গর্ভাবস্থায় মুখে বাদামী দাগ বা প্রেগন্যান্সি মাস্ক (মেলাসমা) কেন হয় এবং এর ঘরোয়া ও চিকিৎসাগত সমাধান

নমস্কার! আমাদের ফ্যামিলি চেম্বারে আজ তেমনই একজন নতুন মা এলেন—সঙ্গে তাঁর মিষ্টি একটা হাসি আর সামান্য দুশ্চিন্তাভরা মুখ। আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে তিনি লক্ষ্য করেছেন তাঁর নাকের দুই পাশে আর গালে হালকা বাদামী রঙের কিছু ছোপ ছোপ দাগ। একটু ভেবে দেখুন তো, গর্ভাবস্থায় শরীরের এমন কতশত পরিবর্তনই না আমাদের সামলাতে হয়, তাই না? কিন্তু এই দাগগুলো দেখে একটু ভয় পাওয়া বা মন খারাপ হওয়া খুবই স্বাভাবিক। খুব সহজভাবে বললে, একে চিকিৎসাবিজ্ঞানে মেলাসমা (Melasma) বলা হলেও আমাদের সমাজে এটি 'প্রেগন্যান্সি মাস্ক' (Pregnancy Mask) নামেই বেশি পরিচিত। আজ আমরা খুব খোলামেলাভাবে আলোচনা করব কেন এমন হয় এবং এই সময় আপনার ত্বকের বাড়তি যত্ন কীভাবে নেবেন। এখন ব্যাপারটা পরিষ্কার হলো তো?

এই 'প্রেগন্যান্সি মাস্ক' জিনিসটা কী?

একটু কল্পনা করুন তো, আপনার শরীরের ভেতরে ছোট্ট একটা প্রাণ দিন দিন বড় হচ্ছে, আর তাকে সুস্থ রাখতে আপনার পুরো শরীরজুড়ে কী বিশাল কর্মযজ্ঞই না চলছে! এই সমস্ত অভ্যন্তরীণ পরিবর্তনের বহিঃপ্রকাশ ঘটে নানাভাবে। গর্ভবতী মায়েদের অনেকেরই কপালে, গালে, নাকের ওপরে কিংবা ঠোঁটের উপরে হালকা থেকে গাঢ় বাদামী রঙের ছোপ দেখা দেয়। একেই আমরা চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় 'প্রেগন্যান্সি মাস্ক' বা ক্লোয়াসমা বলে থাকি।

ভয় পাওয়ার কিচ্ছু নেই—এই দাগগুলো কোনো মারাত্মক চর্মরোগ বা ক্যানসার নয়। এটি ছোঁয়াচেও নয় এবং আপনার বা আপনার অনাগত সন্তানের কোনো রকম শারীরিক ক্ষতি করে না। এটি কেবল ত্বকের পিগমেন্টেশন বা রঙের এক সাময়িক পরিবর্তন মাত্র। বলুন তো, আমাদের দৈনন্দিন জীবনে হরমোনের কত প্রভাবই না থাকে? এটিও ঠিক তেমনই একটি স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়া।

গর্ভাবস্থায় এই ধরনের দাগ কেন দেখা যায়?

আমাদের শরীরে এমন কিছু নির্দিষ্ট হরমোন কাজ করে যা ত্বকের রং নির্ধারণ করে। গর্ভাবস্থায় আমাদের শরীরে ইস্ট্রোজেন (Estrogen) এবং প্রোজেস্টেরন (Progesterone) হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক গুণ বেড়ে যায়। একটু ভেবে দেখুন তো, এই হরমোনগুলোর মূল কাজ হলো গর্ভস্থ শিশুকে নিরাপде রাখা এবং শরীরকে প্রস্তুত করা। কিন্তু এর পাশাপাশি এগুলো আমাদের ত্বকের মেলানোসাইট (Melanocytes) নামক কোষগুলোকে অতিরিক্ত মাত্রায় সক্রিয় করে তোলে।

এই মেলানোসাইট কোষগুলো যখন অতিরিক্ত সক্রিয় হয়, তখন তারা 'মেলানিন' (Melanin) নামক রঞ্জক পদার্থ বেশি পরিমাণে তৈরি করতে শুরু করে। ত্বকের যে জায়গাগুলোতে এই মেলানিন বেশি জমা হয়, ঠিক সেখানেই আমরা বাদামী বা কালচে দাগ দেখতে পাই। তাছাড়া, যাদের পরিবারে মা বা বোনের এই সমস্যা আগে থেকেই ছিল, তাদের ক্ষেত্রে এই জিনগত প্রবণতার কারণে দাগ হওয়ার সম্ভাবনা একটু বেশি থাকে। আমাদের বাংলাদেশ ও পশ্চিমবঙ্গের আবহাওয়া এবং রোদের তীব্রতাও এই মেলানিন উৎপাদনের প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করতে পারে। তাই না?

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

এই দাগগুলো নিয়ন্ত্রণে আমরা কী করতে পারি?

সত্যি বলতে কি, গর্ভাবস্থায় হরমোনের কারণে হওয়া এই পরিবর্তনগুলো পুরোপুরি রোধ করা হয়তো সব সময় সম্ভব নয়, তবে এগুলোকে অনেকটাই নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। আমাদের একটু সচেতন জীবনযাপন এবং সঠিক সতর্কতা এই দাগগুলোকে খুব বেশি গাঢ় হতে বাধা দিতে পারে। চলুন দেখে নেওয়া যাক আমরা ঠিক কী কী পদক্ষেপ নিতে পারি।

১. রোদ থেকে সুরক্ষা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়!

সূর্যের অতিবেগুনি বা ইউভি (UV) রশ্মি আমাদের ত্বকের মেলানিন উৎপাদনকে আরও বেশি উদ্দীপ্ত করে তোলে। ফলে রোদে গেলে দাগগুলো আরও গাঢ় দেখায়। তাই রোদ থেকে ত্বককে বাঁচানোই হলো সবচেয়ে বড় প্রতিকার।

• সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: বাড়ি থেকে বের হওয়ার আগে অবশ্যই ভালো মানের একটি সানস্ক্রিন লাগান। এমনকি মেঘলা দিনে বা ঘরের ভেতরে রান্না করার সময়ও রান্নাঘরের চুলার তাপ থেকে বাঁচতে এটি বেশ উপকারী।
• এসপিএফ (SPF) দেখে নিন: এমন সানস্ক্রিন বেছে নিন যা ব্রড-স্পেকট্রাম (Broad-spectrum) এবং যার এসপিএফ কমপক্ষে ৩০ বা তার বেশি।
• রোদ এড়িয়ে চলুন: সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে যখন রোদের তেজ সবচেয়ে বেশি থাকে, তখন ঘরের বাইরে যাওয়া যথাসম্ভব এড়িয়ে চলুন।
• ছাতা ও টুপি ব্যবহার করুন: বাইরে গেলে অবশ্যই সঙ্গে ছাতা রাখুন অথবা চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি ও হালকা সুতি স্কার্ফ দিয়ে মুখ ঢেকে নিন।

২. ত্বকের জন্য কোমল পণ্য ব্যবহার করুন

এই সময়ে আমাদের ত্বক এমনিতেই বেশ সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। তাই বাজারে প্রচলিত যেকোনো তীব্র কেমিক্যালের ফেসওয়াশ, স্ক্রাব বা ব্লিচিং ক্রিম ব্যবহার করা থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকুন। এগুলো ত্বকে বাড়তি জ্বালা তৈরি করে এবং মেলাসমার সমস্যা আরও বাড়িয়ে দিতে পারে। এর পরিবর্তে আপনার স্থানীয় ফ্যামিলি ক্লিনিক বা ডাক্তারের পরামর্শ নিয়ে একদম মৃদু বা মাইল্ড ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন। ত্বক পরিষ্কার রাখতে প্রচুর পরিমাণে ডাবের পানি, লেবু-পানি বা সাধারণ পানি পান করুন, যা আপনার ত্বককে ভেতর থেকে হাইড্রেটেড রাখবে।

৩. মেকআপ দিয়ে সাময়িকভাবে ঢেকে দিন

দাগগুলোর কারণে যদি আপনার আত্মবিশ্বাসে একটু টান পড়ে বা মন খারাপ হয়, তবে রূপসচেতন মায়েদের জন্য মেকআপ একটি দারুণ সমাধান হতে পারে। ভালো মানের নন-কমেডোজেনিক (Non-comedogenic) কনসিলার বা হালকা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করে আপনি খুব সহজেই এগুলো ঢেকে নিতে পারেন। এতে আপনার ত্বকের কোনো ক্ষতি হবে না এবং আপনি আপনার মনের মতো সুন্দর থাকতে পারবেন। চমৎকার ব্যাপার, তাই না?

এই বিষয়ে আমাদের কখন ডাক্তারকে জানানো উচিত?

আমরা আগেই জেনেছি যে মেলাসমা একটি সম্পূর্ণ নিরীহ এবং প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। তবে শরীরের যেকোনো পরিবর্তনের ক্ষেত্রে আমাদের কিছুটা সতর্ক থাকাও জরুরি। যদি আপনি দেখেন যে দাগগুলোর রঙ খুব দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে, দাগের চারপাশে কোনো রকম ব্যথা বা চুলকানি অনুভব করছেন, কিংবা মুখের অন্য কোথাও কোনো নতুন অনিয়মিত কালো তিল বা ঘা দেখা দিচ্ছে, তবে দেরি না করে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। স্থানীয় স্বাস্থ্যকেন্দ্র, উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্স বা কোনো অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া সবসময়ই বুদ্ধিমানের কাজ।

সন্তান জন্মের পর কী হয়?

সবচেয়ে আনন্দের খবরটি হলো, সন্তান জন্ম দেওয়ার এবং স্তন্যদানকাল পার হওয়ার পর যখন শরীরের হরমোনের মাত্রা ধীরে ধীরে আগের অবস্থায় ফিরে আসে, তখন এই দাগগুলোও আপনাআপনি মিলিয়ে যেতে শুরু করে। বেশিরভাগ মায়ের ক্ষেত্রেই কয়েক মাসের মধ্যে ত্বক আবার আগের মতো পরিষ্কার হয়ে যায়। তবে যদি কিছু ক্ষেত্রে দাগ থেকে যায়, তবে সন্তান জন্মের পর আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের (Dermatologist) পরামর্শ নিয়ে আধুনিক চিকিৎসাও করাতে পারেন। তাই এ নিয়ে আজই অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা করে নিজের ও অনাগত সন্তানের ক্ষতি করবেন না!