আপনি কি লক্ষ্য করেছেন যে আপনার মা, বাবা বা আপনার কোনো প্রিয়জন আলঝেইমার রোগের কারণে ধীরে ধীরে বদলে যাচ্ছেন? তিনি কি আগের মতো কথা বলছেন না? তিনি কি একাকীত্ব বোধ করছেন এবং বাড়িতে নিজেকে আটকে রেখেছেন? এটি সত্যিই একটি অত্যন্ত সংবেদনশীল এবং ভারাক্রান্ত বিষয়। কিন্তু এমন প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার জন্য, এই বিষয়ে কথা বলা এবং আসল তথ্যগুলো জানা আপনার জন্য একটি বড় শক্তি হবে। তাই আজ আমরা আলোচনা করব, কীভাবে আমরা আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত আমাদের প্রিয়জনদের একাকীত্ব থেকে মুক্ত করতে এবং তাদের সুখী হতে সাহায্য করতে পারি।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আলঝেইমার রোগীকে সামাজিক রাখা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন?
সহজ কথায়, মানুষ হিসেবে আমাদের সকলেরই অন্যের ভালোবাসা ও সাহচর্য প্রয়োজন। অসুস্থ থাকাকালীন এই প্রয়োজন আরও বেড়ে যায়। আলঝেইমার বা অন্য কোনো ধরনের স্মৃতিভ্রংশে আক্রান্ত ব্যক্তি সহজেই একাকী ও বিচ্ছিন্ন বোধ করতে পারেন।
ভাবুন তো, আপনার মা, যিনি আগে সবার সাথে হাসিমুখে কথা বলতেন, এখন কথা বলতে কষ্ট পান এবং নিজেকে গুটিয়ে নিয়েছেন। এই একাকীত্ব তাদের বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগ আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। শুধু তাই নয়, ডাক্তাররা বলেন যে এই সামাজিক বিচ্ছিন্নতা তাদের স্মৃতিশক্তির অবক্ষয়কেও ত্বরান্বিত করতে পারে।
কোনো কোনো ক্ষেত্রে, পরিবার ও বন্ধুদের থেকে দূরে থাকলে, এই রোগের সাথে সম্পর্কিত কিছু আচরণ আরও বেড়ে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
- কোনো কারণ ছাড়াই ঘুরে বেড়ানো
- আগ্রাসন
- এমন জিনিস দেখা বা শোনা যা বাস্তবে নেই (হ্যালুসিনেশন)
তাই মনে রাখবেন, আপনার প্রিয়জনের সাথে কিছুটা ভালো সময় কাটানো এবং তাদের সাথে কথা বলা তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি রোগ ব্যবস্থাপনার জন্যও অত্যন্ত সহায়ক।
তাদের জন্য কোন সামাজিক কার্যকলাপগুলো উপযুক্ত?
এটি মূলত রোগের পর্যায় এবং রোগীর ইচ্ছার উপর নির্ভর করে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, তারা যে কাজগুলো করতে ভালোবাসেন, সেগুলো যথাসম্ভব চালিয়ে যেতে তাদের উৎসাহিত করা। রোগ বাড়ার সাথে সাথে, তাদের সামর্থ্য অনুযায়ী আমাদের সেই কাজগুলোতে কিছুটা পরিবর্তন আনতে হতে পারে।
নিচের সারণিটি থেকে আপনি এ বিষয়ে একটি ভালো ধারণা পেতে পারেন।
| রোগের পর্যায় | যে কাজগুলো করা যেতে পারে তার উদাহরণ |
|---|---|
| প্রাথমিক পর্যায়ে |
|
| মধ্যবর্তী পর্যায় | |
| শেষ পর্যায় |
তাদের সামাজিক হওয়ার পথে বাধাগুলো কী কী?
এটা করা সহজ কাজ নয়। একদিকে, রোগী এই ভয়ে সমাজ থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে রাখার চেষ্টা করতে পারে যে, রোগের কারণে তার কোনো অঘটন ঘটবে, অথবা কথা বলার সময় তার কথা জড়িয়ে যাবে।
অন্যদিকে, কখনও কখনও বন্ধু এবং আত্মীয়স্বজনও কিছুটা দূরত্ব তৈরি করতে পারে। এর কারণ এই নয় যে তারা বিদ্বেষবশত এমনটা করে। হয়তো তারা ভাবে, "ওর এখন এসব মনে নেই," অথবা "ও সম্ভবত এখন একা থাকতে চায়।" এই ধরনের ভুল বোঝাবুঝি রোগীকে আরও বেশি একা এবং বিচ্ছিন্ন বোধ করাতে পারে।
এরকম সময়ে একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে আপনার একটি বড় ভূমিকা থাকে। আপনি অন্যদের কাছে সদয়ভাবে অসুস্থতাটির কথা ব্যাখ্যা করতে পারেন। বলুন, “উনি অনেক কিছু ভুলে যাচ্ছেন, কিন্তু আপনি এসে ওর সাথে কথা বললে ওর জন্য খুব ভালো হয়।”
আপনার প্রিয়জন যদি রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে থাকেন, তবে তাঁকে উৎসাহিত করুন:
- কোন সামাজিক কার্যকলাপগুলো আপনার কাছে স্বস্তিদায়ক ও উপভোগ্য মনে হয়, তা অন্যদের জানান।
- তাদেরকে বলুন, প্রয়োজনে সাহায্য চাইতে যেন তারা ভয় না পায়।
- সহায়ক ও আস্থাপূর্ণ সম্পর্ক জোরদার করার ওপর মনোযোগ দিন।
- যারা নেতিবাচক কথা বলে এবং সহযোগিতা করে না, তাদের কথা বেশি ভাববেন না। রোগটি সম্পর্কে জানতে তাদের সময় লাগতে পারে।
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →আপনাকে নিজেকেও একজন অভিভাবক হিসেবে ভাবতে হবে।
এটি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সারাদিন প্রিয়জনের কথা ভাবলে আপনি নিজের কথা ভুলে যেতে পারেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে, মধ্য ও বার্ধক্যের একাকীত্ব ভবিষ্যতে স্মৃতিভ্রংশ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
বিশেষ করে যখন কেউ তার জীবনসঙ্গীকে হারান, তখন দৈনন্দিন সামাজিক সংযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে যায়। যেহেতু আমাদের দেশে প্রায়শই স্ত্রীরা স্বামীদের আগে বিধবা হন, তাই নারীরা এই একাকীত্বের প্রভাব আরও বেশি অনুভব করতে পারেন।
তাই, নিজের মানসিক স্বাস্থ্যের কথা ভাবুন। আপনি সুস্থ থাকলেই আপনার প্রিয়জনের ভালোভাবে যত্ন নিতে পারবেন।
- যখন কোনো বন্ধু ফোন করে, তখন 'না' না বলে একটু বাইরে যান। বরং কফি খান বা কিছু খেতে যান এবং বন্ধুর সাথে নিজেই কথা বলুন।
- সপ্তাহে অন্তত একবার বন্ধু, সন্তান ও নাতি-নাতনিদের সঙ্গে সময় কাটানোর অভ্যাস করুন।
- আপনার পছন্দের কোনো কাজে স্বেচ্ছাসেবী হিসেবে যুক্ত হন। এতে আপনার মতো সমমনা মানুষের সাথে পরিচয় হবে।
- বই পড়ার কোনো দলে বা মন্দিরের দায়ক সভার মতো কোনো সংগঠনে যোগ দিন।
আপনি যদি এই বিষয়ে আরও তথ্য জানতে চান, অথবা আপনার বা আপনার প্রিয়জনের মানসিক সহায়তার প্রয়োজন হয়, তবে অনুগ্রহ করে আপনার পারিবারিক ডাক্তার বা চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন। তাঁরা আপনাকে সঠিক নির্দেশনা দিতে পারবেন।
মূল বার্তা
- আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির একাকীত্ব ও মানসিক চাপ কমাতে সামাজিক মেলামেশা অপরিহার্য।
- তাদের আগের পছন্দের কাজগুলো চালিয়ে যেতে উৎসাহিত করুন, তবে সেগুলোকে তাদের বর্তমান সামর্থ্যের সাথে মানিয়ে নিতে হবে।
- রোগের শেষ পর্যায়েও সাধারণ জিনিস (সঙ্গীত, স্পর্শ, গন্ধ) তাদের মনে আনন্দ এনে দিতে পারে।
- একজন পরিচর্যাকারী হিসেবে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ও সামাজিক সম্পর্কের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- এই যাত্রাপথে কোনো অস্বস্তি অনুভব করলে, চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে কখনো দ্বিধা করবেন না।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.