চলুন অ্যাসবেস্টোসিস নিয়ে কথা বলা যাক, যা নীরবে আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করে।

আজ আমরা কিছুটা গুরুতর একটি বিষয় নিয়ে আলোচনা করব, যা সম্পর্কে আমাদের সকলেরই সচেতন থাকা প্রয়োজন। কখনও কখনও, আমাদের কাজের ধরন বা বসবাসের পরিবেশের কারণে ক্ষতিকর পদার্থ আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এর ফলে তাৎক্ষণিক কোনো অসুস্থতা না হলেও, বহু বছর পর তা গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। অ্যাসবেস্টোসিস এমনই একটি রোগ যা নীরবে আমাদের ফুসফুসের ক্ষতি করে।

অ্যাসবেস্টোসিস কী?

সহজ কথায়, অ্যাসবেস্টোসিস হলো অ্যাসবেস্টসের ধূলিকণা এবং তন্তুর দীর্ঘস্থায়ী সংস্পর্শের কারণে সৃষ্ট একটি ফুসফুসের রোগ। অ্যাসবেস্টস হলো এক ধরনের সূক্ষ্ম, দীর্ঘস্থায়ী, বায়ুবাহিত পদার্থ। অতীতে, বিশেষ করে ১৯৭০-এর দশকের আগে, যারা নির্মাণ, উৎপাদন, খনি, কলকারখানা, প্রযুক্তিবিদ এবং ইলেকট্রিশিয়ান হিসেবে কাজ করতেন, তাদের ঝুঁকি বেশি ছিল। যারা অ্যাসবেস্টসযুক্ত পণ্য অপসারণ করতেন এবং নৌবাহিনীর জাহাজে কাজ করতেন (যে জাহাজে সেই সময়ে অ্যাসবেস্টস ব্যবহৃত হতো), তাদেরও ঝুঁকি বেশি ছিল।

যখন এই অ্যাসবেস্টস ফাইবারগুলো আপনার ফুসফুসে প্রবেশ করে, তখন তা ‘ফাইব্রোসিস’ নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি করতে পারে, যা হলো ফুসফুসের পুরু হয়ে যাওয়া এবং ক্ষত তৈরি হওয়া । কখনও কখনও ফুসফুসের চারপাশের ঝিল্লি, ‘প্লুরা’,ও পুরু হয়ে যেতে পারে। যখন ফুসফুসের এই টিস্যুতে ক্ষত তৈরি হয় এবং তা পুরু হয়ে যায়, তখন শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। গুরুতর ক্ষেত্রে, এটি জীবন-হুমকিস্বরূপ এবং এমনকি মারাত্মকও হতে পারে। শুধু তাই নয়, অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসা ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকিও বাড়িয়ে দেয়।

অ্যাসবেস্টস কী?

আচ্ছা, এবার দেখা যাক অ্যাসবেস্টস কী। এটি প্রাকৃতিকভাবে প্রাপ্ত ছয়টি খনিজ তন্তুর একটি সমষ্টি। এই তন্তুগুলো খুব শক্তিশালী, অগ্নি-প্রতিরোধী এবং রাসায়নিক-প্রতিরোধী। এই বৈশিষ্ট্যগুলোর কারণে এগুলো নির্মাণ সামগ্রী শিল্পে এবং উৎপাদন শিল্পে ব্যবহৃত হয়।

• সিমেন্ট ও প্লাস্টিকের মতো জিনিসকে শক্তিশালী করে।
• তাপ নিরোধক হিসেবে।
• ভবন, বস্ত্র ও সামরিক যানবাহনকে আগুন থেকে রক্ষা করুন।
• শব্দটি আত্মস্থ করুন।

এই অ্যাসবেস্টস তন্তুগুলো সাদা, নীল, বাদামী, ধূসর বা সবুজ রঙের হতে পারে। সাদা অ্যাসবেস্টস তন্তু (যাকে ‘ক্রাইসোটাইল’ বলা হয়) বিশ্বজুড়ে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয়।

অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসা কতটা সাধারণ? অ্যাসবেস্টোসিস কীভাবে হয়?

