গর্ভাবস্থায় কি আপনার গলা ব্যথা করে? (গলা ব্যথা) চলুন এ সম্পর্কে সবকিছু জেনে নেওয়া যাক!

গর্ভাবস্থা একটি অত্যন্ত বিশেষ এবং সুন্দর সময়। কিন্তু এই সময়ে, সামান্য সর্দি বা গলা ব্যথাও আপনাকে কিছুটা ভয় পাইয়ে দিতে পারে, তাই না? "এটা কি বাচ্চার উপর প্রভাব ফেলবে?" এবং "ওষুধ খেলে কি কোনো সমস্যা হবে?"-এর মতো প্রশ্ন মনে আসতেই থাকে। বিশেষ করে গলা ব্যথা এমন একটি সমস্যা যা বেশিরভাগ গর্ভবতী মা অন্তত একবার অনুভব করেন। অনেক গর্ভবতী মহিলারই অন্তত একবার গলা ব্যথা হয়ে থাকে। তাই এ নিয়ে আতঙ্কিত হওয়ার আগে, চলুন জেনে নেওয়া যাক ঠিক কী কারণে এমনটা হয়, বাড়িতে আপনি কী করতে পারেন এবং কখন আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

গর্ভাবস্থায় কেন ঘন ঘন গলা ব্যথা হয়?

এর বেশ কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে। চলুন দেখে নেওয়া যাক সেগুলো কী কী।

১. রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থায় পরিবর্তন

সহজ কথায়, এই সময়ে আপনার শরীরকে শিশুকে ‘বহিরাগত’ হিসেবে প্রত্যাখ্যান না করে, তাকে গর্ভে নিরাপদে বেড়ে উঠতে দেওয়ার প্রয়োজন হয়। এই কাজে সাহায্য করার জন্য, আপনার শরীরের স্বাভাবিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা, অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা, কিছুটা কম সক্রিয় থাকে। এটি স্বাভাবিক এবং প্রয়োজনীয়।

কিন্তু এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে, পরিবেশের ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়ার মতো জিনিসগুলো সহজেই আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে। তাই এই সময়ে সর্দি , ফ্লু এবং গলা ব্যথার মতো রোগ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

২. বুকজ্বালা

গর্ভাবস্থায় অনেকেরই আরেকটি সমস্যা হলো বুকজ্বালা। শিশুর বৃদ্ধির কারণে হরমোনের পরিবর্তন এবং পাকস্থলীর উপর চাপের ফলে এটি হয়ে থাকে। এর কারণে পাকস্থলীর হজমকারী অ্যাসিড উপরে উঠে এসে গলায় চলে আসে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্স নামে পরিচিত। এই অ্যাসিডগুলো যখন গলায় পৌঁছায়, তখন গলায় ব্যথা, চুলকানি বা এমনকি জ্বালাপোড়াও হতে পারে।

৩. নাক বন্ধ থাকা এবং মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়া

গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তনের কারণে নাকের ভেতরের আস্তরণ ফুলে যাওয়া এবং বন্ধ হয়ে যাওয়া খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। নাক বন্ধ হয়ে গেলে, বিশেষ করে রাতে, আমরা অজান্তেই মুখ দিয়ে শ্বাস নিতে শুরু করি। ক্রমাগত মুখ দিয়ে শ্বাস নেওয়ার ফলে গলা পানিশূন্য হয়ে খুব শুষ্ক হয়ে পড়ে। এই শুষ্কতার কারণে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর গলা ব্যথা হতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

গলা ব্যথা হলে আতঙ্কিত হয়ে ডাক্তারের কাছে দৌড়ে যাওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই। তবে, এর কিছু সতর্কতামূলক লক্ষণ রয়েছে। যদি আপনি এই লক্ষণগুলো লক্ষ্য করেন, তবে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

গলা ব্যথার সহজ ঘরোয়া প্রতিকার

সাধারণ গলা ব্যথার জন্য বাড়িতেই অনেক সহজ ও নিরাপদ উপায় আছে, যা এতটাই গুরুতর নয় যে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হবে।

• লবণ পানি দিয়ে গার্গল করা:এটাই সবচেয়ে ভালো ও নিরাপদ উপায়। এক গ্লাস হালকা গরম পানিতে আধা চা চামচ লবণ গুলে তা দিয়ে দিনে তিন থেকে চারবার গার্গল করুন। এতে গলার ফোলাভাব কমে যাবে এবং ব্যথা থেকে দারুণ আরাম পাওয়া যাবে।

• গরম পানীয়: আদা চা, ধনে পাতা ভেজানো জল, অথবা গরম জলে কয়েক ফোঁটা মধু ও লেবুর রস আপনার গলার জন্য খুব আরামদায়ক হতে পারে। মধুর মধ্যে প্রাকৃতিক প্রদাহ-রোধী গুণ রয়েছে। এগুলো আপনার গলাকে আর্দ্র রাখবে এবং ব্যথা কমাবে।

• শক্ত কিছু চুষুন: ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ফার্মেসি থেকে লজেন্স কিনবেন না। এর পরিবর্তে, একটি সাধারণ চুইংগাম বা শক্ত ক্যান্ডি চুষুন। এটি লালা উৎপাদন বাড়াবে, গলা শুকিয়ে যাওয়া রোধ করবে এবং ব্যথা থেকে আরাম দেবে।

• পুষ্টি ও বিশ্রাম: এই সময়ে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা রক্ষা করা খুবই জরুরি। আপনার খাদ্যতালিকায় ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল, শাক এবং সবজি যেমন কমলা, ট্যাঞ্জারিন ও পেয়ারা অন্তর্ভুক্ত করুন। দিনে অন্তত ৮-১০ গ্লাস পানি পান করুন। পানিশূন্যতার কারণেও গলা ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও, যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন । আপনি ক্লান্ত থাকলে অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার শরীরের ক্ষমতা কমে যায়।