আপনার শরীরের 'সচেতন' স্নায়ুতন্ত্র: আসুন এই আশ্চর্যজনক নেটওয়ার্ক (সোমাটিক স্নায়ুতন্ত্র) সম্পর্কে জেনে নিই।

আপনি কি কখনো ভেবে দেখেছেন, কীভাবে আপনি নিজের ইচ্ছামতো হাত-পা নাড়াতে পারেন, বা কীভাবে এক কাপ গরম চায়ের উষ্ণতা অনুভব করতে পারেন? এই সবকিছুর পেছনে রয়েছে আমাদের শরীরের এক অত্যন্ত আশ্চর্যজনক ও জটিল যোগাযোগ ব্যবস্থা। এই ব্যবস্থার যে অংশটি আমরা সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করি, তাকে বলা হয় সোম্যাটিক নার্ভাস সিস্টেম। আজ আমরা এই আশ্চর্যজনক ব্যবস্থাটি নিয়ে সহজ ভাষায় আলোচনা করব।

সোমাটিক নার্ভাস সিস্টেম বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, দৈহিক স্নায়ুতন্ত্র হলো আমাদের স্নায়ুতন্ত্রের সেই অংশ যা আমরা সচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করি । অর্থাৎ, যে কাজগুলো আপনি সচেতনভাবে করেন। উদাহরণস্বরূপ, হাঁটা, হাত দিয়ে কিছু ধরা এবং কথা বলার মতো বিষয়গুলো। এই তন্ত্রের মাধ্যমেই আমাদের পঞ্চ ইন্দ্রিয় থেকে প্রাপ্ত অনুভূতিগুলো—অর্থাৎ, আমরা যা দেখি, শুনি, গন্ধ পাই, স্বাদ গ্রহণ করি এবং স্পর্শ করি—মস্তিষ্কে পরিবাহিত হয়।

এখন আপনি হয়তো ভাবছেন, "তাহলে যে বিষয়গুলো নিয়ে আমরা ভাবি না, যেমন আমাদের হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস, সেগুলো কে নিয়ন্ত্রণ করে?" এই কারণেই আমাদের শরীরে স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্র (Autonomic Nervous System) নামে আরেকটি অংশ রয়েছে। এটি একটি স্বয়ংক্রিয় ব্যবস্থার মতো। আমরা না ভাবলেও, এই বিষয়গুলো সব সময়ই ঘটতে থাকে।

উভয়ের মধ্যে পার্থক্য আরও ভালোভাবে বোঝানোর জন্য এই সহজ সারণিটি দেখুন।

এই সিস্টেমটির দুটি প্রধান কাজ কী?

এই দেহ-স্নায়ুতন্ত্র আমাদের শরীরের জন্য দুটি প্রধান কাজ সম্পাদন করে।

১. সংবেদী সংকেত: কল্পনা করুন, একটি মশা আপনার হাতে কামড়াচ্ছে। সেই স্পর্শটি আপনার কাছে কেমন লাগে? আপনার ত্বকের স্নায়ুপ্রান্তগুলো এই অনুভূতি গ্রহণ করে এবং স্নায়ুর মাধ্যমে মেরুদণ্ডে বার্তা পাঠায়, এবং সেখান থেকে তা মস্তিষ্কে পৌঁছায়। গন্ধ, স্বাদ এবং শব্দের মতো সমস্ত সংবেদন এই ব্যবস্থার মাধ্যমেই মস্তিষ্কে পৌঁছায়। (দৃষ্টির বিষয়টি কিছুটা ভিন্ন। রেটিনা এবং অপটিক স্নায়ু সরাসরি মস্তিষ্কের সাথে সংযুক্ত থাকে।)

২. নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ: এখন যেহেতু মশাটি আপনার হাতে বসেছে, আপনি অন্য হাত দিয়ে সেটিকে মারার কথা ভাবেন। যখন মস্তিষ্ক থেকে এই নির্দেশটি পাঠানো হয়, তখন তা দেহ-স্নায়ু বরাবর আপনার হাতের পেশিতে পৌঁছায়। এরপর আপনার হাত সেভাবেই নড়াচড়া করে। হাঁটা থেকে শুরু করে চোখের পলক ফেলা পর্যন্ত আমাদের প্রতিটি নড়াচড়াই এইভাবে ঘটে।

এই নিউরাল নেটওয়ার্কটি কী দিয়ে তৈরি?

এই সম্পূর্ণ স্নায়ুতন্ত্রটি একটি অত্যন্ত জটিল তারের ব্যবস্থার মতো। এর বেশ কয়েকটি প্রধান অংশ রয়েছে।

• নিউরন: এগুলো হলো স্নায়ুকোষ। এগুলো বৈদ্যুতিক তারের মতো। এরা বার্তা (সংকেত) আদান-প্রদান করে। একটি নিউরনের তিনটি প্রধান অংশ থাকে।
• কোষদেহ: এটি নিউরনের প্রধান নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র।
• অ্যাক্সন: কোষদেহ থেকে প্রসারিত একটি দীর্ঘ, সুতার মতো অংশ। এর মাধ্যমেই বার্তা পরিবাহিত হয়।
• ডেনড্রাইট: গাছের শাখার মতো বাইরের দিকে প্রসারিত শাখা। এখানেই অন্যান্য নিউরন থেকে বার্তা গৃহীত হয়।
• মায়েলিন: এক প্রকার চর্বির আবরণ যা কিছু নিউরনের অ্যাক্সনকে ঘিরে রাখে। এটি অনেকটা তারের ওপরের প্লাস্টিকের মোড়কের মতো। এটি বার্তা প্রেরণের গতি বাড়িয়ে দেয়।

• গ্লিয়াল কোষ: এগুলো এক প্রকার কোষ যা নিউরনকে সাহায্য করে, রক্ষা করে এবং পুষ্টি জোগায়। এরা নিউরনের 'সহায়ক দল'-এর মতো।

দেহ স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে এমন সাধারণ রোগ ও অবস্থাগুলো কী কী?

আমাদের শরীরের অন্য যেকোনো অংশের মতো, স্নায়ুতন্ত্রও রোগ বা আঘাতের কারণে ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এই অবস্থাকে সাধারণত পেরিফেরাল নিউরোপ্যাথি বলা হয়। এর কিছু সম্ভাব্য কারণ নিচে দেওয়া হলো।

• টাইপ ২ ডায়াবেটিস:ডায়াবেটিস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে না থাকলে, রক্তে শর্করার উচ্চ মাত্রা সময়ের সাথে সাথে স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে, বিশেষ করে হাত ও পায়ে। এই কারণেই অনেক ডায়াবেটিস রোগী তাদের পায়ে অসাড়তা এবং অনুভূতিহীনতা অনুভব করেন।
• অটোইমিউন রোগ: এক্ষেত্রে আমাদের শরীরের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা আমাদের নিজেদের স্নায়ুকেই আক্রমণ করে। গুইলেন-ব্যারে সিনড্রোম এর একটি উদাহরণ।
• সংক্রমণ: কিছু ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণ স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হার্পিস জোস্টারের পর যে স্নায়ু ব্যথা কিছু সময়ের জন্য থেকে যায়।
• দুর্ঘটনা ও আঘাত: কোনো দুর্ঘটনায় স্নায়ু কেটে, থেঁতলে বা ছিঁড়ে গিয়ে স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। কখনও কখনও আঘাতের ফলে ফোলাভাব দেখা দেয়, যা স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। কব্জির মধ্য দিয়ে যাওয়া কোনো স্নায়ু সংকুচিত হলে কার্পাল টানেল সিনড্রোম নামক একটি অবস্থা তৈরি হয়।
• বিষ ও বিষাক্ত পদার্থ: সীসা, পারদের মতো ভারী ধাতু এবং কৃষি রাসায়নিক স্নায়ুতন্ত্রের জন্য বিষাক্ত হতে পারে।
• কিছু ঔষধ: ক্যান্সারের জন্য ব্যবহৃত কিছু কেমোথেরাপির ওষুধ এবং কিছু অ্যান্টিবায়োটিক পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে।
• টিউমার: টিউমার, তা ক্যান্সারযুক্ত হোক বা নিরীহ, স্নায়ুর কাছাকাছি তৈরি হতে পারে এবং সেগুলোর উপর চাপ সৃষ্টি করে সমস্যা তৈরি করতে পারে।

এই ধরনের স্নায়ুতন্ত্রের সমস্যার লক্ষণগুলো কী হতে পারে?

কোন স্নায়ুগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তার উপর লক্ষণগুলো নির্ভর করে। চলুন প্রধান লক্ষণগুলো দেখে নেওয়া যাক।

স্নায়ুতন্ত্রের রোগ থেকে নিজেদের রক্ষা করার জন্য আমরা কী করতে পারি?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমরা এই স্নায়ুতন্ত্রের রোগগুলো হওয়ার ঝুঁকি কমাতে পারি। এর জন্য আমরা কয়েকটি কাজ করতে পারি।

• সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন: একটি সুস্থ স্নায়ুতন্ত্রের জন্য ভিটামিন, বিশেষ করে বি গ্রুপের ভিটামিনগুলো অপরিহার্য। ভিটামিন বি১২-এর অভাবে স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে।
• শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকুন এবং স্বাস্থ্যকর ওজন বজায় রাখুন: ব্যায়াম ডায়াবেটিসের মতো রোগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার শরীরকে শক্তিশালী রেখে দুর্ঘটনার ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে।
• নিরাপত্তা সরঞ্জাম পরিধান করুন: কাজ করার সময় বা সাইকেল চালানোর সময় প্রয়োজনীয় নিরাপত্তা সরঞ্জাম (যেমন হেলমেট, দস্তানা) ব্যবহার করলে দুর্ঘটনাজনিত স্নায়ুর ক্ষতি প্রতিরোধ করা সম্ভব।
• আপনার বিদ্যমান স্বাস্থ্যগত অবস্থাগুলো সামলান: যদি আপনার ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপের মতো কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যা থাকে, তবে আপনার ডাক্তারের নির্দেশনাগুলো যত্নসহকারে অনুসরণ করুন। সময়মতো আপনার ওষুধগুলো গ্রহণ করুন।

এই দেহ-স্নায়ুতন্ত্র আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের প্রতি মুহূর্তে ব্যবহার করি, কিন্তু এ নিয়ে আমরা খুব একটা ভাবি না। এই আশ্চর্যজনক তন্ত্রটি আমাদের জগৎ সম্পর্কে জানতে এবং এর সাথে সংযোগ স্থাপন করতে সাহায্য করে। তাই একে সুস্থ রাখা আমাদের দায়িত্ব।