৩৩ সপ্তাহের গর্ভাবস্থা: শিশুর বিকাশ, লক্ষণ ও জরুরি করণীয়

গর্ভাবস্থার ৩৩তম সপ্তাহে এসে আপনি আপনার মাতৃত্বের যাত্রার একেবারে শেষ পর্যায়ে পৌঁছে গেছেন, তাই না? একটু ভেবে দেখুন তো, দেখতে দেখতে কতগুলো মাস পার হয়ে গেল! এই সময়ে আপনার গর্ভের শিশুটি আকারে বেশ বড় হয়ে উঠেছে এবং তার চারপাশের ছোট্ট পৃথিবী অর্থাৎ আপনার গর্ভ জগতটিও এখন তার জন্য বেশ ছোট মনে হতে পারে। আমরা চিকিৎসকরা যখন আপনাদের চেম্বারে দেখি, তখন প্রায়ই এই সময়ে মায়েদের মনে নানা প্রশ্ন ও উদ্বেগের কথা শুনতে পাই। আজ আমরা খুব সহজভাবে আলোচনা করব এই ৩৩তম সপ্তাহে আপনার ও আপনার অনাগত সন্তানের ঠিক কী কী পরিবর্তন ঘটছে এবং এই সময়ে আপনার কী করা উচিত।

৩৩ সপ্তাহে আপনার শিশুর অসাধারণ বিকাশ - এই ছোট্ট পৃথিবীতে অনেক পরিবর্তন!

গর্ভাবস্থার এই পর্যায়ে শিশুটির ওজন এখন প্রায় ১.৯ থেকে ২ কেজি এবং লম্বায় সে প্রায় ১৭ থেকে ১৮ ইঞ্চির মতো হয়ে যায়। একটু ভেবে দেখুন তো, আপনার পেটের ভেতর একটি আস্ত ছোট্ট মানুষ বেড়ে উঠছে! তার শরীরে এখন ফ্যাট বা চর্বি জমতে শুরু করেছে, যার ফলে তার ত্বক আগের চেয়ে অনেক বেশি মসৃণ ও গোলাপি দেখাচ্ছে। ঠিক যেমনটি আমরা বলে থাকি, প্রতিটি দিনই শিশুর পুষ্টির জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন যে আপনার এই ছোট্ট শিশুটি এখন জরায়ুর ভেতরে কী করছে?

ম뇌র কাজ – এই ছোট্ট প্রতিভা শিখছে!

সবচেয়ে মজার ব্যাপার হলো, এই ৩৩তম সপ্তাহে শিশুর মস্তিষ্ক খুব দ্রুত বিকশিত হতে থাকে। সে এখন বাইরে থেকে আসা বিভিন্ন শব্দ শুনতে পায়, এমনকি আপনার কণ্ঠস্বর বা ঘরের কোলাহলও সে বুঝতে পারে। একটু খেয়াল করলেই দেখবেন, হঠাৎ জোরে শব্দ হলে শিশু পেটের ভেতরে নড়াচড়া করে সাড়া দিচ্ছে। তাই না? এই সময়ে তার খুলির হাড়গুলো কিছুটা নরম ও নমনীয় থাকে, যা প্রসবের সময় মায়ের জরায়ুপথ দিয়ে সহজে বেরিয়ে আসার জন্য প্রকৃতির এক চমৎকার প্রস্তুতি। দারুণ ব্যাপার, তাই না?

আপনি কি জানেন একটি শিশু কীভাবে ঘুমায়?

গর্ভের ভেতরে থেকেও শিশুটির কিন্তু নিজস্ব রুটিন তৈরি হয়ে যায়। সে এখন একটি নির্দিষ্ট সময় ঘুমায় এবং নির্দিষ্ট সময়ে জেগে ওঠে। আপনি কি কখনো লক্ষ্য করেছেন যে আপনি যখন রাতে ঘুমাতে যান, তখন হয়তো শিশুটি তার খেলাধুলা বা নড়াচড়া শুরু করে দেয়? এটি খুব সাধারণ একটি বিষয়। এই সময়ে রেম স্লিপ (যে ঘুমের ধাপে মানুষ সাধারণত স্বপ্ন দেখে এবং মস্তিষ্ক খুব সক্রিয় থাকে।) বা গভীর ঘুমের পর্যায়ে শিশুটি স্বপ্নও দেখতে শুরু করতে পারে! চিকিৎসকদের মতে, এই ঘুমের চক্রগুলো তার মস্তিষ্কের সঠিক বৃদ্ধির জন্য অত্যন্ত জরুরি।

শ্বাস নেওয়ার জন্য প্রস্তুত – ফুসফুস এখন তৈরি!

শিশুর ফুসফুস এখন সার্ফ্যাক্ট্যান্ট (ফুসফুসের ভেতরে বাতাস থলেগুলোকে খোলা রাখতে সাহায্যকারী এক ধরনের প্রাকৃতিক তরল পদার্থ।) নামক বিশেষ উপাদান তৈরি করতে শুরু করেছে, যা জন্ম নেওয়ার পর তাকে স্বাধীনভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করবে। যদিও তার ফুসফুস এখনো পুরোপুরি পরিপক্ক হতে কিছুটা সময় নেয়, তবে এই ৩৩ সপ্তাহে এসে তার শ্বাসপ্রশ্বাস নেওয়ার প্রস্তুতি প্রায় সম্পন্ন হয়ে আসে। একটু ভেবে দেখুন তো, প্রকৃতি কত নিখুঁতভাবে এই জীবনটাকে সাজিয়েছে!

এক মাস কেটে গেছে এবং ওজন বেড়ে গেছে!

আপনার নিজের শরীরের দিকে একটু তাকান। গত কয়েক সপ্তাহে আপনার ওজন বেশ কিছুটা বেড়েছে, তাই না? জরায়ু এখন আপনার নাভির অনেক ওপরে উঠে এসেছে এবং বুকের খাঁচার কাছাকাছি চাপ সৃষ্টি করছে। এর ফলে মাঝে মাঝে আপনার বুকজ্বালা (পাকস্থলীর অ্যাসিড খাদ্যনালীতে উঠে আসার কারণে বুকে যে জ্বালাপোড়া অনুভূত হয়।) বা অল্পতেই শ্বাসকষ্টের মতো মনে হতে পারে। এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক একটি শারীরিক প্রক্রিয়া। প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং ভারী একবারে না খেয়ে সারাদিনে অল্প অল্প করে পুষ্টিকর খাবার খান।

অন্যান্য ছোটখাটো জিনিস

এই সময়ে হরমোনের প্রভাবে আপনার শরীরের লিগামেন্টগুলো (হাড়ের জোড়গুলোকে বেঁধে রাখা শক্ত ও স্থিতিস্থাপক টিস্যু।) নরম হতে শুরু করে, যাতে প্রসবের রাস্তা সহজ হয়। এর ফলে কোমরে ও পেলভিসে একটু ব্যথা হতে পারে। রাতে ঠিকমতো ঘুম না হওয়া, পায়ে সামান্য পানি আসা বা ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ হওয়া—এসবই ৩৩ সপ্তাহের খুব সাধারণ লক্ষণ। ডাবের পানি, টক দই, এবং ঘরে তৈরি পাতলা ডাল-ভাত বা নরম খিচুড়ি এই সময়ে আপনার হজমশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করবে।

৩৩ সপ্তাহে একজন মা হিসেবে আপনার অনুভূতি এবং আপনার প্রস্তুতি

আজকাল কেমন লাগছে তোমার? এই প্রশ্নটি হয়তো আপনার স্বামী বা পরিবারের কেউ প্রায়ই আপনাকে করে থাকেন। এত দিন ধরে গาม্ভীর্যের সাথে এই পথ চলার পর, এখন মনের ভেতরে এক অদ্ভুত মিশ্র অনুভূতি কাজ করা খুব স্বাভাবিক—একদিকে তীব্র আনন্দ, অন্যদিকে সামান্য ভয় বা উৎকণ্ঠা। আপনি কেমন অনুভব করছো? একটু খোলাখুলি কথা বলুন আপনার কাছের মানুষদের সাথে। মন হালকা রাখা এই সময়ে ভীষণ জরুরি। প্রসবের প্রস্তুতি হিসেবে আপনার হাসপাতালের ব্যাগটি (হাসপাতালে ভর্তির সময় প্রয়োজনীয় কাপড়, ওষুধ ও কাগজপত্রের গুছিয়ে রাখা ব্যাগ।) এখন থেকেই গুছিয়ে রাখুন, যাতে শেষ মুহূর্তে কোনো তাড়াহুড়ো না হয়।

এই সপ্তাহে আপনার কী কী গুরুত্বপূর্ণ কাজ করতে হবে?

এখন সময় এসেছে আপনার গাইনোকোলজিস্ট বা স্থানীয় ফ্যামিলি ক্লিনিক বা চেম্বারের ডাক্তারের সাথে নিয়মিত যোগাযোগ রাখার। চিকিৎসক হয়তো এই সময়ে একটি ছোট আল্ট্রাসাউন্ড (শব্দতরঙ্গ ব্যবহার করে গর্ভের শিশুর অবস্থা দেখার পরীক্ষা।) বা গ্রোথ স্ক্যান করতে বলতে পারেন, যাতে শিশুর বৃদ্ধি এবং প্ল্যাসেন্টার (গর্ভফুল যা মায়ের শরীর থেকে শিশুর দেহে পুষ্টি ও অক্সিজেন সরবরাহ করে।) অবস্থান ঠিকমতো বোঝা যায়। এছাড়া আপনার রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা (রক্তে থাকা লাল কণিকা যা সারা শরীরে অক্সিজেন বহন করে।) ঠিক আছে কি না, তা পরীক্ষা করে দেখা অত্যন্ত জরুরি।

অবশেষে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি আপনার মনে রাখা প্রয়োজন (মূল বার্তা)

মনে রাখবেন, মাতৃত্বের এই প্রতিটি দিন আপনার সাহসিকতা ও ধৈর্যের এক অনন্য নিদর্শন। আপনার শরীর এখন একটি নতুন প্রাণের সৃষ্টি করছে, যা নিজেই একটি অলৌকিক ঘটনা। নিজের যত্ন নিন, মানসিকভাবে চাঙ্গা থাকুন এবং পরিবারের সবাইকে পাশে রাখুন। সব ঠিকঠাক আছে তো? কোনো কিছু নিয়ে অতিরিক্ত চিন্তা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন।