এখন বিকেল ৫:৩০। আপনি সম্ভবত এখনও কাজ থেকে বাড়ির পথে আছেন। আপনার কিশোরী মেয়ে বা ছেলে এইমাত্র স্কুল থেকে বাড়ি ফিরেছে। কিন্তু তারা বাড়িতে একা কী করছে? তারা কি বন্ধুদের সাথে আড্ডা দিচ্ছে এবং অনুচিত কিছু করছে? আপনার মনে কি এই ধরনের কোনো ছোট ছোট ভয় বা সন্দেহ জাগছে? যদি আপনার এমনটা মনে হয়, তবে আপনি একা নন। এটি এমন একটি সমস্যা যা আজকাল অনেক বাবা-মাকেই মোকাবিলা করতে হয়।
আজকের সমাজে বাবা-মা দুজনেই চাকরি করেন। কখনও কখনও পরিবারে একজনই অভিভাবক থাকেন। ফলে, শিশুরা প্রায়ই প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধান ছাড়াই স্কুল থেকে বাড়ি ফেরে। আমরা ছোট শিশুদের কথা বলছি। ছোট শিশুদের জন্য স্কুল-পরবর্তী বিভিন্ন কার্যক্রম ও ক্লাসে অংশগ্রহণের সুযোগ রয়েছে। কিন্তু ১২ থেকে ১৮ বছর বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত এবং তাদের ব্যস্ত রাখার মতো কার্যক্রম খুব কমই আছে।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
আমাদের এই বিষয়টা নিয়ে এত চিন্তা করার প্রয়োজন কেন?
বিষয়টি আমরা যা ভাবি তার চেয়ে কিছুটা বেশি গুরুতর। বিভিন্ন গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব ছোট শিশু প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধান ছাড়া একা সময় কাটায় , তাদের অন্যায় কাজে জড়িয়ে পড়ার ঝুঁকি অনেক বেশি থাকে ।
এই বিষয়টি বিবেচনা করুন: আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেসব ৮ বছর বয়সী শিশু সপ্তাহে ১০ ঘণ্টার বেশি সময় একা কাটায়, তাদের গাঁজার মতো মাদক গ্রহণের সম্ভাবনা প্রায় ১০% বেশি থাকে। এছাড়াও, যেসব শিশু সবসময় প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধানে থাকে, তাদের তুলনায় এই শিশুদের ধূমপান ও মদ্যপান করার সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি।
সাউথ ক্যারোলাইনা মেডিকেল ইউনিভার্সিটির মনোরোগবিদ্যার অধ্যাপক ফিলিপ বি. কানিংহাম, এমডি বলেন, “শিশুদের অরক্ষিত অবস্থায় রেখে যাওয়া মাদকের ব্যবহার এবং কিশোরী গর্ভধারণের মতো বিষয়গুলোর জন্য একটি বড় ঝুঁকির কারণ। তাই স্কুল ছুটির পর আপনি বাড়ি ফেরা পর্যন্ত যদি আপনার সন্তানকে একা রেখে যাওয়া হয়, তাহলে তাদের বিপথে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।”
তাহলে, চাকরি না ছেড়ে এবং ঘরে না থেকে এই সমস্যার কী সমাধান আমরা খুঁজে পেতে পারি? চলুন, এ বিষয়ে আলোচনা করা যাক।
আমরা আমাদের সন্তানদের জন্য কী করি, সেটা বড় কথা নয়, বরং আমাদের সন্তানরা আমাদের জন্য কী করতে পারে, সেটাই আসল কথা!
এই বিষয়টি নিয়ে আমাদের চিন্তাভাবনা কিছুটা বদলাতে হবে। ‘আমরা আমাদের সন্তানদের কীভাবে যত্ন নিতে পারি?’—এই ভাবনার পরিবর্তে, বরং এটা ভাবা শুরু করা ভালো যে, ‘এই শিশুরা আমাদের জন্য, সমাজের জন্য কী করতে পারে?’
সহজ কথায় বলতে গেলে, ছেলেমেয়েদের সমাজসেবামূলক কাজে পাঠানো একটি চমৎকার সমাধান। ভেবে দেখুন, এটি তাদের অবসর সময়কে সদ্ব্যবহার করার একটি দারুণ সুযোগ করে দেয়।
- নিকটবর্তী একটি নার্সিং হোমকে সাহায্য করুন।
- তাদেরকে মন্দির, গির্জা বা উপাসনালয়ে কোনো একটি সাধারণ কার্যকলাপে যুক্ত করুন।
- আপনার সন্তান যদি পশুপাখি ভালোবাসে, তবে তাকে পশুদের সাহায্য করে এমন কোনো সংস্থায় স্বেচ্ছাসেবক হিসেবে কাজ করতে উৎসাহিত করুন।
যখন কোনো শিশু এই ধরনের কোনো ইতিবাচক কাজে যুক্ত হয়, তখন তার বিপথে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়। এছাড়াও, শিশুটির মধ্যে আত্মমর্যাদা ও দায়িত্ববোধ জন্মাতে শুরু করে।
আরেকটি চমৎকার উপায় হলো প্রতিবেশীদের সাথে মিলে একটি ছোটখাটো ব্যবস্থা করা। যেমন, আপনি অন্য অভিভাবকদের বলতে পারেন, "আমি একজন কর্মজীবী অভিভাবক, কিন্তু সপ্তাহে তিন ঘণ্টা আমাদের এলাকার বাচ্চাদের সাথে কিছু একটা করার জন্য সময় দিতে পারি।" আপনারা যদি পালা করে বাচ্চাদের দেখাশোনা করতে পারেন, তবে তা সবার জন্য অনেক বড় একটি সাহায্য হবে।
চলুন, নিচের সারণিতে বিষয়টি আরও ব্যাখ্যা করা যাক।
| ঝুঁকিপূর্ণ আচরণ | ইতিবাচক বিকল্প |
|---|---|
| সময় নষ্ট করা, ভুল বন্ধুদের সাথে মেলামেশা করা। | খেলাধুলা, বাদ্যযন্ত্র বাজানো, শিল্পকলা বা অন্য কোনো শখের প্রতি নিজেকে উৎসর্গ করা। |
| ইন্টারনেট বা ভিডিও গেমে অকারণে সময় নষ্ট করা। | সমাজসেবা, স্বেচ্ছাসেবা বা গ্রন্থাগারে যেতে উৎসাহিত করুন। |
| মাদকদ্রব্য, সিগারেট ইত্যাদির প্রতি প্রলোভন। | শিশুর প্রতিভা শনাক্ত করা এবং তা বিকাশে সহায়তা করা। (যেমন: ক্ষুদ্র ব্যবসা, হস্তশিল্প) |
| সবসময় একা ও বিষণ্ণ থাকা। | একজন বিশ্বস্ত প্রাপ্তবয়স্কের (শিক্ষক, প্রশিক্ষক, আত্মীয়) সাথে সম্পর্ক গড়ে তুলতে সাহায্য করা। |
আপনার সন্তানের সাথে কথা বলার গুরুত্ব
সবকিছুর ঊর্ধ্বে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার সন্তানের সাথে সুসম্পর্ক বজায় রাখা ।
"তোমার সন্তান কোথায়? ওর বন্ধুরা কারা? ও কী করছে?" এইসব প্রশ্ন করাটা হয়তো একটু 'দুষ্টুমি'র মতো শোনাতে পারে, কিন্তু এটা বাবা-মায়ের দায়িত্ব। ছোট বাচ্চাদের স্বভাবই হলো সেই সীমাগুলো অতিক্রম করার চেষ্টা করা। আমাদের এটা বুঝতে হবে এবং ভালোবাসার সাথে তাদের পথ দেখাতে হবে।
বাচ্চাদের সাথে কথা বলার সময়, তাদেরকে সবসময় বোকা, বিপজ্জনক বা ভুলকারী হিসেবে দেখবেন না। এর পরিবর্তে, এই আত্মবিশ্বাসের সাথে কথা বলুন যে , “এই শিশুকে দায়িত্ব দেওয়া যেতে পারে, সে ভালো-মন্দ বুঝতে পারে।” এছাড়াও, আপনি যদি আপনার সন্তানকে কোনো কিছু করতে বারণ করেন, তবে নিজে সেই কাজটি না করে একটি উদাহরণ স্থাপন করা খুব জরুরি।
অন্যান্য যে কাজগুলো আপনি করতে পারেন:
- আপনার সন্তানের বন্ধুদের সাথে পরিচিত হন: তারা কারা, কোথায় থাকে এবং তাদের বাবা-মা কে, তা জেনে নিন। সম্ভব হলে সেই বাবা-মায়েদের সাথেও কথা বলুন।
- দূর থেকে পর্যবেক্ষণ করুন: আপনি যখন কর্মস্থলে থাকবেন, তখন আপনার সন্তানের উপর নজর রাখার জন্য একটি ব্যবস্থা গড়ে তুলুন।
- বাড়ি ফেরার জন্য একটি নির্দিষ্ট সময় ঠিক করুন।
- তাদেরকে বলুন বাড়ি ফিরে আপনাকে ফোন করতে।
- কোনো বিশ্বস্ত প্রতিবেশীকে শিশুটি বাড়ি ফিরেছে কিনা তা দেখে আসতে বলুন।
এই বিষয়গুলো ঝামেলার মনে হতে পারে, কিন্তু মনে রাখবেন, আপনার সন্তানের নিরাপত্তা ও ভবিষ্যতের চেয়ে গুরুত্বপূর্ণ আর কিছুই নেই।
মূল বার্তা
- আপনার সন্তান ছোট হলেও, তার এখনও প্রাপ্তবয়স্কদের তত্ত্বাবধান ও দিকনির্দেশনা প্রয়োজন। 'ও এখন বড় হয়ে গেছে'—শুধু এই কারণে পুরোপুরি হাল ছেড়ে দেবেন না।
- আপনার সন্তানের অবসর সময় নষ্ট হতে দেবেন না। খেলাধুলা, শখ এবং সমাজসেবার মতো ইতিবাচক কাজে তাদের উৎসাহিত করুন।
- আপনার সন্তানের সাথে নিয়মিত কথা বলুন। তাদের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হন, তাদের প্রশ্ন শুনুন এবং বাড়িতে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করুন যেখানে আপনারা খোলামেলাভাবে কথা বলতে পারেন।
- আপনার সন্তানের বন্ধুদের এবং তাদের অভিভাবকদের সাথে পরিচিত হন। এটি আপনার সন্তানের নিরাপত্তার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
- যদি আপনি আপনার সন্তানের আচরণে এমন কোনো বড় পরিবর্তন লক্ষ্য করেন (যেমন, অতিরিক্ত রাগ, সারাক্ষণ একা থাকা, স্কুলের পড়া ফাঁকি দেওয়া) যা আপনি বুঝতে পারছেন না, অথবা যদি আপনার সন্দেহ হয় যে সে মাদকের মতো কোনো কিছু ব্যবহার করছে, তবে এ বিষয়ে কথা বলতে কখনোই দেরি হয় না। একজন বিশ্বস্ত ডাক্তারের (চিকিৎসক) পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।