আপনিও হয়তো একজন স্নেহময়ী মা, যিনি এই পৃথিবীতে এক নতুন অতিথিকে স্বাগত জানাতে চলেছেন। এই সময়ে আপনার শরীরে কত পরিবর্তনই না ঘটছে? এর মধ্যে, কখনও কখনও আয়নায় তাকালে আপনি আপনার মুখে, বিশেষ করে চোখের চারপাশে, নাকের দুই পাশে এবং গালে কিছু বাদামী দাগ দেখতে পারেন, যা আগে ছিল না। এটা দেখলে একটু ভয় ও দুশ্চিন্তা হওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তা করবেন না, এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা যা অনেক গর্ভবতী মা-ই অনুভব করেন। আসুন আজ এই বিষয়েই কথা বলা যাক।
এই 'প্রেগন্যান্সি মাস্ক' জিনিসটা কী?
গর্ভাবস্থায় মুখে যে বাদামী দাগ দেখা যায়, চিকিৎসাবিজ্ঞানে তা মেলাসমা বা ক্লোয়াসমা নামে পরিচিত। তবে, গর্ভবতী মায়েদের মধ্যে এটি এতটাই সাধারণ যে এর ডাকনাম হয়ে গেছে 'প্রেগন্যান্সি মাস্ক ' ।
সহজ কথায়, এটি আপনার ত্বকের একটি নিরীহ বিবর্ণতা মাত্র। এটি ক্যান্সার বা কোনো সংক্রামক রোগ নয়। এটি আপনার বা আপনার শিশুর কোনো ক্ষতি করে না। বেশিরভাগ সময়, এটি কেবল একটি বাহ্যিক সমস্যা, অর্থাৎ এটি কেবল চেহারার সাথে সম্পর্কিত।
গর্ভাবস্থায় এই ধরনের দাগ কেন দেখা যায়?
একবার ভেবে দেখুন, যখন আপনার ভেতরে একটি ছোট্ট প্রাণ বেড়ে ওঠে, তখন তাকে সাহায্য করার জন্য আপনার শরীর কত কিছু পরিবর্তন করে। এই পরিবর্তনগুলোর প্রধান চালিকাশক্তি হলো হরমোন ।
গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরে ইস্ট্রোজেন এবং প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি পায়। এই হরমোনগুলো মেলানোসাইট নামক কোষগুলোকে উদ্দীপিত করে, যেগুলো আমাদের ত্বকের রঙ নির্ধারণ করে। যখন এই কোষগুলো উদ্দীপিত হয়, তখন তারা আরও বেশি পরিমাণে বাদামী রঞ্জক মেলানিন উৎপাদন করতে শুরু করে।
এর মানে হলো, এই হরমোনগত পরিবর্তনের কারণে ত্বকের রঙ নির্ধারণকারী রঞ্জক পদার্থ অতিরিক্ত পরিমাণে উৎপাদিত হয়। যখন এই অতিরিক্ত মেলানিন রঞ্জক ত্বকের কোনো এক জায়গায় জমা হয়, তখন আমরা সেটিকে বাদামী দাগ হিসেবে দেখতে পাই।
এই অবস্থাটি সাধারণত শ্যামবর্ণের মানুষদের (আমাদের শ্রীলঙ্কানদের মতো) মধ্যে বেশি দেখা যায়। এছাড়াও, যদি আপনার পরিবারের কারও (মা, বোন) গর্ভাবস্থায় এই দাগগুলো হয়ে থাকে, তাহলে আপনারও এগুলো হওয়ার সামান্য প্রবণতা থাকতে পারে।
এই দাগগুলো নিয়ন্ত্রণে আমরা কী করতে পারি?
যদিও এই দাগগুলো পুরোপুরি প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবে এগুলোর গাঢ় হওয়া ও বিস্তার কমানোর জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি। এই দাগগুলো বেড়ে যাওয়ার প্রধান কারণ হলো সূর্যের আলো । তাই এর থেকে নিজেদের রক্ষা করার ব্যাপারে আমাদের আরও বেশি মনোযোগ দেওয়া উচিত।
১. রোদ থেকে সুরক্ষা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়!
সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি আমাদের ত্বকে মেলানিন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। এর ফলে বিদ্যমান দাগগুলো আরও গাঢ় হয়ে যেতে পারে এবং নতুন দাগও তৈরি হতে পারে।
- প্রতিদিন সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন: আপনি বাড়িতে থাকুন, বাইরে যান, বা এমনকি বৃষ্টির দিনেও, প্রতিদিন সকালে মুখে সানস্ক্রিন লাগানোর অভ্যাস করুন।
- সঠিক সানস্ক্রিন বেছে নিন: এমন একটি সানস্ক্রিন বেছে নিন যা ইউভিএ এবং ইউভিবি উভয় রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয় এবং যার এসপিএফ কমপক্ষে ৩০ বা তার বেশি।
- সঠিকভাবে ব্যবহার করুন: বাইরে যাওয়ার প্রায় ২০ মিনিট আগে লাগান। যদি আপনার ঘাম হয়, জলে কাজ করেন বা ঘামতে থাকেন, তবে প্রতি ২ ঘণ্টা পর পর পুনরায় লাগান।
- প্রখর রোদ এড়িয়ে চলুন: যখনই সম্ভব, সকাল ১০টা থেকে দুপুর ২টার মধ্যে প্রখর রোদের সংস্পর্শ এড়িয়ে চলুন।
- শরীর ঢেকে রাখুন: বাইরে গেলে চওড়া কিনারাযুক্ত টুপি পরুন। এতে আপনার মুখে সরাসরি সূর্যের আলো পড়ার পরিমাণ অনেকটাই কমে যাবে।
২. ত্বকের জন্য কোমল পণ্য ব্যবহার করুন।
কিছু তীব্র ফেস ওয়াশ, স্ক্রাব এবং ক্রিম ত্বকে সামান্য জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে। এই ধরনের জ্বালা হলে মেলাজমার অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। তাই, আপনার ত্বকের জন্য উপযুক্ত মৃদু পণ্য বেছে নিন। এ বিষয়ে আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শও নিতে পারেন।
৩. মেকআপ দিয়ে সাময়িকভাবে ঢেকে দিন।
এই দাগগুলো নিয়ে যদি আপনি চিন্তিত হন, তবে সেগুলোর দৃশ্যমানতা কমাতে মেকআপ ব্যবহার করায় কোনো সমস্যা নেই। হলুদ বা সাদা আন্ডারটোনযুক্ত কনসিলার বা ফাউন্ডেশন ব্যবহার করে আপনি সাময়িকভাবে এই দাগগুলো ঢেকে রাখতে পারেন।
এই বিষয়ে আমাদের কখন ডাক্তারকে জানানো উচিত?
যদিও মেলাজমা একটি নিরীহ অবস্থা, ত্বকের সব পরিবর্তনই মেলাজমা নয়। তাই, কিছু ক্ষেত্রে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। এর মাধ্যমে নিশ্চিত হওয়া যাবে যে আপনার অন্য কোনো গুরুতর সমস্যা নেই।
| কখন আপনার অবশ্যই ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত | |
|---|---|
| নতুন কালো দাগ বা জন্মদাগের উপস্থিতি | আপনার শরীরে যদি নতুন কোনো কালো দাগ বা জন্মদাগ দেখা দেয় যা আগে ছিল না। |
| বিদ্যমান স্থানে দ্রুত পরিবর্তন | যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার কোনো তিলের আকার, আকৃতি বা রঙ দ্রুত পরিবর্তিত হচ্ছে, তবে তা পরীক্ষা করানো জরুরি, কারণ এগুলো কোনো ধরনের ত্বকের ক্যান্সারের লক্ষণ হতে পারে। |
| ব্যথা, লালচে ভাব বা রক্তপাত | যে স্থানে ত্বকের রঙের পরিবর্তন হয়েছে, সেখানে যদি ব্যথা, স্পর্শকাতরতা, লালচে ভাব বা রক্তপাত হয়। এই লক্ষণগুলো মেলাজমায় দেখা যায় না। |
ক্লিনিকে গেলে এই ধরনের কোনো পরিবর্তনের কথা আপনার ডাক্তারকে বলতে ভয় পাবেন না। এটা আপনার এবং আপনার শিশুর সুরক্ষার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
শিশুর জন্মের পর কী হয়?
সুখবরটি হলো, বেশিরভাগ মায়ের ক্ষেত্রে সন্তান জন্ম দেওয়ার কয়েক মাসের মধ্যেই এই দাগগুলো ধীরে ধীরে মিলিয়ে যায়। হরমোনের মাত্রা স্বাভাবিক হয়ে গেলে মেলানিন উৎপাদনও নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। তাই এ নিয়ে খুব বেশি চিন্তা করবেন না। তবে, কিছু মানুষের ক্ষেত্রে এই দাগগুলো পুরোপুরি মিলিয়ে যেতে বেশ কিছুদিন সময় লাগতে পারে। সেক্ষেত্রে, সন্তান জন্মের পর উপলব্ধ চিকিৎসাগুলো নিয়ে আলোচনা করার জন্য আপনি একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে পারেন।
মূল বার্তা
- গর্ভাবস্থায় মুখে বাদামী দাগ, বা 'প্রেগন্যান্সি মাস্ক' (মেলাসমা), হরমোনের পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি নিরীহ অবস্থা।
- সূর্যের সংস্পর্শে এই অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। তাই প্রতিদিন এসপিএফ ৩০+ সানস্ক্রিন ব্যবহার করা এবং তীব্র সূর্যালোক থেকে নিজেকে রক্ষা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, বাচ্চা জন্মানোর কয়েক মাসের মধ্যেই এই দাগগুলো স্বাভাবিকভাবেই মিলিয়ে যায় , তাই এ নিয়ে অহেতুক চিন্তা করবেন না।
- আপনার ত্বকে যদি নতুন কোনো কালো দাগ দেখা দেয়, পুরোনো কোনো দাগের দ্রুত পরিবর্তন ঘটে, অথবা আপনি ব্যথা, লালচে ভাব বা রক্তপাতের মতো উপসর্গ অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন