গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানো কি নিরাপদ? লক্ষণ, সতর্কতা ও করণীয়

গর্ভাবস্থায় নিজের ছোট শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া নিয়ে অনেক মায়েরা নানা ধরনের দ্বিধা ও চিন্তায় থাকেন। অনেকে ভাবেন এতে গর্ভের সন্তানের কোনো ক্ষতি হবে কিনা, আবার কেউ কেউ ভাবেন নিজের শরীর এটি নিতে পারবে তো? একটু ভেবে দেখুন তো, বিষয়টা বেশ জটিল মনে হয়, তাই না? আমরা চিকিৎসকরা প্রায়ই মায়েদের চেম্বারে এই প্রশ্নটি করতে দেখি—"ডাক্তারবাবু, আমার কোলে এখন এক বছরের খোকা আছে, আর আমি আবার গর্ভধারণ করেছি। এখন কি আমার দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দিতে হবে?" খুব সহজভাবে বললে, গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ খাওয়ানো অসম্ভব বা সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ কোনো বিষয় নয়, তবে এর কিছু শারীরিক চাহিদা ও সতর্কতা রয়েছে। আজ আমরা এই বিষয়টা নিয়ে খোলামেলা কথা বলব, যাতে আপনাদের সব সংশուր দূর হয়ে যায়।

স্তন্যপান করানোর সময় কি সত্যিই আবার গর্ভধারণ করা সম্ভব?

অনেকেই মনে করেন যে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ালে বুঝি আর গর্ভধারণ করা যায় না। এই ধারণাটা কি আপনাদেরও মনে আছে? খোলামেলাভাবে বলুন তো, আমরা অনেকেই তো এই ভ্রান্ত ধারণার ওপর ভরসা করে থাকি, তাই না? কিন্তু বিজ্ঞান বলছে অন্য কথা। হ্যাঁ, শিশুকে পূর্ণ স্তন্যপান করালে প্রসবের পর কিছুদিন মাসিক বন্ধ থাকতে পারে (যাকে ল্যাকটেশনাল আমেনোরিয়া বলে), তবে এর মানে এই নয় যে আপনি শতভাগ সুরক্ষিত। ডিম্বস্ফোটন বা ওভুলেশন যেকোনো সময় শুরু হয়ে যেতে পারে এবং প্রথম মাসিক হওয়ার আগেই আপনি আবার গর্ভবতী হতে পারেন। তাই গর্ভধারণের সম্ভাবনা পুরোপুরি উড়িয়ে দেওয়া যায় না। ব্যাপারটি এখন পরিষ্কার হলো তো?

গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান করানো কি নিরাপদ?

আপনার গর্ভাবস্থা যদি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক ও ঝুঁকিমুক্ত হয়, তবে শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া চিকিৎসকদের মতে নিরাপদ হতে পারে। যখন আপনি দুধ খাওয়ান, তখন আপনার জরায়ুতে মৃদু সংকোচন হতে পারে কারণ অক্সিটোসিন (Oxytocin) হরমোন নির্গত হয়। তবে একটি সুস্থ গর্ভাবস্থায় এই মৃদু সংকোচনে গর্ভের সন্তানের কোনো ক্ষতি হয় না। তবে মনে রাখবেন, যদি আপনার পূর্বে গর্ভপাত বা প্রি-টার্ম লেবার (অসময়ে প্রসব বেদনা)-র ইতিহাস থাকে, তবে আমাদের চিকিৎসকরা সাধারণত স্তন্যপান বন্ধ করার পরামর্শ দিয়ে থাকি। তাই স্থানীয় ফ্যামিলি ক্লিনিক বা উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সে গিয়ে নিজের শারীরিক অবস্থা পরীক্ষা করিয়ে নেওয়া খুবই জরুরি।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

স্তন্যপান করানোর সময় যে সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে

গর্ভাবস্থায় শরীর এমনিতেই নানা পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। এর ওপর যদি বুকের দুধও খাওয়াতে হয়, তবে কিছু বাড়তি শারীরিক চ্যালেঞ্জ আসতেই পারে। একটু চিন্তা করে দেখুন তো, সারা দিন ঘরের কাজ সামলে, ছোট সন্তানকে সামলানো এবং গর্ভের আরেকটি সন্তানকে বহন করা কতটা কষ্টের! এই সময়ে যে সমস্যাগুলো সচরাচর দেখা যায় তা হলো:

• তীব্র ক্লান্তি ও দুর্বলতা: শরীর থেকে পুষ্টি উপাদান একই সঙ্গে গর্ভস্থ শিশু ও বুকের দুধের শিশুর মধ্যে ভাগ হয়ে যাওয়ায় মায়েরা খুব দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়েন।
• স্তনের বোঁটায় ব্যথা (Nipple Soreness): গর্ভাবস্থার হরমোনের কারণে স্তন ও বোঁটা অত্যন্ত সংবেদনশীল হয়ে ওঠে, ফলে শিশুকে দুধ খাওয়ানোর সময় ব্যথা বা অস্বস্তি হতে পারে।
• বমি বমি ভাব ও মাথা ঘোরানো: সকালের বমি ভাব (Morning Sickness) গর্ভাবস্থায় এমনিতেই বেশি থাকে, দুধ খাওয়ানোর সময় এটি আরও বেড়ে যেতে পারে।
• দুধের স্বাদ ও পরিমাণে পরিবর্তন: গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে হরমোনের প্রভাবে বুকের দুধের স্বাদ কিছুটা নোনতা বা তিতা হয়ে যেতে পারে এবং দুধের পরিমাণও কমে যেতে পারে। অনেক সময় বড় শিশু নিজেই দুধ খাওয়া ছেড়ে দেয়।

স্তন্যপান করানোর সময় কোন ঝুঁকিগুলো এড়িয়ে চলতে হবে?

সব পরিস্থিতি সবার জন্য এক নয়। তাই কিছু সুনির্দিষ্ট ঝুঁকি বা লাল সংকেত সম্পর্কে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে। কোন বিষয়গুলো এড়িয়ে চলা উচিত, তা কি আমরা সবাই জানি? আসুন জেনে নিই:

• ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থা উপেক্ষা করা: যদি আপনার জমজ সন্তান গর্ভে থাকে, কিংবা আগে গর্ভপাতের ইতিহাস থাকে, তবে নিজে থেকে স্তন্যপান চালিয়ে যাওয়া একেবারেই উচিত নয়।
• খাবারের অনিয়ম করা: ডাল-ভাত বা পাতলা খাবারের পাশাপাশি পুষ্টিকর আমিষ, ডিম, দুধ এবং মৌসুমি শাকসবজি না খেয়ে কেবল হালকা খাবার খাওয়া চলবে না।
• পানি কম খাওয়া: শরীর হাইড্রেটেড না রাখলে ডিহাইড্রেশন বা পানির স্বল্পতা দেখা দিতে পারে, যা মা ও শিশু উভয়ের জন্যই ক্ষতিকর।
• ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ওষুধ খাওয়া: গর্ভাবস্থায় যেকোনো সাধারণ ব্যথানাশক বা ভিটামিন খাওয়ার আগে অবশ্যই ফ্যামিলি ডাক্তারের পরামর্শ নিতে হবে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্তন্যপান সহজ করার কিছু পরামর্শ

আপনারা যারা এই পরিস্থিতির মধ্যে দিয়ে যাচ্ছেন, তাদের জন্য আমাদের কিছু সহজ ও কার্যকর ঘরোয়া পরামর্শ রয়েছে। এগুলো মেনে চললে জীবনযাত্রার মান অনেকটাই সহজ হবে:

• পুষ্টিকর খাবার ও তরল গ্রহণ: প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন নরম খিচুড়ি, পাতলা ডাল, ডিম, মাছ, টক দই এবং প্রচুর পরিমাণে ডাবের পানি বা লেবু-পানি।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া: ছোট শিশু ঘুমালে বা বিশ্রামে থাকলে আপনিও একটু শুয়ে নিন। শরীরের শক্তির সঞ্চয় করা অত্যন্ত জরুরি।
• খাওয়ানোর সঠিক ভঙ্গি বা পজিশন: শোয়া অবস্থায় বা এমন ভঙ্গিতে শিশুকে দুধ খাওয়ান যাতে আপনার পেটে বা পিঠে অতিরিক্ত চাপ না পড়ে।
• শিশুকে ধীরে ধীরে ছাড়ানোর প্রস্তুতি: আপনার বড় শিশু যদি ইতোমধ্যে এক বছর পার করে থাকে, তবে তাকে আস্তে আস্তে শক্ত খাবারের দিকে অভ্যস্ত করতে পারেন।

নতুন শিশু আসার পর কী হয়?

আপনার মনে হয়তো প্রশ্ন জাগতে পারে যে, দ্বিতীয় শিশু জন্ম নেওয়ার পর কি বড় সন্তানকে দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া যাবে? একে চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় 'ট্যান্ডেম নার্সিং' (Tandem Nursing) বলা হয়। প্রসবের পর প্রথম কয়েক দিন যে ঘন হলুদ দুধ বা কোলস্ট্রাম (Colostrum) তৈরি হয়, তা নবজাতকের জন্য অমৃত সমান। বড় ভাই বা বোন যদি এই সময় দুধ খায়, তাতে নবজাতকের কোনো পুষ্টির ঘাটতি হয় না, কারণ শরীর প্রাকৃতিকভাবেই নবজাতকের চাহিদা অনুযায়ী আগে দুধ সরবরাহ করে। তবে প্রসবের পর আপনার শরীর অত্যন্ত ক্লান্ত থাকে, তাই নিজের সুস্থতার কথাও মাথায় রাখতে হবে।