আপনার গর্ভাবস্থার শেষ কয়েক সপ্তাহ দারুণ প্রত্যাশা এবং কিছুটা উদ্বেগের সময়, তাই না? এটা ভেবেই উত্তেজনা হয় যে আর মাত্র কয়েক দিনের মধ্যেই আপনি আপনার শিশুকে কোলে তুলে নিতে পারবেন। কিন্তু একই সাথে, বিশেষ করে যদি এটি আপনার প্রথম সন্তান হয়, তাহলে প্রসব নিয়ে আপনি কিছুটা উদ্বিগ্নও থাকতে পারেন। এই সময়ে, আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনাকে বুঝিয়ে বলবেন যে আপনার শিশুর অবস্থান কেমন, বিশেষ করে 'হেড এনগেজমেন্ট' শব্দটি ব্যবহার করে। এটি আসলে আপনার শিশুর জন্মের আগে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ধাপগুলোর মধ্যে একটি।
সহজ কথায়, 'হেড এনগেজমেন্ট' বলতে কী বোঝায়?
গর্ভাবস্থায়, কিছু শিশু তাদের বেশিরভাগ সময় গর্ভের ভেতরে মাথা ওপরে এবং পা নিচে রেখে কাটায়। কিন্তু জন্মের কয়েক সপ্তাহ আগে, অনেক শিশু গর্ভের ভেতরে ঘুরে যায় এবং তাদের মাথা নিচের দিকে নামিয়ে আনে। অন্য কথায়, শিশুর মাথা আপনার শ্রোণীচক্রের দিকে ঘুরে যায়। প্রসবের সময় শিশুটি যাতে মাথা প্রথমে বেরিয়ে আসে, তার জন্য আপনার শরীর এভাবেই প্রস্তুত হয়।
সাধারণত ৩২-৩৬ সপ্তাহের মধ্যে শিশুরা এভাবে ঘোরে। এই সময়ের পরে শিশুর ঘোরার সম্ভাবনা কিছুটা কমে যায়, তবে তা অসম্ভব নয়। তবে, আপনার যদি আগে সন্তান প্রসবের অভিজ্ঞতা থাকে, তাহলে এবার প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার কয়েক ঘণ্টা আগেই শিশুর মাথা ঘুরে যেতে পারে (এনগেজমেন্ট)।
শিশুর মাথা নিচের দিকে ঘুরে গেলে, সে ধীরে ধীরে আপনার শ্রোণীচক্রের দিকে এগোতে শুরু করবে। শিশুর মাথা আপনার শ্রোণীচক্রের কতটা ভেতরে প্রবেশ করেছে, তা দেখার জন্য ডাক্তাররা এই 'হেড এনগেজমেন্ট' পরিমাপ করেন।
একে 'ফিটাল স্টেশন' বলা হয়। শিশুর মাথা শ্রোণীচক্রে কতটা প্রবেশ করেছে, তা পরিমাপ করার এটি একটি পদ্ধতি। যখন শিশু সম্পূর্ণরূপে শ্রোণীচক্রে প্রবেশ করে, তখন তাকে '০ স্টেশন' হিসেবে গণ্য করা হয়।
এটা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
দুটি প্রধান কারণে ‘হেড এনগেজমেন্ট’ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথমত, যদি শিশুর মাথা নিচের দিকে না থাকে এবং সে শ্রোণীচক্রে প্রবেশ না করে, তবে তার নিতম্ব বা পা প্রথমে বেরিয়ে আসার সম্ভাবনা থাকে। একে 'ব্রিচ' বলা হয়। এমন পরিস্থিতিতে , প্রসব আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য কিছুটা জটিল হতে পারে। একারণেই আপনার ডাক্তার সবসময় খেয়াল রাখবেন শিশুটি 'এনগেজড' আছে কি না। এর উদ্দেশ্য হলো সবকিছু ঠিকঠাক চলছে কি না তা নিশ্চিত করা এবং 'ব্রিচ' পরিস্থিতি ঘটার সম্ভাবনা থাকলে প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেওয়া।
দ্বিতীয় বিষয়টি হলো, প্রসব বেদনা শুরু হওয়ার আগেই শিশুর মাথা জরায়ুতে প্রবেশ করতে হবে। এর মানে এই নয় যে, মাথা প্রবেশ করার সাথে সাথেই শিশুর প্রসব হয়ে যাবে।কিন্তু শিশুর মাথা জরায়ুতে প্রবেশ না করা পর্যন্ত সাধারণত প্রসব বেদনা শুরু হয় না। সহজ কথায়, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ যা নির্দেশ করে যে শরীর প্রসবের জন্য প্রস্তুত হচ্ছে।
বাচ্চার মাথা নিচের দিকে থাকলে আপনার কেমন লাগে?
