আপনিও কি চুল পড়া নিয়ে চিন্তিত? চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক (চুল পড়া)।

আপনি কি কখনো সকালে ঘুম থেকে উঠে দেখেছেন যে আপনার বালিশের কভারে একগাদা চুল ছড়িয়ে আছে, অথবা চুল আঁচড়ানোর সময় ব্রাশে চুল আটকে আছে? আপনার কি মনে হয় চুল পাতলা হয়ে যাচ্ছে? এটি আসলে অনেকের জন্যই একটি সাধারণ সমস্যা। কারো কারো জন্য এটি একটি সামান্য সমস্যা হতে পারে, কিন্তু অন্যদের জন্য সামান্য চুল ঝরে যাওয়াও একটি বড় মানসিক চাপের কারণ হতে পারে। তাই আজ আমরা চুল পড়া বা হেয়ার লস নামক এই অবস্থাটি নিয়ে কথা বলব।

প্রথমে দেখা যাক, এই চুলটা কী?

সহজ কথায়, চুল হলো এক প্রকার প্রোটিন যা আমাদের ত্বকের লোমকূপ থেকে উৎপন্ন হয়। এই প্রোটিনকে আমরা কেরাটিন বলি। আমাদের হাতের তালু এবং পায়ের তলার মতো কয়েকটি জায়গা ছাড়া শরীরের প্রায় সবখানেই চুল গজায়। কিন্তু এর মধ্যে কিছু চুল এতটাই সূক্ষ্ম যে আমরা তা দেখতে পাই না।

গড়ে একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের মাথায় প্রায় ১,০০,০০০ থেকে ১,৫০,০০০ চুল থাকে। প্রতিদিন এই চুলগুলোর মধ্যে থেকে প্রায় ৫০ থেকে ১০০টি ঝরে যাওয়া স্বাভাবিক। তাই, আপনার চিরুনিতে কয়েকটি চুল লেগে থাকা নিয়ে চিন্তার কোনো কারণ নেই।

আমাদের চুলেরও একটি জীবনচক্র আছে। এটি তিনটি প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত:

• অ্যানাজেন: এটি হলো চুল সক্রিয়ভাবে বাড়ার পর্যায়। এই পর্যায়টি ২ থেকে ৮ বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। আমাদের মাথার প্রায় ৯০% চুল এই পর্যায়ে থাকে।
• ক্যাটাজেন পর্যায়: এটি প্রায় ২-৩ সপ্তাহের একটি স্বল্পকালীন সময়, যে সময়ে চুলের বৃদ্ধি থেমে যায়।
• বিশ্রাম পর্ব (টেলোজেন): এই পর্ব প্রায় ২-৩ মাস স্থায়ী হয়। এই সময়ের শেষে, চুলের গোড়া ঝরে যায় এবং সেই একই গোড়া থেকে একটি নতুন চুলের গোড়া গজাতে শুরু করে। এই চক্র চলতে থাকে।

বয়স বাড়ার সাথে সাথে চুল বৃদ্ধির হার কিছুটা কমে যাওয়া স্বাভাবিক।

চুল পড়ার প্রধান প্রকারগুলো কী কী?

চুল পড়া, বা ডাক্তারি ভাষায় এই অবস্থাকে ‘অ্যালোপেসিয়া’ বলা হয়, যা বিভিন্ন রূপে দেখা দিতে পারে। চলুন এর প্রধান প্রকারগুলো দেখে নেওয়া যাক।

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

চুল পড়ার কারণগুলো কী কী?

যদিও ঠিক কী কারণে কিছু মানুষের চুল অন্যদের চেয়ে দ্রুত ঝরে যায় তা বলা অসম্ভব, তবে এর পেছনে বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে।

• হরমোন: শরীরে হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, বিশেষ করে পুরুষ হরমোন (অ্যান্ড্রোজেন)-এর পরিবর্তনের কারণে চুল পড়তে পারে।
• জিন: টাক পড়ার প্রবণতা আপনার মা এবং বাবার কাছ থেকে উত্তরাধিকারসূত্রে প্রাপ্ত জিন দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।
• মানসিক ও শারীরিক চাপ: অতিরিক্ত মানসিক চাপ, গুরুতর অসুস্থতা এবং সন্তান প্রসবের মতো বিষয়গুলোর কারণে সাময়িকভাবে চুল ঝরে যেতে পারে।
• কিছু ঔষধ, যেমন—ক্যান্সারের (কেমোথেরাপি) ঔষধ, রক্ত ​​পাতলা করার ঔষধ এবং উচ্চ রক্তচাপের কিছু ঔষধও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
• পুষ্টির অভাব: সুষম খাদ্য গ্রহণ না করা, বিশেষ করেশরীরে প্রোটিন, আয়রন, জিঙ্ক এবং ভিটামিন (এ, বি, সি, ডি ও ই)-এর মতো পুষ্টি উপাদানের অভাব হলে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা: থাইরয়েড রোগ, ডায়াবেটিস, লুপাস এবং আয়রনের অভাবজনিত রক্তাল্পতার মতো রোগও চুল পড়ার কারণ হতে পারে।
• চুলের যত্ন: ঘন ঘন রাসায়নিক ট্রিটমেন্ট, যেমন ব্লিচিং, ডাইং এবং পার্মিং, চুলকে দুর্বল ও ভঙ্গুর করে তুলতে পারে। এছাড়াও, চুল শক্ত করে বাঁধা এবং হট কার্লার ব্যবহার করাও চুলের জন্য ক্ষতিকর।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, চুল পড়ার সন্দেহ হওয়ার সাথে সাথেই এর কারণ খুঁজে বের করার চেষ্টা করা। যত তাড়াতাড়ি কারণটি খুঁজে বের করা যাবে, এর চিকিৎসা করা তত সহজ হবে।

কীভাবে নির্ভুলভাবে একটি চুলের গোড়া শনাক্ত করা যায়?

আপনার যদি মনে হয় যে আপনার চুল ঝরে যাচ্ছে, তাহলে প্রথমে একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তারের (ডাক্তার) পরামর্শ নেওয়া উচিত। এরপর ডাক্তার নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলো নেবেন:

১. রোগের ইতিহাস ও শারীরিক পরীক্ষা: তারা আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে আপনার পরিবারের কারও এই রোগটি আছে কিনা, আপনি কী কী ওষুধ সেবন করেন এবং আপনার জীবনযাত্রা কেমন। তারা আপনার মাথার খুলিও যত্নসহকারে পরীক্ষা করবেন।

২. রক্ত ​​পরীক্ষা: আয়রনের মাত্রা, থাইরয়েড হরমোনের মাত্রা এবং ভিটামিনের মাত্রার মতো বিষয়গুলো পরীক্ষা করার জন্য আপনাকে রক্ত ​​পরীক্ষা করতে বলা হতে পারে।

৩. ট্রাইকোস্কোপি: এটি এমন একটি পরীক্ষা যেখানে একটি বিশেষ ক্যামেরার মতো যন্ত্র ব্যবহার করে মাথার ত্বক এবং চুলের গোড়া বিবর্ধিত করে দেখা হয়।

৪. ত্বকের বায়োপসি: খুব কম ক্ষেত্রে, রোগ নির্ণয় অস্পষ্ট হলে, মাথার ত্বক থেকে খুব ছোট একটি অংশ নিয়ে পরীক্ষার জন্য পাঠানো হতে পারে।

এই পরীক্ষাগুলোর পর ডাক্তার নিশ্চিত হতে পারবেন যে আপনার চুল পড়ার কারণ কী।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

চুল পড়ার কারণের উপর এর চিকিৎসা নির্ভর করে। কিছু সাময়িক ক্ষেত্রে, কারণটির চিকিৎসা করলে (যেমন, আয়রনের ঘাটতির জন্য আয়রনের বড়ি খেলে) চুল পড়া বন্ধ হতে পারে এবং চুল পুনরায় গজাতে পারে।

বংশগত টাকের মতো অবস্থার বেশ কয়েকটি চিকিৎসা রয়েছে:

ওষুধের প্রকারভেদ

• মিনোক্সিডিল (রোগেইন): এটি একটি তরল বা ফোম যা সরাসরি মাথার ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। এটি চুলের বৃদ্ধিকে উদ্দীপিত করে।
• ফিনাস্টেরাইড (প্রোপেসিয়া): এটি পুরুষদের জন্য অনুমোদিত একটি বড়ি। এটি গ্রহণ করার আগে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত।
• কর্টিকোস্টেরয়েড: রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সম্পর্কিত রোগে, যেমন ‘অ্যালোপেসিয়া অ্যারেটা’-তে, এই ধরনের ওষুধ (ইনজেকশন বা ক্রিম) ব্যবহার করা যেতে পারে।

অন্যান্য চিকিৎসা

• চুল প্রতিস্থাপন/স্থানান্তর:শরীরের পুষ্টিসমৃদ্ধ কোনো স্থান (যেমন ঘাড়ের পেছন) থেকে চুলের গোড়া নিয়ে, যেসব স্থানে চুল নেই সেখানে প্রতিস্থাপন করা হয়।
• পিআরপি থেরাপি (প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা থেরাপি): আপনার নিজের রক্ত ​​থেকে প্লাজমা আলাদা করে পুষ্টির ঘন নির্যাস হিসেবে মাথার ত্বকে ইনজেকশন দেওয়া হয়। এটি চুলের গোড়াকে উদ্দীপিত করে।
• লাইট থেরাপি / লেজার থেরাপি: লোমকূপের কার্যকলাপ বাড়াতে স্বল্প-মাত্রার লেজার আলো ব্যবহার করা হয়।
• স্ক্যাল্প মাইক্রোপিগমেন্টেশন: এটি একটি স্থায়ী 'ট্যাটু'-র মতো পদ্ধতি। মাথার যে অংশে চুল পাতলা, সেখানে খুব সূক্ষ্ম বিন্দু ট্যাটু করা হয়, যাতে দেখে মনে হয় সেখানে চুল আছে।

মনে রাখবেন, বাজারে প্রচলিত সব তথাকথিত 'অলৌকিক' তেল বা শ্যাম্পু বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত নয়। তাই, যেকোনো কিছু ব্যবহার করার আগে একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া বুদ্ধিমানের কাজ।