গর্ভাবস্থায় হঠাৎ কুঁচকিতে ব্যথা: আসুন রাউন্ড লিগামেন্ট সম্পর্কে জেনে নিই! (রাউন্ড লিগামেন্টের ব্যথা)

আপনি কি মা হতে চলেছেন? তাহলে সম্ভবত আপনারও এই অভিজ্ঞতা হয়েছে। ভাবুন তো, আপনি চেয়ারে বসে আছেন এবং হঠাৎ উঠে দাঁড়ালেন, বা বিছানায় পাশ ফিরলেন, হয়তো উচ্চস্বরে হাসলেন বা কাঁদলেন। সেই মুহূর্তে, আপনি কি হঠাৎ তলপেটে বা কুঁচকিতে সূঁচ ফোটানোর মতো তীব্র ব্যথা অনুভব করেন এবং তা কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই উধাও হয়ে যায়? এই ব্যথা হলে অনেক মা-ই ভয় পেয়ে যান। কিন্তু গর্ভাবস্থায় এটি একটি সাধারণ ঘটনা। আজ আমরা 'রাউন্ড লিগামেন্ট' নিয়ে কথা বলব, যা এই ব্যথার কারণ।

সহজ কথায়, এই রাউন্ড লিগামেন্টটা কী?

আপনার জরায়ুকে (শিশুর বাসস্থান) একটি তাঁবুর মতো ভাবুন। এই তাঁবুটিকে খাড়া রাখার জন্য এর দুই পাশে দড়ি থাকে, তাই না? একইভাবে, রাউন্ড লিগামেন্ট হলো দুটি শক্তিশালী, দড়ির মতো টিস্যু যা আপনার শ্রোণীচক্রের ভেতরে জরায়ুকে স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।

এগুলো জরায়ুর উভয় পাশে অবস্থিত। প্রতিটি প্রায় ৪ ইঞ্চি (১০ সেন্টিমিটার) লম্বা। সাধারণত, এগুলো কোনো সমস্যা সৃষ্টি করে না। তবে, গর্ভাবস্থায় এগুলো বেশ কিছুটা প্রসারিত হয়, যে কারণে পূর্বে উল্লিখিত ব্যথাটি হয়ে থাকে।

এই লিগামেন্টগুলো গুবারনাকুলাম নামক এক প্রকার কলা থেকে গঠিত হয়, যা লিঙ্গ নির্বিশেষে সকল ভ্রূণে উপস্থিত থাকে। নারীর ক্ষেত্রে, এই লিগামেন্টটি জরায়ুকে যোনির বাইরের ঠোঁট (ল্যাবিয়া মেজোরা)-এর সাথে সংযুক্ত করতে সাহায্য করে। পুরুষের ক্ষেত্রে, এটি অণ্ডকোষ ধারণকারী থলি (স্ক্রোটাম) পর্যন্ত বিস্তৃত থাকে। সুতরাং, পুরুষদেরও গোলাকার লিগামেন্ট থাকে, কিন্তু সেগুলো কোনো ব্যথার কারণ হয় না।

গর্ভাবস্থায় এত ব্যথা কেন হয়?

এটা বোঝা খুব সহজ। গর্ভধারণের আগে আপনার জরায়ু প্রায় একটি কমলার আকারের হয়। কিন্তু সন্তান প্রসবের সময় যত ঘনিয়ে আসে, এটি একটি তরমুজের মতো বড় হয়ে যায়।

ভাবুন তো, জরায়ু যখন এত বড় আর ভারী হয়ে ওঠে, তখন তাকে ধরে রাখা দুটি ‘গোলাকার লিগামেন্ট’-এর কী হয়। ঠিক একটি রাবার ব্যান্ড টানার মতোই, এই ‘লিগামেন্টগুলো’ প্রসারিত হয়, লম্বা হয় এবং আকারে বড় হয়ে ওঠে।

যখন আপনি হঠাৎ কোনো নড়াচড়া করেন (যেমন, উঠে দাঁড়ানো, বিছানায় পাশ ফেরা, কাশি দেওয়া), তখন এই প্রসারিত 'লিগামেন্টগুলো' হঠাৎ প্রসারিত ও সংকুচিত হয়ে যায়। তখনই আপনি আপনার কুঁচকিতে, তলপেটে এবং কখনও কখনও এমনকি যোনিতেও একটি তীব্র, ছুরির মতো ব্যথা অনুভব করেন। এটি সাধারণত কয়েক সেকেন্ডের মধ্যেই চলে যায়। এই ব্যথা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে গর্ভাবস্থার দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকে , অর্থাৎ ১৩ সপ্তাহ পর শুরু হয়।

এমন কি অন্য কোনো রোগ আছে যা রাউন্ড লিগামেন্টকে প্রভাবিত করে?

হ্যাঁ, গর্ভাবস্থাকালীন ব্যথা ছাড়াও আরও বেশ কিছু শারীরিক অবস্থা এই লিগামেন্টগুলোকে প্রভাবিত করতে পারে।

তাহলে এই ব্যথা কমাতে কী করা যেতে পারে?

যদিও এই ব্যথা পুরোপুরি থামানো সম্ভব নয়, তবে এটি সামাল দেওয়ার জন্য কিছু সহজ উপায় রয়েছে।

• হঠাৎ নড়াচড়া পরিহার করুন: চেয়ার থেকে বা বিছানা থেকে ওঠার সময় ধীরে এবং সাবধানে উঠুন। শরীরে হঠাৎ ঝাঁকুনি দেওয়া থেকে বিরত থাকুন।
• কাশি বা হাঁচির আগে প্রস্তুতি নিন: যখন আপনার কাশি বা হাঁচি আসবে, তখন সামান্য সামনের দিকে ঝুঁকে আপনার গোড়ালি দুটি চেপে ধরুন। এতে লিগামেন্টের উপর চাপ কমবে।
• ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং: আপনার জন্য উপযুক্ত সহজ ব্যায়ামের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। উদাহরণস্বরূপ, চার হাত-পায়ে বসে ধীরে ধীরে পিঠ ওঠানো (ক্যাট-কাউ পোজ) আরাম দিতে পারে।
• গরম জলে ভেজানো:খুব গরম নয়, হালকা গরম জলে স্নান করলে অথবা আক্রান্ত স্থানে গরম জলের ব্যাগ লাগালে তা পেশী ও লিগামেন্টকে শিথিল করতে এবং ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• আপনার পেটকে আরাম দিন: ঘুমানোর সময় পেটের নিচে একটি বালিশ রাখুন। এছাড়াও, গর্ভাবস্থায় পেটের জন্য বিশেষ সাপোর্ট দেয় এমন একটি ‘অ্যাবডোমিনাল বাইন্ডার’ বা ‘সাপোর্ট বেল্ট’ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদিও রাউন্ড লিগামেন্ট পেইন একটি সাধারণ সমস্যা, তবুও কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ রয়েছে যা নিয়ে আমাদের অবশ্যই উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত , কারণ সেগুলো অন্য কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।

নিম্নলিখিত লক্ষণগুলো সম্পর্কে বিশেষভাবে সচেতন থাকুন:

• তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা: এমন তীব্র ব্যথা যা কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে থাকে।
• জ্বর বা কাঁপুনি।
• বমি বমি ভাব বা বমি।
• যোনিপথে রক্তপাত।
• প্রস্রাবের সাথে রক্ত ​​যাওয়া অথবা প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়া বা ব্যথা।
• মনে হচ্ছে জরায়ুর সংকোচন আসছে।
• এত ব্যথা যে হাঁটতে পারছি না।

আপনার যদি এই ধরনের কোনো উপসর্গ থাকে, তবে তা উপেক্ষা করবেন না। এটি জরায়ু, অমরা বা অন্য কোনো গুরুতর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। কোনো সন্দেহ হলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই সর্বদা শ্রেয়।