আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কি নিয়ন্ত্রণের বাইরে? এই বিপজ্জনক পরিণতিগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন (অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার ঝুঁকি)।

আপনার কি ডায়াবেটিস আছে? অথবা আপনার পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধু কি এই রোগে ভুগছেন? তাহলে আপনি সম্ভবত জানেন যে 'ব্লাড সুগার', অর্থাৎ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা কতটা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কখনও কখনও, আমরা যতই চেষ্টা করি না কেন, এটি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। তাহলে, এমনটা হলে আসলে কী হয়? এটাকে কি হালকাভাবে নেওয়া যায়? আসুন আজ এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি নিয়ে আলোচনা করা যাক।

রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ হারানোর অর্থ কী?

সহজ কথায়, এর মানে হলো আপনার রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা হয় খুব বেশি অথবা খুব কম, যা বিপজ্জনক।

ভেবে দেখুন, আমাদের শরীরের কোষগুলোর কাজ করার জন্য শক্তির প্রয়োজন। এই শক্তির প্রধান জ্বালানি হলো গ্লুকোজ, যা এক প্রকার চিনি। আমরা যে খাবার খাই, বিশেষ করে শর্করা (স্টার্চ) যুক্ত খাবার থেকে এই গ্লুকোজ পাই। যখন আমরা খাবার খাই, আমাদের শরীর ইনসুলিন নামক একটি হরমোন তৈরি করে। এই ইনসুলিন একটি চাবির মতো কাজ করে যা কোষের ভেতরে গ্লুকোজ প্রবেশের দরজা খুলে দেয়।

ডায়াবেটিস রোগীর এই প্রক্রিয়াটিতে সমস্যা হয়। টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর পর্যাপ্ত ইনসুলিন তৈরি করে না। টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর ইনসুলিন তৈরি করলেও কোষগুলো তাতে সঠিকভাবে সাড়া দেয় না। উভয় কারণেই রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে যায়।

দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত থাকলে তা খুব গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। ডায়াবেটিস আছে এবং নেই, উভয় ধরনের মানুষেরই এই বিষয়টি বিবেচনা করা উচিত।

রক্তে শর্করার কোন মাত্রা বিপজ্জনক হতে পারে?

আপনার ডাক্তার আপনাকে বলে দেবেন আপনার জন্য রক্তে শর্করার স্বাস্থ্যকর মাত্রা ঠিক কত, কিন্তু সাধারণভাবে, ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য কোন মাত্রাগুলো বিপজ্জনক হতে পারে, সে সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকা উচিত।

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে গেলে (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) কেমন লাগে?

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলেও আপনি তেমন কোনো পার্থক্য লক্ষ্য নাও করতে পারেন। লক্ষণগুলো প্রকাশ পেতে দিন বা সপ্তাহ লেগে যেতে পারে। প্রধান লক্ষণগুলো হলো:

• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তৃষ্ণা লাগছে
• ঝাপসা দৃষ্টি
• ঘন ঘন প্রস্রাব করার প্রয়োজন
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি খিদে লাগছে
• অত্যন্ত ক্লান্ত লাগছে
• ঘন ঘন ত্বকের সংক্রমণ
• ক্ষত সারতে সময় লাগে।

রক্তে শর্করার মাত্রা কমে গেলে (হাইপোগ্লাইসেমিয়া) কেমন লাগে?

আপনি যদি ইনসুলিন বা রক্তে শর্করা কমানোর অন্য কোনো ওষুধ গ্রহণ করেন, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা কমে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। এর প্রধান কারণগুলো হলো ব্যায়াম করা, সময়মতো খাবার না খাওয়া এবং মদ্যপান করা। ডায়াবেটিস নেই এমন ব্যক্তিদেরও এই অবস্থা হতে পারে। এর লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• শরীর কাঁপছে এমন অনুভূতি
• ফ্যাকাশে ভাব , ঘাম
• উদ্বেগ , হতাশা
• খুব খিদে পাচ্ছে
• অতিরিক্ত ক্লান্তি
• মাথা ঘোরা , পাক খাওয়া বা ঘুরতে থাকা।
• বুক ধড়ফড় করা

এরকম সময়ে, সামান্য চিনিযুক্ত কিছু পান করলে (ফলের রস, মিষ্টি পানীয়) অথবা গ্লুকোজ ট্যাবলেট খেলে আরাম পাওয়া যেতে পারে।

দীর্ঘদিন ধরে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ না করলে যে জটিলতাগুলো দেখা দেয়

এটা আসলে কোনো খেলা নয়। দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেশি থাকলে তা আপনার শরীরকে আগাগোড়া প্রভাবিত করতে পারে।

• হৃদরোগ/হার্ট অ্যাটাক: রক্তনালীর ক্ষতি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
• স্ট্রোক: মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহকারী নালী ক্ষতিগ্রস্ত হলে পক্ষাঘাত হতে পারে।
• কিডনির ক্ষতি: সময়ের সাথে সাথে কিডনি বিকল হয়ে যেতে পারে।
• স্নায়ুর ক্ষতি: এর ফলে হাত-পায়ে অসাড়তা, ব্যথা এবং অনুভূতিহীনতা দেখা দিতে পারে।
• চোখের ক্ষতি: দৃষ্টিশক্তি হ্রাস পেতে পারে এবং এমনকি অন্ধত্বও ঘটতে পারে।
• চর্মরোগ: ত্বকের সংক্রমণ এবং না-সারা ক্ষত দেখা দিতে পারে।

কখন আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি। দ্রুত চিকিৎসা না করালে এর ফলে রোগী জ্ঞান হারাতে পারেন (ডায়াবেটিক কোমা)। আপনার পরিচিত কোনো ডায়াবেটিস রোগী যদি অজ্ঞান হয়ে পড়েন, তবে তাকে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে (ETU) নিয়ে যান।

নিম্নলিখিত দুটি জরুরি অবস্থা সম্পর্কে বিশেষভাবে সচেতন থাকুন।

এই বিপজ্জনক পরিস্থিতিগুলো কীভাবে এড়ানো যায়?

এটা এমন কিছু নয় যা আপনি একা করতে পারেন। এটা এমন একটা কাজ যা আপনাকে, আপনার পরিবারকে এবং আপনার ডাক্তারকে একসঙ্গে করতে হবে।

• আপনার ডাক্তারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে কাজ করুন: আপনার রক্তে শর্করার লক্ষ্যমাত্রা কী, তা খুব কমে গেলে কী করতে হবে এবং অসুস্থ হয়ে পড়লে কী করতে হবে, তা তাদের কাছ থেকে স্পষ্টভাবে জেনে নিন। তাদের নির্দেশাবলী অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করুন।
• নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন: আপনার ডাক্তার যেভাবে বলেন, সেভাবে দিনে বেশ কয়েকবার আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন। বর্তমানে উপলব্ধ নতুন প্রযুক্তির সাহায্যে এমন যন্ত্রও রয়েছে যা অবিচ্ছিন্নভাবে রক্তে শর্করার মাত্রা পরিমাপ করে (কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটর)।
• আপনার ওষুধ ঠিক নির্দেশিত নিয়মেই ব্যবহার করুন: ইনসুলিন বা অন্যান্য ওষুধ সঠিক সময়ে, সঠিক মাত্রায় গ্রহণ করুন। ওষুধ বাদ দেওয়া বা প্রয়োজনের চেয়ে বেশি পরিমাণে গ্রহণ করা অনেক জরুরি অবস্থার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।
• আপনার শরীর সম্পর্কে জানুন: আপনার খাদ্য, ব্যায়াম এবং মানসিক চাপের মতো বিষয়গুলো কীভাবে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রাকে প্রভাবিত করে, তা বুঝুন। তাহলে আপনি সেই অনুযায়ী ব্যবস্থা নিতে পারবেন।
• আপনার খাদ্যাভ্যাস সম্পর্কে সচেতন থাকুন: জেনে নিন কোন খাবার রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয় এবং কোন খাবার তা নিয়ন্ত্রণ করে (যেমন, আঁশযুক্ত খাবার)। সময়মতো খাওয়াও খুব গুরুত্বপূর্ণ।