আপনার হৃদস্পন্দন কি হঠাৎ বেড়ে যায়? এই সহজ পদ্ধতিটি (ভালসালভা ম্যানুভার) সম্পর্কে জানুন।

মাঝে মাঝে আপনি হয়তো অনুভব করেছেন যে, কোনো কারণ ছাড়াই আপনার হৃদস্পন্দন হঠাৎ বেড়ে যায়। যেন আপনি এইমাত্র দৌড়ে পালিয়েছেন। এটি কিছু মানুষের জন্য বেশ ভীতিকর অভিজ্ঞতা হতে পারে। তাই আজ আমরা এমন একটি সহজ পদ্ধতি নিয়ে কথা বলব, যা আপনি এই ধরনের সময়ে কোনো ওষুধ ছাড়াই নিজে করতে পারেন। তবে এটি এমন কিছু নয় যা যে কেউ যেকোনো সময় করতে পারে। চলুন, বিষয়টি বিস্তারিতভাবে দেখে নেওয়া যাক।

ভ্যালসালভা ম্যানুভার বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, এটি একটি বিশেষ শ্বাসপ্রশ্বাসের কৌশল। এতে নাক ও মুখ বন্ধ করে শ্বাস ছাড়ার সময় শরীরে কিছুটা চাপ প্রয়োগ করতে হয়। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, মলত্যাগের সময় যেমন চাপ দেন, ঠিক তেমন অনুভূতি নিয়ে এটি করতে হবে।

এই পদ্ধতিটি প্রায়শই ‘সুপ্রাভেন্ট্রিকুলার ট্যাকিকার্ডিয়া (SVT)’ নামক একটি হৃদছন্দজনিত সমস্যা নিয়ন্ত্রণে ব্যবহৃত হয়, যেখানে হৃদস্পন্দন হঠাৎ বেড়ে যায়। কখনও কখনও, ওষুধ দেওয়ার আগে হৃদস্পন্দন স্বাভাবিক করার জন্য ডাক্তাররা এই প্রথম পদ্ধতিটিই চেষ্টা করেন।

কোন কোন পরিস্থিতিতে এই পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়?

এই পদ্ধতিটি ডাক্তারকে রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসায় সাহায্য করে। ভ্যালসালভা কৌশলটি প্রধানত নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে ব্যবহৃত হয়:

• সুপ্রাভেন্ট্রিকুলার ট্যাকিকার্ডিয়া (এসভিটি) নিয়ন্ত্রণ করুন, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে হৃদস্পন্দন হঠাৎ বেড়ে যায়, এবং হৃদস্পন্দনকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনুন।
• আপনার কোন ধরনের হার্ট মারমার আছে তা শনাক্ত করুন।
• আপনার হার্ট ফেইলিওর আছে কিনা তা জেনে নিন।
• শিরার রোগ বা ভ্যারিকোসেলের মতো অন্যান্য সমস্যা শনাক্ত করুন ।
• স্বয়ংক্রিয় স্নায়ুতন্ত্রে কোনো সমস্যা আছে কিনা তা খুঁজে বের করুন, যা হলো এমন একটি ব্যবস্থা যা আমরা অচেতনভাবে নিয়ন্ত্রণ করি, যেমন আমাদের হৃদস্পন্দন এবং শ্বাস-প্রশ্বাস।
• মধ্যকর্ণ থেকে যেকোনো অপ্রয়োজনীয় ময়লা অপসারণ করুন।

কারা এই পদ্ধতির জন্য উপযুক্ত নন?

এই পদ্ধতিটি কিছু মানুষের জন্য উপযুক্ত নাও হতে পারে, কারণ এটি চোখ এবং পেটের উপর চাপ সৃষ্টি করে। আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করবেন না।

যাদের অবশ্যই এড়িয়ে চলা উচিত:

• যাদের চোখের রেটিনার রক্তনালীতে সমস্যা (রেটিনোপ্যাথি) রয়েছে।
• যাঁরা চোখের ভেতরে কৃত্রিম লেন্স (ইন্ট্রাওকুলার লেন্স ইমপ্লান্ট) প্রতিস্থাপন করিয়েছেন, যেমন ছানি অপারেশনের পর।

যাদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকা উচিত

আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক অসুস্থতা থাকে, তাহলে এই পদ্ধতিটি চেষ্টা করার আগে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং শুধুমাত্র তাঁর তত্ত্বাবধানেই এটি করুন।

• হার্ট ভালভের রোগ
• করোনারি ধমনী রোগ
• জন্মগত হৃদরোগ

ভ্যালসালভা ম্যানুভার ঠিক কীভাবে করা হয়?

যদি আপনার ডাক্তার আপনাকে এই পদ্ধতিটি করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন, তাহলে এটি ঠিক কীভাবে করতে হবে তা এখানে বলা হলো।

এই পদ্ধতির কি অন্য কোনো প্রকারভেদ আছে?

হ্যাঁ, এসভিটি চিকিৎসায় আরও দুটি পদ্ধতি রয়েছে যা অধিক কার্যকর।

• পরিবর্তিত ভালসালভা কৌশল: এক্ষেত্রে, আপনি ৩ নং ধাপ (চাপ দেওয়া) বন্ধ করার সাথে সাথেই আপনার ডাক্তার বা একজন পরিচর্যাকারী আপনার পা দুটি উপরে তুলে ধরেন। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই কৌশলটি সাধারণ কৌশলের চেয়ে বেশি কার্যকর । এর কারণ হলো, পা উপরে তোলার ফলে হৃৎপিণ্ডে রক্তপ্রবাহ বৃদ্ধি পায়।

• বিপরীত ভালসালভা কৌশল: এতে বসে, নাক ও মুখ বন্ধ করে ১০ সেকেন্ড ধরে শ্বাস নেওয়ার চেষ্টা করতে হয়।

এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করলে আমাদের শরীরের ভেতরে কী ঘটে?

এই পদ্ধতিটি অনুসরণ করলে আমাদের শরীরের রক্তচাপ ও হৃদস্পন্দন কয়েকটি ধাপে পরিবর্তিত হয়। সহজ কথায়, ব্যাপারটা এইরকম।

১. চাপ দিলে: চাপ দিলে আপনার রক্তচাপ মুহূর্তের জন্য সামান্য বেড়ে যায়।

২. যখন আপনি মানসিক চাপে থাকেন: তখন আপনার রক্তচাপ এবং হৃৎপিণ্ড দ্বারা পাম্প করা রক্তের পরিমাণ কমে যায়। যেহেতু আপনার হৃৎপিণ্ডে কম রক্ত ​​আসে, তাই এর ক্ষতিপূরণের জন্য আপনার হৃৎপিণ্ড দ্রুত স্পন্দিত হয়।

৩. চাপ দেওয়া বন্ধ করার পর: চাপ দেওয়া বন্ধ করার পর রক্তচাপ আবার সামান্য কমে যায়।

৪. চূড়ান্ত পর্যায়: এরপর, রক্তচাপ আগের চেয়েও অনেক বেড়ে যায়। এর প্রতিক্রিয়ায় শরীর হৃৎস্পন্দনের গতি কমিয়ে দেয়। অবশেষে, রক্তচাপ ও হৃৎস্পন্দন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে। এই চূড়ান্ত পর্যায়েই দ্রুত হৃৎস্পন্দন নিয়ন্ত্রিত হয়।

সিস্টেমটি সফল হলে কী হবে এবং ব্যর্থ হলে কী হবে?

এই পদ্ধতি সফল হলে, আপনার দ্রুত হৃদস্পন্দন এক মিনিটের মধ্যে স্বাভাবিক হয়ে যাবে। তবে, এর সফলতার হার ৫% থেকে ২০% এর মধ্যে।

তিনবার চেষ্টার পরেও যদি আপনার এসভিটি-র উন্নতি না হয়, তবে আপনার ডাক্তার চিকিৎসার পরবর্তী ধাপে যাবেন। আপনার উপসর্গ, ভাইটাল সাইন এবং এসভিটি-র ধরনের ওপর নির্ভর করে, এর মধ্যে ওষুধ অথবা ইলেকট্রিক্যাল কার্ডিওভারশন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

এই পদ্ধতির সুবিধা ও ঝুঁকিগুলো কী কী?

বেশিরভাগ মানুষ কোনো জটিলতা ছাড়াই নিরাপদে এই প্রক্রিয়াটি সম্পন্ন করতে পারেন। পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া খুবই বিরল। তবে, অত্যন্ত বিরল ক্ষেত্রে, কিছু মানুষের নিম্নলিখিত সমস্যাগুলো দেখা দিতে পারে:

• বুকে ব্যথা
• চেতনা হারানো
• অন্যান্য অস্বাভাবিক হৃদস্পন্দন
• স্ট্রোক

যদিও এই ঘটনাগুলো খুবই বিরল, তবুও এ বিষয়ে অবগত থাকা জরুরি।