আপনার বড় সন্তান এখনও বুকের দুধ খাচ্ছে, আর আপনি কি আবার গর্ভবতী? একজন মায়ের মনে অনেক প্রশ্ন আসাটা স্বাভাবিক। "আমার কি এখন বড় সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করে দেওয়া উচিত?", "এতে কি গর্ভের শিশুর কোনো ক্ষতি হবে?", "আমি কি দুটোই একসাথে করতে পারব?" সম্ভবত আপনার মনেও এই ধরনের প্রশ্ন আছে। চিন্তা করবেন না, চলুন এই বিষয়টি নিয়ে পরিষ্কার ও সহজভাবে আলোচনা করা যাক।
স্তন্যপান করানোর সময় কি সত্যিই আবার গর্ভধারণ করা সম্ভব?
অনেকে মনে করেন যে স্তন্যপান গর্ভধারণ প্রতিরোধ করে। এর মধ্যে কিছুটা সত্যতা আছে, কিন্তু এটি শতভাগ সঠিক নয়। চলুন দেখে নেওয়া যাক এটি কীভাবে কাজ করে।
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর বেশিরভাগ মহিলাদের প্রায় ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত ডিম্বস্ফোটন হয় না। স্তন্যপান করালে ডিম্বস্ফোটন আরও বিলম্বিত হতে পারে। তবে এটি নির্ভর করে আপনি আপনার শিশুকে কত ঘন ঘন স্তন্যপান করান তার উপর। যদি আপনি আপনার শিশুকে ঘন ঘন স্তন্যপান করান, তাহলে আপনার কয়েক মাস বা এমনকি এক বছর পর্যন্তও ডিম্বস্ফোটন নাও হতে পারে।
আমরা একে ল্যাকটেশন অ্যামেনোরিয়া মেথড (LAM) বলি। এটি একটি প্রাকৃতিক পরিবার পরিকল্পনা পদ্ধতি। কিন্তু এই পদ্ধতি সফল হওয়ার জন্য, আপনাকে অবশ্যই আপনার শিশুকে শুধুমাত্র বুকের দুধ খাওয়াতে হবে এবং দিনের বেলায় অন্তত প্রতি ৪ ঘণ্টা পর পর ও রাতে প্রতি ৬ ঘণ্টা পর পর বুকের দুধ খাওয়াতে হবে।
এই পদ্ধতিটি শুধুমাত্র শিশুর জন্মের পর প্রথম ৬ মাস অথবা আপনার পুনরায় মাসিক শুরু না হওয়া পর্যন্ত কার্যকর। আপনি যখন আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর পরিমাণ কমিয়ে দেন, তখন আপনার শরীরের হরমোন ধীরে ধীরে পরিবর্তিত হয়, যা আপনার ডিম্বস্ফোটন এবং পুনরায় গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে।
গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান করানো কি নিরাপদ?
অনেক মায়ের মনেই এই প্রশ্নটি সবচেয়ে বেশি থাকে। ভয় পাওয়াটা স্বাভাবিক, “গর্ভের শিশুটির কি কোনো ক্ষতি হবে?”
সুখবরটি হলো, যদি আপনার গর্ভাবস্থা জটিলতামুক্ত ও স্বাস্থ্যকর হয়, তবে আপনার বড় শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া সম্পূর্ণ নিরাপদ। গবেষণায় দেখা গেছে যে, এতে আপনার, আপনার অনাগত শিশুর বা আপনার বড় শিশুর কোনো ক্ষতি হয় না।
কিন্তু, আপনাকে অবশ্যই সুষম খাবার খেতে হবে এবং প্রচুর পরিমাণে পানি ও তরল পান করতে হবে, কারণ আপনি এখন তিনজনের খাবার তৈরি করছেন!
এই সময়ে আপনি কিছু ছোটখাটো পরিবর্তন ও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া অনুভব করতে পারেন।
স্তন্যপান করানোর সময় যে সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে
- জরায়ুর সংকোচন : যখন আপনি আপনার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তখন আপনার শরীর অক্সিটোসিন নিঃসরণ করে।প্রোজেস্টেরন নামক একটি হরমোন উৎপন্ন হয়। এই হরমোনটি দুধের প্রবাহে সাহায্য করে। তবে এটি জরায়ুকেও কিছুটা সংকুচিত করে। একটি স্বাভাবিক ও সুস্থ গর্ভাবস্থায়, এই সংকোচনগুলো খুবই সূক্ষ্ম, প্রায় অলক্ষ্যনীয় হয়, তাই এ নিয়ে চিন্তার কিছু নেই।
- বুকের দুধের পরিবর্তন: পুরো গর্ভাবস্থায় বুকের দুধ পুষ্টিকর থাকে। তবে, হরমোনের পরিবর্তনের কারণে দুধের স্বাদ, পরিমাণ এবং ঘনত্বে সামান্য পরিবর্তন আসতে পারে। কখনও কখনও দুধের লবণাক্ততা কিছুটা বেড়ে যেতে পারে এবং দুধের পরিমাণ কমে যেতে পারে। এই কারণে, কখনও কখনও নতুন শিশুর জন্মের আগেই বড় শিশুটি নিজে থেকে দুধ খাওয়া বন্ধ করে দিতে পারে।
- শারীরিক অস্বস্তি: গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে স্তনবৃন্তে ব্যথা এবং স্তনে যন্ত্রণা হওয়া সাধারণ ব্যাপার। স্তন্যদানের সময় এই ব্যথা আরও তীব্র হতে পারে। এছাড়াও, মর্নিং সিকনেস, বমি, বমি বমি ভাব এবং ক্লান্তি স্তন্যদানকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
স্তন্যপান করানোর সময় কোন ঝুঁকিগুলো এড়িয়ে চলতে হবে?
যদিও বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি নিরাপদ, কিছু উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ গর্ভাবস্থায় আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার বড় সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানো বন্ধ করার পরামর্শ দিতে পারেন। এই ধরনের ক্ষেত্রে, অনাগত শিশুর সুরক্ষাই সর্বাগ্রে।
আপনার যদি নিচে তালিকাভুক্ত কোনো ঝুঁকির কারণ থাকে, তাহলে গর্ভাবস্থায় স্তন্যপান করানোর বিষয়ে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
| ঝুঁকির কারণ | বর্ণনা |
|---|---|
| পূর্ববর্তী গর্ভপাত | যদি আপনার আগে গর্ভপাত হয়ে থাকে। |
| পূর্ববর্তী অকাল জন্ম | যদি আপনার আগে অপরিণত শিশু হয়ে থাকে। |
| গর্ভাবস্থায় রক্তপাত | এই গর্ভাবস্থায় বা আগের কোনো গর্ভাবস্থায় যদি আপনার যোনিপথে রক্তপাত হয়ে থাকে। |
| অকাল প্রসব বেদনা | এই গর্ভাবস্থায় যদি অকাল প্রসবের ঝুঁকি থাকে। |
| যমজ গর্ভাবস্থা | যদি আপনি যমজ সন্তানের প্রত্যাশা করেন |
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো সর্বদা আপনার ডাক্তারের পরামর্শ মেনে চলা। আপনার ডাক্তারই আপনার এবং আপনার সন্তানদের স্বাস্থ্যের অবস্থা সবচেয়ে ভালোভাবে জানেন।
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য স্তন্যপান সহজ করার কিছু পরামর্শ
যদি আপনি এবং আপনার ডাক্তার একমত হয়ে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়ার সিদ্ধান্ত নেন, তবে এই যাত্রাকে আরও কিছুটা সহজ করার জন্য আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন।
- ব্যথা উপশম: স্তনের ব্যথা এবং স্তনবৃন্তের প্রদাহ কমাতে গরম সেঁক ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যথা তীব্র হলে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আপনি প্যারাসিটামলের মতো কোনো নিরাপদ ব্যথানাশক ঔষধ সেবন করতে পারেন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: গর্ভাবস্থা এবং স্তন্যদানের কারণে আপনি খুব ক্লান্ত বোধ করতে পারেন। তাই যতটা সম্ভব বিশ্রাম নিন। বাড়ির কাজকর্মে এবং বড় সন্তানের যত্ন নেওয়ার জন্য সাহায্য করার মতো কেউ থাকলে খুব ভালো হয়।
- আপনার খাদ্যাভ্যাসের প্রতি সচেতন থাকুন: সারাদিন ধরে নিয়মিত সময়ে খাবার খান। প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন। কফি এবং এনার্জি ড্রিংকের মতো জিনিস থেকে দূরে থাকুন, কারণ এগুলো শরীরকে পানিশূন্য করে তুলতে পারে। আপনার, আপনার অনাগত শিশুর এবং আপনার বুকের দুধ খাওয়া শিশুর জন্য পুষ্টিকর খাবার খাওয়া অপরিহার্য।
- স্তন্যপান করানোর অবস্থান পরিবর্তন করুন: আপনার শিশুকে এমন অবস্থানে খাওয়ান যা আপনার জন্য আরামদায়ক। বিছানায় শুয়ে, আপনার উপরে শিশুকে নিয়ে অথবা একপাশে কাত করে শিশুকে খাওয়ানো আপনার কাছে আরও আরামদায়ক মনে হতে পারে।
নতুন শিশু আসার পর কী হয়?
নতুন শিশু আসার পরেও আপনি আপনার বড় সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যেতে পারেন। একে বলা হয় যুগপৎ খাওয়ানো (ট্যান্ডেম ফিডিং )। এর অর্থ হলো উভয় সন্তানকে একই সময়ে অথবা পর্যায়ক্রমে বুকের দুধ খাওয়ানো।
- প্রথম অগ্রাধিকার নবজাতক শিশু: সর্বদা মনে রাখবেন যে নবজাতক শিশুকে প্রথমে খাওয়ানো উচিত, কারণ শুধুমাত্র বুকের দুধই তার প্রয়োজনীয় সম্পূর্ণ পুষ্টি সরবরাহ করে।
- শালদুধ:জন্মের পর প্রথম কয়েকদিনে যে ঘন, হলুদ দুধ (কোলোস্ট্রাম) বের হয়, তা নবজাতকের জন্য একটি অপরিহার্য পুষ্টি উপাদান। একটু বড় শিশুদেরও এই দুধ পান করতে কোনো সমস্যা নেই, তবে কখনও কখনও তাদের সামান্য ডায়রিয়া হতে পারে।
- দুধ ছাড়ানো: কখনও কখনও, দুধের স্বাদ ও পরিমাণে পরিবর্তন আসার কারণে নতুন শিশুর জন্মের আগেই বড় শিশুটি নিজে থেকেই দুধ খাওয়া বন্ধ করে দেয়। অথবা, আপনি আপনার এবং আপনার শিশুর জন্য সুবিধাজনক সময়ে ধীরে ধীরে তাকে দুধ ছাড়াতে পারেন।
মূল বার্তা
- আপনার গর্ভাবস্থা যদি সুস্থ ও জটিলতামুক্ত থাকে, তবে সাধারণত আপনার বড় সন্তানকে বুকের দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া নিরাপদ।
- যেহেতু এই সময়ে আপনি তিনজনের জন্য খাবারের ব্যবস্থা করছেন, তাই অত্যন্ত পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা অপরিহার্য।
- আপনার যদি আগে গর্ভপাত বা অকাল প্রসবের অভিজ্ঞতা থাকে, তবে এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
- নিজের শরীরের কথা শুনুন। খুব ক্লান্ত বা ব্যথা অনুভব করলে বিশ্রাম নিন। প্রয়োজনে সাহায্য চান।
- চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত আপনার, কিন্তু সেই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে যথাযথ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন