সন্তান হওয়ার পর আপনার জীবন অনেক বদলে যাবে, তাই না? আপনার ঘুমের ধরণ, আপনার খাদ্যাভ্যাস, আপনার পুরো দিনটাই এখন আপনার ছোট্ট সোনাকে ঘিরে সাজানো থাকবে। এই সবকিছুর সাথে, আপনার শরীরেও অনেক অপ্রত্যাশিত পরিবর্তন আসবে। এগুলোর মধ্যে, অনেক মায়ের জন্য সবচেয়ে সাধারণ এবং বিরক্তিকর বিষয়গুলোর একটি হলো স্ট্রেচ মার্কের আবির্ভাব। কেউ কেউ এগুলোকে স্ট্রেচ মার্কও বলে থাকেন। আসলে, ডায়াপার পরিবর্তন এবং শিশুকে খাওয়ানোর মতোই, স্ট্রেচ মার্কও মা হওয়ার যাত্রার একটি অংশ।
স্ট্রেচ মার্ক কীভাবে তৈরি হয়?
সহজ কথায়, গর্ভাবস্থায় আপনার শরীর, বিশেষ করে পেট, খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়। কিন্তু সমস্যাটি তখন দেখা দেয় যখন আপনার ত্বক একই হারে প্রসারিত হতে পারে না। ভাবুন তো, হঠাৎ করে খুব জোরে একটি রাবার ব্যান্ড টানলে কী হয়। এটি ছিঁড়ে যায়, তাই না? একইভাবে, আমাদের ত্বকের নিচে সূক্ষ্ম তন্তুর (স্থিতিস্থাপক তন্তু) একটি জালিকা থাকে যা ত্বককে নমনীয়তা দেয়। শরীর দ্রুত বাড়ার সাথে সাথে এই তন্তুগুলো ছিঁড়ে যায়। এই ছিঁড়ে যাওয়া অংশগুলোকেই আমরা বলিরেখা হিসেবে দেখতে পাই।
গর্ভাবস্থার ৯ মাসে, একজন সুস্থ ওজনের মহিলার সাধারণত ১১-১৬ কেজি ওজন বাড়ে। এই ধরনের দ্রুত বৃদ্ধির কারণে স্ট্রেচ মার্ক হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি থাকে। এই সময়ে বিশেষ করে পেট এবং স্তন সবচেয়ে বেশি বৃদ্ধি পায়। তাই, এই দাগগুলো সাধারণত এই জায়গাগুলোতেই বেশি দেখা যায়। শুধু তাই নয়, এই দাগগুলো উরু, নিতম্ব এবং বাহুর উপরের অংশেও দেখা যেতে পারে।
শুরুতে এই ডোরাগুলো লালচে-বেগুনি রঙের হয়। কিন্তু শিশুর জন্মের পর, সময়ের সাথে সাথে এদের রঙ ধীরে ধীরে হালকা হয়ে সাদাটে-ধূসর রঙে পরিণত হয়।
বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, একবারে ওজন বাড়ানোর পরিবর্তে গর্ভাবস্থায় ধীরে ধীরে এবং স্থিরভাবে ওজন বাড়ালে তা স্ট্রেচ মার্কের উপস্থিতি কিছুটা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করতে পারে। এর মানে হলো, আপনি কতটা ওজন বাড়াচ্ছেন শুধু তা-ই নয়, বরং কতটা দ্রুত বাড়াচ্ছেন, সেটাও নিয়ন্ত্রণ করা জরুরি।
কাদের এই স্ট্রেচ মার্কগুলো হয়?
আপনার যদি স্ট্রেচ মার্ক থাকে, তবে চিন্তা করবেন না। আপনি একা নন। আমেরিকান একাডেমি অফ ডার্মাটোলজির মতে, প্রায় ৯০% গর্ভবতী মহিলার গর্ভাবস্থার ষষ্ঠ বা সপ্তম মাসের মধ্যেই এই দাগগুলো দেখা দেয়।
এর পেছনে বংশগত প্রভাবও রয়েছে। সহজ কথায়, যদি আপনার মায়ের স্ট্রেচ মার্ক থেকে থাকে, তাহলে আপনারও তা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটা বংশগত একটি বিষয়।
এছাড়াও, আপনার ত্বকের রঙও এই রেখাগুলো কেমন দেখাবে তা প্রভাবিত করে।
- যাদের গায়ের রঙ ফর্সা (সাদা), তাদের ত্বকে গোলাপি রেখা দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
- যাদের গায়ের রঙ কালো, তাদের ক্ষেত্রে সবচেয়ে সাধারণ রঙটি হলো তাদের গায়ের রঙের চেয়ে হালকা কোনো আভা।
এগুলো কি সত্যিই প্রতিরোধ করা সম্ভব?
এটাই অনেকের জন্য সবচেয়ে বড় সমস্যা। দুর্ভাগ্যবশত, এটি শতভাগ পুরোপুরি প্রতিরোধ করার কোনো উপায় নেই।
আপনি সম্ভবত বাজারে নানা ধরনের ক্রিম , লোশন এবং তেল দেখেছেন, যেগুলো ‘স্ট্রেচ মার্ক প্রতিরোধ’ করার দাবি করে। কিন্তু সত্যিটা হলো, এগুলোর কোনোটিই এগুলোকে পুরোপুরি প্রতিরোধ করতে পারে না। বোতলের গায়ের বড় নাম দেখে প্রতারিত হবেন না।
তবে, তার মানে এই নয় যে এই জিনিসগুলো ব্যবহার করার কোনো উপকারিতা নেই।
- আপনার ত্বককে আর্দ্র রাখুন: প্রতিদিন ত্বককে আর্দ্র রাখে এমন একটি ভালো ময়েশ্চারাইজার বা লোশন ব্যবহার করা খুবই জরুরি। এটি গর্ভাবস্থায় হওয়া অসহ্য চুলকানি থেকে দারুণ স্বস্তি দেবে। এটি ত্বককে মসৃণ ও স্বাস্থ্যকর রাখতেও সাহায্য করে।
- প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন: সারাদিন প্রচুর পরিমাণে জল পান করা আপনার সার্বিক স্বাস্থ্য এবং ত্বকের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এটি ত্বক শুষ্ক হওয়া প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে।
স্ট্রেচ মার্ক হালকা করতে আপনি যা যা করতে পারেন
কিছু স্ট্রেচ মার্ক সময়ের সাথে সাথে হালকা হয়ে যায় এবং প্রায় অদৃশ্য রুপালি দাগে পরিণত হয়। তবে, কিছু দাগ কালোই থেকে যেতে পারে। এগুলোর চিকিৎসার জন্য সবচেয়ে ভালো সময় হলো যখন সেগুলো নতুন এবং লাল/বেগুনি রঙের থাকে। পুরোনো ও সাদা হয়ে যাওয়ার চেয়ে সেই সময়ে চিকিৎসা বেশি কার্যকর হতে পারে।
বর্তমান কিছু চিকিৎসা পদ্ধতি নিচের সারণিতে তালিকাভুক্ত করা হলো।
| চিকিৎসা পদ্ধতি | এ ব্যাপারে খোঁজ নিন। |
|---|---|
| বিশেষ জেল | পেঁয়াজের নির্যাস ও হায়ালুরোনিক অ্যাসিডযুক্ত জেল কিছু মানুষের জন্য সহায়ক হতে পারে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ১২ সপ্তাহ ধরে প্রতিদিন এগুলো ব্যবহার করলে বলিরেখা হালকা হতে সাহায্য করে। |
| রেটিনয়েড ক্রিম | এগুলো ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ব্যবহার করা উচিত। এগুলো ত্বকের কোষ পুনর্নবীকরণকে ত্বরান্বিত করে এবং কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করে। অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ: গর্ভাবস্থায় এবং স্তন্যদানকালে এগুলো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। |
| লেজার থেরাপি | এটি চর্মরোগ ক্লিনিকে করা একটি চিকিৎসা। এতে ত্বকে তাপ প্রয়োগ করে কোলাজেন উৎপাদনকে উদ্দীপিত করা হয়। সর্বোত্তম ফলাফলের জন্য একাধিক চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে। |
| ডার্মাব্রেশন | এটিও এমন একটি চিকিৎসা যা ত্বকের উপরিভাগের স্তর আলতোভাবে অপসারণ করে এবং নতুন ত্বককে বেরিয়ে আসতে সাহায্য করে। তবে, এর থেকে বড় কোনো পরিবর্তন আশা করা কঠিন। |
চিকিৎসা পদ্ধতি নির্ধারণ করার আগে...
যেকোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে, বিশেষ করে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলা জরুরি। শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই আপনার ত্বকের ধরন, স্ট্রেচ মার্কের অবস্থা এবং আপনার সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্য সেরা চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন।
অবশেষে, কিছু মা এর জন্য কোনো চিকিৎসা নেন না, বরং এই রেখাগুলোকে তাঁদের নতুন জীবন ও নতুন শরীরের অংশ হিসেবে সানন্দে গ্রহণ করেন। এটা ভেবেও অনেক স্বস্তি মেলে যে, “নতুন দায়িত্বের সাথে আমার শরীর বদলে গেছে, এবং এই রেখাগুলো তারই একটি সুন্দর চিহ্ন।”
মূল বার্তা
- গর্ভাবস্থায় স্ট্রেচ মার্ক হওয়া খুবই স্বাভাবিক ও সাধারণ একটি বিষয়। এ নিয়ে লজ্জিত বা দুঃখিত হওয়ার কোনো প্রয়োজন নেই।
- এর কারণ হলো, শরীরের বৃদ্ধির সাথে সাথে ত্বক তত দ্রুত প্রসারিত হতে পারে না।
- এমন কোনো অলৌকিক ক্রিম বা লোশন নেই যা স্ট্রেচ মার্ক হওয়া পুরোপুরি প্রতিরোধ করতে পারে।
- ত্বককে আর্দ্র রাখলে গর্ভাবস্থায় চুলকানির মতো অস্বস্তি কমাতে সাহায্য হতে পারে।
- এমন কিছু চিকিৎসা আছে যা এই রেখাগুলো হালকা করতে সাহায্য করতে পারে। নতুন তৈরি হওয়া লাল/বেগুনি রেখার ক্ষেত্রে চিকিৎসা সবচেয়ে কার্যকর।
- যেকোনো চিকিৎসা শুরু করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
- মা হিসেবে আপনার চমৎকার অভিজ্ঞতার একটি সুন্দর চিহ্ন হিসেবে এই পঙক্তিগুলোকে সস্নেহে গ্রহণ করা আপনার মানসিক সুস্থতার জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন