আপনার ছোট্ট সোনামণি কি অন্যদের কামড়ায়? (কামড়ানো) - আসুন এই বিরক্তিকর অভ্যাসটি নিয়ে কথা বলি!

আপনার ছোট্ট শিশুকে যখন মিষ্টি কিছু করতে দেখেন, তখন যে আনন্দ হয় তা ভাষায় প্রকাশ করা যায় না, তাই না? যখন সে হঠাৎ আপনার কাছে ছুটে এসে আপনাকে জড়িয়ে ধরে, যখন সে অট্টহাসিতে ফেটে পড়ে, যখন ক্লান্ত হয়ে আপনাকে আদর করে... তখন ভালোবাসা যেন উপচে পড়ে। কিন্তু ছোট বাচ্চাদের মা বা বাবা হিসেবে আপনি জানেন যে, এই মিষ্টি কাজগুলোর পাশাপাশি, কখনও কখনও এই শিশুরা এমন কিছু কাজও করে যা আমাদের বিরক্ত করে এবং যা কিছুটা দুষ্টুমিপূর্ণ। যেমন লাথি মারা, চিৎকার করা, বা... অন্যদের কামড়ানো । এই চিবানোর অভ্যাসটি এই বয়সের শিশুদের মধ্যে প্রায়শই দেখা যায়। কিন্তু যখন আপনি এটি দেখেন বা এর মুখোমুখি হন, তখন খুব চিন্তিত এবং হতাশ বোধ করাও স্বাভাবিক। তাই আজ আমরা এই চিবানোর অভ্যাস এবং এটি নিয়ন্ত্রণে আমরা কী করতে পারি তা নিয়ে কথা বলব।

ছোটরা এভাবে চিবায় কেন? এর কারণগুলো কী?

প্রথমত, আমাদের বুঝতে হবে যে, যখন একটি ছোট শিশু অন্য কাউকে কামড়ায়, তখন তা খারাপ উদ্দেশ্যে করা হয় না। তারা তখনও জগৎকে বোঝার প্রক্রিয়ার মধ্যে থাকে। তাই, এই কামড়ানোর বিভিন্ন কারণ থাকতে পারে।

• কৌতূহল ও অন্বেষণ: ছোট শিশুরা তাদের চারপাশের জগৎ সম্পর্কে শেখে বিভিন্ন জিনিস মুখে দিয়ে এবং স্পর্শ করে। তাই কখনও কখনও তারা কৌতূহলবশত চিবোতে পারে, এই ভেবে যে, “চিবোলে কী হবে?”, ঠিক যেমন তারা মুখে একটি খেলনা দেয়।
• দাঁত ওঠার ব্যথা: দাঁত ওঠার সময় মাড়ির চুলকানি ও ব্যথার কারণে শিশুরা হাতের কাছে যা পায়, তাই চিবোতে চায়। এমনকি তারা সেই সময়ে কাছাকাছি থাকা কাউকে কামড়েও দিতে পারে।
• অনুভূতি প্রকাশ: ছোটরা আমাদের মতো করে তাদের দুঃখ, রাগ বা হতাশা কথায় প্রকাশ করতে জানে না। তাই যখন তারা রেগে যায়, যখন অন্য কেউ তাদের খেলনা নিয়ে নেয়, বা যখন তারা তাদের পছন্দের কিছু পায় না, তখন তারা সেই অনুভূতিগুলো প্রকাশ করার উপায় হিসেবে কিছু চিবোতে পারে।
• মনোযোগ আকর্ষণ: অনেক সময় শিশুরা জানে যে চিবানোর মাধ্যমে তারা মা বা বাবার কাছ থেকে অনেক মনোযোগ পাবে। সেই মনোযোগ যদি বকাও হয়, তবুও তাদের কাছে সেটাকে ‘মনোযোগ’ বলেই মনে হতে পারে, বিশেষ করে যখন তারা একাকী বা বিরক্ত বোধ করে।
• অনুকরণ : যদি তারা বাড়িতে কোনো বড় ভাইবোনকে বা দিবাযত্ন কেন্দ্রে অন্য কোনো শিশুকে কিছু চিবোতে দেখে, তাহলে তারাও তা অনুকরণ করতে পারে।
• আত্মরক্ষার জন্য: কখনও কখনও, মানুষ নিজেদের রক্ষা করার উপায় হিসাবে কামড় দিতে পারে, তা সে তাদের চেয়ে বড় কোনো শিশুর কাছ থেকে হোক বা যখন তারা নিজেদের বিপদে আছে বলে মনে করে।
• ক্লান্তি, ক্ষুধা বা অস্বস্তি: কোনো শিশু খুব ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত বা কোনো অস্বস্তিতে (যেমন, ভেজা পোশাক) থাকলে, সে তা মুখে বলতে না পারার কারণে চিবানোর মাধ্যমে প্রকাশ করতে পারে।

ভেবে দেখুন, মাঝে মাঝে কোনো ছোট বাচ্চা যখন অন্য কোনো বাচ্চার খেলনা নিয়ে নেয়, তখন সে রেগে যায় এবং তার রাগটা ভাষায় প্রকাশ করতে পারে না। তাই সে অন্য বাচ্চাটিকে কামড়ে দিয়ে তার রাগ ঝাড়ে। এটা অনেকটা এমন যে, সে চিৎকার করে বলছে, "আমি রেগে গেছি! আমার খেলনাটা দাও!"

কাউকে চিবোতে দেখলে আমরা কেন ঘাবড়ে যাই? এটা কি স্বাভাবিক?

প্রকৃতপক্ষে, আপনার সন্তানকে অন্য কাউকে কামড়াতে দেখলে হতবাক, বিব্রত এবং রাগান্বিত হওয়াটা স্বাভাবিক। মনে প্রশ্ন জাগে, “অন্য শিশুটি কি আঘাত পেল?” এবং “অন্য অভিভাবক কী ভাববেন?”। কিন্তু মনে রাখবেন, ১ থেকে ৩ বছর বয়সী শিশুদের মধ্যে চিবানোর অভ্যাস খুবই সাধারণ। এটিকে কখনও কখনও তাদের বিকাশের একটি পর্যায় হিসেবেও বিবেচনা করা যেতে পারে। এর মানে এই নয় যে সব শিশুই কামড়ায়, তবে তারা কামড়ালে অবাক হওয়ার কিছু নেই। গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, আমরা এর প্রতি কীভাবে প্রতিক্রিয়া জানাই এবং কীভাবে আমাদের সন্তানকে এই অভ্যাসটি ছাড়াতে সাহায্য করতে পারি।

শিশু চিবানোর সময় আমাদের কী করা উচিত? সবচেয়ে ভালো উপায় কোনটি?

শিশু কামড়ালে আমাদের প্রতিক্রিয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আমাদের প্রতিক্রিয়ার ওপর ভিত্তি করেই শিশুটি শেখে যে এটি একটি ভালো কাজ না খারাপ, এবং এমনটা আবার করা উচিত কি না।

প্রথমে, যতটা সম্ভব শান্ত হোন!

এটা বলা যতটা সহজ, করা ততটা সহজ নয়। তবে, আপনি যদি বিরক্ত হন বা চিৎকার করেন, আপনার সন্তান আরও বেশি ভয় পেয়ে যেতে পারে অথবা মনোযোগ আকর্ষণের জন্য আপনাকে কামড়ানোর চেষ্টা করতে পারে। একটি গভীর শ্বাস নিন এবং নিজেকে কিছুটা সময় দিন।

স্পষ্টভাবে এবং দৃঢ়ভাবে ‘না’ বলুন।

আপনার সন্তান কামড়ানোর সাথে সাথেই, তার চোখের দিকে সরাসরি তাকান এবং জোরে নয়, বরং স্পষ্ট ও দৃঢ় স্বরে বলুন, "না, কামড় দিও না। ব্যথা লাগে।" আপনার মুখেও সেই অনিচ্ছা প্রকাশ পাবে। কিন্তু তা যেন ভীতিপ্রদর্শনমূলক না হয়।

