আপনার কি মাঝে মাঝে নাক দিয়ে পানি পড়া, অনবরত হাঁচি এবং চোখ লাল হয়ে চুলকানোর মতো উপসর্গ দেখা দেয়? অনেকে মনে করেন এটা সাধারণ সর্দি-কাশি। কিন্তু কখনও কখনও এর কারণ আপনার ধারণার চেয়ে ভিন্ন কিছু হতে পারে। আজ আমরা পরাগরেণু থেকে সৃষ্ট অ্যালার্জি বা অ্যালার্জি নিয়ে কথা বলব। চলুন দেখে নেওয়া যাক এটি কী, কেন হয় এবং এর প্রতিকারে আমরা কী করতে পারি।
এই 'পরাগ' জিনিসটা কী?
সহজ কথায়, পরাগরেণু হলো এক প্রকার অত্যন্ত সূক্ষ্ম, গুঁড়ো পদার্থ যা উদ্ভিদ তার প্রজনন প্রক্রিয়ার সময়, অর্থাৎ বীজ অঙ্কুরিত হওয়ার সময়, পরিবেশে ছড়িয়ে দেয়। এটি পুংদণ্ডের মতো। এগুলো বাতাসে ভেসে বেড়ায়। এই পরাগরেণু প্রধানত তিন প্রকারের হতে পারে।
১. গাছের পরাগরেণু: আমাদের দেশের কিছু গাছ, যেমন কিছু ফলের গাছ, ফুল ফোটার সময় পরিবেশে পরাগরেণু ছড়ায়। এই পরাগরেণু বাতাসের মাধ্যমে অনেক দূর পর্যন্ত যেতে পারে। তাই আপনার বাগানের বাইরের কোনো গাছের পরাগরেণুও আপনাকে প্রভাবিত করতে পারে।
২. ঘাসের পরাগরেণু: যদিও হাজার হাজার ধরণের ঘাস রয়েছে, তবে মাত্র কয়েক ধরণের পরাগরেণু অ্যালার্জির কারণ হয়। ঘাস কাটার সময় বা ঝড়ো দিনে এই পরাগরেণু প্রায়শই বাতাসে ছড়িয়ে পড়ে।
৩. আগাছার পরাগরেণু: রাস্তার ধারে এবং খালি জায়গায় জন্মানো কিছু আগাছাও পরাগরেণু উৎপন্ন করে যা অ্যালার্জির কারণ হয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, এই পরাগরেণু এতটাই ছোট যে খালি চোখে দেখা যায় না, তাই আমাদের অজান্তেই এটি আমাদের শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করতে পারে।
তাহলে 'পরাগ গণনা' বলতে কী বোঝায়?
‘পরেন কাউন্ট’ হলো একটি নির্দিষ্ট সময়ে কোনো বিশেষ এলাকার বাতাসে কী পরিমাণ পরাগরেণু আছে তার পরিমাপ। এটি সাধারণত প্রতি ঘনমিটার বাতাসে পরাগরেণুর এককে পরিমাপ করা হয়। এর মান বেশি হওয়ার অর্থ হলো, অ্যালার্জি আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির উপসর্গ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
এই পরাগরেণুর পরিমাণকে কম, মাঝারি, বেশি এবং খুব বেশি—এই পাঁচটি স্তরে ভাগ করা হয়। প্রতিটি পরাগরেণুর প্রকারভেদের জন্য এটি ভিন্ন ভিন্ন হয়।
| পরাগের ধরণ | নিম্ন | মাঝারি | উচ্চ | খুব উঁচু |
|---|---|---|---|---|
| গাছের পরাগ | ১ - ১৪ | ১৫ - ৮৯ | ৯০ - ১,৪৯৯ | ১,৫০০+ |
| ঘাসের পরাগ | ১ - ৪ | ৫ - ১৯ | ২০ - ১৯৯ | ২০০+ |
| আগাছার পরাগ | ১ - ৯ | ১০ - ৪৯ | ৫০ - ৪৯৯ | ৫০০+ |
- উচ্চ মাত্রার অর্থ হলো, পরাগরেণুর প্রতি সংবেদনশীল অনেক মানুষ উপসর্গ অনুভব করতে পারেন।
- অত্যন্ত উচ্চ মাত্রা মানে হলো, পরাগরেণুর প্রতি সংবেদনশীল প্রায় প্রত্যেকের মধ্যেই উপসর্গ দেখা দেবে।
পরাগরেণু কীভাবে অ্যালার্জিক রাইনাইটিস ঘটায়?
অ্যালার্জি হলো এমন একটি অবস্থা যখন আমাদের রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলবশত এমন কোনো বস্তুকে (এই ক্ষেত্রে, পরাগরেণু) শত্রু বা বহিরাগত হিসেবে চিহ্নিত করে, যা আসলে আমাদের শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়।
ভাবুন তো, এই পরাগরেণু আপনার নাকে ঢুকছে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা তখন ভাবে, "ঠিক আছে, শত্রু আসছে, আমাদের এখনই লড়াই করতে হবে।" এই লড়াইয়ের জন্য প্রস্তুত হতে, আপনার শরীরের কোষগুলো হিস্টামিন নামক রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে।
অ্যালার্জির কারণে আমরা যেসব উপসর্গ অনুভব করি, তার অনেকগুলোর জন্যই এই 'হিস্টামিন' দায়ী।
- ঘন ঘন হাঁচি
- নাক দিয়ে জলের মতো তরল গড়িয়ে পড়ছে।
- নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া
- চোখ, নাক এবং গলায় চুলকানি
- চোখগুলো লাল এবং অশ্রুসিক্ত।
এই অ্যালার্জির চিকিৎসা কী?
আপনার যদি এই ধরনের উপসর্গগুলো অব্যাহত থাকে, তাহলে সবচেয়ে ভালো ও গুরুত্বপূর্ণ কাজ হলো আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে দেখা করা।নিজে নিজে ওষুধ খাবেন না। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো পরীক্ষা করে নির্ধারণ করবেন যে এটি সত্যিই পরাগরেণুর অ্যালার্জি নাকি অন্য কিছু।
এখানে এমন কিছু চিকিৎসার কথা বলা হলো যা একজন ডাক্তার সাধারণত পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
- মুখে খাওয়ার অ্যান্টিহিস্টামিন: এই বড়িগুলো পূর্বে উল্লিখিত 'হিস্টামিন'-এর ক্রিয়াকে বাধা দিয়ে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, সেটিরিজিন এবং লোরাটাডিনের মতো ওষুধ দেওয়া যেতে পারে। এগুলো সেবন করলে চোখে চুলকানি এবং হাঁচির মতো উপসর্গ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য হতে পারে।
- নাকের স্প্রে: নাক বন্ধ হওয়া এবং নাক দিয়ে জল পড়ার ক্ষেত্রে এগুলো খুব কার্যকর। কিছু স্প্রে উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগে ব্যবহার করলে বেশি কার্যকর হয়।
- ডিকনজেস্ট্যান্ট: এগুলো নাক বন্ধ হয়ে যাওয়ার একটি সাময়িক সমাধান হিসেবে ব্যবহৃত হয়। কিন্তু মনে রাখবেন, একটানা কয়েক দিনের বেশি ডিকনজেস্ট্যান্ট নেজাল স্প্রে ব্যবহার করলে উপসর্গ আরও বেড়ে যেতে পারে। তাই শুধুমাত্র আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ীই এগুলো ব্যবহার করুন।
- নাক পরিষ্কার: নেটি পট বা ফার্মেসিতে পাওয়া যায় এমন একটি বিশেষ বোতল ব্যবহার করে, আপনি স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আপনার নাকের ভেতরটা পরিষ্কার করতে পারেন। এটি আপনার নাকে আটকে থাকা পরাগরেণু এবং শ্লেষ্মা দূর করতে সাহায্য করবে।
- অ্যালার্জি শট: এটি একটি দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসা। একে 'অ্যালার্জেন ইমিউনোথেরাপি' বলা হয়। এক্ষেত্রে, আপনি যে পরাগরেণুতে অ্যালার্জিক, তা খুব অল্প পরিমাণে আপনার শরীরে অল্প অল্প করে ইনজেক্ট করা হয়। এটা অনেকটা 'কাঁটা দিয়ে কাঁটা তোলার' মতো। সময়ের সাথে সাথে, আপনার শরীর সেই পরাগরেণুতে অভ্যস্ত হয়ে যায় এবং প্রতিক্রিয়া কমে যায়। এটি একজন বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে করা উচিত।
পরাগরেণুর আধিক্যের মৌসুমে নিজেকে সুরক্ষিত রাখার কার্যকরী পরামর্শ
ওষুধ ব্যবহারের পাশাপাশি, জীবনযাত্রায় ছোটখাটো পরিবর্তন আনলেও পরাগজনিত অ্যালার্জির অস্বস্তি অনেকটাই কমানো যায়।
বাইরে যাওয়ার সময় এই বিষয়গুলো মনে রাখবেন।
- ঝড়ো ও গরমের দিনে যতটা সম্ভব বাইরে সময় কাটানো এড়িয়ে চলুন। এই ধরনের দিনে বাতাসে প্রচুর পরাগরেণু থাকে।
- সাধারণত সকাল ও সন্ধ্যায় পরাগরেণুর মাত্রা সবচেয়ে বেশি থাকে। সম্ভব হলে, আপনার বাইরের কার্যকলাপগুলো বিকেল বা সন্ধ্যার জন্য নির্ধারণ করুন।
- বাইরে থেকে বাড়ি ফেরার পর অবশ্যই গোসল করবেন। কারণ আপনার জামাকাপড়, ত্বক ও চুলে পরাগরেণু লেগে থাকতে পারে। গোসল করলে এ সবই ধুয়ে যায়। বাইরে পরা পোশাকগুলোও ধুয়ে ফেলুন।
- আপনার ডাক্তার যদি অ্যালার্জির ওষুধ দিয়ে থাকেন, তবে বাইরে যাওয়ার আগে তা খেয়ে নিন। এর ফলে উপসর্গ দেখা দেওয়ার আগেই ওষুধটি আপনার শরীরে কাজ করা শুরু করতে পারবে।
ঘরের ভেতরে পরাগরেণু কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়?
- পরাগরেণুর পরিমাণ বেশি থাকার সময়ে যতটা সম্ভব জানালা ও দরজা বন্ধ রাখুন।
- সম্ভব হলে, দড়িতে না ঝুলিয়ে বাইরে কাপড় শুকাতে দিন।কাপড় শুকানোর ড্রায়ার ব্যবহার করুন। বাইরে কাপড় শুকালে তাতে পরাগরেণু আটকে যেতে পারে।
- আপনার বাড়ির ধুলো ভালোভাবে পরিষ্কার করুন, কারণ ধুলোর সাথে পরাগরেণু জমে যেতে পারে।
- সিগারেট এবং কাঠের চুলার ধোঁয়াও অ্যালার্জির উপসর্গ বাড়িয়ে দিতে পারে, তাই এগুলো থেকে দূরে থাকুন।
মূল বার্তা
- ঘন ঘন হাঁচি, নাক বন্ধ থাকা এবং চোখে চুলকানি সবসময় সাধারণ সর্দি নাও হতে পারে। এটি পরাগরেণুর অ্যালার্জি হতে পারে।
- এই লক্ষণগুলো যদি আপনাকে কষ্ট দেয়, তবে শুধু অনুমান না করে সঠিক রোগ নির্ণয় ও চিকিৎসার জন্য অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যান ।
- চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে, পরাগের প্রকোপ বেশি থাকার মৌসুমে বাড়ি বন্ধ রেখে এবং বাইরে যাওয়ার পর গোসল করে আপনি উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন।
- এই সমস্যায় ভুগে আপনি একা নন। বিশ্বজুড়ে বহু মানুষ এই অবস্থার সম্মুখীন হন এবং সঠিক ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে আপনি স্বাভাবিক জীবনযাপন করতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন