আপনার বাড়িতে যদি ছোট বাচ্চা থাকে, তাহলে আপনি সম্ভবত জানেন যে তাদের জ্বর হওয়াটা খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। এমনকি সাধারণ সর্দি-কাশির কারণেও জ্বর হতে পারে, বা দাঁত ওঠার সময়েও হতে পারে। তাই এই সময়ে সঠিকভাবে তাপমাত্রা মাপা খুবই জরুরি । কারণ, জ্বর কতটা বেশি তা জানলেই আমরা পরবর্তী পদক্ষেপ কী হবে তা ঠিক করতে পারি। আজ আমরা ছোট বাচ্চাদের মুখের মাধ্যমে (ওরাল টেম্পারেচার) তাপমাত্রা মাপার সঠিক পদ্ধতি নিয়ে আলোচনা করব।
মুখের তাপমাত্রা বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, এটি শিশুর মুখের ভেতরে জিহ্বার নিচে থার্মোমিটার রেখে শরীরের তাপমাত্রা মাপার একটি পদ্ধতি। এতে প্রায়শই সঠিক তাপমাত্রা পাওয়া যায়। কিন্তু এই পদ্ধতিটি সব বয়সের শিশুদের জন্য সবাই ব্যবহার করতে পারে না। চলুন, সেই বিষয়টিও খতিয়ে দেখা যাক।
এই পদ্ধতি ব্যবহার করে জ্বর পরীক্ষার জন্য কারা উপযুক্ত?
সাধারণত, প্রায় ৪ বা ৫ বছর বয়সী এবং আপনার কথা শোনে এমন শিশুর ক্ষেত্রে মুখ দিয়ে তাপমাত্রা নেওয়া সবচেয়ে সহজ ও উপযুক্ত। এর কারণ হলো, ছোট বাচ্চাদের পক্ষে থার্মোমিটার মুখে ধরে রাখা কঠিন। তারা এটি চিবানোর এবং নাড়াচাড়া করার চেষ্টা করবে। যদি তারা তা করে, তাহলে আমরা সঠিক তাপমাত্রা দেখতে পাব না। তাই, এই পদ্ধতিটি কেবল তখনই ব্যবহার করুন যখন আপনার শিশু আপনার কথা শোনার এবং কিছুক্ষণ মুখ বন্ধ রাখার মতো যথেষ্ট বড় হয়।
মনে রাখবেন: ছোট বাচ্চাদের, বিশেষ করে ৪ বছরের কম বয়সীদের ক্ষেত্রে, মুখ দিয়ে তাপমাত্রা মাপা ঠিক নয়। তাপমাত্রা মাপার জন্য অন্যান্য পদ্ধতি রয়েছে, যেমন বগল দিয়ে মাপা। এ বিষয়ে আপনি আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে কথা বলতে পারেন।
এর জন্য আমাদের কী প্রয়োজন?
মুখ দিয়ে তাপমাত্রা মাপার জন্য আমাদের প্রধানত একটি ডিজিটাল থার্মোমিটার প্রয়োজন। আগে কাচের থার্মোমিটার পাওয়া যেত যেগুলোর ভেতরে পারদ থাকত, তাই সেগুলো একেবারেই ব্যবহার করবেন না ।
কাচের থার্মোমিটার ভালো নয় কেন?
ভাবুন তো, যদি কোনো শিশু ওইরকম একটি কাচের থার্মোমিটার চিবিয়ে ফেলে এবং সেটি ভেঙে যায়, তাহলে কী হবে? কাচের টুকরোগুলো মুখে আটকে যেতে পারে এবং এর ভেতরের পারদ শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর। এটি বিষাক্ত। তাই, নিরাপত্তাই হলো সর্বাগ্রে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় । যেহেতু ডিজিটাল থার্মোমিটার প্লাস্টিকের তৈরি, তাই এগুলো ভেঙে যাওয়ার কোনো ভয় নেই এবং এর ভেতরে কোনো ক্ষতিকর পদার্থও থাকে না। এছাড়াও, ডিজিটাল থার্মোমিটার দিয়ে তাপমাত্রা মাপা খুব সহজ এবং দ্রুত।
তাপমাত্রা মাপার আগে আমাদের কি এই কাজগুলো করা উচিত?
আচ্ছা, এখন যেহেতু আপনার কাছে একটি ডিজিটাল থার্মোমিটার আছে, তাপমাত্রা মাপার আগে আরও কয়েকটি বিষয় মনে রাখতে হবে।
১. খাওয়ার বা পান করার পর কিছুক্ষণ অপেক্ষা করুন: আপনার শিশু যদি এইমাত্র কিছু খাওয়া বা পান করা শেষ করে (বিশেষ করে গরম বা ঠান্ডা কিছু), তাহলে তাপমাত্রা নেওয়ার আগে অন্তত ২০ থেকে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন । অন্যথায়, মুখের ভেতরের তাপমাত্রা খুব বেশি গরম বা খুব বেশি ঠান্ডা হয়ে যাওয়ার কারণে থার্মোমিটার ভুল তাপমাত্রা দেখাতে পারে।
২. মুখে কিছু আছে কি? : শিশুর মুখে কোনো চুইংগাম, টফি বা চকোলেট আছে কি না তা পরীক্ষা করে দেখুন। যদি কিছু থাকে, তবে তা বের করে দিন এবং তার মুখ ধুয়ে দিন।
৩. থার্মোমিটারটি কি পরিষ্কার?তাপমাত্রা মাপার আগে থার্মোমিটারের অগ্রভাগ (যে অংশটি মুখে প্রবেশ করানো হয়) সাবান ও পানি দিয়ে অথবা অ্যালকোহল সোয়াব দিয়ে পরিষ্কার করে নিন। তারপর পরিষ্কার পানি দিয়ে ধুয়ে শুকিয়ে নিন। এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ, নাহলে জীবাণু প্রবেশ করতে পারে।
৪. আপনার হাত ধুয়ে নিন: তাপমাত্রা মাপার আগে সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
আচ্ছা, এখন বলুন তো ঠিক কীভাবে শরীরের তাপমাত্রা মাপবেন? - ধাপে ধাপে
এবার চলুন দেখে নেওয়া যাক ঠিক কীভাবে আপনার শরীরের তাপমাত্রা মাপতে হয়। চিন্তা করবেন না, এটা খুবই সহজ।
১. আপনার সন্তানকে বলুন: প্রথমে, আপনার সন্তানের সাথে স্নেহপূর্ণভাবে কথা বলুন এবং আপনি কী করতে যাচ্ছেন তা তাকে বলুন। সহজভাবে বলুন, "বাবা/বাবা, চলো জ্বরটা দেখি? এটা মুখে দিলে 'বিপ' শব্দ হয়। কিছুক্ষণ মুখ বন্ধ রাখলে কি চলবে?" তাকে ভয় দেখাবেন না।
২. থার্মোমিটারটি চালু করুন: ডিজিটাল থার্মোমিটারে একটি ছোট বোতাম আছে। সেটি চালু করুন। সাধারণত, ডিসপ্লেতে কিছু অক্ষর এবং '০'-এর মতো একটি মান দেখা যাবে।
৩. জিহ্বার নিচে রাখুন: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অংশ। থার্মোমিটারের ডগাটি শিশুর জিহ্বার নিচে, জিহ্বার একপাশে রাখুন। নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, জিহ্বার নিচে দুই পাশে সামান্য জায়গা থাকে, তাই না? সেখানেই এটি রাখতে হবে। সরাসরি জিহ্বার উপর রাখলে তাপমাত্রা সঠিকভাবে পরিমাপ করা যাবে না।
৪. আপনার সন্তানকে মুখ বন্ধ করতে বলুন: থার্মোমিটারটি যথাস্থানে রাখার পর, তাদের ঠোঁট বন্ধ করতে বলুন। তাদের মনে করিয়ে দিন যেন তারা কিছু না চিবায় বা কথা না বলে ।
৫. তাদেরকে নাক দিয়ে শ্বাস নিতে শেখান: তাদের মুখ বন্ধ রেখে, নাক দিয়ে স্বাভাবিকভাবে শ্বাস নিতে শেখান। এতে তাদের অস্বস্তি কম হবে।
৬. 'বিপ' শব্দের জন্য অপেক্ষা করুন: এখন আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে। বেশিরভাগ ডিজিটাল থার্মোমিটার তাপমাত্রা নেওয়া শেষ হলে 'বিপ... বিপ...' শব্দ করে। সেই শব্দ না শোনা পর্যন্ত থার্মোমিটারটি স্থিরভাবে ধরে রাখুন। এতে সাধারণত প্রায় ৩০ সেকেন্ড থেকে এক মিনিট সময় লাগে।
৭. তাপমাত্রা পড়ুন: 'বিপ' শব্দ হওয়ার পর, আপনার মুখ থেকে থার্মোমিটারটি বের করে ডিসপ্লেতে দেখানো মানটি পড়ুন। ওটাই আপনার সন্তানের শরীরের তাপমাত্রা।
একটি ছোট পরামর্শ: আপনার সন্তানের তাপমাত্রা মাপার বিষয়টিকে একটি খেলার মতো করে তুলুন। যদি আপনি বলেন, “দেখা যাক ‘বিপ’ শব্দ হওয়া পর্যন্ত কে চুপ থাকতে পারে,” তাহলে তারা আরও বেশি সহযোগিতা করতে ইচ্ছুক হবে।
জ্বরের মাত্রা কত? স্বাভাবিক তাপমাত্রা এবং জ্বরের অবস্থা
এখন আপনি আপনার জ্বর পরীক্ষা করেছেন। কিন্তু জ্বর কী? একজন সুস্থ শিশুর মুখের গড় তাপমাত্রা ৩৬.৫ থেকে ৩৭.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের মধ্যে থাকে।
- তাপমাত্রা ৩৭.৫ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হলে, এটি মৃদু জ্বর।
- তাপমাত্রা ৩৮ ডিগ্রি সেলসিয়াসের উপরে হলে তাকে জ্বর বলা হয়।
- তাপমাত্রা ৩৯ ডিগ্রি সেলসিয়াসের বেশি হলে তা 'উচ্চ জ্বর' হতে পারে।
শিশুর বয়স এবং সাধারণ অবস্থার উপর নির্ভর করে এই মানগুলো সামান্য পরিবর্তিত হতে পারে। তাই, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলে জেনে নেওয়া ভালো যে কোন মাত্রার জ্বরকে আপনার শিশুর জ্বর হিসেবে বিবেচনা করা হবে।
তাপমাত্রা মাপার পর আপনি কী করেন?
জ্বর চলে গেলে আরও কিছু ছোটখাটো কাজ করার থাকে।
১. থার্মোমিটারটি আবার পরিষ্কার করুন: আগে যেমন বলা হয়েছে, তাপমাত্রা নেওয়া শেষ করার সাথে সাথেই থার্মোমিটারের ডগাটি ভালোভাবে পরিষ্কার করে শুকিয়ে নিন এবং যে ছোট থলে বা বাক্সে এটি এসেছিল, সেখানেই রেখে দিন।
২. আপনার তাপমাত্রা লিখে রাখুন (ঐচ্ছিক): আপনি চাইলে, আপনার জ্বর হওয়ার সময় এবং তাপমাত্রা একটি বইতে লিখে রাখতে পারেন। ডাক্তারের কাছে গেলে এটি কাজে আসবে।
৩. কখন ডাক্তারকে ডাকবেন:
- তিন মাসের কম বয়সী কোনো শিশুর ৩৮° সেলসিয়াস (১০০.৪° ফারেনহাইট) বা তার বেশি জ্বর হলে , তাকে অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে নিয়ে যাওয়া উচিত।
- যদি শিশুর জ্বর ৩৯ ডিগ্রি সেলসিয়াস (১০২.২ ডিগ্রি ফারেনহাইট) এর বেশি হয়।
- যদি শিশুটির জ্বরের কারণে খুব অস্বস্তি হয়, সে খেতে বা পান করতে না চায়, তার শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, অথবা খিঁচুনির মতো লক্ষণ দেখা দেয়।
- জ্বর যদি দুই বা তিন দিনের বেশি থাকে
- আপনার যদি কোনো সন্দেহ বা ভয় থাকে, তবে একজন মা যা অনুভব করেন তা প্রায়শই সঠিক হয়।
শিশুদের তাপমাত্রা মাপার সময় সাধারণ ভুল এবং অন্যান্য পরামর্শ
- থার্মোমিটারটি সঠিকভাবে রাখুন: এটি জিহ্বার উপর বা মুখের সামনে ধরলে ভুল পাঠ পাওয়া যেতে পারে। মনে রাখবেন, এটি জিহ্বার নিচে, একপাশে রাখতে হবে।
- শিশু মুখ খোলে বা কথা বলে: এমনটা হলে থার্মোমিটারটি বাইরের বাতাসের সংস্পর্শে আসতে পারে এবং তাপমাত্রা কমে যেতে পারে।
- তাড়াতাড়ি করুন: 'বিপ' শব্দ হওয়ার আগে থার্মোমিটারটি সরিয়ে ফেলবেন না।
- আপনার শিশুকে শান্ত রাখুন: যদি আপনার শিশু কাঁদে বা ছটফট করে, তবে এটি তার শরীরের তাপমাত্রা সামান্য বেড়ে যাওয়ার লক্ষণ হতে পারে। তাপমাত্রা মাপার আগে আপনার শিশুকে যথাসম্ভব শান্ত রাখার চেষ্টা করুন। আপনি যদি তাকে কোলে নিয়ে স্নেহভরে কথা বলেন, তবে সে শান্ত হয়ে যেতে পারে।
সারসংক্ষেপে, আসুন আমরা মনে রাখি (মূল বার্তা)
আচ্ছা, আজ আমরা অনেক কিছু নিয়ে আলোচনা করেছি, তাই না? মুখ দিয়ে তাপমাত্রা মাপা খুব একটা কঠিন কাজ নয়, কিন্তু এটা সঠিকভাবে করাটা জরুরি।
সংক্ষেপে:
৪-৫ বছরের বেশি বয়সী এবং শুনতে পারা শিশুর ক্ষেত্রে মুখে জ্বর পরীক্ষা করাই সবচেয়ে ভালো।
শুধুমাত্র ডিজিটাল থার্মোমিটার ব্যবহার করুন। কখনোই কাচের থার্মোমিটার ব্যবহার করবেন না!
খাওয়ার ও পান করার পর ২০-৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। খেয়াল রাখবেন যেন আপনার মুখে কিছু না থাকে।
থার্মোমিটারটি জিহ্বার নিচে একপাশে রাখুন এবং শিশুকে মুখ বন্ধ করে নাক দিয়ে শ্বাস নিতে বলুন।
'বিপ' শব্দটি শোনা পর্যন্ত ধৈর্য ধরে অপেক্ষা করুন।
জ্বর ৩৮° সেলসিয়াসের বেশি হলে, তা জ্বর। সন্দেহ হলে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
তাপমাত্রা নেওয়ার পর থার্মোমিটারটি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না।
আশা করি এই পরামর্শগুলো আপনার উপকারে এসেছে। বাচ্চাদের জ্বরে ভয় পাওয়ার কিছু নেই, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সচেতন থাকা এবং যথাযথ ব্যবস্থা গ্রহণ করা। আপনার যদি আরও কোনো প্রশ্ন থাকে, তবে অবশ্যই আপনার পারিবারিক ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
মুখের তাপমাত্রা, শিশুর জ্বর, ডিজিটাল থার্মোমিটার, জ্বর পরিমাপ, জ্বরের লক্ষণ, মুখের তাপমাত্রা, ডিজিটাল থার্মোমিটার
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন