গর্ভাবস্থায় আপনারও কি নাক বন্ধ হয়ে যায়? চলুন এই (প্রেগন্যান্সি রাইনাইটিস) সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক!

আপনি হয়তো অনেককে গর্ভাবস্থায় বিভিন্ন খাবারের প্রতি তীব্র আকাঙ্ক্ষা এবং বুকজ্বালা নিয়ে কথা বলতে শুনেছেন। কিন্তু এমন একটি বিষয় আছে যা নিয়ে তেমন আলোচনা হয় না, অথচ অনেকেই এর সম্মুখীন হন, আর তা হলো নাক বন্ধ থাকা। মনে হতে পারে যেন আপনার কয়েক মাস ধরে সর্দি লেগে আছে। একেই আমরা বলি ‘(প্রেগন্যান্সি রাইনাইটিস)’। তবে সুখবর হলো, সন্তান জন্ম দেওয়ার দুই সপ্তাহের মধ্যেই এই বিরক্তিকর নাক বন্ধ ভাবটি সম্ভবত ভালো হয়ে যাবে।

‘(গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিস)’ বলতে কী বোঝায়? চলুন, বিষয়টি সহজভাবে বুঝে নেওয়া যাক।

সহজ কথায়, ‘প্রেগন্যান্সি রাইনাইটিস’ হলো এমন একটি অবস্থা যা গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার শেষার্ধে দেখা দেয় । এই অবস্থাটি কমপক্ষে ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সর্দি, অ্যালার্জি বা সাইনাস সংক্রমণের কারণে হয় না। আর এটাই একে বিশেষ করে তোলে।

আপনি হয়তো ভাবছেন, "ওহ্, আজকাল আমার সারাক্ষণই মনে হয় যেন সর্দি লেগেছে।" কিন্তু এটা একটু অন্যরকম। দেখা যাক কী হয়।

গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিসের লক্ষণগুলো কী কী? আপনারও কি এটি আছে?

এই অবস্থার প্রধান লক্ষণ হলো নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া । মনে হয় যেন নাকের ভেতরে কিছু আটকে আছে। এছাড়াও, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো অনুভব করতে পারেন:

• শ্লেষ্মা: নাক থেকে পাতলা বা ঘন শ্লেষ্মা বের হতে পারে।
• নাকের ফোলাভাব: নাকের ভেতরটা ফোলা অনুভূত হতে পারে।
• হাঁচি: ঘন ঘন হাঁচি হওয়াও একটি উপসর্গ।
• পোস্টন্যাসাল ড্রিপ: এটি হলো নাকের পেছন দিক দিয়ে শ্লেষ্মা গড়িয়ে গলায় পড়ার অনুভূতি। এর কারণে গলায় সামান্য চুলকানি ও অস্বস্তি হতে পারে।
• ঘ্রাণশক্তি হ্রাস (অ্যানোসমিয়া): কিছু মানুষের ঘ্রাণশক্তি কমে যেতে পারে বা সম্পূর্ণভাবে লোপ পেতে পারে।
• ঘুমের অসুবিধা: নাক বন্ধ থাকলে শ্বাস নিতে কষ্ট হতে পারে, বিশেষ করে রাতে, যার ফলে ঘুমাতে অসুবিধা হয়। এই অস্বস্তি সাধারণত রাতেই সবচেয়ে বেশি অনুভূত হয়।

ভাবুন তো, এমন অস্বস্তি নিয়ে বেঁচে থাকাটা কতটা কঠিন হতে পারে, তাই না? কিন্তু চিন্তা করবেন না, এর কারণ এবং সমাধান রয়েছে।

এই `(গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিস)` কেন হয়? হরমোনের সাথে এর সম্পর্ক কী?

গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরের অন্যান্য অনেক পরিবর্তনের মতো, এই নাক বন্ধ থাকার পেছনেও হরমোনই প্রধান কারণ। আপনার নাকের ভেতরে রিসেপ্টর নামক বিশেষ প্রোটিন থাকে, যা শরীর থেকে আসা সংকেতে সাড়া দেয়। এই প্রোটিনগুলো ইস্ট্রোজেনের মতো হরমোনকে শনাক্ত করে।

যদিও বিশেষজ্ঞরা এখনও এর সঠিক কারণ সম্পর্কে নিশ্চিত নন, তবে কিছু মানুষের শরীরে যখন এই হরমোনগুলোর মাত্রা বেড়ে যায়, তখন নাকের ভেতরের রিসেপ্টরগুলো রক্তনালীগুলোকে প্রসারিত করে এবং আরও বেশি শ্লেষ্মা তৈরি করে এর প্রতিক্রিয়া দেখায়। এর ফলে নাক বন্ধ হয়ে যায় এবং শ্বাস নিতে কষ্ট হয়। সহজ কথায়, আপনার শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের প্রতি আপনার নাক এভাবেই প্রতিক্রিয়া দেখায়।

ডাক্তাররা কীভাবে `(গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিস)` নির্ণয় করেন?