যে শিশুটি কামড়াচ্ছে তার দিকে মনোযোগ দিন।

এর পরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হলো, যে শিশুটি কামড়েছে তার কাছে গিয়ে তাকে সান্ত্বনা দেওয়া। বলুন, “ব্যথা পেয়েছ? আমি দুঃখিত,” এবং ক্ষতস্থানটির দিকে তাকান। এটি আপনার সন্তানের কাছে এই বার্তা পৌঁছে দেয় যে কামড়ালে অন্যদের কষ্ট হয় এবং এটি একটি দুঃখজনক কাজ।

কামড়ানো শিশুটিকে কিছুক্ষণের জন্য সেখান থেকে সরিয়ে নিন।

কামড়ানো শিশুটিকে সে যেখানে খেলছিল বা যে কাজটি করছিল সেখান থেকে কিছুক্ষণের জন্য সরিয়ে নিন। এটি অনেকটা 'টাইম-আউট'-এর মতো। তবে, এটিকে শাস্তি হিসেবে ব্যবহার করা উচিত নয়, বরং শিশুটিকে তার কৃতকর্ম নিয়ে ভাবার এবং শান্ত হওয়ার সুযোগ দেওয়ার একটি উপায় হিসেবে ব্যবহার করা উচিত। বলুন, "তুমি কামড়েছ, তাই আমি কিছুক্ষণ এখানেই থাকব," এবং তাকে এক বা দুই মিনিটের জন্য এমন একটি জায়গায় একা রেখে দিন যেখানে তার খেলার মতো কিছু নেই এবং সে বিরক্ত বোধ করছে (সময়টা শিশুর বয়স অনুযায়ী ভিন্ন হতে পারে। সাধারণত, প্রতি বছর বয়সের জন্য প্রায় এক মিনিট)।

সহজভাবে ব্যাখ্যা করুন।

শিশুর বয়স ও বোঝার ক্ষমতা অনুযায়ী সহজ কিছু বলুন, যেমন— “আমরা অন্যকে কামড়াই না। কামড়ালে আমাদের বন্ধুদের ব্যথা লাগে। এটা ভালো কাজ নয়।” দীর্ঘ বক্তৃতা দেবেন না।

বিকল্প শিক্ষা দিন

আপনার সন্তানকে কামড় না দিয়ে রাগ, দুঃখ বা কোনো প্রয়োজন প্রকাশ করার অন্যান্য উপায় শেখান। তাদের শেখান, “যখন তোমার রাগ হবে, তখন বলো ‘আমার রাগ হয়েছে’,” “যদি তোমার কোনো খেলনা চাই, তবে চেয়ে নাও, ‘আমাকে দাও’,” এবং “যদি তোমার রাগ হয়, তবে মা/বাবাকে বলো।” আপনি গান এবং গল্পের মাধ্যমেও এই বিষয়গুলো শেখাতে পারেন।

ভালো আচরণের প্রশংসা করুন।

যখন আপনার সন্তান চিবানো ছাড়াই বন্ধুদের সাথে ভালোভাবে খেলে এবং কথায় তার অনুভূতি প্রকাশ করে, তখন অবশ্যই তার প্রশংসা করুন। তাকে উৎসাহিত করতে এমন কিছু বলুন, “আমার ছেলে/মেয়ে আজ খুব ভালো খেলেছে। ও তো চিবোচ্ছিল না, তাই না? ও খুব খুশি।” একে ইতিবাচক উৎসাহদান বলা হয়।

এই জিনিসগুলোর নাম বলবেন না! ভুল পদ্ধতিগুলো কী কী?

মাঝে মাঝে আমরা অজান্তেই এমন কিছু কাজ করে ফেলি যা এই চিবানোর অভ্যাসকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। তাই, এই ভুলগুলো করবেন না।

• সন্তানের দিকে চিবানোর পাল্টা জবাব: “এখন কি বুঝতে পারছো এতে কেমন ব্যথা লাগে?”—এই কথা বললে আপনার সন্তান শুধু এটাই শিখবে যে চিবানো হলো সমস্যা সমাধানের একটি উপায়। এতে আপনার সন্তান আরও বিভ্রান্ত হবে। কখনোই এমন করবেন না।
• কঠোর শাস্তি, চিৎকার করা, মারধর করা: এই কাজগুলো শিশুকে কেবল ভয় পাইয়ে দেবে এবং সে যা করেছে তা যে ভুল ছিল, তা বুঝতে বাধা দেবে। এগুলো শিশুকে আরও আক্রমণাত্মক করে তুলতে পারে এবং আপনাকে গোপনে এই কাজগুলো করতে উৎসাহিত করতে পারে।
• শিশুকে লজ্জিত করা: অন্যদের সামনে শিশুকে "এই সেই ছেলে যে রায়াকে মেরেছে। কী খারাপ ছেলে" এর মতো কথা বলে লজ্জিত করলে তা কেবল তার আত্মসম্মানকেই ক্ষতিগ্রস্ত করবে।
• শিশুকে 'খারাপ' বলে চিহ্নিত করা: যখন আপনি বলেন, "তুমি একটা খারাপ বাচ্চা," "তুমি দুষ্টু," তখন শিশুটি তা বিশ্বাস করতে শুরু করতে পারে। আমাদের শিশুর উপর নয়, তার আচরণের উপর মনোযোগ দেওয়া উচিত। "চিবানো খারাপ" বলা এবং "তুমি একটা খারাপ বাচ্চা" বলার মধ্যে অনেক বড় পার্থক্য রয়েছে।

চিবানো বন্ধ করতে আমরা আর কী করতে পারি?

উপরে উল্লিখিত তাৎক্ষণিক পদক্ষেপগুলো ছাড়াও, দীর্ঘমেয়াদে এই অভ্যাসটি কমানোর জন্য আমরা আরও কিছু করতে পারি।

• কারণটি খুঁজে বের করার চেষ্টা করুন: আপনার শিশু কখন সবচেয়ে বেশি চিবায়? যখন সে ক্লান্ত থাকে? যখন তার খিদে পায়? যখন সে কোনো খেলনা হারিয়ে ফেলে? নাকি যখন সে কোনো বিশেষ ব্যক্তির আশেপাশে থাকে? আপনি যদি এই বিষয়গুলিতে মনোযোগ দেন ( উত্তেজক কারণগুলি পর্যবেক্ষণ করুন) , তাহলে আপনি হয় সেই পরিস্থিতিগুলি এড়াতে পারবেন অথবা সেই সময়ে আপনার শিশুকে সাহায্য করতে পারবেন।
• সক্রিয়ভাবে খেলার সুযোগ দিন: শিশুদের শক্তি নির্গমনের জন্য দৌড়ঝাঁপ ও খেলাধুলার সুযোগ দেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এতে তাদের হতাশা ও অস্থিরতা কমবে।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম ও ঘুম: আপনার শিশু যেন পর্যাপ্ত ঘুম পায়, তা নিশ্চিত করুন। ক্লান্ত বা ঘুম ঘুম ভাব থাকলেও ছোটরা অস্থির থাকতে পারে এবং জিনিসপত্র চিবোতে পারে।
• দাঁত ওঠার খেলনা: দাঁত ওঠার সময় আপনার শিশুকে চিবানোর জন্য একটি নিরাপদ ও পরিষ্কার খেলনা দিন, যেমন একটি ঠান্ডা গাজর বা শসার টুকরো। কিন্তু এই জিনিসগুলি দেওয়ার সময় অবশ্যই কাছাকাছি থাকবেন, কারণ এগুলি গলায় আটকে যাওয়ার কারণ হতে পারে।
• ভূমিকা-অভিনয়:খেলার সময়, পুতুল বা পশুপাখি ব্যবহার করে "বন্ধুরা কামড়ায় না, আমরা এভাবেই ঠিক আছি," এবং "রাগ হলে আমরা এই কথাগুলো বলি"-এর মতো কথাগুলো অভিনয় করে দেখাও।
• বই পড়ুন: আপনার সন্তানের সাথে এমন বই পড়ুন যেখানে তাদের অনুভূতি এবং বন্ধুদের সাথে মিলেমিশে থাকার উপায় নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

কখন চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত?

অনেক ক্ষেত্রেই, শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে এবং নিজের অনুভূতি প্রকাশ করতে পারার পর এই চিবানোর অভ্যাসটি নিজে থেকেই কমে যায়। সাধারণত, ৩-৪ বছর বয়সের মধ্যে এটি চলে যায়। তবে, কিছু ক্ষেত্রে ডাক্তার বা শিশু মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

• যদি শিশুটি খুব ঘন ঘন এবং আগ্রাসীভাবে চিবায় ।
• যদি এই অভ্যাস ৩ বা ৪ বছর বয়সের পরেও চলতে থাকে।
• যদি এই চিবানোর অভ্যাসটি শিশুর জন্য এতটাই সমস্যা সৃষ্টি করে যে তাকে ডে-কেয়ার থেকে সরিয়ে নিতে হয়।
• চিবানোর পাশাপাশি যদি আপনি অন্য কোনো উদ্বেগজনক আচরণ বা বিকাশের বিলম্ব , যেমন কথা বলতে দেরি হওয়া বা সামাজিক অসুবিধা লক্ষ্য করেন।
• যদি আপনার মনে হয় যে আপনি এই পরিস্থিতি নিয়ন্ত্রণ করতে পারছেন না এবং এ নিয়ে অনেক চাপ অনুভব করছেন।

মনে রাখবেন, ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া কখনোই খারাপ কিছু নয়। তাঁরা আপনাকে সঠিক কারণ খুঁজে বের করতে এবং আপনার সন্তানের জন্য সবচেয়ে ভালো সমাধান দিতে সাহায্য করতে পারেন।

মূল বার্তা

আচ্ছা, আশা করি আজ আমরা যা আলোচনা করলাম তা আপনাকে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে সাহায্য করবে।

• ছোট বাচ্চাদের মধ্যে চিবানোর অভ্যাস খুবই সাধারণ, কিন্তু এটি নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। চিন্তা করবেন না।
• ধৈর্য এবং ধারাবাহিকতাই মূল চাবিকাঠি। আপনি হয়তো একদিনে এটা থামাতে পারবেন না। কিন্তু হাল ছাড়বেন না। প্রতিবার একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানান।
• আপনার সন্তানকে শাস্তি দেওয়ার পরিবর্তে শেখানোর উপর মনোযোগ দিন। তাদেরকে ঠিক-ভুল শেখান এবং কীভাবে নিজের আবেগ নিয়ন্ত্রণ করতে হয় তা শেখান।
• এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেক বাবা-মাকেই মোকাবেলা করতে হয়। আপনি একা নন। প্রয়োজনে, অন্য বাবা-মায়েদের সাথে কথা বলুন এবং আপনার অভিজ্ঞতা তাদের সাথে ভাগ করে নিন।
• সাহায্য চাইতে কখনো দ্বিধা করবেন না। যদি আপনি একা এই পরিস্থিতি সামলাতে হিমশিম খান, তবে পেশাদার সাহায্য নিন।

আমরা আশা করি আপনার ছোট্ট সোনামণি শীঘ্রই এই অভ্যাসটি ত্যাগ করবে এবং এমন একদিন আসবে যখন আমরা আবার শুধু তার মিষ্টি রূপটিই দেখতে পাব!

কামড়ানো , শিশুদের চিবানো, ছোট বাচ্চাদের কামড়ানো, শিশুর আচরণ, অভিভাবকত্বের পরামর্শ, শিশুর আচরণ