জানেন, অন্য কিছু ঝড়ের মতো নয়, এই হারিকেনটি যখন আসে, তখন আমরা প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য কিছুটা সময় পাই। অর্থাৎ, এটা এমন কিছু নয় যা হঠাৎ করে ভেঙে পড়বে। কিন্তু যখন আপনি দিনের পর দিন ভাবতে থাকেন যে, ‘এটা কি আমাদের দিকে আসবে? নাকি আসবে না?’, তখন আপনি এবং আপনার পরিবার কিছুটা চাপ ও ভয় অনুভব করতেই পারেন, তাই না? এটা স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তা করবেন না! যদি আমরা আগে থেকে প্রস্তুতি নিই, বিশেষ করে যদি আমরা বাড়ির ছোটদেরও এই কাজে অন্তর্ভুক্ত করি, তাহলে আমরা অনেকখানি নিয়ন্ত্রণ ও স্বস্তি অনুভব করব এবং অপ্রয়োজনীয় ভয় অনেকটাই কমে যাবে। তাহলে চলুন দেখি, এর মোকাবিলা করার জন্য আমরা কীভাবে প্রস্তুতি নিতে পারি?
ঘূর্ণিঝড়ের জন্য আপনার পরিবারকে কীভাবে প্রস্তুত করবেন?
প্রথমেই বাড়ির ছোটদেরকে স্পষ্টভাবে এবং এমনভাবে বলুন যাতে তারা বুঝতে পারে যে কী হতে চলেছে এবং আমরা কী করতে যাচ্ছি। তাদেরকে বুঝতে দিন যে আমরা এই কাজগুলো আতঙ্কিত হওয়ার জন্য নয়, বরং প্রস্তুতি নেওয়ার জন্য করছি । তাদের মনে যে প্রশ্নগুলো আছে, সেগুলো জিজ্ঞাসা করুন এবং সহজভাবে উত্তর দিন। এমনভাবে কথা বলুন যাতে তারা ভয় না পায়, বরং তারা যেন বিশ্বাস করে যে তারাও এর অংশ হতে পারে।
চলো জরুরি কিট প্রস্তুত করি!
এরপর, আমাদের দুটি জরুরি কিট প্রস্তুত করতে হবে। ভেবে দেখুন, একটি বাড়িতে ব্যবহারের জন্য, এবং অন্যটি জরুরি অবস্থায় বাড়ি থেকে বের হতে হলে সঙ্গে নেওয়ার জন্য।
- ঘরে থাকার কিট: এর মধ্যে রয়েছে একটি ব্যাটারি চালিত ওয়েদার রেডিও – কারণ বিদ্যুৎ চলে গেলে আমাদের বিস্তারিত তথ্য জানার প্রয়োজন হবে। পরিষ্কার পানির বোতল (প্রতিদিন জনপ্রতি কমপক্ষে ৩-৪ লিটার), টিনজাত খাবার ( ভালোভাবে মোড়কজাত , মেয়াদোত্তীর্ণ নয়), একটি টর্চলাইট ও অতিরিক্ত ব্যাটারি, এবং আপনার ফোন চার্জ করার জন্য একটি পাওয়ার ব্যাংক (ব্যাটারি চালিত ফোন চার্জার)।
- নৈশকালীন কিট: এর মধ্যে উপরে উল্লিখিত কিছু জিনিসের পাশাপাশি কয়েক সেট অতিরিক্ত পোশাক, গুরুত্বপূর্ণ কাগজপত্র (একটি জলরোধী ব্যাগে আইডি কার্ড, ব্যাংক বই ইত্যাদির ফটোকপি), কিছু নগদ টাকা এবং ব্যক্তিগত স্বাস্থ্যবিধির সামগ্রী অন্তর্ভুক্ত থাকবে।
রেড ক্রসের ওয়েবসাইটে এই ধরনের কিটে কী কী রাখতে হবে তার সম্পূর্ণ তালিকা রয়েছে, যা আপনিও দেখতে পারেন।
