আপনার কনুইয়ের ভেতরের অংশে কি ব্যথা করে? এটা কি ইউসিএল (UCL) ইনজুরি? চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

বোলিং, ভলিবল খেলা বা কোনো ভারী জিনিস তোলার সময় আপনি কি কখনো আপনার কনুইয়ের ভেতরের দিকে ব্যথা অনুভব করেছেন? কখনো কখনো, পড়ে গিয়ে হাতে আঘাত লাগলে বা কনুইয়ের কোথাও আঘাত লাগলে এই তীব্র ব্যথা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি আপনার কনুইয়ের আলনার কোলাটেরাল লিগামেন্ট (UCL) ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে হয়ে থাকে। এটি আসলে একটি শক্তিশালী টিস্যুর ব্যান্ড যা আপনার কনুইয়ের জোড়কে স্থিতিশীল এবং সোজা রাখতে সাহায্য করে। এটি একটি রাবার ব্যান্ডের মতো, তবে এটি স্থিতিস্থাপক এবং শক্তিশালী।

এই (UCL) জিনিসটা আসলে কী? এটি কনুইতে কীভাবে কাজ করে?

সহজ কথায়, ইউসিএল হলো আপনার কনুইয়ের ভেতরের দিকে, শরীরের পাশে অবস্থিত একটি শক্তিশালী টিস্যুর ব্যান্ড। আরও সঠিকভাবে বলতে গেলে, এটি একটি লিগামেন্ট। লিগামেন্ট হলো একটি শক্তিশালী ব্যান্ড যা হাড়গুলোকে একসাথে সংযুক্ত করে। এর প্রধান কাজ হলো আপনার কনুইয়ের জয়েন্টকে স্থিতিশীল রাখা, বিশেষ করে যখন আপনি কোনো কিছু ওপরে ছুঁড়ে মারেন, যেমন ক্রিকেট বল ছুঁড়লে বা ভলিবল খেললে। এটি আপনার কনুইকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে সামনে-পেছনে দুলতে বাধা দেয়।

দেখুন, আমাদের কনুইয়ের অস্থিসন্ধি তিনটি হাড় দিয়ে গঠিত। আপনার বাহুর উপরের অংশের বড় হাড়টিকে আমরা ‘হিউমেরাস’ বলি, এবং আপনার বাহুর নিচের অংশের দুটি হাড়, অর্থাৎ কনুইয়ের নিচের অংশ – ‘আলনা’ এবং ‘রেডিয়াস’। এই ‘ইউসিএল’ (UCL) কনুইয়ের ভেতরের দিকে, অর্থাৎ যেদিকে আপনার কনিষ্ঠা আঙুল থাকে, সেই দিকে অবস্থিত। এরও তিনটি অংশ রয়েছে – একটি ‘অ্যান্টেরিয়র ব্যান্ড’, একটি ‘পোস্টেরিয়র ব্যান্ড’ এবং একটি ‘ট্রান্সভার্স ব্যান্ড’। এই তিনটির মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হলো অ্যান্টেরিয়র ব্যান্ড । এটি কনুইকে সবচেয়ে বেশি স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।

(UCL) ইনজুরিগুলোকে কীভাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়?

এই ‘ইউসিএল’ লিগামেন্টের আঘাত, বা যাকে আমরা ‘মচকানো’ বলি, তা প্রধানত তিনটি শ্রেণীতে ভাগ করা হয়। ক্ষতির পরিমাণ অনুসারে এই শ্রেণীবিন্যাস করা হয়।

• গ্রেড ১: এটি লিগামেন্টের উপর একটি টান, কিন্তু ছিঁড়ে যাওয়া নয়। এতে কিছুটা ব্যথা এবং ফোলাভাব থাকতে পারে।
• গ্রেড ২: লিগামেন্টটি প্রসারিত হয় এবং সম্ভবত আংশিকভাবে ছিঁড়ে যায় । ব্যথা কিছুটা বেশি তীব্র হয় এবং কনুই কিছুটা অস্থিতিশীল মনে হতে পারে।
• গ্রেড ৩: এটি সবচেয়ে গুরুতর অবস্থা। এক্ষেত্রে লিগামেন্ট সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যায় । কখনও কখনও এটি হাড় থেকেও বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে।

ইউসিএল ইনজুরির লক্ষণগুলো কী কী?

রোগের তীব্রতার ওপর নির্ভর করে লক্ষণগুলোও ভিন্ন হয়।

সামান্য বা মাঝারি অসুস্থতার লক্ষণসমূহ:

• কনুইয়ের ভেতরের দিকে ব্যথা এবং বাহু ঘষলে টানটান অনুভূতি। বিশেষ করে এমন কোনো কাজ করার পর যেখানে হাত তুলতে হয়, যেমন ক্রিকেট ম্যাচের পর।
• দ্রুত হাত সামনে নাড়ালে (যেমন, বল ছুঁড়লে) ব্যথা হয়।
• কনুইটা দুর্বল, ঢিলেঢালা এবং যথেষ্ট শক্তিশালী নয় বলে মনে হচ্ছে।
• হাতে কোনো কিছু ধরে রাখলে এক ধরনের দুর্বলতা অনুভব করা, যেন আপনি সেটা ধরে রাখতে পারছেন না, অথবা বস্তুটি হাত থেকে ফেলে দেবেন।
• আগের মতো দ্রুত বা জোরে কোনো কিছু ছুঁড়তে না পারা।

লিগামেন্ট সম্পূর্ণ ছিঁড়ে গেলে লক্ষণগুলো হলো:

• কনুইয়ের ভেতরের দিকে হঠাৎ তীব্র ব্যথা আর ‘পপ’ করে একটা শব্দ , যেন কিছু একটা ফেটে গেল।
• খুব তীব্র ব্যথা।
• কোনো কিছুই ফেলে দিতে না পারা।
• কখনও কখনও আপনি আপনার কনিষ্ঠা বা অনামিকা আঙুলে অসাড়তা বা অনুভূতিহীনতা অনুভব করতে পারেন। এর অর্থ হলো আপনার আলনার স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত বা চাপা পড়েছে।

ইউসিএল ইনজুরির কারণগুলো কী কী?

এই (UCL) ইনজুরিগুলো ঘটার দুটি প্রধান কারণ রয়েছে। একটি হলো কনুইয়ের উপর ক্রমাগত চাপ (যাকে আমরা (অতিরিক্ত ব্যবহার) বলি), এবং অন্যটি হলো আকস্মিক দুর্ঘটনা (আঘাত)।

অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে আঘাত

প্রায়শই এই কারণেই ইউসিএল (UCL) ইনজুরি হয়ে থাকে। বারবার মাথার উপর দিয়ে নড়াচড়া, যেমন একজন ক্রিকেটারের বোলিং বা একজন ভলিবল খেলোয়াড়ের স্পাইক, এই লিগামেন্টের উপর চাপ সৃষ্টি করে। মাস বা এমনকি বছর ধরে, ইউসিএল ধীরে ধীরে প্রসারিত হয়, ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এতে ছোট ছোট ফাটল (মাইক্রোটিয়ার) তৈরি হয়। অবশেষে, কনুইয়ের জয়েন্টটি আলগা এবং অস্থিতিশীল হয়ে পড়ে। লিগামেন্টটি ফুলে যেতে পারে, আংশিকভাবে বা সম্পূর্ণরূপে ছিঁড়ে যেতে পারে, অথবা লিগামেন্টের এক প্রান্ত হাড় থেকে বিচ্ছিন্ন হয়ে যেতে পারে।

আঘাতজনিত আঘাত

এগুলো দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের কারণে হয় না। কনুইতে হঠাৎ আঘাত, যেমন পড়ে যাওয়ার কারণে এগুলো হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি পড়ে গেলেন এবং "পড়া থামানোর" কথা ভেবে মাটি আঁকড়ে ধরলেন। তখন কনুই "স্থানচ্যুত" হতে পারে, অর্থাৎ অস্থিসন্ধিটি ভেঙে যেতে পারে, অথবা হাড় "ভাঙতে" পারে। এই ধরনের পরিস্থিতিতে, "ইউসিএল" (UCL) ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ারও প্রবল সম্ভাবনা থাকে।

ইউসিএল ইনজুরির কারণে কি আপনি আপনার হাত ব্যবহার করতে পারবেন না?

সাধারণত, ইউসিএল ইনজুরি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে তেমন কোনো প্রভাব ফেলে না, যেমন ব্যাগ তোলা বা এমন কোনো জিনিস তোলা যার জন্য ছোড়ার প্রয়োজন হয় না। তবে, আপনি হয়তো এমন কোনো নিক্ষেপমূলক খেলাধুলা বা ভারী জিনিস তোলার কাজে অংশ নিতে পারবেন না, যেখানে হাত উপরে তুলে রাখতে হয়।

কীভাবে ইউসিএল ইনজুরি সঠিকভাবে নির্ণয় করা হয়?

যখন আপনি কোনো ডাক্তারের কাছে যান, সাধারণত একজন অর্থোপেডিক বিশেষজ্ঞ বা স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞের কাছে, তিনি আপনাকে আপনার চিকিৎসার ইতিহাস এবং আপনি কোনো খেলাধুলা করেন কিনা সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারপর তারা একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন।

এই পরীক্ষায়,

• আপনি আপনার কনুই কতটা বাঁকাতে ও সোজা করতে পারেন, তাকে ‘রেঞ্জ অফ মোশন’ বলা হয়।
• কনুইয়ের শক্তি পরীক্ষা করা হয়।
• কনুইয়ের স্থিতিশীলতা পরীক্ষা করে।
• হাতের পেশীগুলোর অবস্থা পরীক্ষা করা হয়।
• হয়তো তারা কাঁধটাও পরীক্ষা করবে।
• তারা আরও জিজ্ঞাসা করে, ব্যথাটা ঠিক কোথায়।

এছাড়াও, ডাক্তার নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলোর নির্দেশ দিতে পারেন:

• ভ্যালগাস স্ট্রেস টেস্ট:এটি একটি শারীরিক পরীক্ষা। ডাক্তার আপনার বাহু প্রায় ৩০ ডিগ্রি উপরে তুলবেন, আপনার ইউসিএল (UCL)-এর জায়গায় তাঁর আঙুল রাখবেন এবং আপনার কনুইয়ের ভেতরের দিকে ও বাহুর বাইরের দিকে চাপ দেবেন। যদি আপনি কনুইয়ের জোড়ে ব্যথার সাথে সাথে শিথিলতা অনুভব করেন, তবে এটি ইউসিএল (UCL) আঘাতের সন্দেহ তৈরি করে।
• সিটি স্ক্যান (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি - সিটি) এবং এক্স-রে: এই ইমেজিং পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে হাড়ের অবস্থা, যেমন স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, দেখা যায়। তবে, এগুলোর সাহায্যে ইউসিএল-এর মতো নরম টিস্যু সরাসরি দেখা যায় না।
• এমআরআই স্ক্যান (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং): এর মাধ্যমে টেন্ডন এবং লিগামেন্টের মতো নরম টিস্যুর ক্ষতি স্পষ্টভাবে দেখা যায়। এটি হাড়ের ছোট ছোট ফাটলও শনাক্ত করতে পারে যা এক্স-রেতে দেখা যায় না।
• আর্থ্রোগ্রাম: এটি এমআরআই স্ক্যানের মতোই, তবে স্ক্যানের আগে কনুইয়ের জয়েন্টে একটি বিশেষ রঞ্জক পদার্থ ইনজেক্ট করা হয়। এর ফলে সহজে খুঁজে না পাওয়া সমস্যাগুলোরও স্পষ্ট ছবি পাওয়া যায়।

(UCL) আঘাতের চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

আপনার ইউসিএল ইনজুরির তীব্রতা এবং আপনি কতটা ওভারহেড ওয়ার্ক বা থ্রোয়িং করার আশা করেন, তার উপর চিকিৎসা নির্ভর করে। যদি আপনার ইউসিএল সামান্য ছিঁড়ে গিয়ে থাকে, তবে তা সম্ভবত নিজে থেকেই সেরে যাবে। অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে।

অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসা:

• বিশ্রাম: এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যেসব কাজ আপনার কনুইয়ের ওপর চাপ সৃষ্টি করে, সেগুলো থেকে কিছুক্ষণের জন্য বিরতি নেওয়া প্রয়োজন।
• ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs): উদাহরণস্বরূপ আইবুপ্রোফেন (অ্যাডভিল®, মট্রিন®) এবং ন্যাপ্রোক্সেন (অ্যালিভ®)। এগুলো ফোলা ও ব্যথা কমায়। প্রয়োজনে, আপনি আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী আরও শক্তিশালী NSAID নিতে পারেন।
• বরফ: দিনে কয়েকবার ১৫-২০ মিনিটের জন্য আপনার কনুইতে বরফ লাগান। এতে ব্যথা ও ফোলা কমে যাবে।
• ফিজিওথেরাপি: কনুইয়ের চারপাশের পেশিগুলোকে শক্তিশালী করার জন্য বিশেষ ব্যায়ামের প্রয়োজন হয়। এর ফলে কনুইয়ের ওপর আরও বেশি অবলম্বন তৈরি হবে।
• প্লেটলেট-রিচ প্লাজমা (পিআরপি) ইনজেকশন: এই পদ্ধতিতে আপনার নিজের রক্ত ​​থেকে অল্প পরিমাণ নিয়ে প্লেটলেট নামক এক প্রকার কোষ আলাদা করা হয়। এরপর এই প্লেটলেটগুলো ক্ষতিগ্রস্ত ইউসিএল (UCL)-এর স্থানে ইনজেক্ট করা হয়। এই প্লেটলেটগুলোর নিরাময় ক্ষমতা রয়েছে, তাই যাদের ইউসিএল ছিঁড়ে গেছে, তাদের জন্য এটি সহায়ক হতে পারে।

শল্যচিকিৎসা:

• ইউসিএল সরাসরি মেরামত: যদি কোনো আকস্মিক দুর্ঘটনায় আপনার ইউসিএল লিগামেন্ট হাড় থেকে ছিঁড়ে যায়, তবে এটিকে হাড়ের সাথে পুনরায় সংযুক্ত করা সম্ভব হতে পারে।
• ইউসিএল পুনর্গঠন (টমি জন সার্জারি)যদি আপনার ইউসিএল (UCL) অস্থিতিশীল হয়ে পড়ে বা সম্পূর্ণ ছিঁড়ে যায় এবং অস্ত্রোপচারবিহীন চিকিৎসায় ব্যথার উপশম না হয়, অথবা যদি আপনি একজন ক্রীড়াবিদ হন এবং নিক্ষেপমূলক খেলা, ওভারহেড স্পোর্টস বা ভারী উত্তোলন চালিয়ে যান, তাহলে আপনার ডাক্তার প্রায়শই ইউসিএল পুনর্গঠন সার্জারির পরামর্শ দেবেন।

এই পদ্ধতিতে, সার্জন আপনার শরীরের অন্য কোনো অংশ (যেমন, আপনার পা, হাত) থেকে অথবা কোনো দাতার কাছ থেকে টেন্ডন নিয়ে আপনার কনুইয়ের আলনা এবং হিউমেরাস হাড়ের সাথে সংযুক্ত করে একটি নতুন ইউসিএল (UCL) তৈরি করেন। কখনও কখনও, নতুন জয়েন্টটিকে শক্তিশালী করার জন্য পুরোনো ইউসিএল-এর অবশিষ্ট অংশ সেখানে গ্রাফট করা হয়।

>

অস্ত্রোপচারের প্রধান উদ্দেশ্যগুলো হলো কনুইয়ের স্থিতিশীলতা ও সঞ্চালন ক্ষমতা পুনরুদ্ধার করা, কনুইয়ের শক্তি বৃদ্ধি করা এবং ব্যথা উপশম করা।

এই (UCL) পুনর্গঠন সার্জারিকে (টমি জন সার্জারি) বলা হয় কেন?

এটি একটি খুব আকর্ষণীয় গল্প। এই অস্ত্রোপচারটির নামকরণ করা হয়েছে প্রথম যার উপর এটি করা হয়েছিল তার নামে। টমি জন একজন বিখ্যাত মেজর লীগ বেসবল খেলোয়াড়, যিনি ১৯৭৪ সালে তার (ইউসিএল) লিগামেন্ট ছিঁড়ে ফেলেন। তিনি প্রায় এক বছর খেলার বাইরে ছিলেন, কিন্তু তিনিই প্রথম খেলোয়াড় যিনি এই অস্ত্রোপচার করিয়ে সফলভাবে বেসবলে ফিরে আসেন। তাই তার সম্মানে অস্ত্রোপচারটির নামকরণ করা হয়েছে।

ইউসিএল পুনর্গঠনের জন্য সাধারণত কোন টেন্ডনগুলো ব্যবহার করা হয়?

সাধারণত এই টেন্ডনগুলোর মধ্যে একটি গ্রাফটের জন্য ব্যবহার করা হয়:

• উরুর পেছনের দিকের একটি কণ্ডরা (হ্যামস্ট্রিং কণ্ডরা)
• আপনার হাতের নিচের অংশের টেন্ডনটিকে "পামারিস লংগাস টেন্ডন" বলা হয় (এটি সবার ক্ষেত্রে ঘটে না)।
• একটি টেন্ডন যা পায়ের বুড়ো আঙুলকে উপরের দিকে তুলতে সাহায্য করে (বুড়ো আঙুলের এক্সটেনসর টেন্ডন)

ইউসিএল পুনর্গঠন সার্জারির জটিলতাগুলো কী কী?

যেকোনো অস্ত্রোপচারের মতোই, এতে সংক্রমণের ঝুঁকি এবং অ্যানেস্থেশিয়া সংক্রান্ত সমস্যা থাকে।

এছাড়াও, ইউসিএল পুনর্গঠনের ক্ষেত্রে কিছু নির্দিষ্ট জটিলতা রয়েছে:

• নতুনভাবে প্রতিস্থাপন করা গ্রাফ্টটি আবার ছিঁড়ে যেতে পারে। এমনটা হলে, নতুন গ্রাফ্ট প্রতিস্থাপনের জন্য দ্বিতীয়বার অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে।
• আলনার স্নায়ুর ক্ষতি। যেহেতু এই স্নায়ুটি কনুইয়ের জোড়ের মধ্যে দিয়ে যায়, তাই আরও ক্ষতি রোধ করার জন্য শল্যচিকিৎসককে স্নায়ুটিকে কনুইয়ের জোড়ের সামনের দিকে সরিয়ে আনতে হতে পারে।

ইউসিএল ইনজুরির ঝুঁকি কীভাবে কমানো যায়?

যথাযথ প্রস্তুতি, কনুইয়ের সঠিক কৌশল শেখা এবং কনুইতে ব্যথা বা অস্বস্তি অনুভব করলে বিশ্রাম নিলে ইউসিএল ইনজুরি প্রতিরোধ করা সম্ভব।

বিশেষ করে সেইসব ক্রীড়াবিদ যারা:

• যথাযথ প্রশিক্ষণ নিন: কীভাবে সঠিকভাবে বল ছুঁড়তে হয় এবং কীভাবে হাত ব্যবহার করতে হয় তা শিখুন।
• পিচ সংখ্যার সীমা: একবারে খুব বেশি পিচ ছোড়া থেকে বিরত থাকুন।
• পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন: আপনার পেশী এবং লিগামেন্টকে সেরে ওঠার জন্য সময় দিন।
• স্ট্রেচিং ও শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম করুন: এগুলো কনুইয়ের চারপাশের পেশিগুলোকে শক্তিশালী করে।
• পাশ থেকে অস্ত্র ছোড়া পরিহার করুন: এতে কনুইয়ের ওপর বেশি চাপ পড়ে।

ইউসিএল ইনজুরি থেকে সেরে উঠতে কত সময় লাগে?

এটি রোগের তীব্রতা এবং চিকিৎসা পদ্ধতির উপরও নির্ভর করে।

অস্ত্রোপচার ছাড়া:

আপনার ইউসিএল ছিঁড়ে গেলে, তা সেরে উঠতে কয়েক সপ্তাহ থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে। এই সময়টা নির্ভর করে আপনি আপনার কনুইয়ের নড়াচড়া কতটা ফিরে পেতে চান তার উপর।

(UCL) পুনর্গঠন সার্জারির পরে:

এটি সেরে উঠতে ৯ মাস থেকে এক বছর, বা তারও বেশি সময় লাগতে পারে। আপনার কনুইয়ের নড়াচড়ার পরিসর বাড়াতে একটি বিশেষ ব্রেস পরার প্রয়োজন হতে পারে। আপনি যদি আবার বেশি চাপযুক্ত খেলাধুলায় ফেরার পরিকল্পনা করেন, তবে আপনাকে বিশেষভাবে আপনার জন্য তৈরি একটি ফিজিওথেরাপি এবং ব্যথা ব্যবস্থাপনা কর্মসূচির মধ্য দিয়ে যেতে হবে। এটি আপনার কনুইকে শক্তিশালী করতে এবং এর নড়াচড়ার পরিসর ও কার্যকারিতা উন্নত করতে সাহায্য করবে।

এই ধরনের দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহারের ফলে সৃষ্ট আঘাত থেকে স্কুলের ক্রীড়াবিদদের রক্ষা করতে আমরা কীভাবে সাহায্য করতে পারি?

তরুণ ক্রীড়াবিদদের অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে হওয়া আঘাত থেকে রক্ষা করার জন্য আপনি কিছু পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• ক্রীড়া মৌসুম শুরু হওয়ার আগে স্বাস্থ্য পরীক্ষা করিয়ে নিন: এর মাধ্যমে দীর্ঘমেয়াদী ক্ষতির কারণ হতে পারে এমন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো আগেভাগেই শনাক্ত করা যায়।
• নিক্ষেপের সঠিক কৌশল শিখুন: একজন কোচের কাছ থেকে এটি সঠিকভাবে শেখা গুরুত্বপূর্ণ।
• একটি ম্যাচে ছোড়া বলের সংখ্যা সীমিত রাখুন।
• সারা বছরব্যাপী একটি ফিটনেস কার্যক্রমে অংশ নিন: এর মধ্যে স্ট্রেচিং এবং শক্তি বাড়ানোর ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকা উচিত।
• খেলাধুলার আগে ও পরে অবশ্যই ওয়ার্ম-আপ এবং কুল-ডাউন ব্যায়াম করুন।
• আহত অবস্থায় বা ব্যথায় থাকলে কখনো খেলবেন না বা অনুশীলন করবেন না।
• সারা বছর একই খেলা খেলা পরিহার করুন: তরুণ ক্রীড়াবিদদের মাঝে মাঝে বিরতি নিতে উৎসাহিত করুন। এতে একই ভাবে ব্যবহৃত পেশী, টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলো বিশ্রাম পাবে।

(লিটল লিগার্স এলবো) বলতে কী বোঝায়?

এটি এমন একটি অবস্থা যা ছোট বাচ্চাদের, বিশেষ করে স্কুলগামী শিশুদের কনুইকে প্রভাবিত করে। এটি আসলে গ্রোথ প্লেটের একটি সমস্যা। গ্রোথ প্লেট হলো হাড়ের সেই অংশ যা কনুইয়ের সন্ধি তৈরি করে। যেহেতু ছোট বাচ্চাদের হাড় তখনও বাড়তে থাকে, তাই এই গ্রোথ প্লেটগুলো হাড়ের অন্যান্য অংশ, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের চেয়ে দুর্বল হয়। কিছু ছোড়ার সময় সবচেয়ে বেশি চাপ এই দুর্বলতম অংশে, অর্থাৎ গ্রোথ প্লেটে এসে পড়ে। এই চাপ ক্রমাগত পড়তে থাকলে তা তরুণ ক্রীড়াবিদদের টিস্যু এবং হাড়ের ক্ষতি করতে পারে। যদি আপনার তরুণ ক্রীড়াবিদ কনুই ব্যথার অভিযোগ করে, তবে তাকে অবশ্যই একজন ডাক্তার, একজন অর্থোপেডিক সার্জন বা একজন স্পোর্টস মেডিসিন বিশেষজ্ঞকে দিয়ে পরীক্ষা করান।

অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু বিষয়

আলনার কোলাটেরাল লিগামেন্ট (ইউসিএল) ইনজুরি হলো কনুইয়ের ভেতরের দিকের একটি আঘাত। এটি প্রধানত দীর্ঘমেয়াদী অতিরিক্ত ব্যবহারের কারণে হয়ে থাকে। যদিও এটি সবচেয়ে বেশি বেসবল খেলোয়াড়দের মধ্যে দেখা যায়, তবে যারা হাত উঁচু করে ভারী জিনিস তোলেন, তাদের যে কারও এটি হতে পারে। এর প্রধান লক্ষণগুলো হলো কনুইয়ে ব্যথা এবং বাহুতে স্পর্শ করলে ব্যথা অনুভূত হওয়া। কিছু লোক কনুইয়ের ভেতরের দিকে হঠাৎ করে একটি 'ক্লিক' বা খটখটে ব্যথা অনুভব করতে পারেন।

আপনি যদি ক্রীড়াবিদ না হন বা ভারী জিনিস না তোলেন, তবে বিশ্রাম, বরফ, ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপির মতো সাধারণ চিকিৎসাতেই আপনার কনুই সেরে যেতে পারে। তবে, আরও গুরুতর আঘাত এবং ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে টমি জন সার্জারির মতো অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার আঘাতের তীব্রতা এবং আপনি মাথার উপরে কতটা কাজ করতে চান, তার উপর নির্ভর করে আপনি এবং আপনার ডাক্তার চিকিৎসার সর্বোত্তম উপায় নির্ধারণ করতে পারেন। তাই, আপনার কনুইতে ব্যথা হলে, এটিকে উপেক্ষা না করে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

কনুইয়ের ব্যথা, ইউসিএল ইনজুরি, টমি জন সার্জারি, খেলাধুলার আঘাত, লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া, কনুইয়ের সার্জারি, ফিজিওথেরাপি