একজন ডাক্তার বিভিন্ন বিষয়ের উপর ভিত্তি করে এটিকে "গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিস" হিসেবে নির্ণয় করবেন:

• গর্ভাবস্থায় যদি আপনার বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে নাক বন্ধ থাকে বা সর্দি হয়।
• যদি না আপনার অ্যালার্জি থাকে।
• যদি না আপনার সর্দি বা সাইনাসের সংক্রমণের মতো অন্য কোনো অসুস্থতা থাকে।

যদি এই সমস্ত লক্ষণ মিলে যায়, তাহলে আপনার সম্ভবত ‘(গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিস)’ হয়েছে।

গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিসের (Pregnancy Rhinitis) চিকিৎসা কী কী?

এই অবস্থার জন্য আপনার ডাক্তার নিম্নলিখিত চিকিৎসাগুলোর পরামর্শ দিতে পারেন:

• কর্টিকোস্টেরয়েড নাকের স্প্রে: উদাহরণস্বরূপ ফ্লোনেজ® এবং নাসাকোর্ট®। এগুলো নাকের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করে।
• নাসিকা ধৌতকরণ (স্যালাইন দিয়ে নাক ধোয়া): নেটি পট বা রিন্স বোতল ব্যবহার করে স্যালাইন জল দিয়ে নাক ধোয়া। এটি নাকের ভেতর থেকে শ্লেষ্মা দূর করতে এবং নাক বন্ধ ভাব কমাতে সাহায্য করে।
• ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রে: উদাহরণস্বরূপ, অক্সিমেটাজোলিনযুক্ত স্প্রে, যেমন আফরিন® এবং সাইনেক্স®, সাধারণত গর্ভাবস্থায় নিরাপদ বলে মনে করা হয়। তবে, কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে এগুলো ব্যবহার করলে রিবাউন্ড এফেক্ট হতে পারে, যার অর্থ আপনার নাকের বদ্ধতা আরও বেড়ে যাবে। এর মানে হলো, যখন আপনি স্প্রে ব্যবহার করা বন্ধ করবেন, তখন আপনার নাক আগের চেয়েও বেশি বন্ধ হয়ে যাবে। তখন নাকের বদ্ধতা থেকে মুক্তি পেতে আপনাকে আবার স্প্রের উপরই নির্ভর করতে হবে। এই রিবাউন্ড কনজেশন আপনার সন্তান প্রসবের পরেও চলতে পারে। তাই, আপনি যদি এই স্প্রেগুলো ব্যবহার করেন , তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী শুধুমাত্র নির্দিষ্ট সময়ের জন্যই ব্যবহার করবেন।

অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: গর্ভাবস্থায় মুখে খাওয়ার ডিকনজেস্ট্যান্ট (যেমন, সুডাফেড®, নেক্সাফেড®) ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে এগুলো ভ্রূণের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাসে। আপনার উচ্চ রক্তচাপ থাকলে এই ওষুধগুলো ব্যবহার করবেন না।

গর্ভাবস্থায় নাক বন্ধ হওয়া কমানোর আর কী কী উপায় আছে?

ওষুধের পাশাপাশি, এই অস্বস্তি কমাতে আপনি এই বিষয়গুলোও চেষ্টা করতে পারেন:

• ব্যায়াম: ব্যায়াম রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করার মাধ্যমে আপনার নাকের রক্তনালীর ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করতে পারে। তবে, গর্ভাবস্থায় নিরাপদ ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ।
• প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন: সারাদিন পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করলে তা শ্লেষ্মা পাতলা করে এবং নাক থেকে তা পরিষ্কার করা সহজ হয়।
• মাথা সামান্য উঁচু করে ঘুমানো: ঘুমানোর সময় এক বা দুটি অতিরিক্ত বালিশ দিয়ে মাথা উঁচু করে রাখলে নাক বন্ধ হওয়া কমাতে সাহায্য হতে পারে, বিশেষ করে রাতে।

এই `(গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিস)` কতদিন স্থায়ী হয়?

গর্ভাবস্থায় রাইনাইটিস কয়েক সপ্তাহ বা এমনকি শিশুর জন্ম পর্যন্তও স্থায়ী হতে পারে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে, শিশুর জন্মের কয়েক দিন বা দুই সপ্তাহের মধ্যেই এই অবস্থাটি সেরে যায়। তাই আপনাকে ধৈর্য ধরতে হবে।

আমার কখন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

আপনার নাক বন্ধ থাকা বা নাক দিয়ে পানি পড়া যদি এতটাই গুরুতর হয় যে তা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে ব্যাঘাত ঘটাচ্ছে , তাহলে অবশ্যই আপনার প্রসবপূর্ব পরিচর্যাকারীর (আপনার ডাক্তার বা ধাত্রী) সাথে কথা বলুন। তাঁরা আপনার নাক বন্ধ হওয়ার অন্যান্য কারণ (যেমন অ্যালার্জি) বাতিল করে দিতে পারবেন এবং এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় সম্পর্কে আপনাকে পরামর্শ দেবেন।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আপনি আপনার ডাক্তারের কাছে যান, তখন এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা সহায়ক হতে পারে:

• ডাক্তার সাহেব, এটা কি `(গর্ভাবস্থাজনিত রাইনাইটিস)`, নাকি আমার নাক বন্ধ থাকার অন্য কোনো কারণ আছে?
• এমন কী চিকিৎসা আছে যা এতে সাহায্য করতে পারে?
• গর্ভাবস্থায় কোন ওষুধগুলো ব্যবহার করা নিরাপদ?
• আমার আবার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করা এবং নিজের সন্দেহগুলো দূর করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

গর্ভাবস্থায় কি আমি নাকের স্প্রে ব্যবহার করতে পারি?

গর্ভাবস্থায় বেশিরভাগ নাকের স্প্রে ব্যবহার করা নিরাপদ। কর্টিকোস্টেরয়েড স্প্রে (যেমন, ফ্লোনেজ, নাসাকোর্ট) এবং স্যালাইন স্প্রে আরাম দিতে পারে। তবে, অক্সিমেটাজোলিনযুক্ত ডিকনজেস্ট্যান্ট স্প্রে ব্যবহারের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন। আগেই যেমন বলা হয়েছে, এগুলো রিবাউন্ড কনজেশন ঘটাতে পারে, যার ফলে এগুলোর ব্যবহার বন্ধ করা কঠিন হয়ে পড়ে। তাই সর্বদা চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।

দিনের যেকোনো সময় ঘুম ঘুম ভাব, জুতোয় পা আটকে যাওয়া, বারবার বাথরুমে যাওয়ার তাগিদ... এই সবকিছুর সাথে মনে হচ্ছে আপনার নাকটাও গর্ভাবস্থার অভিজ্ঞতার তালিকায় যোগ দিয়েছে, তাই না?

‘প্রেগন্যান্সি রাইনাইটিস’-এর কারণে ক্রমাগত নাক বন্ধ থাকাটা বেশ বিরক্তিকর হতে পারে। যখন আপনার এখনই ভালোভাবে শ্বাস নেওয়ার প্রয়োজন, তখন ‘এটা চিরস্থায়ী নয়’—এই কথাটা জানাটাও অনেক বড় স্বস্তি দিতে পারে। কেউ কেউ বাড়িতেই কিছু জিনিস করে আরাম পান, যেমন স্যালাইন দিয়ে নাক ধোয়া এবং মাথা সামান্য উঁচু করে ঘুমানো। আপনার জন্য কোনটি কার্যকর, তা খুঁজে বের করতে আপনাকে হয়তো কয়েকটি পদ্ধতি একসাথে চেষ্টা করে দেখতে হতে পারে।

আপনার মনে রাখার জন্য সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় (মূল বার্তা)

এই অস্বস্তি দূর করার জন্য সাহায্য চাইতে বা গর্ভাবস্থায় ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত ঔষধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করতে কখনও দ্বিধা করবেন না। আপনার গর্ভাবস্থাকে যথাসম্ভব নিরাপদ ও আরামদায়ক করে তুলতেই আপনার ডাক্তার আছেন। যদি নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া একটি সমস্যা হয়, তবে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। এতে চিন্তার কিছু নেই, এটি একটি সাময়িক অবস্থা যা বেশিরভাগ মানুষেরই হয়ে থাকে।

গর্ভাবস্থাকালীন রাইনাইটিস, গর্ভাবস্থা, নাক বন্ধ থাকা, নাক দিয়ে জল পড়া, হাঁচি, গর্ভাবস্থার লক্ষণ, নাকের স্প্রে