আপনার পরিবারে যদি শিশু থাকে, তবে ফর্মুলা, ডায়াপার, বোতল এবং জল গরম করার উপায় নিয়েও ভাবা উচিত। এছাড়াও, কিছু শিশুর বিশেষ শারীরিক অবস্থা থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সন্তানের যদি হাঁপানি, ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা থাকে বা সে যদি ইলেকট্রিক ভেন্টিলেটর ব্যবহার করে, তবে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং তাদের জন্য প্রয়োজনীয় ঔষধপত্র, সরঞ্জাম ও অতিরিক্ত ব্যাটারি আগে থেকেই প্রস্তুত করে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
এই জিনিসগুলো সংগ্রহ করতে এবং দোকানে যেতে ছোটদেরকে কাজে লাগান। যখন তাদের দায়িত্ব দেওয়া হয়, তখন এটা তাদের কাছে তেমন বড় কোনো ব্যাপার বলে মনে হয় না। আগে থেকে ভাবুন এবং কাজটি করে ফেলুন।কারণ, যখন আপনি শুনবেন যে ঝড় আসছে, তখন দোকানগুলোতে পানির বোতল এবং টর্চের মতো জিনিসপত্র দ্রুত ফুরিয়ে যেতে পারে। ভুলে যাবেন না, যদি আপনার বাড়িতে পোষা প্রাণী থাকে, তবে তাদের জন্যও খাবার, পানীয় এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র প্রস্তুত করে রাখুন।
একটি প্রাথমিক চিকিৎসার কিট অবশ্যই সাথে রাখবেন।
এর পরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো বাড়িতে একটি প্রাথমিক চিকিৎসার কিট রাখা। আঘাত সামান্য হোক বা গুরুতর, ডাক্তারের কাছে যেতে দেরি হয়ে গেলে এটি জীবন বাঁচাতে সাহায্য করতে পারে। ছোটদেরও এতে যুক্ত করুন এবং পরীক্ষা করে দেখুন এর মধ্যে থাকা ওষুধ, প্লাস্টার, ব্যান্ডেজ ইত্যাদি ভালো অবস্থায় আছে কি না এবং সেগুলোর মেয়াদ শেষ হয়ে যায়নি।
মনে রাখবেন, ঝড়ের পরে আপনি ৯১১-এর মতো জরুরি পরিষেবাগুলিতে ফোন করলেও তারা ব্যস্ত থাকতে পারে এবং রাস্তা বন্ধ থাকার কারণে তাদের পৌঁছাতে দেরি হতে পারে। তাই, সম্ভব হলে আপনার ছোট শিশুকে নিয়ে প্রাথমিক চিকিৎসা বা সিপিআর (কার্ডিওপালমোনারি রিসাসিটেশন) ক্লাসে অংশ নিন। কিছু প্রতিষ্ঠান অনলাইনেও এই কোর্সগুলো করিয়ে থাকে।
আপনার ফোনটিও প্রস্তুত রাখুন।
আজকাল সবার কাছেই ফোন আছে। তাই, এইরকম সময়ে ফোন আমাদের সেরা বন্ধু হতে পারে।
- ঝড় আসছে জানতে পারার সাথে সাথেই আপনার ফোন ও পাওয়ার ব্যাংক ভালোভাবে চার্জ দিয়ে রাখুন।
- আপনার ফোনে একটি আবহাওয়া অ্যাপ ইনস্টল করলে, আপনি তাৎক্ষণিকভাবে ঝড়টি কোথায় আছে এবং কোন দিকে যাচ্ছে, সে ধরনের বিস্তারিত তথ্য জানতে পারবেন।
- এছাড়াও, বিদ্যুৎ বোর্ড, জল সরবরাহ বোর্ডের মতো প্রতিষ্ঠানগুলির জরুরি ফোন নম্বর এবং আপনার এলাকার গ্রাম নিলাধারী ও পুলিশের নম্বরগুলি আপনার ফোনে সেভ করে রাখুন। কারণ মাঝে মাঝে ফোন পরিষেবা বন্ধ থাকতে পারে।
টেলিহেলথের বিষয়টিও বিবেচনা করুন।
আরেকটি বিষয় হলো, ঝড়ের পর ডাক্তারের কাছে যাওয়াটা একটু কঠিন হতে পারে। রাস্তাঘাট পানিতে ডুবে যেতে পারে এবং যান চলাচল ব্যাহত হতে পারে। তাই, আগে থেকেই জেনে নিন আপনার এলাকায় টেলিহেলথ পরিষেবা আছে কিনা, যার মাধ্যমে আপনি ফোনে বা ভিডিও কলের মাধ্যমে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারবেন। এমনকি এটি ব্যবহার করার জন্য আপনি আপনার ফোনে একটি অ্যাপও ডাউনলোড করতে পারেন।
আপনার বাড়ি ও বাগান রক্ষা করুন
এরপর, আমাদের বাড়ি ও বাগান রক্ষার জন্য পদক্ষেপ নিতে হবে।
- ছোটরা যদি আরেকটু বড় হয়, তাহলে তাদের একসাথে জড়ো করে সারা বাড়ি ঘুরে দেখুন দরজা ও জানালাগুলো ঠিকমতো বন্ধ এবং তালাবদ্ধ আছে কি না। সম্ভব হলে বড় জানালাগুলোতে তক্তা লাগিয়ে দিন।
- বাগানের যেসব জিনিস বাতাসে উড়ে যেতে পারে, যেমন সাইকেল, খেলনা, প্লাস্টিকের চেয়ার, টেবিল এবং ফুলের টব, সেগুলো বাড়ির ভেতরে নিয়ে আসুন অথবা শক্ত করে বেঁধে রাখুন।
- বাগানের বড় গাছগুলোতে যদি কোনো মরা ডালপালা থাকে, তাহলে সেগুলো যথাসম্ভব কেটে ফেলুন।
মনে রাখবেন, ঝড়ের সময় বাতাসে এই ধরনের জিনিসপত্র উড়ে যাওয়ার ফলেই সবচেয়ে বড় বিপদ ঘটে।
নিচের লোকগুলোকে দেখুন।
এই সময়ে আমাদের শুধু নিজেদের কথা ভাবলেই চলবে না, বরং আমাদের চারপাশের মানুষদের কথাও ভাবতে হবে। হয়তো বয়স্ক ব্যক্তি, একা বসবাসকারী মানুষ, বা ছোট বাচ্চা আছে এমন পরিবারগুলোর আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি তাদের প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র প্রস্তুত করতে বা তাদের বাড়িঘর রক্ষা করার জন্য কিছু করতে সাহায্য করতে পারেন, তবে তা একটি দারুণ কাজ হবে। আপনার বাড়ির ছোট বাচ্চাদেরও এই কাজগুলোতে সাহায্য করতে শেখান।
দেখা করার জন্য কী চমৎকার একটি জায়গা!
সবশেষে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, ঝড়ের সময় বা পরে পরিবারের কেউ হারিয়ে গেলে সবাই কোথায় মিলিত হতে পারবে, তা ঠিক করার জন্য পুরো পরিবারের একত্রিত হওয়া উচিত। এটি প্রতিবেশীর বাড়ি, কাছাকাছি কোনো মন্দির, গির্জা বা উপাসনালয়ের মতো কোনো পরিচিত জায়গা হতে পারে। সেই জায়গাটি সম্পর্কে সবার একটি স্পষ্ট ধারণা থাকা উচিত।
ঘূর্ণিঝড়ের সময় শিশুর ভয় কীভাবে কমানো যায়?
যখন ভারী বৃষ্টি, প্রবল বাতাস এবং বজ্রপাতের মতো ঘটনা ঘটে, বিশেষ করে হারিকেনের সময়, তখন ছোটদের জন্য তা সামলানো কঠিন হয়ে পড়ে। তারা খুব ভয় পেয়ে যায় এবং উদ্বিগ্ন হয়ে পড়ে। তাহলে, তাদের মানসিক চাপ ও ভয় কমিয়ে আপনি কীভাবে তাদের শান্ত হতে সাহায্য করতে পারেন?
- সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শান্ত ও সাহসী থাকা। আপনি যদি উদ্বিগ্ন বা ভীত হন, তবে আপনার সন্তানেরা আরও বেশি ভয় পাবে।
- ঝড় এবং এর সম্ভাব্য ক্ষতি সম্পর্কে তাদের সাথে এমনভাবে কথা বলুন যা তারা বুঝতে পারে (ভয় না দেখিয়ে)। এমন কথা বলুন, ‘এটা শীঘ্রই শেষ হয়ে যাবে, এবং আমাদের কিছুই হবে না কারণ আমরা সবাই একসাথে আছি।’
- তাদের মনে যে প্রশ্নগুলো আছে, সেগুলো জিজ্ঞাসা করুন এবং ধৈর্য ধরে উত্তর দিন। ‘বোকার মতো প্রশ্ন করো না’—এরকম কথা বলবেন না।
- তাদেরকে প্রায়ই জড়িয়ে ধরুন এবং এমন অনুভূতি দিন যেন আপনি তাদের সাথেই আছেন।
- যেমনটা আমরা আগে আলোচনা করেছি, প্রস্তুতি প্রক্রিয়ায় তাদেরকে অন্তর্ভুক্ত করলে তাদের মধ্যে নিয়ন্ত্রণের একটি অনুভূতি তৈরি হয়, যা ভয় কমাতে অনেক সাহায্য করতে পারে।
- ঝড়ের সময় তাদের মনোযোগ অন্যদিকে সরিয়ে রাখার মতো কাজ করুন। এ নিয়ে আমরা পরে কথা বলব।
ঝড়ের সময় বিদ্যুৎ চলে গেলে ছোটরা কী করতে পারে?
ঘূর্ণিঝড়ের সাথে আসা প্রধান সমস্যাটি হলো বিদ্যুৎ বিভ্রাট। আপনি ঘণ্টার পর ঘণ্টা, এমনকি দিনের পর দিনও বিদ্যুৎবিহীন থাকতে পারেন। এমন পরিস্থিতিতে, বাড়িতে নিজেদের ব্যস্ত রাখার জন্য শিশুরা কিছু মজার কাজ করতে পারে। ভাবুন তো, বিদ্যুৎ ফিরে না আসা পর্যন্ত আপনি তাদের এই ধরনের কাজগুলো করতে দিতে পারেন:
- ব্যাটারি টর্চের আলোয় বই পড়ুন।
- পুরো পরিবারকে একত্রিত করে বোর্ড গেম বা কার্ড গেম খেলুন।
- জিগস পাজল তৈরি করুন। বিভিন্ন বয়সের জন্য উপযুক্ত পাজল রয়েছে।
- আঁকুন এবং রঙ করুন। ক্রেয়ন ও জলরঙের মতো জিনিসপত্র আগে থেকে প্রস্তুত করে রাখুন।
- বড় বাচ্চাদের দিয়ে আপনি সহজ-সরল হাতের কাজ করাতে পারেন। যেমন, পুরোনো টি-শার্টে তাদের পছন্দের কোনো নকশা সেলাই করার অনুশীলন করানো, অথবা ওরিগামি তৈরি করা, যেখানে কাগজ ভাঁজ করে পশু-পাখি ও ফুল বানানো হয় ।
- এমন অনেক খেলা আছে যেগুলোর জন্য কোনো দামি সরঞ্জামের প্রয়োজন হয় না। দেয়ালে একটি টর্চ ঝুলিয়ে ছায়া পুতুলনাচ, মূকাভিনয় এবং প্রশ্নোত্তরের খেলা খেলুন ।
- হালকা ব্যায়ামের সাথে মজা করুন, পরিবারের সাথে নাচের প্রতিযোগিতা করুন। আপনার ফোন চার্জে থাকলে, গান চালিয়ে নাচতে পারেন।
- ভয় ও মানসিক চাপ কমাতে সকলের একসাথে শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম করা উচিত। ধীরে ধীরে শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করলে স্বস্তি বোধ হতে পারে।
আমাদের আর কী জানা দরকার?
এই ঝড়ের প্রস্তুতিতে পুরো পরিবারকে, বিশেষ করে শিশুদেরকে, সম্পৃক্ত করা সকলের জন্য অনেক বড় সহায়ক হতে পারে। তবে, তা করার পরেও, ছোটরা মাঝে মাঝে এ নিয়ে ভয় ও উদ্বেগ বোধ করতে পারে। এটা স্বাভাবিক। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এ বিষয়ে তাদের সাথে কথা বলতে থাকা, তাদের মনের কথা শোনা এবং তাদের সান্ত্বনা দেওয়া।
ঝড় শেষ হয়ে গেলেও সমস্যা শেষ হয় না। আপনার বাড়ি এবং চারপাশের পরিবেশ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। পানি পরিষ্কার নাও থাকতে পারে। রোগ ছড়ানোর ঝুঁকি থাকতে পারে। কীভাবে নিরাপদ থাকা যায় এবং কী করতে হবে, সে বিষয়ে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের সেন্টার ফর ডিজিজ কন্ট্রোল অ্যান্ড প্রিভেনশন (সিডিসি)-এর মতো স্বীকৃত সংস্থাগুলোর দেওয়া স্বাস্থ্য পরামর্শ মেনে চলা অত্যন্ত জরুরি। সেই তথ্য অনলাইনে পাওয়া যায়।
চূড়ান্ত শিক্ষণীয় বার্তা
আচ্ছা, তাহলে আমার মনে হয়, ঘূর্ণিঝড় আসার কথা বলা হলে আতঙ্কিত না হয়ে এর মোকাবিলা করার জন্য আমাদের কীভাবে প্রস্তুতি নেওয়া উচিত, সে সম্পর্কে এখন আপনার একটি ভালো ধারণা হয়েছে।
সহজ কথায়, যথাযথভাবে প্রস্তুত থাকলে ঘূর্ণিঝড় নিয়ে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।
মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো হলো:
- আগে থেকে পরিকল্পনা করুন: আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসগুলির একটি তালিকা তৈরি করুন এবং সেগুলি সংগ্রহ করুন।
- দুটি জরুরি কিট তৈরি করুন: একটি বাড়ির জন্য এবং অন্যটি বাইরে যাওয়ার জন্য।
- পরিবারের সবাইকে সম্পৃক্ত করুন: দায়িত্ব ভাগ করে দিন, বিশেষ করে ছোটদের, এবং তাদের বুঝিয়ে দিন।
- শিশুদের ভয় দূর করুন: তাদের সাথে কথা বলুন, তাদের নিরাপত্তার ব্যাপারে আশ্বস্ত করুন।
- বিদ্যুৎ চলে গেলে কী করতে হবে তার প্রস্তুতি নিন: ছোটদের ব্যস্ত রাখার উপায় খুঁজে বের করুন।
- নিরাপত্তা ব্যবস্থা সম্পর্কে সচেতন থাকুন: ঝড়ের আগে ও পরে নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন।
- আপনার প্রতিবেশীদেরও সাহায্য করুন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো শান্ত থাকা। আপনি যখন সাহসিকতার সাথে ও বিচক্ষণতার সাথে কাজ করবেন, আপনার পরিবারের বাকি সদস্যরাও আপনাকে অনুসরণ করবে। তাই, এই পরামর্শগুলো মেনে চলুন এবং নিরাপদে থাকুন! আপনারা তিনজন এবং আপনাদের পরিবার আশীর্বাদপ্রাপ্ত হোন!
ঘূর্ণিঝড় , পারিবারিক প্রস্তুতি, জরুরী কিট, শিশুদের ভয়, নিরাপত্তা, প্রাথমিক চিকিৎসা, ঝড়ের প্রস্তুতি, বিদ্যুৎ বিভ্রাট
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন