ডাক্তার দেখলে আপনারও কি ভয় লাগে? চলুন ইয়াট্রোফোবিয়া নিয়ে কথা বলা যাক!

ডাক্তারের কাছে যাওয়া বা কোনো অসুস্থতার জন্য পরীক্ষা করানোর কথা ভাবলে আপনার কি মাঝে মাঝে একটু ভয় বা উদ্বেগ হয়? এটা স্বাভাবিক। কিন্তু এই ভয় যদি মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যায় এবং আপনাকে এতটাই প্রভাবিত করে যে আপনি ডাক্তার এড়িয়ে চলেন, এমনকি আপনার কোনো গুরুতর অসুস্থতা থাকলেও, আপনার ইয়াট্রোফোবিয়া নামক একটি সমস্যা থাকতে পারে। চলুন আজ এই বিষয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করা যাক, কেমন?

ইয়াট্রোফোবিয়া কী? সহজ কথায়...

ইয়াট্রোফোবিয়া হলো ডাক্তার বা চিকিৎসা পদ্ধতির প্রতি এক চরম ও অস্বাভাবিক ভয়। ভেবে দেখুন, কিছু মানুষের মাকড়সা বা উচ্চতাভীতি থাকে, এবং এটিও অনেকটা সেরকমই। এটি শুধু একটি সামান্য ভয় নয়, এটি একটি ফোবিয়া , যা উদ্বেগজনিত একটি মানসিক অবস্থা।

এই শব্দটি দুটি গ্রিক শব্দ দিয়ে গঠিত। 'iatros'-এর অর্থ নিরাময়কারী, যার মানে ডাক্তার। 'phobos'-এর অর্থ ভয়। সুতরাং, সহজ কথায়, ডাক্তারের ভয়।

এই ভয় থাকলে একজন ব্যক্তি যতই অসুস্থ হন না কেন, এমনকি কোনো গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ থাকলেও ডাক্তারের কাছে যেতে এড়িয়ে চলতে পারেন। কখনও কখনও, তারা লক্ষণগুলোকে উপেক্ষা করে অপেক্ষা করেন, যতক্ষণ না অসুস্থতা এমন পর্যায়ে পৌঁছায় যে শেষ পর্যন্ত তাদের হাসপাতালে ভর্তি হতেই হয়। এটা কি খুবই দুর্ভাগ্যজনক পরিস্থিতি নয়?

এই ফোবিয়াটা আসলে কী?

ফোবিয়া, যেমনটা আমরা আগেই বলেছি, হলো কোনো কিছু, কোনো ব্যক্তি, প্রাণী বা কোনো পরিস্থিতির প্রতি একটি অতিরিক্ত ও অযৌক্তিক ভয়। অর্থাৎ, সেই জিনিসটি থেকে সৃষ্ট প্রকৃত বিপদের চেয়ে ভয়টি অনেক বেশি হয়। ইয়াট্রোফোবিয়াও নির্দিষ্ট ফোবিক ডিসঅর্ডারের (Specific Fobic Disorder) শ্রেণীভুক্ত ।

আপনার অতীতের কোনো বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার কারণে আপনি ডাক্তার বা ডাক্তারি পরীক্ষাকে ভয় পেতে পারেন। অথবা রক্ত, ক্ষত এবং ইনজেকশনের মতো জিনিসের সাথে আপনার সম্পর্কের কারণেও এমনটা হতে পারে।

ইয়াট্রোফোবিয়ার এই অবস্থাটি কতটা ব্যাপক?

প্রকৃতপক্ষে, মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে প্রায় ১২% প্রাপ্তবয়স্ক এবং ১৯% ছোট শিশুর নির্দিষ্ট ফোবিয়া রয়েছে বলে জানা যায়। যদিও ইয়াট্রোফোবিয়ার জন্য আলাদা কোনো পরিসংখ্যান নেই, একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতি তিনজন আমেরিকানের মধ্যে একজন চিকিৎসার প্রয়োজন অনুভব করা সত্ত্বেও ডাক্তারের কাছে যাওয়া এড়িয়ে চলেন।

ভাবুন তো, কোভিড-১৯ মহামারীর কারণে এই পরিস্থিতি আরও খারাপ হয়ে থাকতে পারে। ভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ভয়ে মানুষ ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পেত। এছাড়াও, যখন এই খবর ছড়িয়ে পড়ল যে কোভিড-১৯ এর জন্য করা নাকের সোয়াব পরীক্ষাটি বেদনাদায়ক ও অস্বস্তিকর, তখন তারা এ নিয়েও ভীত হয়ে পড়ে। তাই, যাদের চিকিৎসাভীতি রয়েছে, তারা ভাইরাসের সংস্পর্শে এলেও এবং উপসর্গ দেখা দিলেও পরীক্ষা করাতে কম আগ্রহী হন।

কাদের ইয়াট্রোফোবিয়া হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

যদি কারও ইলনেস অ্যাংজাইটি ডিসঅর্ডার (IAD) থাকে, যেটিকে আমরা আগে হাইপোকন্ড্রিয়া বলতাম, তাহলে তাদের ডাক্তার বা ডাক্তারি পরীক্ষা নিয়ে ভয় থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে। IAD-তে আক্রান্ত ব্যক্তি প্রায়শই উদ্বিগ্ন থাকেন যে তিনি অসুস্থ হয়ে পড়বেন, অথবা তার ইতিমধ্যেই কোনো অসুস্থতা আছে। তাই, তারা ভয় পেতে পারেন যে একজন ডাক্তার তাদের বলবেন যে তাদের কোনো অসুস্থতা আছে, সম্ভবত এমন কোনো অসুস্থতা যা নিরাময়যোগ্য নয়।

এছাড়াও, আপনি যদি ধূমপায়ী বা মাদকাসক্ত হন, তবে আপনার মধ্যে ইয়াট্রোফোবিয়া দেখা দিতে পারে। কারণ আপনার ভয় হতে পারে যে, ডাক্তারের কাছে গেলে তিনি আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কে খারাপ খবর দেবেন অথবা আপনাকে আপনার অভ্যাসগুলো ছেড়ে দিতে বলবেন।

ইয়াট্রোফোবিয়ার কারণগুলো কী কী?

এর জন্য একটি নির্দিষ্ট কারণ বলা সত্যিই কঠিন। এর অনেক কারণ থাকতে পারে। তার মধ্যে কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো:

• শৈশবের অভিজ্ঞতা: প্রায়শই, ছোট শিশুরা ডাক্তারের চেম্বারকে এমন একটি জায়গা হিসেবে মনে রাখে যেখানে তাদের টিকা দেওয়া হয়। ফলে এই ভয় তাদের বড় হওয়া পর্যন্ত থেকে যেতে পারে।
• ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে যাওয়া: যদি শৈশব থেকেই কোনো স্বাস্থ্যগত সমস্যার কারণে আপনাকে ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে যেতে এবং পরীক্ষা করাতে হতো, তবে সেটাও একটি কারণ হতে পারে।
• খারাপ চিকিৎসা অভিজ্ঞতা: হয়তো আপনি আগের কোনো ডাক্তারের কাছ থেকে পাওয়া চিকিৎসায় সন্তুষ্ট ছিলেন না, বা আপনার কোনো খারাপ অভিজ্ঞতা হয়ে থাকলে, সেটাও প্রভাব ফেলতে পারে।
• দীর্ঘস্থায়ী রোগ: ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং ক্যান্সারের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের ঘন ঘন, কখনও কখনও বেদনাদায়ক পরীক্ষা এবং চিকিৎসার মধ্য দিয়ে যেতে হয়। এটিও ভয়ের একটি কারণ।
• দুঃসংবাদ: ডাক্তারের কাছ থেকে কোনো দুঃসংবাদ শোনা, তা আপনার নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে হোক বা আপনার প্রিয়জনের স্বাস্থ্য সম্পর্কেই হোক, এই ভয়ের একটি উৎস হতে পারে।
• পরিচর্যাকারী হিসেবে: যদি আপনার কোনো আপনজন অসুস্থ থাকেন এবং আপনাকে ঘন ঘন তাঁকে ডাক্তারের কাছে ও পরীক্ষার জন্য নিয়ে যেতে হয়, তবে সেই অভিজ্ঞতাও আপনার ওপর গভীর প্রভাব ফেলতে পারে।
• প্রিয়জনের বিয়োগ: চিকিৎসা চলাকালীন অসুস্থতা বা দুর্ঘটনায় আপনার কোনো প্রিয়জনের মৃত্যু হলে, সেটাও এই ভয়ের একটি কারণ হতে পারে।
• পারিবারিক ইতিহাস: আপনার পরিবারের কারো যদি ফোবিয়া বা উদ্বেগজনিত ব্যাধি থাকে, তাহলে আপনারও এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকতে পারে।

ইয়াট্রোফোবিয়ার সাথে আর কোন কোন ফোবিয়া সম্পর্কিত হতে পারে?

সাধারণত, যার একটি ফোবিয়া আছে, তার আরও এক বা একাধিক ফোবিয়া থাকতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যিনি ডাক্তারদের ভয় পান, তার ডেন্টোফোবিয়া বা দন্তচিকিৎসকদের ভয় থাকার সম্ভাবনা বেশি।

শুধু তাই নয়, অন্যান্য ভয়ও দেখা দিতে পারে, যেমন:

• কার্সিনোফোবিয়া: ক্যান্সার হওয়ার ভয়।
• কার্ডিওফোবিয়া: হৃদরোগ বা হার্ট অ্যাটাকের ভয়।
• ক্লস্ট্রোফোবিয়া: আবদ্ধ স্থানের ভয়, যেমন এমআরআই মেশিন ।
• হেমোফোবিয়া: রক্ত ​​দেখলে ভয়।
• মাইসোফোবিয়া বা জার্মোফোবিয়া: জীবাণুর ভয়।
• নোসোকোমোফোবিয়া: হাসপাতালভীতি।
• নোসোফোবিয়া: রোগ সংক্রমণের ভয়।
• ফার্মাকোফোবিয়া: ঔষধভীতি।
• থ্যানাটোফোবিয়া: মৃত্যুভয়।
• টোমোফোবিয়া: অস্ত্রোপচারের মতো চিকিৎসা পদ্ধতির ভয়।
• ট্রমাটোফোবিয়া: আঘাত পাওয়ার ভয়।
• ট্রাইপানোফোবিয়া: সূঁচের (ইনজেকশনের) ভয়।

ইয়াট্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলো কী কী?

যাঁরা ডাক্তারকে ভয় পান, তাঁরা সাধারণত জানেন যে তাঁদের এই ভয় অযৌক্তিক, অর্থাৎ এর কোনো বাস্তব ভিত্তি নেই। তবে, এটা জানা সত্ত্বেও, ডাক্তারকে দেখলে বা তাঁর সাথে দেখা হলে তাঁদের শারীরিক প্রতিক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়। প্রায়শই, শুধু ডাক্তারকে দেখা বা কোনো ডাক্তারি পরীক্ষা করানোর কথা ভাবলেই এই লক্ষণগুলো দেখা দিতে পারে।

দেখুন তো আপনিও এই বিষয়গুলো অনুভব করেন কিনা:

• মাথা ঘোরা ।
• মুখ শুকিয়ে যাওয়া।
• তীব্র ভয় বা আতঙ্ক অনুভব করা।
• বমি বমি ভাব ।
• অতিরিক্ত ঘাম ( হাইপারহাইড্রোসিস )।
• দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া, অথবা বুকে চাপ অনুভব করা ( হৃদস্পন্দন )।
• কম্পন।

এই লক্ষণগুলো সবার ক্ষেত্রে একইভাবে দেখা যায় না। কিছু লোকের মধ্যে এই লক্ষণগুলোর কয়েকটি দেখা যেতে পারে, আবার অন্যদের মধ্যে অন্য লক্ষণ দেখা যেতে পারে।

ইয়াট্রোফোবিয়ার এই অবস্থাটি কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

এখন ভাবুন, যদি আপনি আপনার চিকিৎসাভীতির কারণে ডাক্তারের কাছে যেতে না পারেন, তাহলে আপনি একজন আচরণগত স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের, যেমন পরামর্শদাতা, সমাজকর্মী বা মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিতে পারেন। কখনও কখনও আপনার ধর্মীয় নেতাও এই বিষয়ে পরামর্শ দেওয়ার জন্য যোগ্য হতে পারেন।

ইয়াট্রোফোবিয়া হলো একটি পরিস্থিতি-নির্দিষ্ট ফোবিক ব্যাধি । অর্থাৎ, এটি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে (যেমন ডাক্তারের কথা ভাবা বা ডাক্তার দেখানো) দেখা দেয়। আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশন (এপিএ)-এর মতে, এই অবস্থাটিকে আনুষ্ঠানিকভাবে নির্ণয় করার জন্য, উপসর্গগুলোকে অবশ্যই নিম্নলিখিত মানদণ্ড পূরণ করতে হবে:

• ডাক্তার বা ডাক্তারি পরীক্ষা নিয়ে তীব্র ভয়, যা অন্তত ছয় মাস ধরে বিদ্যমান।
• ডাক্তারের কাছে গেলে, চিকিৎসাগত পরীক্ষা করালে, বা শুধু এ নিয়ে ভাবলেই লক্ষণগুলো দেখা দেয়।
• অসুস্থতা আছে জেনেও ভয়ের কারণে ডাক্তারের কাছে যাওয়া বা পরীক্ষা করানো এড়িয়ে যাওয়া।
• এই লক্ষণগুলো আপনার স্বাস্থ্য ও জীবনমানকে প্রভাবিত করে।
• প্রকৃত বিপদের তুলনায় মাত্রাতিরিক্ত ভয়, উদ্বেগ বা আতঙ্ক।

মনে রাখবেন, শুধুমাত্র একজন যোগ্যতাসম্পন্ন ডাক্তার বা মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞই এই মানদণ্ডগুলোর উপর ভিত্তি করে রোগ নির্ণয় করতে পারেন। আপনার যদি এমন কিছু আছে বলে সন্দেহ হয়, তবে অবশ্যই এ বিষয়ে কথা বলুন।

ইয়াট্রোফোবিয়ার চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

সুখবর হলো, এর চিকিৎসা আছে! একজন কাউন্সেলর বা থেরাপিস্ট আপনাকে ডাক্তার বা ডাক্তারি পরীক্ষার ভয় কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন। এর জন্য তারা যে পদ্ধতিগুলো ব্যবহার করেন, তার কয়েকটি নিচে দেওয়া হলো:

• কগনিটিভ বিহেভিয়ারাল থেরাপি (CBT): এটি এক প্রকার সাইকোথেরাপি , যা মূলত আলাপ-ভিত্তিক চিকিৎসা। এতে আপনার ভয়ের সাথে সম্পর্কিত চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণ নিয়ে গভীরভাবে আলোচনা করা হয়। এটি আপনাকে সেই চিন্তা ও আচরণগুলো পরিবর্তন করার উপায়ও শেখায়।
• এক্সপোজার থেরাপি: এর মাধ্যমে নিয়ন্ত্রিত উপায়ে নিজেকে ধীরে ধীরে এমন সব উদ্দীপকের সংস্পর্শে আনা হয়। একই সাথে, আপনার ভয় ধীরে ধীরে কমানোর জন্য রিলাক্সেশন টেকনিক ব্যবহার করা হয়। একে ডিসেনসিটাইজেশনও বলা হয়। এটা অনেকটা ছোটবেলায় পানিকে ভয় পাওয়া কোনো ব্যক্তিকে ধীরে ধীরে পানির সাথে অভ্যস্ত করার মতো।
• হিপনোথেরাপি: এটি ডাক্তার এবং চিকিৎসা পরীক্ষা সম্পর্কে আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করতে সাহায্য করার জন্য সম্মোহনী থেরাপি ব্যবহার করে।
• উদ্বেগ-বিরোধী ওষুধ বা বিষণ্ণতারোধী ঔষধ: চিকিৎসা চলাকালীন এই ঔষধগুলো আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে। তবে, কাউন্সেলর এবং মনোবিজ্ঞানীরা এই ঔষধগুলো প্রেসক্রাইব করতে পারেন না, কারণ তাদের কোনো ডাক্তারি ডিগ্রি নেই। কিন্তু, তারা আপনাকে এমন কারো কাছে পাঠাতে পারেন যিনি ঔষধ প্রেসক্রাইব করার জন্য যোগ্য, যেমন মনোরোগ বিশেষজ্ঞ, মনোরোগ নার্স প্র্যাকটিশনার বা প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা চিকিৎসক।

আমরা ইয়াট্রোফোবিয়ার এই অবস্থাটি কীভাবে সামাল দেব?

চিকিৎসা বা পরীক্ষা-নিরীক্ষায় দেরি করা আপনার স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে। তাই, ইয়াট্রোফোবিয়ার লক্ষণগুলো কমানো এবং আপনার প্রয়োজনীয় চিকিৎসা পেতে সাহায্য করার জন্য এখানে কিছু পদক্ষেপ দেওয়া হলো যা আপনি নিতে পারেন:

• টেলিমেডিসিন ব্যবহার করুন: যখনই সম্ভব এবং যখন উপযুক্ত হয়, ভিডিও কল, ফোন কল বা চ্যাটের মাধ্যমে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন। এই সুবিধাটি এখন অনেক জায়গায় পাওয়া যায়।
• দিনের প্রথম অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য অনুরোধ করুন: তাহলে আপনাকে ডাক্তারের চেম্বারে বা ওয়েটিং রুমে বেশিক্ষণ অপেক্ষা করতে হবে না।
• বিভ্রান্ত করুন:আপনাকে সমর্থন করার জন্য একটি বই, একটি পত্রিকা, অথবা পরিবারের কোনো সদস্য বা বন্ধুকে সাথে নিয়ে আসুন।
• একটি আরামদায়ক পরিবেশ বেছে নিন: সম্ভব হলে, হাসপাতাল বা চিকিৎসা ভবনের পরিবর্তে এমন একটি ডাক্তারের চেম্বার বেছে নিন যার পরিবেশ স্বচ্ছন্দ এবং কিছুটা কম চিকিৎসাকেন্দ্রিক।
• একজন বন্ধুত্বপূর্ণ ডাক্তার: এমন একজন ডাক্তার খোঁজার চেষ্টা করুন যিনি সাধারণ পোশাক পরেন, আপনাকে প্রয়োজনীয় সময় দেন এবং আপনার ভয়গুলো বোঝেন।
• আপনার ডাক্তারকে আপনার ভয়ের কথা বলুন: তিনি আপনাকে তা সামলাতে সাহায্য করতে পারবেন। তিনি হয়তো আপনার জন্য পরীক্ষাগুলো সহজ করে দিতে পারবেন।

ইয়াট্রোফোবিয়ার সম্ভাব্য জটিলতাগুলো কী কী?

ডাক্তারি পরীক্ষা ও চিকিৎসা এড়িয়ে গেলে গুরুতর, এমনকি অপরিবর্তনীয় জটিলতা দেখা দিতে পারে, যা আপনার জীবনযাত্রার মান ও আয়ুষ্কালকে প্রভাবিত করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নির্ণয় ও চিকিৎসা না করা উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল আপনার স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়, যা প্রাণঘাতী হতে পারে। সুস্থ থাকার জন্য ডাক্তারের কাছে নিয়মিত যাওয়া অপরিহার্য।

ইয়াট্রোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি হোয়াইট কোট সিনড্রোম নামক একটি অবস্থাতেও ভুগতে পারেন। এর অর্থ হলো, শুধুমাত্র ডাক্তারের কাছে গেলেই তাদের রক্তচাপ বেড়ে যায়। বাড়িতে মাপা হলে রক্তচাপ স্বাভাবিক থাকতে পারে। এই ফোবিয়া এবং এর সাথে সম্পর্কিত মানসিক চাপের কারণে রক্তচাপ হঠাৎ বেড়ে যায়।

এছাড়াও, যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান বা কোনো চিকিৎসাগত পরীক্ষা করান, তখন আপনার প্যানিক অ্যাটাক বা হঠাৎ ভয়ের আক্রমণের ঝুঁকি থাকে। এই প্যানিক অ্যাটাকগুলো ক্রমাগত হতে পারে এবং এর ফলে প্যানিক ডিসঅর্ডার নামক একটি অবস্থার সৃষ্টি হতে পারে।

এই ব্যাপারে কখন সাহায্য চাইতে হবে?

কোনো না কোনো সময়ে আমাদের সকলেরই চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। যদি আপনি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি অনুভব করেন, তাহলে অবশ্যই আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করুন:

• আপনার যদি প্যানিক অ্যাটাক হয়।
• যদি আপনার দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ থাকে যা আপনার দৈনন্দিন জীবন বা ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়।
• আপনার যদি বিষণ্ণতা বা মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত সমস্যার মতো উপসর্গ থাকে।
• আপনার যদি এমন কোনো অসুস্থতার লক্ষণ থাকে যার জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন।

ডাক্তারকে আমার কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• এই ফোবিয়ার কারণ কী?
• এমন কী উপায় আছে যা আমার জন্য চিকিৎসা সেবা পাওয়া সহজ করে তুলতে পারে?
• আমার জন্য সবচেয়ে ভালো চিকিৎসা কোনটি?
• আমার কতদিন থেরাপি লাগবে?
• ওষুধ কি সাহায্য করতে পারে?
• আমার কি জটিলতা সম্পর্কে সচেতন থাকা উচিত?

পরিশেষে, যা মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

ইয়াট্রোফোবিয়া, অর্থাৎ ডাক্তার বা চিকিৎসা পদ্ধতির প্রতি ভয়, আপনার স্বাস্থ্যের উপর একটি উল্লেখযোগ্য ও নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। অসুস্থতার প্রাথমিক লক্ষণ শনাক্ত করার জন্য ঘন ঘন ডাক্তারের কাছে যাওয়া, রক্ত ​​পরীক্ষা এবং অন্যান্য পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা এমন সব চিকিৎসা দিয়ে থাকেন যা আপনার জীবনকে আরও আরামদায়ক করে তুলতে এবং আপনার আয়ু বাড়াতে পারে।

গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো এটা জানা যে, আপনি একা নন। একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ আপনাকে ইয়াট্রোফোবিয়ার এই অবস্থাটি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করতে পারেন।

আপনার ভয়গুলোর কথা আপনার ডাক্তার এবং স্বাস্থ্যসেবা দলকে জানানোও সহায়ক। তাহলে তারা আপনাকে চিকিৎসা পরিবেশে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করানোর জন্য পদক্ষেপ নিতে পারবেন। আপনার স্বাস্থ্য আপনার হাতেই! ভয় পাবেন না, আপনার প্রয়োজনীয় সাহায্য নিন।

ইয়াট্রোফোবিয়া , ডাক্তারদের প্রতি ভয়, ফোবিয়া, ডাক্তারি পরীক্ষার ভয়, উদ্বেগ, মানসিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা