২০০৩ সালে যখন আমার আত্মহত্যার চিন্তা আসতে শুরু করে, আমি অবাস্তব জিনিস দেখতে শুরু করি এবং তীব্র বিষণ্ণতায় ভুগতে থাকি, তখন আমাকে একটি মানসিক হাসপাতালে ভর্তি করা হয়। সেখানেই ডাক্তাররা আমার বাইপোলার ডিসঅর্ডার নির্ণয় করেন। সেই সময়ে আমার মধ্যে যে ধরনের উপসর্গগুলো ছিল, তাতে এটা আশ্চর্যজনক ছিল না। কিন্তু আমার জন্য এটা ছিল এক বিরাট বিস্ময়। কারণ হাসপাতালের জরুরি চিকিৎসা কেন্দ্রে (ETU) ঢোকার আগে যদি কেউ আমাকে জিজ্ঞেস করত, আমি বলতাম, "আমি ভালো আছি।" মানসিক অসুস্থতা কী, সে সম্পর্কে আমার কোনো ধারণাই ছিল না।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
রোগ নির্ণয়ের আগে আমার জীবন কেমন ছিল?
আমি একটি সাধারণ মধ্যবিত্ত পরিবারে বড় হয়েছি। আমার বাবা ছিলেন একজন ট্রাক চালক এবং মা ছিলেন একজন গৃহিণী। আমরা খুব ধনী ছিলাম না, কিন্তু আমাদের জীবনটা স্থিতিশীল ছিল। শহরতলিতে আমাদের নিজেদের বাড়ি, দুটো গাড়ি এবং স্বাস্থ্য বীমা ছিল। সহজ কথায়, আমরা ছিলাম খুবই সাধারণ একটি পরিবার। আমাদের বাড়িতে এই ধারণা প্রচলিত ছিল যে, মানুষের জীবনে যে সমস্যাই আসুক না কেন, তার মোকাবিলা করা উচিত এবং নিজের গায়ে একটু কাদা মাখলেই সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে।
আমি হয়তো একটু বাড়িয়ে বলছি, কিন্তু আমার পরিবারের সত্যিই আমার কাছে কিছু প্রত্যাশা ছিল। আমাকে সবসময় বিশ্বাসযোগ্য, শান্ত এবং শ্রদ্ধাশীল থাকতে শেখানো হয়েছিল। ভাবুন তো, বিষণ্ণতা বা ম্যানিয়ায় আক্রান্ত কারও পক্ষে এই গুণগুলো বজায় রাখা কতটা কঠিন।
যখন আমি আমার বাবা-মায়ের প্রত্যাশা পূরণ করতে পারতাম না, তখন তাঁরা আমাকে শাস্তি দিতেন। আমার মানসিক অবস্থার অবনতি হওয়ার সাথে সাথে শাস্তিগুলোও আরও কঠোর হতে লাগল। শাস্তি যত কঠোর হতো, আমি তত বেশি একাকী হয়ে পড়তাম। প্রকৃতপক্ষে, আমার মনের এই মানসিক অসুস্থতার কোনো চিকিৎসা না থাকায় আমার অবস্থা দিন দিন আরও খারাপ হতে লাগল।
সেই সময় আমার প্রতিদিন আত্মহত্যার চিন্তা আসত । আমি এটাকে কখনো অস্বাভাবিক মনে করিনি, কারণ এ নিয়ে কেউ কথা বলত না। আমি ভাবতাম সবাই একই রকম ভাবে। যেদিন আমি অবশেষে নিজের জীবন শেষ করার সিদ্ধান্ত নিলাম, সেদিনও আমার কাছে ব্যাপারটা স্বাভাবিক মনে হয়েছিল। কিন্তু সৌভাগ্যবশত, আমার আচরণের পরিবর্তন লক্ষ্য করে একজন আমাকে সরাসরি জিজ্ঞেস করলেন, “তুমি কি নিজের জীবন শেষ করার কথা ভাবছ?”
আমার মিথ্যা বলার কোনো কারণ ছিল না, তাই আমি ‘হ্যাঁ’ বললাম। ঠিক সেই মুহূর্তে তিনি বললেন, আমাদের এখনই হাসপাতালে যেতে হবে। আমি অবাক হয়ে গেলাম। আমি তার দিকে তাকিয়ে বললাম:
কেন? আমি তো অসুস্থ নই। অসুস্থ লোকেরা হাসপাতালে যায়।
যখন আমি জানতে পারলাম যে আমার বাইপোলার আছে...
আমার মনে আছে, আমার বাইপোলার ডিসঅর্ডার আছে।হাসপাতালে মনোরোগ বিশেষজ্ঞকে যখন আমাকে বলা হলো যে আমার এই রোগটি হয়েছে, তখন আমি প্রথম যে প্রশ্নটি করেছিলাম তা হলো, “ডাক্তার সাহেব, আপনি কীভাবে জানলেন?” তিনি বললেন, আমার মধ্যে এই রোগের সাধারণ লক্ষণগুলো রয়েছে এবং এটা আশ্চর্যজনক যে এতদিন ধরে কেউ তা খেয়াল করেনি।
কিন্তু এতে আমি অবাক হইনি। কারণ, আমার জীবনে এমন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা সম্পর্কে কে-ই বা জানত? আমাদের মধ্যে কেউই মানসিক অসুস্থতা নিয়ে পড়াশোনা করেনি। আমরা ভাবতাম, মানসিক অসুস্থতা শুধু তাদেরই হয় যারা উচ্চস্বরে কথা বলে, হিংস্র, যাদের কথা জড়িয়ে যায় এবং যারা বুদ্ধিহীন। আমি হিংস্র ছিলাম না, আমি সুশিক্ষিত ছিলাম। আমার একটা চাকরি ছিল। আমাদের সীমিত ধারণা অনুযায়ী, মানসিকভাবে অসুস্থ মানুষ কাজ করতে পারে না। তাহলে আমার মানসিক অসুস্থতা কীভাবে হলো?
আসলে, রোগ নির্ণয়ের পর আমি মানসিক অসুস্থতা, বাইপোলার ডিসঅর্ডার এবং নিজেকে নিয়ে অনেক কিছু শিখেছি। আমাকে নতুনভাবে ভাবতে শিখতে হয়েছিল, নিজেকে নতুন করে গড়ে তুলতে হয়েছিল। ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়াগুলোর সাথে আমাকে অভ্যস্ত হতে হয়েছিল। আমার অজান্তেই মনের গভীরে লুকিয়ে থাকা অনেক সমস্যার মুখোমুখি হতে হয়েছিল। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো, আমি আমার আচরণের দায়িত্ব নিতে শিখেছি। যদিও সেগুলো পুরোপুরি আমার দোষ ছিল না, কিন্তু সেগুলো অন্য কারও দোষও ছিল না।
আমাদের সমাজে মানসিক অসুস্থতা সম্পর্কে ভুল ধারণা
মানসিক অসুস্থতা নিয়ে আমাদের অনেকেরই ভুল ধারণা রয়েছে, যে কারণে আমার মতো অনেকেই সাহায্য চাইতে দেরি করে। চলুন, এই ভুল ধারণাগুলো এবং আসল সত্যটা জেনে নেওয়া যাক।
| পৌরাণিক কাহিনী | বাস্তবতা |
|---|---|
| মানসিক অসুস্থতা হলো মনের দুর্বলতা। শক্তিশালী হওয়াতে কোনো দোষ নেই। | এগুলো হলো ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো শারীরিক অসুস্থতা , যা মস্তিষ্কের রাসায়নিক পদার্থের (নিউরোট্রান্সমিটার) ভারসাম্যহীনতার কারণে হয়ে থাকে। এক্ষেত্রে মানসিক শক্তির চেয়ে যথাযথ চিকিৎসা প্রয়োজন। |
| মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত সকল ব্যক্তিই হিংস্র ও বিপজ্জনক। | এটা সম্পূর্ণ ভুল। মানসিক অসুস্থতায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষই সহিংস হন না। তারা প্রায়শই অন্যদের চেয়ে নিজেদের ক্ষতি করার ঝুঁকিতে বেশি থাকেন। |
| শিশু ও তরুণ-তরুণীরা মানসিক রোগে আক্রান্ত হয় না। | মানসিক অসুস্থতা যেকোনো বয়সে হতে পারে। অনেক মানসিক অসুস্থতার প্রথম লক্ষণগুলো তরুণ বয়সে দেখা দিতে পারে । |
| সাহায্য চাইতে লজ্জা লাগে। লোকে কী ভাববে? | জ্বর হলে যেমন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তেমনই মানসিক সমস্যার জন্য সাহায্য চাওয়া শক্তি ও বুদ্ধিমত্তার লক্ষণ । আপনার স্বাস্থ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →আরোগ্যের পথে যাত্রা: প্রতিবন্ধকতা ও শিক্ষা
এই যাত্রাটি ছিল অত্যন্ত কঠিন। এই যাত্রা আমাকে গভীরভাবে মানসিকভাবে বিপর্যস্ত করে তুলেছে। এবং এতে লেগেছে অবিশ্বাস্য পরিমাণ সময়। রোগ নির্ণয় থেকে সুস্থ হয়ে ওঠার মধ্যবর্তী সময় সপ্তাহ বা মাসে নয়, বরং বছরে মাপা হয়।
কিন্তু আজ, আমার বাইপোলার অবস্থা এবং নিজেকে বোঝার জন্য করা কঠোর পরিশ্রমের ফলস্বরূপ, আমি আমার আরোগ্য যাত্রার একজন দক্ষ চালক। এর মানে হলো, এখন আমার অসুস্থতা নিয়ে চিন্তা করার চেয়ে জীবন উপভোগ করার জন্য আমার কাছে আরও বেশি সময় আছে। এই যাত্রা আমাকে শিখিয়েছে যে আমরা যতই কঠিনভাবে পড়ে যাই না কেন, সঠিক সাহায্য এবং দৃঢ় সংকল্প থাকলে আমরা আবার উঠে দাঁড়াতে পারি।
আপনি যদি কোনো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় বা কোনো বিষয় নিয়ে কষ্ট পেয়ে থাকেন, তবে একা একা কষ্ট ভোগ করবেন না। আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এটাই আপনার নিজের জন্য করা সেরা সাহায্য।
মূল বার্তা
- মানসিক অসুস্থতা মনের দুর্বলতা বা চরিত্রের কোনো ত্রুটি নয়। এটি একটি চিকিৎসাগত অবস্থা যা যেকোনো ব্যক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে।
- অভিভূত বোধ করা এবং সাহায্য চাওয়া স্বাভাবিক। এতে লজ্জার কিছু নেই, বরং এটি শক্তির লক্ষণ।
- আপনার বা আপনার পরিচিত কারো মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা আছে বলে সন্দেহ হলে, অনুগ্রহ করে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। সঠিক রোগ নির্ণয়ই আরোগ্য লাভের প্রথম ধাপ।
- আরোগ্য লাভ করা একটি যাত্রা। এতে সময় লাগে। সবকিছু রাতারাতি হয়ে যাবে না। নিজের প্রতি ধৈর্যশীল হন।
- আপনি একা নন। আরও অনেকেই একই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হচ্ছেন। সাহায্য চাইতে ভয় পাবেন না।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.