আপনার ডাক্তার আপনার শিশুর পেলভিসে অবস্থান (জেডএন) পরীক্ষা করবেন। এটি সাধারণত আল্ট্রাসাউন্ড স্ক্যান বা শারীরিক পরীক্ষার মাধ্যমে করা হয়। শারীরিক পরীক্ষার সময়, আপনার ডাক্তার আপনার পেট ও শ্রোণী পরীক্ষা করবেন এবং আপনার শ্রোণী অস্থির সাপেক্ষে শিশুর মাথাটি কোথায় আছে তা দেখবেন।
কিন্তু এমন কয়েকটি লক্ষণ আছে যা থেকে আপনি এ ব্যাপারে ধারণা পেতে পারেন। এই লক্ষণগুলো আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে শিশুটি নিচে নামতে শুরু করেছে কি না।
| যে চিহ্নটি আপনি অনুভব করেন | তার কারণ হলো... |
|---|---|
| ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন হওয়া। | কারণ শিশুটি নিচে নেমে এসে আপনার মূত্রাশয়ের ওপর চাপ দিচ্ছে। |
| বুকজ্বালা হ্রাস। | কারণ শিশুটি নিচে নেমে আসে এবং পেটের ওপর চাপ কমে যায়। |
| শ্বাস-প্রশ্বাস সহজ হয়ে যায় । | কারণ শিশুটি নিচে নেমে আসে এবং ফুসফুসের ওপর চাপ কমে যায়। |
| মনে হচ্ছে বেবি বাম্পটা কমে গেছে । | কারণ শিশুটি এখন পাঁজরের খাঁচার চেয়ে শ্রোণীচক্রের বেশি কাছাকাছি। |
আপনি কি শিশুটির মাথা নামাতে সাহায্য করতে পারেন?
আপনার শিশুর মাথা নিচে নামানোর আসলে কোনো নির্দিষ্ট উপায় নেই। এটি একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। তবে, কিছু হালকা ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং আপনার শিশুকে নিচে নামতে এবং প্রসবের আগে আপনার শ্রোণীচক্রকে শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো: নিচের যেকোনো কিছু চেষ্টা করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এবং তাঁর উপদেশ নিন। এগুলো সব গর্ভবতী মহিলার জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে।
আপনার ডাক্তারের অনুমোদন সাপেক্ষে, এই বিষয়গুলো সহায়ক হতে পারে:
- শ্রোণী শিথিলকারী যোগাসন : গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি যোগাসন রয়েছে।
- 'বার্থিং বল' ব্যবহার: এটি একটি বড় বল। এর উপর বসে এটিকে আলতোভাবে নাড়ালে আপনার শ্রোণীচক্রের ভালো ব্যায়াম হয়।
- প্রসবপূর্ব ম্যাসাজ: গর্ভাবস্থার জন্য বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত কোনো ব্যক্তির কাছ থেকে ম্যাসাজ নেওয়া।
- প্রসবপূর্ব কাইরোপ্র্যাক্টরের কাছে যাওয়া : একজন কাইরোপ্র্যাক্টর, যিনি গর্ভবতী মায়েদের জন্য বিশেষভাবে প্রশিক্ষিত, তিনি আপনার শরীরের অঙ্গবিন্যাস ঠিক করে দিতে পারেন।
- নিয়মিত ব্যায়াম: হাঁটার মতো সহজ ও কম পরিশ্রমের ব্যায়াম করুন।
মূল বার্তা
- ‘হেড এনগেজমেন্ট’ হলো গর্ভাবস্থার শেষ পর্যায়ে ঘটা একটি স্বাভাবিক ও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ধাপ। এতে ভয় পাওয়ার কিছু নেই।
- এর মানে হলো, শিশুর মাথা প্রসবের জন্য প্রস্তুত হয়ে শ্রোণীচক্রে নেমে এসেছে।
- এটি সাধারণত ৩২ থেকে ৩৬ সপ্তাহের মধ্যে ঘটে, তবে কখনও কখনও এর ব্যতিক্রমও হতে পারে, বিশেষ করে দ্বিতীয় বা পরবর্তী সন্তানদের ক্ষেত্রে।
- গর্ভের মাথা নিচের দিকে নেমে আসার মানে এই নয় যে আপনার সাথে সাথেই বাচ্চা হবে। এটা শুধু একটা সংকেত যে আপনার শরীর প্রস্তুত হচ্ছে।
- শিশুর অবস্থান নিয়ে আপনার কোনো প্রশ্ন বা সন্দেহ থাকলে, এ বিষয়ে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- কিছু হালকা ব্যায়াম সাহায্য করতে পারে, কিন্তু কিছু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন