আপনার চোখ কি আলো সহ্য করতে পারে না? চলুন ফটোফোবিয়া নিয়ে কথা বলা যাক।

উজ্জ্বল আলোর দিকে তাকালে আপনার কি মাঝে মাঝে চোখ নীল হয়ে যায়? অথবা রোদ উঠলেই কি আপনার চোখ কুঁচকে হাত দিয়ে চোখ ঢাকতে ইচ্ছে করে? যদিও কিছু মানুষের জন্য এটি স্বাভাবিক, তবে কখনও কখনও এটি অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। আজ আমরা ফটোফোবিয়া নিয়ে কথা বলব, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে চোখ আলো সহ্য করতে পারে না।

সহজ কথায়, ফটোফোবিয়া কী?

যদিও শব্দটির অর্থ 'আলোর ভয়', চিকিৎসাবিজ্ঞানের পরিভাষায় এর অর্থ বাইরের পরিবেশের ভয় নয়। এটি আলোর প্রতি, বিশেষ করে উজ্জ্বল আলোর প্রতি, আপনার চোখের অতিরিক্ত সংবেদনশীলতাকে বোঝায়। এই সংবেদনশীলতার কারণে চোখে অস্বস্তি এবং কখনও কখনও ব্যথাও হতে পারে।

ভাবুন তো, যখন আপনি চোখ পরীক্ষা করাতে যান, তখন আপনার চোখের মণি প্রসারিত করার জন্য চোখে ওষুধ দেওয়া হয়। এরপর যখন আপনি বাইরে যান, তখন এতটাই অস্বস্তি হয় যে আপনি কিছুক্ষণ চোখ খোলা রাখতে পারেন না, তাই না? এখানেও ঠিক তাই ঘটে। কিন্তু এটা অস্থায়ী। ফটোফোবিয়া একটি আরও স্থায়ী সমস্যা হতে পারে।

দেখুন আপনারও এই লক্ষণগুলো আছে কি না।

আপনার যদি বাইরের জগতের প্রতিও সংবেদনশীলতা থাকে, তাহলে আপনি হয়তো এই কাজগুলো করছেন:

• ঘন ঘন পলক ফেলা বা চোখ ছোট করে তাকানো।
• উজ্জ্বল আলো থেকে চোখকে রক্ষা করার জন্য স্বয়ংক্রিয়ভাবে হাত দিয়ে চোখ ঢেকে ফেলা।
• রৌদ্রোজ্জ্বল দিনে বাইরে যেতে অনীহা এবং অন্ধকার হওয়ার পর বের হতে পছন্দ করা।
• এমনকি বাড়িতেও উজ্জ্বল আলোর চেয়ে মৃদু আলো বেশি পছন্দ করা।
• মাঝে মাঝে তীব্র আলোর কারণে চোখে ব্যথা হয়।

আমার চোখ এত সংবেদনশীল কেন? এর অনেক কারণ থাকতে পারে।

ফটোফোবিয়া আসলে অন্য কোনো রোগের একটি উপসর্গ। অনেক কারণে এটি হতে পারে। এর মধ্যে কিছু চোখের সাথে সম্পর্কিত, কিছু আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের সাথে সম্পর্কিত, এবং কিছু আমাদের গ্রহণ করা ওষুধের কারণেও হতে পারে। চলুন এগুলো আলাদাভাবে আলোচনা করা যাক।

চোখের কারণ

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এর প্রধান কারণ হলো শুষ্ক চোখ নামক একটি অবস্থা। তা ছাড়াও আরও বেশ কিছু কারণ রয়েছে।

স্নায়বিক কারণ

কখনও কখনও সমস্যাটা চোখে নয়, বরং মস্তিষ্ক বা স্নায়ুতন্ত্রে থাকে।

মাইগ্রেন একটি খুব সাধারণ স্নায়বিক রোগ, যার কারণে আলোভীতি হয়। মাইগ্রেনে আক্রান্ত অনেকেই তীব্র আলো এবং কোলাহলের মতো বিষয় সহ্য করতে পারেন না।

অন্যান্য চিকিৎসাগত অবস্থা এবং সেবনকৃত ঔষধপত্র

এছাড়াও, কিছু নির্দিষ্ট অ্যালার্জি, ফাইব্রোমায়ালজিয়ার মতো রোগ এবং উদ্বেগ ও বিষণ্ণতার মতো মানসিক অবস্থাও আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়িয়ে দিতে পারে।

আমরা যে ওষুধগুলো সেবন করি, তার কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবেও আলোভীতি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, কিছু ঘুমের ওষুধ, মানসিক রোগের ওষুধ (হ্যালোপেরিডল, লিথিয়াম) এবং ম্যালেরিয়ার ওষুধ (ক্লোরোকুইন) এই অবস্থার কারণ হতে পারে।

এই অবস্থার চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো , শুধু ফটোফোবিয়ার চিকিৎসা না করে, এর পেছনের মূল কারণটির চিকিৎসা করা। তাই, আপনার প্রথম কাজ হলো একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া।

আপনার ডাক্তার এই কাজগুলো করতে পারেন:

• আপনার উপসর্গ, পারিবারিক চিকিৎসার ইতিহাস এবং আপনি যে ওষুধগুলো খাচ্ছেন, সে সম্পর্কে একটি সম্পূর্ণ চিকিৎসা বিবরণ সংগ্রহ করুন।
• সম্পূর্ণ চক্ষু পরীক্ষা করা।
• প্রয়োজন হলে, স্নায়ুতন্ত্র সম্পর্কিত অন্যান্য পরীক্ষার জন্য রেফার করা হবে।

এই পরীক্ষাগুলোর পর রোগের কারণ নির্ণয় করা হয় এবং উপযুক্ত চিকিৎসা নির্ধারণ করা হয়। এই চিকিৎসাগুলোর মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

• চশমা বা কন্টাক্ট লেন্সের প্রেসক্রিপশন।
• বড়ি, চোখের ড্রপ বা ইনজেকশন দেওয়া।
• কিছু ক্ষেত্রে, অস্ত্রোপচার।
• যদি এই অবস্থাটি আপনার গ্রহণ করা কোনো ওষুধের কারণে হয়ে থাকে, তবে সেই ওষুধটি পরিবর্তন করুন বা বন্ধ করে দিন (শুধুমাত্র চিকিৎসকের পরামর্শে)।

বাড়িতে এই অস্বস্তি কমাতে কী করা যেতে পারে?

চিকিৎসা চলাকালীন, নিম্নলিখিত বিষয়গুলো আপনাকে এই অস্বস্তি সামলাতে সাহায্য করতে পারে:

• বাইরে যাওয়ার সময় ভালো মানের সানগ্লাস ও টুপি পরুন। পোলারাইজড লেন্সযুক্ত সানগ্লাস সবচেয়ে ভালো।
• বাড়িতে ফ্লুরোসেন্ট আলোর পরিবর্তে প্রাকৃতিক আলো বা অন্য ধরনের আলোর ব্যবহার করা।
• আপনার বাড়ির বাতিগুলোতে ডিমার সুইচ লাগাতে পারলে, আপনি প্রয়োজন অনুযায়ী আলোর উজ্জ্বলতা বাড়াতে বা কমাতে পারবেন।
• আপনার ফোন, টিভি ও কম্পিউটার ব্যবহারের সময় ব্রাইটনেস কমিয়ে দিন।
• শুষ্ক চোখের কারণে এই অবস্থাটি হলে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজিং আই ড্রপ ব্যবহার করুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি আপনার আলোর প্রতি নতুন সংবেদনশীলতা দেখা দেয়, অথবা আপনার অবস্থার অবনতি ঘটে, তাহলে অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এটিকে সামান্য কিছু ভেবে উপেক্ষা করবেন না।