প্রকৃতপক্ষে, আমরা সবাই জীবনের কোনো না কোনো সময়ে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসি। অল্প পরিমাণে অ্যাসবেস্টস প্রায় সর্বত্রই পাওয়া যায়। কিন্তু এর থেকে বেশিরভাগ মানুষের কোনো রোগ হয় না। এই রোগগুলো কেবল তাদেরই হয়, যারা দীর্ঘ সময় ধরে এবং ক্রমাগত অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে থাকেন।

১৯৭০-এর দশকের আগে কর্মক্ষেত্রে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসার ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি ছিল। তবে, এই ঝুঁকি আজও বিদ্যমান। যেহেতু এর লক্ষণ প্রকাশ পেতে দীর্ঘ সময় লাগে, তাই চিকিৎসকেরা এখনও অ্যাসবেস্টোসিসের নতুন নতুন রোগী শনাক্ত করছেন। যদিও কর্মক্ষেত্রে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শ নিয়ন্ত্রণের জন্য আইন রয়েছে, তবুও কখনও কখনও কর্মীরা ভুলবশত এর সংস্পর্শে আসতে পারেন।

বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO) অনুসারে, লক্ষ লক্ষ মানুষ অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসে, বিশেষ করে কর্মক্ষেত্রে। ঠিক কতজন মানুষ অ্যাসবেস্টোসিস এবং এর সম্পর্কিত রোগে ভোগেন, তা সঠিকভাবে বলা কঠিন। এর কারণ হলো, এর লক্ষণগুলো প্রকাশ পেতে ৩০ থেকে ৪০ বছর পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, অ্যাসবেস্টস শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণকারী প্রায় ২০% শ্রমিক কোনো না কোনো ধরনের রোগে আক্রান্ত হন। তবে, সবাই অ্যাসবেস্টোসিসে আক্রান্ত হন না। অ্যাসবেস্টসের কারণে আরও অন্যান্য রোগও হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:

• ইন্টারস্টিশিয়াল ফুসফুসের রোগ (ILD)
• প্লুরাল ইফিউশন (এটি এমন একটি অবস্থা যখন ফুসফুসের চারপাশে জলের মতো কিছু জমে যায়)
• কিছু ধরণের ফুসফুসের ক্যান্সার, বিশেষ করে প্লুরাল মেসোথেলিওমা

অ্যাসবেস্টোসিসের প্রথম লক্ষণগুলো কী কী? (এই লক্ষণগুলো প্রকাশ পেতে কয়েক বছরও লেগে যেতে পারে!)

রোগের তীব্রতার উপর নির্ভর করে অ্যাসবেস্টোসিসের লক্ষণ ভিন্ন ভিন্ন হয়। কখনও কখনও অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসার ২০-৩০ বছর বা তারও বেশি সময় পরে লক্ষণগুলো দেখা দেয়। ফুসফুসে ক্ষত সাধারণত ধীরে ধীরে তৈরি হয়। তাই, আপনি হয়তো সঙ্গে সঙ্গে লক্ষণগুলো খেয়াল করতে পারবেন না।

অ্যাসবেস্টোসিসের প্রথম লক্ষণ হলো শ্বাসকষ্ট , বিশেষ করে পরিশ্রম বা ব্যায়ামের সময়। অন্যান্য লক্ষণগুলোর মধ্যে থাকতে পারে:

• বুকে ব্যথা ও টান।
• নখের ডগা গোলাকার হয়ে যাওয়া (একে ‘নখের গুচ্ছ গঠন’ বলা হয়)।
• কাশি (সম্ভবত একটানা শুকনো কাশি)।
• শ্বাস নেওয়ার সময় বুকে মচমচ শব্দ শোনা যায়।
• অতিরিক্ত ক্লান্তি এবং ব্যায়াম করতে অসুবিধা।
• অকারণে ওজন হ্রাস।

অ্যাসবেস্টোসিস কী কারণে হয়?

অ্যাসবেস্টোসিসের প্রধান কারণ হলো ক্ষুদ্র অ্যাসবেস্টস তন্তু বা ধূলিকণা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করা। এই অ্যাসবেস্টস তন্তুগুলো বাতাসে ছড়িয়ে না পড়া পর্যন্ত ক্ষতিকর নয়। কিন্তু, একবার বাতাসে ছড়িয়ে পড়লে, এগুলো ছোট ছোট কণায় ভেঙে যায়। এই কণাগুলো বাতাসে মিশে যায় এবং আমরা যখন শ্বাস নিই তখন ফুসফুসে প্রবেশ করে। এরপর এগুলো ফুসফুসে জমা হয়ে ক্ষত এবং প্রদাহ সৃষ্টি করে। ক্ষতযুক্ত ফুসফুসের টিস্যু খুব শক্ত হয়ে যায় এবং সঠিকভাবে প্রসারিত হতে পারে না। এ কারণেই শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।

আপনি কতক্ষণ এবং কতটা তীব্রভাবে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে ছিলেন, তার উপর নির্ভর করে অ্যাসবেস্টোসিস হওয়ার ঝুঁকি বাড়ে। অতীতে, নির্মাণ এবং উৎপাদন শিল্পে অ্যাসবেস্টস ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হত। যারা এই শিল্পগুলিতে কাজ করেন এবং ক্রমাগত অ্যাসবেস্টসের কণা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করেন, তাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো যে, অ্যাসবেস্টস, যা উদাহরণস্বরূপ ইনসুলেশন বা টাইলসে সাধারণভাবেই উপস্থিত থাকে, তা এই রোগ সৃষ্টি করে না। ঝুঁকিটি কেবল তখনই তৈরি হয়, যখন এটি বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে।

কোন কোন পণ্যে এখনও অ্যাসবেস্টস থাকতে পারে?

এখানে এমন কিছু উপকরণ এবং পণ্যের তালিকা দেওয়া হলো যেগুলিতে এখনও অ্যাসবেস্টস থাকতে পারে:

• গাড়ির ক্লাচ প্যাড এবং ব্রেক লাইনিং।
• নির্মাণকাজের জন্য সিমেন্ট, পুটি ও প্লাস্টার।
• তাপ নিরোধক।
• পাইপ মোড়ানোর জন্য।
• কিছু ধরণের শিট যা ছাদে ব্যবহার করা হয়, এবং দেয়ালের সাইডিং (শ্রীলঙ্কার পুরনো বাড়িগুলোতেও এগুলো দেখা যায়)।
• ভিনাইল ফ্লোর টাইলস।
• বৈদ্যুতিক ওয়্যারিং হারনেস।
• মিলবোর্ড।
• প্যাচিং এবং জয়েন্টিং কম্পাউন্ড।
• ফ্লো টাইলস এবং সেগুলো লাগানোর আঠার প্রকারভেদ।
• শব্দ শোষণকারী উপকরণ।

এছাড়াও, বাড়িতে ব্যবহৃত কিছু জিনিসপত্রে অ্যাসবেস্টস থাকতে পারে:

• গ্যাসচালিত ফায়ারপ্লেসে কৃত্রিম ছাই এবং স্ফুলিঙ্গ।
• গাড়ির ব্রেক প্যাড, লাইনিং, ক্লাচ ফেসিং, গ্যাসকেট।
• অগ্নি-প্রতিরোধী দস্তানা, চুলার প্যাড, টেবিলের প্যাড এবং অগ্নি-প্রতিরোধী কাপড় (যেমন কম্বল ও পর্দা)।
• কিছু প্লাস্টিক, রং, প্রলেপ, আঠা।
• ভার্মিকিউলাইট চিলেকোঠার তাপ নিরোধক হিসেবে এবং বাগান করার জন্য প্রয়োজনীয় কিছু জিনিস কিনতে ব্যবহৃত হয়।

অ্যাসবেস্টোসিস হতে কত সময় লাগে?

কখনও কখনও ডাক্তাররা এমন ব্যক্তিদের মধ্যেও অ্যাসবেস্টোসিস নির্ণয় করেন, যারা কয়েক দশক ধরে অ্যাসবেস্টসের সাথে কাজ করেননি। এর লক্ষণ প্রকাশ পেতে ৩০ বছর পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। ভেবে দেখুন, যদি আপনি যৌবনে এর সংস্পর্শে আসেন এবং এখন আপনার বয়স মধ্যবয়সী হয়, তবে আপনি হয়তো রোগটি চিনতে পারবেন না।

কাদের অ্যাসবেস্টোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি? ঝুঁকির কারণগুলো কী কী?

আজকাল, কর্মক্ষেত্রে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শ কমানোর জন্য আইন ও বিধিমালা রয়েছে। তবে, কিছু কাজ এখনও আপনাকে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে নিয়ে আসে। বিশেষ করে ১৯৭০-এর দশকের আগে নির্মিত ভবন ভাঙা বা সংস্কার করার সময় এটি বেশি ঘটে। এমনকি ১৯৭৭ সালের আগে নির্মিত বাড়িতেও পাইপ, ছাদ এবং মেঝের টাইলসের মতো জিনিসপত্রে অ্যাসবেস্টস থাকতে পারে। তবে, আপনি যদি ১৯৭৭ সালের আগে নির্মিত কোনো বাড়িতে বাস করেন, তাহলে কোনো ঝুঁকি নেই। ঝুঁকি কেবল তখনই দেখা দেয় যখন অ্যাসবেস্টস ধূলিকণা হিসেবে বাতাসে থাকে এবং তা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করতে পারে। এটি কঠিন অবস্থায় থাকলে কোনো ঝুঁকি নেই।

আপনি যদি দীর্ঘ সময় ধরে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে থাকেন, তাহলে আপনার অ্যাসবেস্টোসিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, বিশেষ করে যদি আপনার চাকরিতে অ্যাসবেস্টসযুক্ত উপকরণ নিয়ে কাজ করতে হয়।

চাকরি-সম্পর্কিত ঝুঁকি

যারা এই ধরনের কাজ করেন তাদের ঝুঁকি বেশি থাকে:

• যারা অ্যাসবেস্টস খনিতে কাজ করেন, যারা অ্যাসবেস্টস স্থাপন ও অপসারণ করেন।
• মোটরগাড়ি ও বিমান প্রযুক্তিবিদ (পুরানো যানবাহনের ব্রেক এবং ক্লাচের মতো জিনিসগুলিতে অ্যাসবেস্টস থাকত)।
• নির্মাণ শ্রমিক (বিশেষ করে যারা পুরনো ভবন ভাঙেন এবং সংস্কার করেন)।
• ইলেকট্রিশিয়ানরা (পুরানো ইনসুলেশন সামগ্রীতে অ্যাসবেস্টস ছিল)।
• যারা রেলপথে এবং জাহাজ নির্মাণ কারখানায় (জাহাজ নির্মাণ ও মেরামত) কাজ করেন।

একইভাবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে নিউ ইয়র্ক সিটির ওয়ার্ল্ড ট্রেড সেন্টারে (ডব্লিউটিসি) হামলার সময় উদ্ধার ও পরিচ্ছন্নতার কাজে জড়িত ব্যক্তিরাও অ্যাসবেস্টোসিসের মতো অ্যাসবেস্টস-সম্পর্কিত রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিতে রয়েছেন।

অন্যান্য প্রভাবক কারণ

এই কারণগুলোও আপনার ঝুঁকিকে প্রভাবিত করে:

• সংস্পর্শের সময়কাল: আপনি কতক্ষণ অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে ছিলেন। সাধারণত, সংস্পর্শের সময়কাল যত দীর্ঘ হয়, ঝুঁকিও তত বেশি।
• সংস্পর্শের তীব্রতা: আপনি কী পরিমাণ অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসেছিলেন।
• শিল্পের ধরণ: যদি অ্যাসবেস্টস কোনো পণ্যের (যেমন দেয়াল, টাইলস) মধ্যে আবদ্ধ থাকে, তবে ঝুঁকি কম। কিন্তু, যদি করাত দিয়ে কাটার বা ভাঙার সময় অ্যাসবেস্টস বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে, তবে ঝুঁকি বেশি থাকে।
• ব্যক্তিগত ঝুঁকির কারণসমূহ: আপনি যদি ধূমপায়ী হন অথবা আপনার যদি আগে থেকেই ফুসফুসের রোগ থাকে, তাহলে ঝুঁকি অনেক বেশি ।
• জিনগত কারণ: যদি `(BAP1 জিন)` নামক জিনে কোনো মিউটেশন ঘটে।

এই রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা সাধারণত তাদের কাজের মাধ্যমে বহু বছর ধরে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি বাড়িতে সংস্কারের কাজ করার সময় অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসে থাকেন, তাহলে আপনার অ্যাসবেস্টোসিস হওয়ার সম্ভাবনা কম।

অ্যাসবেস্টোসিসের সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?

অ্যাসবেস্টোসিসে আক্রান্ত অনেক মানুষের শ্বাসকষ্ট এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশি থাকে। গুরুতর ক্ষেত্রে, জটিলতাগুলো প্রাণঘাতী হতে পারে।

অ্যাসবেস্টোসিসের কারণে যে জটিলতাগুলো দেখা দিতে পারে, সেগুলো হলো:

• ফুসফুসের ক্যান্সার: অ্যাসবেস্টোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তি এবং ধূমপায়ীদের ফুসফুসের ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• মেসোথেলিওমা: এক প্রকার ক্যান্সার যা পেট, বুক বা ফুসফুসের আবরণে বিকশিত হয়। অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শের সাথে এর একটি জোরালো সম্পর্ক রয়েছে।
• শ্বাসতন্ত্রের বিকলতা: আপনার ফুসফুস রক্তে পর্যাপ্ত অক্সিজেন সরবরাহ করতে পারে না এবং আপনার কোষকলায় কার্বন ডাইঅক্সাইড জমা হতে থাকে।
• ডান পাশের হার্ট ফেইলিওর: আপনার হৃৎপিণ্ডের ডান পাশ সঠিকভাবে কাজ করা বন্ধ করে দেয়।

অ্যাসবেস্টোসিস কীভাবে নির্ণয় করা হয়? (রোগনির্ণয়)

আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনার চিকিৎসার ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। আপনি যদি অ্যাসবেস্টসের মতো কোনো ক্ষতিকর পদার্থের সংস্পর্শে এসে থাকেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারকে জানাবেন। আপনার চাকরি এবং আপনি কোথায় কাজ করেছেন, সে সম্পর্কে তাঁদের জানানো অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এছাড়াও, রোগ নির্ণয় সম্পূর্ণ করার জন্য ডাক্তার অন্যান্য পরীক্ষার নির্দেশ দিতে পারেন। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• বুকের এক্স-রে।
• সিটি স্ক্যান (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি) (এর মাধ্যমে ফুসফুসের অবস্থা আরও স্পষ্টভাবে দেখা যায়)।
• ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা (আপনার ফুসফুস কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা যাচাই করার জন্য), যেমন স্পাইরোমেট্রি।
• ব্রঙ্কোস্কোপি (বিরল ক্ষেত্রে, ফুসফুসের ভেতরে দেখার জন্য একটি ক্যামেরা প্রবেশ করানো হয় এবং প্রয়োজনে টিস্যুর একটি ছোট নমুনা (বায়োপসি) নেওয়া যেতে পারে)।

অ্যাসবেস্টোসিসের চিকিৎসা কী?

অ্যাসবেস্টোসিস চিকিৎসার প্রধান লক্ষ্য হলো উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করা এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা রক্ষা করা।

দুর্ভাগ্যবশত, অ্যাসবেস্টসের কারণে ফুসফুসে যে ক্ষতি হয় তা পূর্বাবস্থায় ফেরানো যায় না।

অ্যাসবেস্টস-সম্পর্কিত রোগের চিকিৎসার লক্ষ্য হলো উপসর্গ উপশম করা, রোগ-সম্পর্কিত জটিলতার চিকিৎসা করা এবং রোগের বিস্তারকে ধীর করা।

আপনি যে চিকিৎসা পাবেন তা আপনার অবস্থার তীব্রতার উপর নির্ভর করবে। আপনি নিম্নলিখিত চিকিৎসাগুলো পেতে পারেন:

• অক্সিজেন থেরাপি: আপনার নাকে একটি নল ঢুকিয়ে অথবা মুখের মাস্কের মাধ্যমে অতিরিক্ত অক্সিজেন দিলে তা আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে।
• ফুসফুসীয় পুনর্বাসন: এর মাধ্যমে আপনাকে বিশেষ ব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল শেখানো হয়, যা আপনার জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে পারে।
• ফুসফুস প্রতিস্থাপন অস্ত্রোপচার: খুব বিরল ক্ষেত্রে, গুরুতর রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য ফুসফুস প্রতিস্থাপন একটি নতুন, সুস্থ ফুসফুস প্রদানের মাধ্যমে উপসর্গ উপশম করতে এবং জীবনকাল বাড়াতে পারে।
• ঔষধপত্র: ‘অ্যান্টিফাইব্রোটিকস’ নামক ঔষধ ফুসফুসে ক্ষতচিহ্ন তৈরির হারকে ধীর করতে পারে। তবে, এগুলো বিদ্যমান ক্ষতচিহ্ন নিরাময় করতে পারে না। আপনার ডাক্তার আপনার সাথে এই ঔষধগুলোর ঝুঁকি ও উপকারিতা নিয়ে আলোচনা করবেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো, তা নির্ধারণ করতে আপনাকে সাহায্য করবেন।

বাড়িতে কীভাবে উপসর্গগুলো সামলাতে পারেন?

আপনার যদি অ্যাসবেস্টোসিস থাকে, তবে নিজেকে আরও আরামদায়ক অবস্থায় রাখতে আপনি এই কাজগুলো করতে পারেন:

• ধূমপান করবেন না। যদি ধূমপান করেন, তবে আজই তা ছাড়তে সাহায্য নিন। ধূমপান রোগটিকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে এবং দ্রুত ছড়িয়ে দিতে পারে।
• অ্যালার্জেন, পরিবেশ দূষণ এবং পরোক্ষ ধূমপান পরিহার করুন।
• অসুস্থ ব্যক্তিদের থেকে দূরে থাকুন এবং হাত ধোয়ার ভালো অভ্যাস গড়ে তুলুন (ঘন ঘন হাত ধোবেন, বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং শৌচাগার ব্যবহারের পরে)।
• প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন।
• পুষ্টিকর খাবার খান (যেমন শাকসবজি, ফলমূল, পরিষ্কার মাছ ও মাংস)।
• আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন, আপনার জন্য উপযুক্ত একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা তৈরি করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

অ্যাসবেস্টোসিস থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করবেন?

দীর্ঘমেয়াদী অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শ এড়িয়ে আপনি অ্যাসবেস্টোসিস হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারেন। যদি আপনার কাজের সাথে এই খনিজটির সংস্পর্শ জড়িত থাকে, তবে আপনার অবশ্যই একটি রেসপিরেটর (বাতাসের কণা ফিল্টারকারী একটি বিশেষ মাস্ক) পরা উচিত। এই সুরক্ষামূলক মাস্কটি আপনাকে অ্যাসবেস্টসের তন্তু বা ধূলিকণা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গ্রহণ করা থেকে রক্ষা করবে।

যদি আপনি জানেন যে আপনি অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসেছেন, তবে আপনার নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং বুকের এক্স-রে করানো উচিত। এই পরীক্ষাগুলো অ্যাসবেস্টোসিস প্রতিরোধ করতে পারে না, কিন্তু প্রাথমিক পর্যায়ে এটি শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি যদি ধূমপায়ী হন এবং অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসে থাকেন, তবে ক্যান্সার হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো উপায় হলো ধূমপান ছেড়ে দেওয়া।

সকল অ্যাসবেস্টস পণ্য কি পরিহার করা উচিত?

অ্যাসবেস্টস ফাইবার শুধুমাত্র তখনই ক্ষতিকর যখন তা বাতাসে মিশে যায়। বর্তমানে, অনেক নির্মাণ সামগ্রী এবং অন্যান্য পণ্যে বন্ডেড অ্যাসবেস্টস ব্যবহার করা হয়। এই প্রক্রিয়াটি ফাইবারগুলোকে বাতাসে ছড়িয়ে পড়া থেকে বিরত রাখে। এই ধরনের পণ্য থেকে স্বাস্থ্যের উপর বিরূপ প্রভাবের ঝুঁকি খুবই কম, যদি আদৌ থাকে। তবে, এই উপাদানটি ঘষা, ছেঁড়া বা অন্য কোনোভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করা এবং গুঁড়ো করা থেকে বিরত থাকা উচিত। এমনটা করলে ফাইবারগুলো বাতাসে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

আমার কি বাড়ি থেকে অ্যাসবেস্টস অপসারণ করার প্রয়োজন আছে?

আপনার বাড়িতে যদি ভালো অবস্থায় থাকা অ্যাসবেস্টসযুক্ত কোনো সামগ্রী (যেমন, একটি পুরোনো অ্যাসবেস্টস শিটের ছাদ) থাকে, তবে সেগুলোকে অক্ষত রাখাই শ্রেয়। আপনি যদি এই সামগ্রীগুলো স্পর্শ করেন বা ক্ষতি করেন (যেমন, ভেঙে ফেলেন বা ছিঁড়ে ফেলেন), তাহলে বাতাসে এর ফাইবার ছড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি থাকে। কোনো ক্ষতি বা ক্ষয় হয়েছে কিনা তা দেখতে নিয়মিত এই সামগ্রীগুলো পরীক্ষা করুন। যদি অপসারণের প্রয়োজন হয়, তবে প্রশিক্ষিত কর্মীদের সহায়তা নিন।

অ্যাসবেস্টোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তির রোগনির্ণয় ও ভবিষ্যৎ পরিণতি কী? (রোগনির্ণয়)

অ্যাসবেস্টোসিসের কোনো প্রতিকার নেই এবং এই রোগের কারণে সৃষ্ট ক্ষতিও পূর্বাবস্থায় ফেরানো যায় না। একবার শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে অ্যাসবেস্টস ফাইবার শরীরে প্রবেশ করলে, তা সেখানেই থেকে যায়। আপনি কতক্ষণ এবং কী পরিমাণে এই কণাগুলোর সংস্পর্শে ছিলেন, তার ওপরই আপনার ভবিষ্যৎ নির্ভর করে।

মৃদু অ্যাসবেস্টোসিসে আক্রান্ত অনেকেই রোগটি নির্ণয়ের পর বহু বছর ধরে পরিপূর্ণ জীবনযাপন করেন। কারও কারও অবস্থার অবনতি ঘটে এবং তাদের আজীবন চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

আপনার ফুসফুসের ক্ষতচিহ্নের পরিবর্তন পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তার সম্ভবত প্রতি কয়েক বছর অন্তর বুকের এক্স-রে এবং ফুসফুসের কার্যকারিতা পরীক্ষা করবেন। আপনার অবস্থার অবনতির সাথে সাথে পরীক্ষার ফলাফলও পরিবর্তিত হবে।

রোগ নির্ণয়ের পর গড় আয়ু প্রায় ১০ বছর বলে মনে করা হয়। তবে, এটি মূলত রোগের তীব্রতা এবং তা কত দ্রুত ছড়ায় তার ওপর নির্ভর করে।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসে থাকেন এবং আপনার শ্বাস নিতে কষ্ট, বুকে অস্বস্তি বা দীর্ঘস্থায়ী কাশি হয়,অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। আপনি কীভাবে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসেছেন (উদাহরণস্বরূপ, আপনার কাজের মাধ্যমে), সে সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে অবশ্যই জানাবেন, এমনকি যদি তা পরোক্ষ সংস্পর্শও হয়ে থাকে।

আমার চাকরির কারণে আমার পরিবার কি অ্যাসবেস্টসের ঝুঁকিতে আছে?

পরোক্ষ অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসা সম্ভব। যখন কোনো ব্যক্তি অ্যাসবেস্টসযুক্ত উপকরণ নিয়ে কাজ করেন, তখন তিনি তার জুতো, পোশাক, ত্বক এবং চুলের মাধ্যমে অ্যাসবেস্টসের কণা বাড়িতে নিয়ে আসতে পারেন।

এই ঝুঁকি কমাতে, অ্যাসবেস্টস ব্যবহার করে এমন অনেক কর্মক্ষেত্র নিশ্চিত করে যে কর্মীরা কাজে আসার সময় এবং যাওয়ার সময় তাদের পোশাক পরিবর্তন করে। অনেক কোম্পানিতে এমনকি শৌচাগারের সুবিধাও থাকে, যেখানে কর্মীরা তাদের চুল ও ত্বক থেকে এই কণাগুলো ধুয়ে ফেলতে পারে। এই সতর্কতাগুলো পরিবারের সদস্যদের অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি কমায়।

অ্যাসবেস্টোসিস এবং মেসোথেলিওমার মধ্যে পার্থক্য কী?

অ্যাসবেস্টোসিস এবং মেসোথেলিওমার মধ্যে প্রধান পার্থক্য হলো, মেসোথেলিওমা এক ধরনের ক্যান্সার, কিন্তু অ্যাসবেস্টোসিস তা নয়। অ্যাসবেস্টোসিস আপনার ফুসফুস এবং ফুসফুসের আবরণে (প্লুরা) হয়ে থাকে। মেসোথেলিওমা আপনার ফুসফুস এবং পেটের টিস্যুতে শুরু হয়। এটি আপনার সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

আপনি যদি অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসে থাকেন, এমনকি আপনার কোনো উপসর্গ না থাকলেও এবং সুস্থ বোধ করলেও, আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। অ্যাসবেস্টসের কারণে ফুসফুসের যে ক্ষতি হতে পারে, তা সামাল দিতে আপনার ডাক্তার এখনই কিছু করতে পারেন। ধূমপান না করে বা ছেড়ে দিয়েও আপনি নিজেকে সাহায্য করতে পারেন। ধূমপান অ্যাসবেস্টোসিসকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। আপনার যদি নতুন করে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো যা আমাদের মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

আচ্ছা, তাহলে অ্যাসবেস্টোসিস সম্পর্কে আমরা যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তথ্যগুলো নিয়ে আলোচনা করেছি, সেগুলো আরেকবার পর্যালোচনা করা যাক।

• অ্যাসবেস্টোসিস হলো অ্যাসবেস্টস ফাইবারের দীর্ঘস্থায়ী সংস্পর্শের কারণে সৃষ্ট একটি ফুসফুসের রোগ। এটি হঠাৎ করে দেখা দেয় না, বরং বিকশিত হতে কয়েক বছর সময় লাগতে পারে।
• নির্মাণ, জাহাজ নির্মাণ এবং খনির মতো নির্দিষ্ট কিছু পেশায় নিয়োজিতদের জন্য এই ঝুঁকি বেশি, বিশেষ করে যারা পুরোনো পদ্ধতি ব্যবহার করে কাজ করতেন।
• শ্বাসকষ্ট, দীর্ঘস্থায়ী কাশি ও বুকে ব্যথা হলো প্রধান উপসর্গ।
• এখনো এর কোনো নির্দিষ্ট নিরাময় নেই। চিকিৎসার লক্ষ্য হলো উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করা এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করা।
• সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো নিরাপদ থাকা। আপনি যদি এমন কোনো জায়গায় কাজ করেন যেখানে অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা আছে, তাহলে অবশ্যই সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম পরিধান করুন।
• আপনার যদি মনে হয় যে আপনি অ্যাসবেস্টসের সংস্পর্শে এসেছেন, তাহলে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের কাছে যান, এমনকি আপনার কোনো উপসর্গ না থাকলেও। আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তবে অবশ্যই ধূমপান ছেড়ে দিন।

যদিও এটি কিছুটা ভীতিজনক বিষয়, অবগত থাকাই সর্বোত্তম সুরক্ষা। নিজের স্বাস্থ্যের যত্ন নিন এবং প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

`অ্যাসবেস্টোসিস, অ্যাসবেস্টস, ফুসফুসের রোগ, শ্বাসকষ্ট, পেশাগত রোগ, ফুসফুসের ক্ষতচিহ্ন, মেসোথেলিওমা