পরিবর্তন...আপনি এটি দেখলে, পরীক্ষার জন্য অবশ্যই একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত।

জন্মদাগ কতটা সাধারণ? এগুলো সাধারণত কোথায় দেখা যায়?

জন্মদাগ খুবই সাধারণ একটি বিষয় । বেশিরভাগ মানুষের ১০ থেকে ৪০টির মতো জন্মদাগ থাকে। বেশিরভাগ জন্মদাগ শরীরের সেইসব অংশে হয় যা সূর্যের সংস্পর্শে আসে । অর্থাৎ, যেখানে সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনি রশ্মি এসে লাগে। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে, রোদে বেশিক্ষণ থাকলে নতুন দাগ দেখা দেয়।

জন্মদাগ সম্পর্কে কিছু সাধারণ প্রশ্ন

• জন্মদাগ কি সংক্রামক?

না, জন্মদাগ সংক্রামক নয় ।

• জন্মদাগে কি ব্যথা হয়?

জন্মদাগে সাধারণত ব্যথা হয় না। তবে, যদি আপনার জন্মদাগে ব্যথা হয় বা আপনি যন্ত্রণা অনুভব করেন , তাহলে আপনার অবশ্যই একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• জন্মদাগে কি চুলকানি হয়?

যদি আপনি কোনো জন্মদাগে চুলকান , সেটাও একটি লক্ষণ যে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• জন্মদাগ থেকে রক্তপাত হওয়া কি স্বাভাবিক?

না, যদি কোনো জন্মদাগ থেকে রক্তপাত হয়, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

'পিগমেন্টেড লেশন' এবং জন্মদাগ কি একই জিনিস?

পিগমেন্টেড লেশন বা রঞ্জকযুক্ত ক্ষত একটি সাধারণ পরিভাষা, যার মধ্যে সাধারণ জন্মদাগ, রোদে পোড়া তিল এবং বয়সের ছাপ (লেন্টিজিন) অন্তর্ভুক্ত। এই দাগগুলোর বেশিরভাগই ক্যান্সারে পরিণত হয় না, কিন্তু যদি আপনার শরীরে এ ধরনের দাগ অনেক বেশি থাকে বা দেখতে অস্বাভাবিক লাগে, তবে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞকে দিয়ে নিয়মিত আপনার ত্বক পরীক্ষা করানো জরুরি। এটি আপনার "সন্দেহজনক" দাগগুলোর যেকোনো পরিবর্তন শনাক্ত করতে সাহায্য করবে। যদি আপনি কোনো পরিবর্তন দেখতে পান, তবে আপনার ডাক্তার স্কিন বায়োপসি করতে পারেন। এক্ষেত্রে দাগটি থেকে একটি ছোট নমুনা নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা হয়। এটি নির্ধারণ করতে সাহায্য করবে যে দাগটি নিরীহ, মেলানোমা, নাকি অন্য কোনো ধরনের ত্বকের ক্যান্সার।

৩০ বছর বয়সের পরে নতুন জন্মদাগ দেখা দিলে কী করতে হবে?

আপনার বয়স ৩০-এর বেশি হলে এবং শরীরে নতুন কোনো তিল দেখা দিলে, সেটির দিকে নজর রাখুন । এটি সম্ভবত ক্ষতিকর নয়, কিন্তু অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে দেখাবেন।

আমাদের শরীরে জন্মদাগ কেন হয়? (কারণসমূহ)

আমাদের ত্বকের এক ধরনের কোষ যখন একসাথে গুচ্ছাকারে বৃদ্ধি পায়, তখন জন্মদাগ তৈরি হয়। এই কোষগুলোকে 'মেলানোসাইট' বলা হয়। এই 'মেলানোসাইট' কোষগুলোই সেই রঞ্জক পদার্থ তৈরি করে যা আমাদের ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে। তাই, যখন এই কোষগুলো এক জায়গায় জড়ো হয়, তখন তা জন্মদাগের মতো দেখতে লাগে।

জন্মদাগ বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকির কারণগুলো কী কী?

মূল বিষয়টি হলো অতিরিক্ত সূর্যালোকের সংস্পর্শ ।

জন্মদাগ কালো হয়ে যাওয়ার কারণ কী?

সূর্যের আলোতে, গর্ভাবস্থায় এবং বয়ঃসন্ধিকালে জন্মদাগ গাঢ় হতে পারে ।গর্ভাবস্থায় হরমোনজনিত পরিবর্তনের কারণে তিলের রঙ ও আকারের পরিবর্তন সমানভাবে ঘটতে পারে। তবে, যদি কোনো তিলের পরিবর্তন অনিয়মিত বলে মনে হয় অথবা কেবল একপাশে হয় , তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

আমাদের ত্বকের জন্মদাগ নিয়ে কেন চিন্তা করা উচিত?

আমাদের ত্বক আমাদের শরীরের বৃহত্তম অঙ্গ । এটি আমাদের শরীরের অল্প কয়েকটি দৃশ্যমান অঙ্গের মধ্যে একটি। ত্বকের ক্যান্সার থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য সক্রিয় হওয়া আপনার স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি নিম্নলিখিত বিষয়গুলির মধ্যে কোনোটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়:

• আপনার গায়ের রঙ যদি খুব ফর্সা হয় ।
• আপনার শরীরে যদি অনেক জন্মদাগ থাকে ।
• যদি আপনার নিকটাত্মীয়দের শরীরে অনেক জন্মদাগ, অস্বাভাবিক দাগ থাকে অথবা ত্বকের ক্যান্সারের ইতিহাস থাকে।

সূর্যের সংস্পর্শ সীমিত করা এবং প্রতিবার বাইরে যাওয়ার সময় সানস্ক্রিন ব্যবহারের পাশাপাশি, নিয়মিত আপনার তিল পরীক্ষা করলে মেলানোমা ও অন্যান্য ত্বকের ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত ও চিকিৎসা করার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।

চর্মরোগ বিশেষজ্ঞরা মাসে অন্তত একবার আপনার ত্বক পরীক্ষা করার পরামর্শ দেন। বেশিরভাগ তিলই ক্যান্সারযুক্ত নয়। তবে, যদি আপনি কোনো তিলের রঙ বা চেহারায় কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এছাড়াও, কোনো তিল থেকে রক্তপাত হলে, রস ঝরলে, চুলকালে, তাতে মামড়ি পড়লে বা ব্যথা হলে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।

জন্মদাগ পরীক্ষা করার সময় আমাদের কী কী লক্ষ্য করা উচিত? (এবিসিডিই পদ্ধতি)

বেশিরভাগ তিলই নিরীহ। যে তিলগুলো চিকিৎসকের পরামর্শে পরীক্ষা করানো উচিত , সেগুলো হলো—যেগুলো আপনার শরীরের অন্যান্য তিলের থেকে দেখতে আলাদা (এগুলোকে ‘অগ্লি ডাকলিং সাইন’ বা ‘কুৎসিত হাঁসের ছানার চিহ্ন’ও বলা হয়) এবং যেগুলো ৩০ বছর বয়সের পরে নতুন করে দেখা দেয়। যদি আপনি কোনো তিলের রঙ, পুরুত্ব, আকার বা আকৃতিতে কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করেন, তবে আপনার একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করা উচিত। এছাড়াও, যে কোনো তিল থেকে রক্তপাত হলে, রস ঝরলে, চুলকালে, মামড়ি পড়লে, ব্যথা হলে বা যন্ত্রণাদায়ক হলে সেদিকে খেয়াল রাখুন। আয়না দিয়ে আপনার ত্বক পরীক্ষা করুন অথবা কারো সাহায্য নিন। শরীরের যে অংশগুলো প্রায়শই সূর্যের সংস্পর্শে আসে, যেমন—মুখ, হাত, পা (বিশেষ করে মহিলাদের ক্ষেত্রে), বুক এবং পিঠ (বিশেষ করে পুরুষদের ক্ষেত্রে), সেগুলোর প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিন। ABCDE পদ্ধতিটি হলো ক্যান্সার হতে পারে এমন তিল শনাক্ত করার একটি উপায়। যদি আপনার তিলে নিম্নলিখিত লক্ষণগুলোর কোনোটি উপস্থিত থাকে, তবে অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন :

• এ - অপ্রতিসমতা: যদি আপনার জন্মদাগের এক পাশ অন্য পাশের মতো না হয়। যদি এটিকে অর্ধেক করে ভাগ করা হয়, তবে দুটি পাশ একই রকম হবে না।
• খ - সীমানা: যদি তিলের কিনারা বা সীমানা অস্পষ্ট, ঝাপসা বা অনিয়মিত হয়।
• সি - রঙ:যদি তিলটি একরঙা না হয়ে বিভিন্ন রঙের মিশ্রণ হয় (যেমন হালকা বাদামী, গাঢ় বাদামী, কালো, নীল, সাদা, লাল)।
• D - ব্যাস: যদি দাগটির ব্যাস পেন্সিল ইরেজারের (প্রায় ৬ মিলিমিটার) চেয়ে বড় হয়।
• E - উচ্চতা বৃদ্ধি / বিবর্তন: যদি তিলটি পূর্বে সমতল ছিল এবং হঠাৎ উঁচু হয়ে যায়, অথবা যদি তিলটির চেহারা, আকার বা আকৃতি অল্প সময়ের মধ্যে দ্রুত পরিবর্তিত হয়।

পুরুষদের ক্ষেত্রে মেলানোমা সবচেয়ে বেশি পিঠে দেখা যায়। মহিলাদের ক্ষেত্রে এটি সবচেয়ে বেশি পায়ের নিচের অংশে দেখা যায়। ২৫-২৯ বছর বয়সী মহিলাদের মধ্যে মেলানোমা সবচেয়ে সাধারণ ধরনের ক্যান্সার। তাই, এই বিষয়ে সচেতন থাকা খুবই জরুরি।

কোনো জন্মদাগ নিয়ে সন্দেহ হলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ কী করেন?

সাধারণ, নিরীহ তিল অপসারণ করার প্রয়োজন নেই (এগুলো দাগ রেখে যেতে পারে)। যদি আপনার চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কোনো তিল নিয়ে সন্দেহ হয়, তবে তিনি স্কিন বায়োপসি করবেন। এর অর্থ হলো তিলটির একটি ছোট নমুনা নিয়ে মাইক্রোস্কোপের নিচে পরীক্ষা করা। সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে রোগ নির্ণয় করা যায়। যদি তিলটি ক্যান্সারযুক্ত বলে নিশ্চিত হয়, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে অপসারণ করা উচিত। যদি আপনার মনে হয় কোনো তিলের পরিবর্তন হচ্ছে, বা যদি আপনি কোনো সন্দেহজনক বৈশিষ্ট্য লক্ষ্য করেন, তবে তিলটি পরীক্ষা করানোর জন্য অনুগ্রহ করে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।

আপনি কি সত্যিই জন্মদাগ দূর করতে চান? কীভাবে তা দূর করা যায়?

একটি সাধারণ জন্মদাগ অপসারণ করার প্রয়োজন নেই। যদি আপনি তা করেন, তবে খুব সম্ভবত একটি দাগ থেকে যাবে। কখনোই নিজে থেকে জন্মদাগ অপসারণ করার চেষ্টা করবেন না। এমন কিছু লোক আছেন যারা ফার্মেসি থেকে কেনা যায় এমন নির্দিষ্ট ক্রিম, পোড়ানো, হিমায়িত করা এবং লেজার পদ্ধতির মাধ্যমে জন্মদাগ ও আঁচিল অপসারণ করার চেষ্টা করেন। যদি আপনি তা করেন, তবে শুধু যে আপনার সংক্রমণ হতে পারে তাই নয়, আপনি অজান্তেই মেলানোমার মতো ত্বকের ক্যান্সারও অপসারণ করে ফেলতে পারেন, যা একটি বড় সমস্যা হতে পারে । ত্বকের ক্যান্সার যদি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত না করা হয়, তবে তা অন্যান্য অঙ্গে ছড়িয়ে পড়তে পারে। একটি অস্বাভাবিক জন্মদাগ শনাক্ত করাই এটিকে প্রতিরোধের একমাত্র উপায়। অতএব, পেশাদার চিকিৎসকের পরামর্শ অপরিহার্য ।

জন্মদাগের চিকিৎসা কি বাড়িতে করা যায়?

ডাক্তাররা তিলের জন্য কোনো ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার না করার পরামর্শ দেন। আপনার কোনো উদ্বেগ থাকলে, একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন।

জন্মদাগ থেকে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জটিলতা হলো, কিছু জন্মদাগ থেকে মেলানোমা নামক এক ধরনের ত্বকের ক্যান্সার হতে পারে।

জন্মদাগ কি প্রতিরোধ করা যায়? ত্বককে কীভাবে সুরক্ষিত রাখবেন?

যেহেতু তিল ত্বকের একটি স্বাভাবিক বৃদ্ধি, তাই এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করা সম্ভব নয় । তবে, আপনি নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে (বা ত্বকের ক্যান্সার প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করতে) সক্রিয় হতে পারেন। উপায়গুলো হলো:

• সূর্যের সংস্পর্শ সীমিত করুন।প্রখর রোদ থেকে সাবধান থাকুন, বিশেষ করে সকাল ১০টা থেকে বিকেল ৪টার মধ্যে।
• প্রতিদিন সানস্ক্রিন (কমপক্ষে এসপিএফ ৩০) ব্যবহার করুন।
• মাসে অন্তত একবার আপনার তিলগুলো পরীক্ষা করে দেখুন কোনো অস্বাভাবিকতা আছে কি না ।

আপনার স্বাস্থ্যের জন্য এই কাজগুলো করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি আপনার গায়ের রঙ ফর্সা হয়, শরীরে অনেক দাগ থাকে, অথবা আপনার পরিবারের কারো ত্বকের ক্যান্সার হয়ে থাকে।

আমার জন্মদাগগুলো কীভাবে পরীক্ষা করা উচিত?

প্রতি মাসে একবার নিজের ত্বক পরীক্ষা করুন। গোসলের পর, যখন ত্বক ভেজা থাকে, তখন এটি করা সবচেয়ে ভালো।

• সম্ভব হলে, কাছ থেকে দেখার জন্য একটি পূর্ণদৈর্ঘ্যের আয়না এবং একটি হাত-আয়না ব্যবহার করুন।
• পরিবারের কোনো সদস্যকে বাইরের মতো সহজে চোখে না পড়া জায়গাগুলোর যত্ন নিতে সাহায্য করতে বলুন।
• প্রতি মাসে একইভাবে পরীক্ষা করার চেষ্টা করুন, যাতে কোনো কিছু বাদ না যায়।
• মাথা থেকে নিচের দিকে তাকাও। শরীরের প্রতিটি অংশ দেখো (সামনে, পেছনে, পাশে, এমনকি নখগুলোও)।
• আর ‘লুকানো’ জায়গাগুলোর কথাও ভুলবেন না: আঙুলের ফাঁকে, পায়ের আঙুলের ফাঁকে, কুঁচকিতে, পায়ের তলায় এবং হাঁটুর পেছনে।
• আপনার মাথার ত্বক ও ঘাড় সাবধানে পরীক্ষা করুন।
• আপনার শরীরের প্রতিটি দাগ এবং সেগুলোর অবস্থা কেমন তা লিখে রাখুন । সম্ভব হলে, একটি স্কেল হাতে নিয়ে ছবি তুলুন এবং তারিখ লিখে রাখুন। এর ফলে, দাগগুলোর কোনো পরিবর্তন হচ্ছে কি না, তা আপনি সহজেই শনাক্ত করতে পারবেন।
• যদি সেগুলোর কোনো পরিবর্তন হয় (যেমন রঙ, আকৃতি, আকার, কিনারা ইত্যাদি), অথবা যদি এমন কোনো ঘা হয় যা সারছে না, তাহলে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন। এছাড়াও, আপনার সন্দেহ হয় এমন কোনো নতুন দাগের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জানান।

মনে রাখবেন, ৩০ বছর বয়সের পরে দেখা দেওয়া যেকোনো নতুন তিল সম্পর্কে সর্বদা সতর্ক থাকুন। ৩০ বছর বয়সের পরে বেশিরভাগ বৃদ্ধিই নিরীহ এবং বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ হতে পারে। তবে, যদি আপনি কোনো নতুন বৃদ্ধি লক্ষ্য করেন, তবে অবশ্যই তা একজন ডাক্তারকে দেখান। তিনি এটি পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে স্কিন বায়োপসি করবেন।

ত্বকের যেকোনো স্থানে, এমনকি মুখ, চোখ এবং যৌনাঙ্গের মতো শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিতেও তিল দেখা দিতে পারে। যদি আপনার আগে মেলানোমা হয়ে থাকে (অথবা আপনার পারিবারিক ইতিহাসে এর জোরালো প্রবণতা থাকে), তবে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের কাছে নিয়মিত চেকআপের পাশাপাশি, প্রতি বছর আপনার দন্তচিকিৎসক, চক্ষু বিশেষজ্ঞ এবং স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞকে দিয়ে এই স্থানগুলিতে তিল পরীক্ষা করানো একটি ভালো ধারণা।

মূল বার্তা: আমাদের আলোচনা থেকে আপনার যা মনে রাখা প্রয়োজন

আচ্ছা, তাহলে আমরা যে বিষয়গুলো নিয়ে আলোচনা করেছি এবং যেগুলো আপনার মনে রাখা প্রয়োজন, সেগুলো আপনাকে আবার মনে করিয়ে দিই:

• অনেকেরই শরীরে তিল থাকা একটি সাধারণ ব্যাপার। চিন্তা করবেন না, বেশিরভাগই ক্ষতিকর নয়।
• আপনার শরীরের দাগগুলোর দিকে মনোযোগ দিন । মাসে অন্তত একবার নিজে পরীক্ষা করুন, অথবা আপনার বিশ্বস্ত কাউকে দিয়ে পরীক্ষা করান।
• মনে আছে আমরা সেই ABCDE বৈশিষ্ট্যগুলো নিয়ে কথা বলেছিলাম? এক জায়গায়:
• একটি প্রতিসাম্য (উভয় পক্ষ কি সমান নয়?)
• বি সীমান্ত (সীমানাটি কি অনিয়মিত?)
• রঙ (রঙটা কি একই, নাকি বিভিন্ন রঙ আছে?)
• ব্যাস (পেন্সিলের রাবারের চেয়ে বড়?)
• বিবর্তন (দ্রুত পরিবর্তনশীল, উদীয়মান?)

আপনার যদি নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে অবিলম্বে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন।

• ৩০ বছর বয়সের পর দেখা দেওয়া নতুন দাগের ব্যাপারে বিশেষভাবে সতর্ক থাকুন।
• কখনো বাড়িতে জন্মদাগ তোলার চেষ্টা করবেন না। এতে আরও ক্ষতি হতে পারে।
• সূর্য থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন এবং তীব্র সূর্যালোকের সংস্পর্শ সীমিত করুন।

আপনার জন্মদাগ নিয়ে যদি কোনো সন্দেহ বা উদ্বেগ থাকে, তবে তা নিজের মধ্যে চেপে না রেখে ডাক্তারের সাথে কথা বলাই ভালো।

---

জন্মদাগ , তিল, ত্বকের ক্যান্সার, মেলানোমা, চর্মরোগবিদ্যা, ত্বকের দাগ, এবিসিডিই, নেভাস, ত্বকের স্বাস্থ্য