মাঝে মাঝে আপনার হয়তো মনে হয়েছে, "আরে, নিজেকে তো বেশ রোগা লাগছে, তাই না?" আমরা এখানে ডায়েট, অতিরিক্ত ব্যায়াম বা খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন না করেই হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার কথা বলছি। যদিও এটি কারও কারও জন্য আনন্দের হতে পারে, তবে এটিকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়। কারণ এটি আমাদের শরীরের ভেতরের কোনো স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
ওজন কমানোর ব্যাপারে আমাদের কতটা উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?
সাধারণত, আমাদের শরীরের ওজন প্রতিদিন সামান্য ওঠানামা করে। এটা স্বাভাবিক। কিন্তু যদি কোনো রকম চেষ্টা ছাড়াই ৬ থেকে ১২ মাসের মধ্যে আপনার মোট ওজনের ৫ শতাংশের বেশি, অর্থাৎ প্রায় ৪.৫ কেজি (১০ পাউন্ড) হঠাৎ কমে যায়, তবে আপনার উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত। আপনার বয়স ৬৫ বছরের বেশি হলে বিষয়টি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার ওজন ৭০ কিলো হয়, তবে তার ৫% হলো ৩.৫ কিলো। তাই যদি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আপনার ওজন কমে ৬৬-৬৫ কিলোতে নেমে আসে, তবে বিষয়টি খতিয়ে দেখা অত্যন্ত জরুরি।
অকারণে ওজন হ্রাস কেন একটি সতর্ক সংকেত?
সহজ কথায়, কারণ ছাড়া ওজন কমে যাওয়া প্রায়শই কোনো গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে। কিছু রোগ, যেমন ডায়াবেটিস এবং অ্যাডিসন রোগ, দ্রুত বাড়তে পারে। আবার কিছু রোগ, যেমন ক্যান্সার, ধীরে ধীরে বিকশিত হতে পারে।
সুতরাং, কোনো রকম চেষ্টা ছাড়াই আপনার ওজন ৪.৫ কেজি বা তার বেশি কমে গেছে দেখলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়াই সবচেয়ে ভালো। তাহলে আমরা দ্রুত এর কারণ খুঁজে বের করে চিকিৎসা শুরু করতে পারব এবং আপনার সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠার সম্ভাবনা বাড়াতে পারব।
অপ্রত্যাশিতভাবে ওজন কমে যাওয়ার কারণগুলো কী কী?
এই ধরনের ওজন কমার অনেক কারণ থাকতে পারে। কিছু শারীরিক অসুস্থতার কারণে ক্ষুধা কমে যেতে পারে। অন্যান্য অসুস্থতার কারণে শরীর আমাদের খাওয়া খাবারের ক্যালোরি শোষণ করতে পারে না। কিছু ক্ষেত্রে, শরীর যে হারে ক্যালোরি পোড়ায়, সেই হার বেড়ে যেতে পারে। চলুন প্রধান কারণগুলো দেখে নেওয়া যাক।
| অবস্থা/কারণ | এটি কীভাবে ওজন হ্রাস এবং অন্যান্য বৈশিষ্ট্যকে প্রভাবিত করে |
|---|---|
| ক্যান্সার | শরীরের বিপাক প্রক্রিয়ার পরিবর্তন এবং ক্ষুধামন্দার কারণে ওজন হ্রাস হতে পারে। |
| ডায়াবেটিস | কোষগুলো যখন তাদের প্রয়োজনীয় গ্লুকোজ পায় না, তখন শরীর শক্তির জন্য চর্বি ও মাংসপেশি পোড়ায়। এটি অশনাক্ত ডায়াবেটিসের একটি লক্ষণ। |
| হাইপারথাইরয়েডিজম | এই অবস্থা শরীরের বিপাক ক্রিয়ার গতি বাড়িয়ে দেয়, যার ফলে ওজন কমে। এর সাথে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়ার মতো লক্ষণও দেখা দেয়। |
| পরিপাকতন্ত্রের রোগ | সিলিয়াক ডিজিজ, ক্রোনস ডিজিজ এবং আলসারেটিভ কোলাইটিসের মতো রোগ খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণে বাধা সৃষ্টি করে, যার ফলে ওজন হ্রাস পায়। এছাড়াও পেটে তীব্র ব্যথা এবং ডায়রিয়ার মতো উপসর্গ দেখা দেয়। |
| মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা | বিষণ্ণতা এবং উদ্বেগের মতো অবস্থার কারণে ক্ষুধা পুরোপুরি লোপ পেতে পারে। |
| হার্ট ফেইলিউর | রোগের শেষ পর্যায়ে ওজন হ্রাস লক্ষ্য করা যায়। |
| অ্যাডিসন রোগ | কর্টিসলের মতো হরমোনের মাত্রা কমে গেলে তা বিপাক ক্রিয়াকে প্রভাবিত করে এবং ওজন হ্রাসের কারণ হয়। |
| পারকিনসন রোগ | ঘ্রাণশক্তি হ্রাস (অ্যানোসমিয়া), গিলতে অসুবিধা এবং ক্ষুধামন্দার মতো লক্ষণগুলোর কারণে ওজন কমে যেতে পারে। |
| দাঁতের স্বাস্থ্য সমস্যা | দাঁত ব্যথা ও মাড়ির রোগের কারণে খাবার চিবানো কঠিন হয়ে পড়ে, যার ফলে খাদ্য গ্রহণ কমে যাওয়ায় ওজন হ্রাস পেতে পারে। |
| গৃহীত ঔষধপত্র | কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে ওজন হ্রাস হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে ক্ষুধামন্দা, বমি বমি ভাব বা স্বাদের পরিবর্তন। |
| মাদক ও অ্যালকোহল ব্যবহার | লিভারের ক্ষতির কারণে এগুলোর ফলে ক্ষুধার পরিবর্তন, বমি বমি ভাব, বমি এবং ওজন হ্রাস হতে পারে। |
এরকম সময়ে একজন ডাক্তার কী কী পরীক্ষা করেন?
এই সমস্যা নিয়ে যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তিনি প্রয়োজনীয় পরীক্ষাগুলো করানোর আগে আপনার উপসর্গ, পারিবারিক রোগের ইতিহাস এবং অন্যান্য বিষয় বিবেচনা করবেন। এগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:
- রক্ত পরীক্ষা: রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে ডায়াবেটিস, সংক্রমণ এবং আপনার থাইরয়েড ও অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির কার্যকারিতার মতো বিষয়গুলো সম্পর্কে অনেক কিছু জানা যায়।
- ক্যান্সার স্ক্রিনিং পরীক্ষা: ডাক্তারের ক্যান্সারের সন্দেহ হলে, তিনি কোলনোস্কোপির মতো পরীক্ষা বা স্ক্যান করার নির্দেশ দিতে পারেন।
- ইমেজিং পরীক্ষা: এমআরআই বা সিটি স্ক্যানের মতো পরীক্ষার মাধ্যমে আপনার মস্তিষ্ক, হৃৎপিণ্ড, ফুসফুস এবং পেটের ভেতরের অঙ্গপ্রত্যঙ্গের বিস্তারিত ছবি তোলা যায়। এগুলো টিউমার বা অন্যান্য রোগ শনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
- মূত্র পরীক্ষা: এর মাধ্যমে কিডনি ও মূত্রাশয়ের কার্যকারিতা এবং সংক্রমণ সম্পর্কে তথ্য পাওয়া যায়।
এর চিকিৎসা কীভাবে করা হয় এবং আমরা কী করতে পারি?
অব্যক্ত ওজন হ্রাসের চিকিৎসা তার অন্তর্নিহিত কারণ অনুসারে করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, দাঁত ব্যথার জন্য দন্তচিকিৎসকের কাছে যেতে হয়। পেপটিক আলসারের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন। সিলিয়াক রোগের ক্ষেত্রে গ্লুটেনযুক্ত খাবার সম্পূর্ণভাবে পরিহার করতে হয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, যদি কোনো কারণ ছাড়াই আপনার ওজন কমতে থাকে, তবে বাড়িতে নিজে নিজে এর চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না। সঠিক কারণ জানতে অবশ্যই একজন ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
যেসব রোগ এই অবস্থার জন্য দায়ী, তার অনেকগুলোই আমরা প্রতিরোধ করতে পারি না। তবে, সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি প্রতিরোধে আমরা কিছু সহজ পদক্ষেপ নিতে পারি:
- বার্ষিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান।
- সুপারিশকৃত টিকা এবং ক্যান্সার স্ক্রিনিং সময়মতো করিয়ে নিন।
- আপনার নির্ধারিত ওষুধগুলো নির্দেশ অনুযায়ী সেবন করুন। নতুন কোনো ওষুধ শুরু করার পর ওজন কমে যাওয়ার মতো কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে আপনার ডাক্তারকে জানান।
- আপনার দাঁত ও মাড়ির ভালোভাবে যত্ন নিন। দিনে দুবার দাঁত মাজুন এবং আপনার দন্তচিকিৎসকের সাথে দেখা করুন।
- মাদক ও অ্যালকোহল ব্যবহার পরিহার করুন।
অনিচ্ছাকৃত ওজন হ্রাস আপনার কাছে একটি ভালো বিষয় বলে মনে হতে পারে। তাই আপনি হয়তো এটিকে উপেক্ষা করতে চাইতে পারেন। কিন্তু এই লক্ষণটিকে কখনোই উপেক্ষা করবেন না। এটি একটি ইঙ্গিত হতে পারে যে আপনার গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসার প্রয়োজন। কারণটি শনাক্ত ও চিকিৎসা করা হলে, আপনি একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে ফিরে আসতে এবং সুস্থ থাকতে পারবেন।
মূল বার্তা
- যদি আপনি কোনো রকম চেষ্টা ছাড়াই ৬-১২ মাসের মধ্যে আপনার ওজনের ৫%-এর বেশি (যেমন, ৪.৫ কেজির বেশি) কমিয়ে ফেলেন, তবে বিষয়টিকে গুরুত্ব সহকারে নিন।
- ওজন কমা নিয়ে খুশি হয়ে বিষয়টিকে উপেক্ষা করবেন না। এটি কোনো গোপন অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
- ডায়াবেটিস, ক্যান্সার, থাইরয়েডের সমস্যা এবং মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার মতো অনেক অসুস্থতার কারণে ওজন কমে যেতে পারে।
- সঠিক কারণ জানতে অবিলম্বে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। নিজে থেকে বাড়িতে এর চিকিৎসা করার চেষ্টা করবেন না।
- প্রাথমিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসা আপনার দ্রুত আরোগ্য লাভের সম্ভাবনা অনেক বাড়িয়ে দেয়।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন